Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Меняю себя! Селф-коучинг  Ночь без права сна  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Привычки на миллионы долларов  Путешествие души  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Отношение определяет всё!  Пленница волка  Железная дорога  Сто лет спустя… [Фанфик]  Ожидание друга, или признания подростка  Убийственные оргазмы  Библиотекарша  Непобедимый интроверт  Кирпичи  Идеальная химия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Священная кровь  Сила ведьм  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  С компьютером на ты. Самое необходимое  Один в океане  Язык телодвижений  Моя история  Мои посмертные приключения  Тайный соблазн  Тайный знак  Чем действительно является Amway?  Самоанализ  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Подсознание может всё!  Женщины, которые любят слишком сильно  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Невеста по найму  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Психология шизофрении  Скорочтение со скоростью света  Дети с небес  Метод Ключ в борьбе со стрессом  После заката с негодяем  Слепая сова  Занимательная физика отношений  Поцелуй бабочки  Величайший в мире торговец  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Бхагавадгита  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Секрет абсолютно женственности  Дорога к дому  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Обида  Юридическая психология  Аферистка. Дело Тимошенко  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Простор  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путешествие Демокрита  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Опыт дурака, или путь к прозрению  Учебник логики  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мечта  10 секретов любви  22 закона создания брэнда  Зелень для жизни  Формулы денег  Язык жестов - путь к успеху  Мой сексуальный телохранитель  02_Путь Иисуса  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сердце света  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Архетип и символ  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Непознанный Мир Веры  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Поспешное замужество  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Юридическая психология  Прыжок в ледяную воду  Судьба (книга вторая)  У подножия старого замка  Путь Дзэн  99 франков  Вопрос времени  Маленькая ручка  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Руководство богатого папы по инвестированию  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Инцест  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Психология и педагогика  Палач  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Выходы из тела. Управление реальностью  Бхагавадгита  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сыроедение  Язык телодвижений  Самоучитель по развитию интуиции  Школа красоты для стервы  Психологическое айкидо  Этика блядства  Как обойти блокировку сайта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чем действительно является Amway?  Рассвет страсти  Алхимик  Черемша  Крушение  Практический аудит: учебное пособие  Свобода Шамана  Синдром стога сена  Вульфен  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ходячая катастрофа  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Вещи в теле  Легкий способ бросить пить  5 языков любви  Целебная система бесслизистой диеты  Учебник магии  Эмоциональный шантаж  Записки командира штрафбата  Травматология любви  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Детство (Повесть)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Усовершенствуйте свою память  Тайная доктрина. Том 1  Анастасия  Восхитительный  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Веселая таблица умножения  Об интеллекте  Сказать жизни Да  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как стать богатым за один год  Общаться с ребенком. Как?  Послы Млечного Пути  Энергия воды  Искусство торговли по методу Сильва  Руководство к просветлению для ленивых  Полынь-трава  Максимальный риск  Допрос  Пол и характер  Опыт дурака, или путь к прозрению  Протоколы колдуна Стоменова  Я вас жду  Крах теории эволюции  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Внешность - это не главное!  Их невинная пленница  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Всеобщая теория всего  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Грани Агни Йоги. Том 2  Под знаком индиго  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Коактивный коучинг  Хрестоматия по конфликтологии  Социальная психология  О характерах людей  Учение дона Хуана  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Я пережила Освенцим  Том 1. Введение в астрологию  О чем думает ваша собака  Свобода от известного  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Чеченский капкан  Психопатология. Том 2  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Домашнее холотропное дыхание  Дети с небес  Свобода от известного  НЛП. Техники россыпью  Хакеры сновидений  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Сто лет спустя… (фанфик)  Дети Индиго  Знак бяды  Настоящий мачо  Курс выживания для подростков  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Гипноз для начинающих  Настольная книга стервы  Мотивация и мотивы  Патопсихология Общаться с ребенком. Как?  Психология шизофрении  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Магия: привлекаем любовь и счастье  Эго, голод и агрессия  Сила позитивного мышленияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
