Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  С компьютером на ты. Самое необходимое  НЛП. Техники россыпью  Кирпичи  Записки командира штрафбата  Обида  Судьба (книга вторая)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Руководство к просветлению для ленивых  Этика блядства  Всеобщая теория всего  Вульфен  Отношение определяет всё!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Я пережила Освенцим  Как стать богатым за один год  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сила позитивного мышления  Дети Индиго  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Настольная книга стервы  Меняю себя! Селф-коучинг  Чеченский капкан  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Об интеллекте  Подсознание может всё!  О чем думает ваша собака  Привычки на миллионы долларов  Палач  Непобедимый интроверт  Сто лет спустя… (фанфик)  Том 1. Введение в астрологию  Психология шизофрении  Занимательная физика отношений  Сила ведьм  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Крушение  Мои посмертные приключения  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Слепая сова  Эмоциональный шантаж  Травматология любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Убийственные оргазмы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Железная дорога  Мечта  Грани Агни Йоги. Том 1  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тайный соблазн  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Знак бяды  Ожидание друга, или признания подростка  Сыроедение  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Полынь-трава  Скорочтение со скоростью света  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Язык жестов - путь к успеху  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Алхимик  Священная кровь  Ночь без права сна  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Учебник магии  Идеальная химия  99 франков  Свобода от известного  Синдром стога сена  Настоящий мачо  Восхитительный  Дорога к дому  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психологическое айкидо  Язык телодвижений  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Юридическая психология  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  У подножия старого замка  22 закона создания брэнда  Невеста по найму  Поцелуй бабочки  Учение дона Хуана  Аферистка. Дело Тимошенко  Путешествие Демокрита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сердце света  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Я вас жду  Школа красоты для стервы  Мотивация и мотивы  Анастасия  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психопатология. Том 2  Язык телодвижений  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Секрет абсолютно женственности  Женщины, которые любят слишком сильно  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непознанный Мир Веры  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Максимальный риск  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вещи в теле  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Дети с небес  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Выходы из тела. Управление реальностью  Черемша  Путь Дзэн  Сказать жизни Да  После заката с негодяем  10 секретов любви  Вопрос времени  Практический аудит: учебное пособие  Легкий способ бросить пить  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Внешность - это не главное!  Руководство богатого папы по инвестированию  Пленница волка  Психология шизофрении  Величайший в мире торговец  Целебная система бесслизистой диеты  Хрестоматия по конфликтологии  Самоанализ  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Рассвет страсти  Тайный знак  Инцест  Послы Млечного Пути  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Домашнее холотропное дыхание  Патопсихология  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Дети с небес  Прыжок в ледяную воду  Путешествие души  Библиотекарша  Их невинная пленница  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Свобода Шамана  Ходячая катастрофа  02_Путь Иисуса  Крах теории эволюции  Усовершенствуйте свою память  Курс выживания для подростков  Грани Агни Йоги. Том 2  Зелень для жизни  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  5 языков любви  Формулы денег  Магия: привлекаем любовь и счастье  Под знаком индиго  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Бхагавадгита Сто лет спустя… [Фанфик]  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Допрос  О характерах людей  Поспешное замужество  Как обойти блокировку сайта  Тайная доктрина. Том 1  Учебник логики  Мой сексуальный телохранитель  Энергия воды  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Простор  Самоучитель по развитию интуиции  Свобода от известного  Общаться с ребенком. Как?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Чем действительно является Amway?  Один в океане  Юридическая психология  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Маленькая ручка  Гипноз. Самоучитель  Гипноз для начинающих Общаться с ребенком. Как?  Протоколы колдуна Стоменова  Моя история  Психология и педагогика  Бхагавадгита  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Искусство торговли по методу Сильва  Детство (Повесть)  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Эго, голод и агрессия  Пол и характер  Архетип и символ  Хакеры сновидений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Коактивный коучинг  Социальная психология  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Чем действительно является Amway?  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
