Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  С компьютером на ты. Самое необходимое  Отношение определяет всё!  Сила ведьм  Эмоциональный шантаж  Свобода Шамана  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Дети с небес  Веселая таблица умножения  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Самоучитель по развитию интуиции  Пленница волка  Свобода от известного  Невеста по найму  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Под знаком индиго  Библиотекарша  Максимальный риск  Занимательная физика отношений  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Протоколы колдуна Стоменова  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Простор  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Тайный соблазн  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Ожидание друга, или признания подростка  Том 1. Введение в астрологию  Настольная книга стервы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Привычки на миллионы долларов  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Самоанализ  Тайная доктрина. Том 1  Путешествие души  Путь Дзэн  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Внешность - это не главное!  Хрестоматия по конфликтологии  Священная кровь  Судьба (книга вторая)  Грани Агни Йоги. Том 1  Сердце света  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Чеченский капкан  Обида  Убийственные оргазмы  99 франков  Формулы денег  Веселая таблица умножения  Железная дорога  Дети Индиго  Школа красоты для стервы  Общаться с ребенком. Как?  Кирпичи  Чем действительно является Amway?  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Как стать богатым за один год  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  5 языков любви  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  После заката с негодяем  Язык телодвижений  10 секретов любви  Женщины, которые любят слишком сильно  Язык жестов - путь к успеху  Всеобщая теория всего  Сила позитивного мышления  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Энергия воды  Непобедимый интроверт  Юридическая психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Скорочтение со скоростью света  Легкий способ бросить пить  Об интеллекте  Алхимик  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Бхагавадгита  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Этика блядства  Ночь без права сна  02_Путь Иисуса  Целебная система бесслизистой диеты  О чем думает ваша собака  Мой сексуальный телохранитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мои посмертные приключения  Искусство торговли по методу Сильва  Мечта  Сыроедение  Подсознание может всё!  Дети с небес  НЛП. Техники россыпью  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сказать жизни Да  Детство (Повесть)  Свобода от известного  Практический аудит: учебное пособие  Психология шизофрении  Крушение  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Травматология любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Учение дона Хуана  Психология и педагогика  Аферистка. Дело Тимошенко  Выходы из тела. Управление реальностью  Записки командира штрафбата  Зелень для жизни  Грани Агни Йоги. Том 2  Мотивация и мотивы  О характерах людей  Восхитительный  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Палач  Опыт дурака, или путь к прозрению  Учебник логики  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Общаться с ребенком. Как?  Настоящий мачо  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Усовершенствуйте свою память  Черемша  Анастасия  Секрет абсолютно женственности  Непознанный Мир Веры  Хакеры сновидений  Рассвет страсти  Психология шизофрении  Вещи в теле  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Руководство к просветлению для ленивых  Чем действительно является Amway?  Идеальная химия  22 закона создания брэнда  У подножия старого замка  Гипноз. Самоучитель  Поцелуй бабочки  Прыжок в ледяную воду  Допрос  Синдром стога сена  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Маленькая ручка  Архетип и символ  Дорога к дому  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Вопрос времени  Психопатология. Том 2  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Лечебная пирамидка. Что это такое?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайный знак  Путешествие Демокрита  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психологическое айкидо  Один в океане  Сто лет спустя… [Фанфик]  Вульфен  Их невинная пленница  Знак бяды  Коактивный коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сто лет спустя… (фанфик)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Я пережила Освенцим  Полынь-трава  Слепая сова  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Величайший в мире торговец  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Поспешное замужество  Курс выживания для подростков  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Домашнее холотропное дыхание  Бхагавадгита  Послы Млечного Пути  Я вас жду  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инцест  Патопсихология  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Ходячая катастрофа  Моя история  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Язык телодвижений  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Юридическая психология  Как обойти блокировку сайта  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Учебник магии  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в бракеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
