Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Пленница волка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Школа красоты для стервы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Привычки на миллионы долларов  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Синдром стога сена  Искусство торговли по методу Сильва  Сказать жизни Да  Ходячая катастрофа  Путешествие души  Учение дона Хуана  Сердце света  Учебник логики  Психологическое айкидо  Священная кровь  Свобода от известного  Бхагавадгита  Занимательная физика отношений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мой сексуальный телохранитель  Дети Индиго  Дорога к дому  Отношение определяет всё!  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  10 секретов любви  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Кирпичи  Травматология любви  С компьютером на ты. Самое необходимое  Гипноз. Самоучитель  Ожидание друга, или признания подростка  Поспешное замужество  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Максимальный риск  Выходы из тела. Управление реальностью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Грани Агни Йоги. Том 2  Хрестоматия по конфликтологии  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  22 закона создания брэнда  Черемша  Слепая сова  Судьба (книга вторая)  Поцелуй бабочки  Чем действительно является Amway?  Мечта  Непознанный Мир Веры  Опыт дурака, или путь к прозрению  Эмоциональный шантаж  Целебная система бесслизистой диеты  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Грани Агни Йоги. Том 1  Сила ведьм  Бхагавадгита  Психопатология. Том 2  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Домашнее холотропное дыхание  Настоящий мачо  Один в океане  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Записки командира штрафбата  Меняю себя! Селф-коучинг  Язык телодвижений  Восхитительный  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Железная дорога  Я вас жду  Веселая таблица умножения  Язык жестов - путь к успеху  Язык телодвижений  Их невинная пленница  Секрет абсолютно женственности  Юридическая психология  Допрос  Крушение  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Гипноз для начинающих  Моя история  Учебник магии  Как стать богатым за один год  Путь Дзэн  Идеальная химия  Маленькая ручка  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Вопрос времени  Инцест  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Энергия воды  Психология шизофрении  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Практический аудит: учебное пособие  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Детство (Повесть)  Хакеры сновидений  Юридическая психология  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Вульфен  Послы Млечного Пути  НЛП. Техники россыпью  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Под знаком индиго  Курс выживания для подростков  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Руководство богатого папы по инвестированию  Магия: привлекаем любовь и счастье  Коактивный коучинг  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Протоколы колдуна Стоменова  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Легкий способ бросить пить  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Аферистка. Дело Тимошенко  Руководство к просветлению для ленивых  Алхимик  Дети с небес  Об интеллекте  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Эго, голод и агрессия  Скорочтение со скоростью света  02_Путь Иисуса  Обида  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Архетип и символ  Свобода Шамана  Библиотекарша  Прыжок в ледяную воду  Общаться с ребенком. Как?  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  99 франков  Самоанализ  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Простор  Величайший в мире торговец  Вещи в теле  Мотивация и мотивы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Анастасия  Путешествие Демокрита  Подсознание может всё!  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Как обойти блокировку сайта  Самоучитель по развитию интуиции  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Знак бяды  Невеста по найму  Этика блядства  Зелень для жизни  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Непобедимый интроверт  Свобода от известного  Внешность - это не главное!  Пол и характер  Сыроедение  Ночь без права сна  После заката с негодяем  Том 1. Введение в астрологию  Мои посмертные приключения  О чем думает ваша собака  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Женщины, которые любят слишком сильно  Усовершенствуйте свою память Общаться с ребенком. Как?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Чем действительно является Amway?  Социальная психология  У подножия старого замка  5 языков любви  Сила позитивного мышления  Рассвет страсти  Я пережила Освенцим  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Формулы денег  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Настольная книга стервы  Психология и педагогика  Тайный соблазн  Психология шизофрении  Патопсихология  О характерах людей  Убийственные оргазмы  Полынь-трава  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайный знак  Крах теории эволюции  Чеченский капкан  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Всеобщая теория всего  Сто лет спустя… (фанфик)  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Веселая таблица умножения  Палач Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайная доктрина. Том 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
