Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайная доктрина. Том 1  Убийственные оргазмы  Меняю себя! Селф-коучинг  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Сила позитивного мышления  Дети с небес  Алхимик  Крах теории эволюции  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Свобода от известного  Этика блядства  Идеальная химия  Отношение определяет всё!  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мои посмертные приключения  Пленница волка  Секрет абсолютно женственности  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Вопрос времени  Занимательная физика отношений  Свобода Шамана  Домашнее холотропное дыхание  Травматология любви  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Ночь без права сна  Учебник логики  Кирпичи  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  5 языков любви  Непобедимый интроверт  Допрос  Язык жестов - путь к успеху  Зелень для жизни  Всеобщая теория всего  Психопатология. Том 2  Черемша  Аферистка. Дело Тимошенко  Восхитительный  О характерах людей  Протоколы колдуна Стоменова  Обида  Руководство к просветлению для ленивых  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Психологическое айкидо  Сила ведьм  Анастасия  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Чем действительно является Amway?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Подсознание может всё!  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Максимальный риск  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Вещи в теле  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Настольная книга стервы  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Священная кровь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Величайший в мире торговец  Юридическая психология  Язык телодвижений  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мотивация и мотивы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Психология шизофрении  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Искусство торговли по методу Сильва  Чем действительно является Amway?  О чем думает ваша собака  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психология и педагогика  Гипноз для начинающих  Хакеры сновидений  Самоучитель по развитию интуиции  Коактивный коучинг  Библиотекарша  Эго, голод и агрессия  НЛП. Техники россыпью  Магия: привлекаем любовь и счастье  Грани Агни Йоги. Том 1  Бхагавадгита  Гипноз. Самоучитель  Инопланетные цивилизации Атлантиды  После заката с негодяем  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Путешествие Демокрита  Сто лет спустя… (фанфик)  Поцелуй бабочки  Юридическая психология  Маленькая ручка  Школа красоты для стервы  Как стать богатым за один год  Об интеллекте  Чеченский капкан  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Судьба (книга вторая)  У подножия старого замка  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Инцест  Энергия воды  Рассвет страсти  Учение дона Хуана  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Женщины, которые любят слишком сильно  Путешествие души  Вульфен  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Практический аудит: учебное пособие  Патопсихология  Ходячая катастрофа  10 секретов любви  Свобода от известного  Дети Индиго  Привычки на миллионы долларов  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Сыроедение  Опыт дурака, или путь к прозрению  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Усовершенствуйте свою память  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Психология шизофрении  Слепая сова  Путь Дзэн  22 закона создания брэнда  Мечта  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Непознанный Мир Веры  Прыжок в ледяную воду  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эмоциональный шантаж  Знак бяды  Самоанализ  Палач  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Поспешное замужество  Тайный соблазн  Тайный знак  Дорога к дому  Сердце света  Скорочтение со скоростью света  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Простор  Общаться с ребенком. Как?  Записки командира штрафбата  Внешность - это не главное!  Я вас жду  Крушение  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Социальная психология  Хрестоматия по конфликтологии  Веселая таблица умножения  Ожидание друга, или признания подростка  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Детство (Повесть)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Бхагавадгита  Железная дорога  Дети с небес  Один в океане  Легкий способ бросить пить  Я пережила Освенцим  Под знаком индиго  Синдром стога сена  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Пол и характер  Учебник магии  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Выходы из тела. Управление реальностью  Невеста по найму  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Их невинная пленница  Целебная система бесслизистой диеты  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Язык телодвижений  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Настоящий мачо  02_Путь Иисуса  Как обойти блокировку сайта  Полынь-трава  Архетип и символ Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Том 1. Введение в астрологию  Мой сексуальный телохранитель  99 франков  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Веселая таблица умножения Сто лет спустя… [Фанфик]  Моя история  Формулы денег  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Грани Агни Йоги. Том 2  Послы Млечного Пути  Руководство богатого папы по инвестированию  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Курс выживания для подростковПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
