Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Палач  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  02_Путь Иисуса  Восхитительный  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Привычки на миллионы долларов  С компьютером на ты. Самое необходимое  Грани Агни Йоги. Том 1  Сердце света  Мечта  Самоанализ  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Рассвет страсти  Подсознание может всё!  Черемша  Отношение определяет всё!  Железная дорога  Психология шизофрении  Идеальная химия  Синдром стога сена  Крушение  Общаться с ребенком. Как?  Величайший в мире торговец  Судьба (книга вторая)  Поцелуй бабочки  Знак бяды  99 франков  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  22 закона создания брэнда  Как стать богатым за один год  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Чеченский капкан  Непобедимый интроверт  Библиотекарша  Учебник магии  Пленница волка  Руководство к просветлению для ленивых  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Занимательная физика отношений  Меняю себя! Селф-коучинг  Прыжок в ледяную воду  Секрет абсолютно женственности  Дорога к дому  Психопатология. Том 2  Допрос  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Техники холодных звонков, которые действительно работают  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сила ведьм  Свобода Шамана  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Маленькая ручка  Невеста по найму  Язык телодвижений  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Руководство богатого папы по инвестированию  Чем действительно является Amway?  Внешность - это не главное!  Язык жестов - путь к успеху  Моя история  Язык телодвижений  Учение дона Хуана  Травматология любви  Об интеллекте  О характерах людей  Я вас жду  Социальная психология  Вульфен  Ходячая катастрофа  Записки командира штрафбата  Путь Дзэн  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Вопрос времени  Эмоциональный шантаж  Настоящий мачо  Школа красоты для стервы  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Коактивный коучинг  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Путешествие Демокрита  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Инцест  Один в океане  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Поспешное замужество  Женщины, которые любят слишком сильно  Слепая сова  Том 1. Введение в астрологию  Этика блядства  Вещи в теле  Мотивация и мотивы  Мои посмертные приключения  Священная кровь  После заката с негодяем  Непознанный Мир Веры  Зелень для жизни  Кирпичи  5 языков любви  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Курс выживания для подростков  Дети с небес  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Психологическое айкидо  Легкий способ бросить пить  Усовершенствуйте свою память  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Энергия воды  Ночь без права сна  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Хрестоматия по конфликтологии  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Практический аудит: учебное пособие  Детство (Повесть)  Я пережила Освенцим  Протоколы колдуна Стоменова  Учебник логики  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Веселая таблица умножения  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Алхимик  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  У подножия старого замка  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сила позитивного мышления  Тайный знак  Путь художника. Ваша творческая мастерская  О чем думает ваша собака  Путешествие души  Домашнее холотропное дыхание  Полынь-трава  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Бхагавадгита  Убийственные оргазмы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Тайный соблазн  Аферистка. Дело Тимошенко  Сто лет спустя… [Фанфик]  Самоучитель по развитию интуиции  Целебная система бесслизистой диеты  Искусство торговли по методу Сильва  Ожидание друга, или признания подростка  Анастасия  Бхагавадгита  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Дети с небес  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Всеобщая теория всего  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  10 секретов любви  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Свобода от известного  Простор  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Юридическая психология  Сказать жизни Да  Скорочтение со скоростью света  Чем действительно является Amway?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Тайная доктрина. Том 1  Крах теории эволюции  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Выходы из тела. Управление реальностью  Мой сексуальный телохранитель  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сыроедение  Их невинная пленница  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Грани Агни Йоги. Том 2  Послы Млечного Пути  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психология шизофрении  Формулы денег  Максимальный риск  Хакеры сновидений  Дети Индиго  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Свобода от известного  Под знаком индиго  Архетип и символ  Настольная книга стервы  Обида Общаться с ребенком. Как? Сто лет спустя… (фанфик)  НЛП. Техники россыпью  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Гипноз для начинающих  Юридическая психология  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Пол и характер  Гипноз. Самоучитель  Как обойти блокировку сайта  Психология и педагогика  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Эго, голод и агрессия  Магия: привлекаем любовь и счастье  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
