Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Отношение определяет всё!  Язык жестов - путь к успеху  Судьба (книга вторая)  Меняю себя! Селф-коучинг  Сказать жизни Да  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Восхитительный  Сила позитивного мышления  Обида  Том 1. Введение в астрологию  Язык телодвижений  Учение дона Хуана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Практический аудит: учебное пособие  Идеальная химия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Аферистка. Дело Тимошенко  Мой сексуальный телохранитель  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  НЛП. Техники россыпью  Легкий способ бросить пить  Язык телодвижений  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мечта  Непознанный Мир Веры  Настоящий мачо  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Юридическая психология  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Поспешное замужество  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  О чем думает ваша собака  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Черемша  С компьютером на ты. Самое необходимое  99 франков  Рассвет страсти  Простор  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Общаться с ребенком. Как?  Привычки на миллионы долларов  Грани Агни Йоги. Том 1  Чем действительно является Amway?  Вульфен  Психология шизофрении  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Максимальный риск  Психопатология. Том 2  Патопсихология  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Мои посмертные приключения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Юридическая психология  Путь Дзэн  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Руководство к просветлению для ленивых  Занимательная физика отношений  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Кирпичи  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Записки командира штрафбата  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Искусство торговли по методу Сильва  Я вас жду  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Чем действительно является Amway?  Энергия воды  Школа красоты для стервы  Свобода Шамана  Секрет абсолютно женственности  Инцест  Допрос  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Эго, голод и агрессия  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Путешествие души  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Ожидание друга, или признания подростка  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Анастасия  Сто лет спустя… [Фанфик] Сто лет спустя… (фанфик)  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Ходячая катастрофа  Путешествие Демокрита  Дорога к дому  Библиотекарша  Психологическое айкидо  Всеобщая теория всего  Этика блядства  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Формулы денег  Полынь-трава  Свобода от известного  Дети Индиго  Один в океане  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Пленница волка  Алхимик  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Подсознание может всё!  Сила ведьм  Ночь без права сна  Железная дорога  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  После заката с негодяем  Об интеллекте  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Как стать богатым за один год  Слепая сова  Самоанализ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Внешность - это не главное!  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Дети с небес  Синдром стога сена Общаться с ребенком. Как?  Невеста по найму  Целебная система бесслизистой диеты  Тайный соблазн  Вещи в теле  Прыжок в ледяную воду  Маленькая ручка  У подножия старого замка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель по развитию интуиции  Учебник логики  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  5 языков любви  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Усовершенствуйте свою память  Знак бяды  Зелень для жизни  О характерах людей  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Вопрос времени  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Тайный знак  Магия: привлекаем любовь и счастье  Священная кровь  Детство (Повесть)  Социальная психология  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Крушение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  02_Путь Иисуса  10 секретов любви  Поцелуй бабочки  22 закона создания брэнда  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Непобедимый интроверт  Женщины, которые любят слишком сильно  Выходы из тела. Управление реальностью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Палач  Учебник магии  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сердце света  Протоколы колдуна Стоменова  Пол и характер  Убийственные оргазмы  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Скорочтение со скоростью света  Эмоциональный шантаж  Травматология любви  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Я пережила Освенцим  Сыроедение  Свобода от известного  Настольная книга стервы  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Хакеры сновидений  Моя история  Психология и педагогика  Чеченский капканПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
