Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Энергия воды  Отношение определяет всё!  Детство (Повесть)  Женщины, которые любят слишком сильно  Меняю себя! Селф-коучинг  Полынь-трава  Знак бяды  Сто лет спустя… (фанфик)  Психопатология. Том 2  Один в океане  Путешествие души  Том 1. Введение в астрологию  Слепая сова  Железная дорога  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Свобода Шамана  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Самоанализ  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Путь художника. Ваша творческая мастерская  02_Путь Иисуса  Психология шизофрении  Дорога к дому  Рассвет страсти  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Психология шизофрении  Инцест  Подсознание может всё!  Руководство богатого папы по инвестированию  Сыроедение  Протоколы колдуна Стоменова  Крушение  Мои посмертные приключения  Как стать богатым за один год  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мечта  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Священная кровь  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Маленькая ручка  Секрет абсолютно женственности  Тайная доктрина. Том 1  Сердце света  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Судьба (книга вторая)  Школа красоты для стервы  Непобедимый интроверт  Ожидание друга, или признания подростка  Черемша  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Дети Индиго  99 франков  У подножия старого замка  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психологическое айкидо  Архетип и символ  Скорочтение со скоростью света  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  С компьютером на ты. Самое необходимое  5 языков любви  Прыжок в ледяную воду  Усовершенствуйте свою память  Бхагавадгита  Зелень для жизни  Идеальная химия  Об интеллекте  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Чеченский капкан  Учебник магии  Юридическая психология  Вещи в теле  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сила ведьм  Руководство к просветлению для ленивых  Вульфен  Язык телодвижений  Непознанный Мир Веры  Практический аудит: учебное пособие  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Дети с небес  Бхагавадгита  Обида  Путь Дзэн  Пленница волка  Легкий способ бросить пить  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Язык телодвижений  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Аферистка. Дело Тимошенко  Социальная психология  Учение дона Хуана  Свобода от известного  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Настольная книга стервы  Мотивация и мотивы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Привычки на миллионы долларов  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Допрос  Грани Агни Йоги. Том 1  Грани Агни Йоги. Том 2  Хрестоматия по конфликтологии  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Общаться с ребенком. Как?  Выходы из тела. Управление реальностью  Величайший в мире торговец  Этика блядства  Травматология любви  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Восхитительный  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Опыт дурака, или путь к прозрению  Занимательная физика отношений  Поспешное замужество  Палач  Ходячая катастрофа  Тайный знак  Записки командира штрафбата  Невеста по найму  Путешествие Демокрита  Тайный соблазн  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Учебник логики  О чем думает ваша собака  Кирпичи  Ночь без права сна  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Веселая таблица умножения  Я пережила Освенцим  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Язык жестов - путь к успеху  Всеобщая теория всего  Сила позитивного мышления  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эмоциональный шантаж  Синдром стога сена  Поцелуй бабочки  Гипноз для начинающих  Убийственные оргазмы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Библиотекарша  Их невинная пленница  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Формулы денег  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Я вас жду  Коактивный коучинг  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Эго, голод и агрессия  НЛП. Техники россыпью  Под знаком индиго  Гипноз. Самоучитель  О характерах людей  Чем действительно является Amway?  Свобода от известного  После заката с негодяем  Настоящий мачо  Послы Млечного Пути  Максимальный риск  Алхимик  Вопрос времени  Внешность - это не главное!  10 секретов любви  Дети с небес  Сказать жизни Да  Мой сексуальный телохранитель  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Самоучитель по развитию интуиции  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Моя история  22 закона создания брэнда  Анастасия  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как обойти блокировку сайта  Патопсихология  Юридическая психология  Искусство торговли по методу Сильва  Простор  Крах теории эволюции  Домашнее холотропное дыхание  Хакеры сновидений Общаться с ребенком. Как?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Сто лет спустя… [Фанфик]  Целебная система бесслизистой диеты  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Пол и характер  Чем действительно является Amway?  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Курс выживания для подростков  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
