Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Грани Агни Йоги. Том 1  Женщины, которые любят слишком сильно  Учение дона Хуана  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Настольная книга стервы  Отношение определяет всё!  Практический аудит: учебное пособие  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Настоящий мачо  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Убийственные оргазмы  Ходячая катастрофа  Энергия воды  Сыроедение  Пленница волка  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Школа красоты для стервы  Свобода от известного  Непобедимый интроверт  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Рассвет страсти  Вульфен  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Обида  Этика блядства  Я вас жду  Мечта  Свобода от известного  Знак бяды  Священная кровь  Сто лет спустя… (фанфик)  Самоанализ  Анастасия  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Черемша  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Послы Млечного Пути  Детство (Повесть)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мотивация и мотивы  Кирпичи  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эмоциональный шантаж  Судьба (книга вторая)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Привычки на миллионы долларов  Сказать жизни Да  Протоколы колдуна Стоменова  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Искусство торговли по методу Сильва  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психопатология. Том 2  Полынь-трава  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Моя история  С компьютером на ты. Самое необходимое  Зелень для жизни  02_Путь Иисуса  Том 1. Введение в астрологию  Учебник логики  Поцелуй бабочки  Дети с небес  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Я пережила Освенцим  Библиотекарша  Опыт дурака, или путь к прозрению  Меняю себя! Селф-коучинг  Травматология любви  10 секретов любви  Психология шизофрении  Под знаком индиго  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Всеобщая теория всего  Дети с небес  После заката с негодяем  Подсознание может всё!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Невеста по найму  Как стать богатым за один год  Поспешное замужество  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Максимальный риск  99 франков  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Простор  Мои посмертные приключения  Величайший в мире торговец  Общаться с ребенком. Как?  Маленькая ручка  Их невинная пленница  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Как обойти блокировку сайта Сто лет спустя… [Фанфик]  Сердце света  Синдром стога сена  Сила позитивного мышления  Дорога к дому  Юридическая психология  Руководство к просветлению для ленивых  Аферистка. Дело Тимошенко  Техники холодных звонков, которые действительно работают Общаться с ребенком. Как?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Язык жестов - путь к успеху  Усовершенствуйте свою память  Секрет абсолютно женственности  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Юридическая психология  Записки командира штрафбата  Чем действительно является Amway?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Палач  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Свобода Шамана  Чеченский капкан  Путешествие души  Занимательная физика отношений  Прыжок в ледяную воду  Вопрос времени  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Скорочтение со скоростью света  Опыт дурака, или путь к прозрению  Допрос  Веселая таблица умножения  Психологическое айкидо  Сила ведьм  Формулы денег  У подножия старого замка  Непознанный Мир Веры  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инцест  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Вещи в теле  Путешествие Демокрита  Домашнее холотропное дыхание  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Эго, голод и агрессия  Бхагавадгита  Путь Дзэн  О характерах людей  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Один в океане  Об интеллекте  Идеальная химия  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Железная дорога  Тайный знак  Целебная система бесслизистой диеты  Пол и характер  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Социальная психология  Язык телодвижений  Легкий способ бросить пить  Бхагавадгита  Чем действительно является Amway?  Тайная доктрина. Том 1  Слепая сова  Коактивный коучинг  О чем думает ваша собака  Алхимик  Выходы из тела. Управление реальностью  Патопсихология  Ожидание друга, или признания подростка  Грани Агни Йоги. Том 2  Дети Индиго  Язык телодвижений  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Хрестоматия по конфликтологии  Учебник магии  Психология шизофрении  Психология и педагогика  НЛП. Техники россыпью  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Крушение  5 языков любви  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Восхитительный  Тайный соблазн  Хакеры сновидений  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Мой сексуальный телохранитель  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Самоучитель по развитию интуиции  Руководство богатого папы по инвестированию  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Курс выживания для подростков  Ночь без права сна  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Внешность - это не главное!  22 закона создания брэнда  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмовПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
