Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Психологическое айкидо  Сила ведьм  Меняю себя! Селф-коучинг  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Формулы денег  Практический аудит: учебное пособие  Величайший в мире торговец  Занимательная физика отношений  Непобедимый интроверт  Сто лет спустя… (фанфик)  Мечта  Максимальный риск  Язык жестов - путь к успеху  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  С компьютером на ты. Самое необходимое  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Скорочтение со скоростью света  Мои посмертные приключения  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сердце света  Привычки на миллионы долларов  Домашнее холотропное дыхание  Бхагавадгита  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Прыжок в ледяную воду  Ночь без права сна  Записки командира штрафбата  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Священная кровь  Судьба (книга вторая)  Обида  Невеста по найму  Знак бяды  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Дети Индиго  Поцелуй бабочки  Крушение  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Легкий способ бросить пить  Идеальная химия  Психология шизофрении  Слепая сова  Язык телодвижений  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Тайный знак  Дети с небес  Кирпичи  Рассвет страсти  Отношение определяет всё!  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Энергия воды  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Библиотекарша  После заката с негодяем  Сыроедение  Дорога к дому  Дети с небес  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Моя история  Путь Дзэн  Юридическая психология  Грани Агни Йоги. Том 1  Эмоциональный шантаж  Свобода от известного  Анастасия  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Непознанный Мир Веры  Чеченский капкан  Палач  Подсознание может всё!  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Школа красоты для стервы  Черемша  Полынь-трава  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Допрос  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Об интеллекте  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Том 1. Введение в астрологию  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вещи в теле  99 франков  Железная дорога  Маленькая ручка  10 секретов любви  Чем действительно является Amway?  Язык телодвижений  Я пережила Освенцим  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Чем действительно является Amway?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода от известного  У подножия старого замка  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  02_Путь Иисуса  Восхитительный  Алхимик  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Выходы из тела. Управление реальностью  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психопатология. Том 2  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Учебник магии  Настоящий мачо  Опыт дурака, или путь к прозрению  Усовершенствуйте свою память  Под знаком индиго  Внешность - это не главное!  Пленница волка  Бхагавадгита  Вульфен  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Социальная психология  Учение дона Хуана  Тайный соблазн  Мой сексуальный телохранитель  5 языков любви  Как стать богатым за один год  Секрет абсолютно женственности  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Простор  Путешествие Демокрита  Травматология любви  Учебник логики  Самоанализ  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Руководство к просветлению для ленивых  Психология и педагогика  Я вас жду  Их невинная пленница  Гипноз. Самоучитель  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Этика блядства  Путешествие души  Сказать жизни Да  Протоколы колдуна Стоменова  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Сто лет спустя… [Фанфик]  Мотивация и мотивы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Ходячая катастрофа  Тайная доктрина. Том 1  Убийственные оргазмы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Детство (Повесть)  Ожидание друга, или признания подростка  Архетип и символ  Настольная книга стервы  Послы Млечного Пути  Женщины, которые любят слишком сильно  Сила позитивного мышления  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Один в океане  Всеобщая теория всего  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свобода Шамана  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как обойти блокировку сайта  Вопрос времени  Грани Агни Йоги. Том 2  Самоучитель по развитию интуиции  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Крах теории эволюции  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Коактивный коучинг  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Хакеры сновидений  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Веселая таблица умножения  Синдром стога сена  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  Аферистка. Дело Тимошенко  22 закона создания брэнда  Зелень для жизни  Целебная система бесслизистой диеты  Искусство торговли по методу Сильва  Курс выживания для подростков  Магия: привлекаем любовь и счастье  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Юридическая психология  НЛП. Техники россыпью  Инцест  Поспешное замужество  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  О характерах людей  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Эго, голод и агрессия  Патопсихология  О чем думает ваша собака  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Руководство богатого папы по инвестированию  Веселая таблица умножения  Гипноз для начинающих  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
