Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Путь Дзэн  Крушение  Психология шизофрении  Энергия воды  С компьютером на ты. Самое необходимое  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Меняю себя! Селф-коучинг  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Грани Агни Йоги. Том 1  Травматология любви  Один в океане  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Отношение определяет всё!  Железная дорога  Занимательная физика отношений  Сыроедение  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Кирпичи  Путешествие души  Дети с небес  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Чем действительно является Amway?  Сто лет спустя… [Фанфик]  Величайший в мире торговец  Выходы из тела. Управление реальностью  Ожидание друга, или признания подростка  Непобедимый интроверт  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Об интеллекте  Патопсихология  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Школа красоты для стервы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  02_Путь Иисуса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Внешность - это не главное!  О характерах людей  Юридическая психология  Как стать богатым за один год  Максимальный риск  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Путешествие Демокрита  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Аферистка. Дело Тимошенко  Мечта  Язык телодвижений  Дети с небес  У подножия старого замка  Женщины, которые любят слишком сильно  Палач  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  После заката с негодяем  Юридическая психология  Анастасия  Сила позитивного мышления  Слепая сова  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Инцест Сто лет спустя… (фанфик)  Послы Млечного Пути  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Маленькая ручка  Психопатология. Том 2  Подсознание может всё!  Формулы денег  Опыт дурака, или путь к прозрению  Записки командира штрафбата  Эго, голод и агрессия  О чем думает ваша собака  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Том 1. Введение в астрологию  Практический аудит: учебное пособие  Священная кровь  Опыт дурака, или путь к прозрению  Допрос  Легкий способ бросить пить  Крах теории эволюции  Общаться с ребенком. Как?  Эмоциональный шантаж  Язык жестов - путь к успеху  Убийственные оргазмы  Детство (Повесть)  Усовершенствуйте свою память  Мой сексуальный телохранитель  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Учение дона Хуана  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Секрет абсолютно женственности  Чеченский капкан  Поцелуй бабочки  Руководство к просветлению для ленивых  Ходячая катастрофа  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Учебник логики  Синдром стога сена  Привычки на миллионы долларов  Тайный знак  Бхагавадгита  Библиотекарша  Чем действительно является Amway?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Простор  Курс выживания для подростков  Язык телодвижений  Обида  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сердце света  Настоящий мачо  Тайная доктрина. Том 1  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Этика блядства  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Дети Индиго  Психология шизофрении  Рассвет страсти  Социальная психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Коактивный коучинг  Грани Агни Йоги. Том 2  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тайный соблазн  Моя история  Знак бяды  Самоанализ  Я пережила Освенцим  22 закона создания брэнда  Ночь без права сна  Скорочтение со скоростью света  Пленница волка  Я вас жду  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мои посмертные приключения  Непознанный Мир Веры  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Целебная система бесслизистой диеты  Сказать жизни Да  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Всеобщая теория всего  Настольная книга стервы  Невеста по найму  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Вещи в теле  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сила ведьм  Свобода Шамана  Вопрос времени  Свобода от известного  Полынь-трава  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  5 языков любви  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Бхагавадгита  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Судьба (книга вторая)  Идеальная химия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Поспешное замужество  99 франков  Веселая таблица умножения  10 секретов любви  Искусство торговли по методу Сильва  Восхитительный  Гипноз для начинающих  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Вульфен  Мотивация и мотивы  Как обойти блокировку сайта  Гипноз. Самоучитель  Протоколы колдуна Стоменова  Черемша  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психологическое айкидо  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Алхимик  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Прыжок в ледяную воду  Их невинная пленница  Дорога к дому  Архетип и символ  Хакеры сновидений  Зелень для жизни  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология и педагогика  Хрестоматия по конфликтологии  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  НЛП. Техники россыпью  Учебник магии Общаться с ребенком. Как?  Руководство богатого папы по инвестированию  Домашнее холотропное дыхание  Самоучитель по развитию интуиции  Магия: привлекаем любовь и счастье  Под знаком индигоПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
