Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Опыт дурака, или путь к прозрению  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  5 языков любви  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Эмоциональный шантаж  С компьютером на ты. Самое необходимое  Этика блядства  Черемша  Идеальная химия  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Меняю себя! Селф-коучинг  Сказать жизни Да  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Язык телодвижений  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сила ведьм  10 секретов любви  Записки командира штрафбата  Крушение  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Школа красоты для стервы  Кирпичи  Пленница волка  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Инцест  Том 1. Введение в астрологию  Формулы денег  Магия: привлекаем любовь и счастье  Под знаком индиго  Практический аудит: учебное пособие  Дорога к дому  Чеченский капкан  Поцелуй бабочки  Священная кровь  Путь Дзэн  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Язык жестов - путь к успеху  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Легкий способ бросить пить  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Об интеллекте  Восхитительный  Непознанный Мир Веры  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  После заката с негодяем  Вульфен  Отношение определяет всё!  Знак бяды  Я вас жду  Занимательная физика отношений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Я пережила Освенцим  Юридическая психология  Слепая сова  Травматология любви  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Непобедимый интроверт  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Дети с небес  Бхагавадгита  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Свобода Шамана  Учебник магии  Подсознание может всё!  Дети Индиго  Свобода от известного  Сто лет спустя… [Фанфик]  Курс выживания для подростков  Вопрос времени  У подножия старого замка  Грани Агни Йоги. Том 1  Дети с небес  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Палач  Мотивация и мотивы  Судьба (книга вторая)  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Руководство к просветлению для ленивых  Библиотекарша  Прыжок в ледяную воду  Психопатология. Том 2  Домашнее холотропное дыхание  Их невинная пленница  Самоанализ  Величайший в мире торговец Сто лет спустя… (фанфик)  Ожидание друга, или признания подростка  Максимальный риск  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Привычки на миллионы долларов  Рассвет страсти  Допрос  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сыроедение  Внешность - это не главное!  О чем думает ваша собака  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Усовершенствуйте свою память  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Невеста по найму  Ночь без права сна  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как стать богатым за один год  О характерах людей  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Целебная система бесслизистой диеты  Женщины, которые любят слишком сильно  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Полынь-трава  Железная дорога  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Секрет абсолютно женственности  Настоящий мачо  Анастасия  Поспешное замужество  Психология шизофрении  Как обойти блокировку сайта  Тайная доктрина. Том 1  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Настольная книга стервы  Мои посмертные приключения  Учебник логики  02_Путь Иисуса  Путешествие души  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мой сексуальный телохранитель  Энергия воды  Убийственные оргазмы  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Мечта  Тайный соблазн  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Сила позитивного мышления  Синдром стога сена  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Простор  Психологическое айкидо  Веселая таблица умножения  Самоучитель по развитию интуиции  Свобода от известного  Общаться с ребенком. Как?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Путешествие Демокрита  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Чем действительно является Amway?  Послы Млечного Пути  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Один в океане  Аферистка. Дело Тимошенко  99 франков  Тайный знак  Юридическая психология  Скорочтение со скоростью света  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Маленькая ручка  Гипноз. Самоучитель  Язык телодвижений  Ходячая катастрофа  Вещи в теле  Гипноз для начинающих Общаться с ребенком. Как?  Протоколы колдуна Стоменова  Учение дона Хуана  Моя история  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология и педагогика  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Техники холодных звонков, которые действительно работают  22 закона создания брэнда  Обида  Бхагавадгита  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Искусство торговли по методу Сильва  Всеобщая теория всего  Сердце света  Детство (Повесть)  НЛП. Техники россыпью  Алхимик  Зелень для жизни  Патопсихология  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Эго, голод и агрессия  Психология шизофрении  Пол и характер  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Архетип и символ  Хрестоматия по конфликтологии  Хакеры сновидений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Руководство богатого папы по инвестированию  Грани Агни Йоги. Том 2  Крах теории эволюции  Коактивный коучинг  Социальная психология  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Чем действительно является Amway?  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
