Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Практический аудит: учебное пособие  Священная кровь  Слепая сова  Вопрос времени  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  С компьютером на ты. Самое необходимое  Простор  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Крушение  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Отношение определяет всё!  Библиотекарша  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Язык жестов - путь к успеху  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ночь без права сна  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Привычки на миллионы долларов  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Вещи в теле  Пленница волка  Занимательная физика отношений  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Женщины, которые любят слишком сильно  Кирпичи  Синдром стога сена  Их невинная пленница  Восхитительный  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Школа красоты для стервы  Грани Агни Йоги. Том 2  Психопатология. Том 2  Детство (Повесть)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Учебник логики  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мечта  Свобода Шамана  Анастасия  Дети Индиго  Домашнее холотропное дыхание  Ожидание друга, или признания подростка  Маленькая ручка  Один в океане  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Общаться с ребенком. Как?  Усовершенствуйте свою память  Свобода от известного  Я пережила Освенцим  Путь Дзэн  Учение дона Хуана  Руководство к просветлению для ленивых  Психологическое айкидо  Дети с небес  Юридическая психология  Как стать богатым за один год  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Самоанализ  Эмоциональный шантаж  Об интеллекте  Величайший в мире торговец  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Подсознание может всё!  Сила ведьм  Дорога к дому  Поспешное замужество  Меняю себя! Селф-коучинг  Я вас жду  Секрет абсолютно женственности  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Поцелуй бабочки  Палач  О характерах людей  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Знак бяды  Инцест  Сто лет спустя… [Фанфик]  Непобедимый интроверт  Полынь-трава  Энергия воды  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Чем действительно является Amway?  Травматология любви  Черемша  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Тайный соблазн  Дети с небес  Максимальный риск  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Формулы денег  Выходы из тела. Управление реальностью  Прыжок в ледяную воду  Как обойти блокировку сайта  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  После заката с негодяем  Мои посмертные приключения  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Бхагавадгита  Рассвет страсти  Путешествие души  02_Путь Иисуса  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Легкий способ бросить пить  Целебная система бесслизистой диеты  Настольная книга стервы  Сказать жизни Да  Гипноз для начинающих  Том 1. Введение в астрологию  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Язык телодвижений  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Сила позитивного мышления  Всеобщая теория всего  Судьба (книга вторая)  Бхагавадгита  Обида  Допрос  Внешность - это не главное!  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Сто лет спустя… (фанфик)  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Моя история  Сердце света  Патопсихология  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Вульфен  Мой сексуальный телохранитель  Зелень для жизни Общаться с ребенком. Как?  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Идеальная химия  Грани Агни Йоги. Том 1  99 франков  Записки командира штрафбата  Свобода от известного  Протоколы колдуна Стоменова  О чем думает ваша собака  У подножия старого замка  Железная дорога  Убийственные оргазмы  Невеста по найму  Послы Млечного Пути  Юридическая психология  Крах теории эволюции  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Курс выживания для подростков  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Скорочтение со скоростью света  Тайный знак  Учебник магии  Язык телодвижений  22 закона создания брэнда  Этика блядства  Непознанный Мир Веры  Хакеры сновидений  5 языков любви  10 секретов любви  Настоящий мачо  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путешествие Демокрита  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Искусство торговли по методу Сильва  Психология шизофрении  Под знаком индиго  Алхимик  Чем действительно является Amway?  Ходячая катастрофа  Аферистка. Дело Тимошенко  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Сыроедение  Коактивный коучинг  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Чеченский капкан  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз. Самоучитель  Мотивация и мотивы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эго, голод и агрессия  Самоучитель по развитию интуиции  НЛП. Техники россыпью  Социальная психология  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
