Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Психопатология. Том 2  Непобедимый интроверт  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Вещи в теле  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Язык жестов - путь к успеху  Кирпичи  Психология шизофрении  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В городе Сочи темные ночи (сборник)  10 секретов любви  Маленькая ручка  Железная дорога  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Подсознание может всё!  Черемша  Идеальная химия  Как стать богатым за один год  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мои посмертные приключения  Судьба (книга вторая)  Отношение определяет всё!  Настольная книга стервы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Аферистка. Дело Тимошенко  Привычки на миллионы долларов  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Обида  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Усовершенствуйте свою память  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Путешествие Демокрита  Том 1. Введение в астрологию  Дети Индиго  Вульфен  Крушение  Сердце света  Женщины, которые любят слишком сильно  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Непознанный Мир Веры  Веселая таблица умножения  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Поспешное замужество  Сила ведьм  Настоящий мачо  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Убийственные оргазмы  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  С компьютером на ты. Самое необходимое  Занимательная физика отношений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Палач  Свобода Шамана  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Этика блядства  Общаться с ребенком. Как?  Практический аудит: учебное пособие  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Язык телодвижений  Свобода от известного  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Чеченский капкан  Мой сексуальный телохранитель  Детство (Повесть)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Секрет абсолютно женственности  Всеобщая теория всего  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Меняю себя! Селф-коучинг  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Ночь без права сна  Язык телодвижений  Простор  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Бхагавадгита  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Бхагавадгита  Анастасия  Ожидание друга, или признания подростка  Прыжок в ледяную воду  Путь Дзэн  Дорога к дому  Легкий способ бросить пить  Чем действительно является Amway?  Мечта  Слепая сова  Эмоциональный шантаж  Священная кровь  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Допрос  Самоанализ  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Внешность - это не главное!  Скорочтение со скоростью света  Моя история  Послы Млечного Пути  Невеста по найму  Психология шизофрении  Энергия воды  После заката с негодяем  Мотивация и мотивы  Юридическая психология  Библиотекарша  Учение дона Хуана  Руководство богатого папы по инвестированию  Поцелуй бабочки  Формулы денег  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Зелень для жизни  Их невинная пленница  Выходы из тела. Управление реальностью  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Хакеры сновидений  5 языков любви  22 закона создания брэнда  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Полынь-трава  Протоколы колдуна Стоменова  Записки командира штрафбата  О характерах людей  Пленница волка  Тайный знак  Социальная психология  Юридическая психология  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Домашнее холотропное дыхание  Величайший в мире торговец  Грани Агни Йоги. Том 1  Я пережила Освенцим  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сто лет спустя… (фанфик)  Максимальный риск  Дети с небес  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Путешествие души  У подножия старого замка  Один в океане  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Ходячая катастрофа  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Гипноз. Самоучитель  Знак бяды  Самоучитель по развитию интуиции  Школа красоты для стервы  Вопрос времени  Учебник магии  Алхимик  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Об интеллекте  Я вас жду  Рассвет страсти  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Травматология любви  Сказать жизни Да  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Восхитительный  Психология и педагогика Сто лет спустя… [Фанфик]  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Синдром стога сена  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Эго, голод и агрессия  Сила позитивного мышления  Чем действительно является Amway?  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Руководство к просветлению для ленивых  Дети с небес  Под знаком индиго  Сыроедение  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайный соблазн  Психологическое айкидо  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайная доктрина. Том 1  Искусство торговли по методу Сильва  Архетип и символ  Коактивный коучинг  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Патопсихология  НЛП. Техники россыпью  Учебник логики  Свобода от известного  Веселая таблица умножения  О чем думает ваша собака Общаться с ребенком. Как?  Инцест  Пол и характер  99 франков  Курс выживания для подростков  Хрестоматия по конфликтологии  Гипноз для начинающих  Целебная система бесслизистой диеты  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  02_Путь Иисуса  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Крах теории эволюции  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Магия: привлекаем любовь и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
