Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Выходы из тела. Управление реальностью  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Протоколы колдуна Стоменова  Обида  После заката с негодяем  Секрет абсолютно женственности  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  С компьютером на ты. Самое необходимое  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Практический аудит: учебное пособие  Сила ведьм  Отношение определяет всё!  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Чеченский капкан  Привычки на миллионы долларов  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Школа красоты для стервы  Железная дорога  Сила позитивного мышления  Женщины, которые любят слишком сильно  02_Путь Иисуса  Учение дона Хуана  Язык телодвижений  Крушение  Формулы денег  Том 1. Введение в астрологию  Язык жестов - путь к успеху  Черемша  Их невинная пленница  Один в океане  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Дети с небес  Допрос  Подсознание может всё!  Эмоциональный шантаж  Ожидание друга, или признания подростка  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путешествие души  Учебник логики  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Путешествие Демокрита  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Усовершенствуйте свою память  Психологическое айкидо  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство к просветлению для ленивых  Библиотекарша  Простор  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Кирпичи  Маленькая ручка  Юридическая психология  Поспешное замужество  Пленница волка  Самоанализ  Мой сексуальный телохранитель  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  У подножия старого замка  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Полынь-трава  Внешность - это не главное!  Судьба (книга вторая)  Сердце света  Записки командира штрафбата  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Ходячая катастрофа  Прыжок в ледяную воду  Патопсихология  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Скорочтение со скоростью света  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Знак бяды  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Идеальная химия  22 закона создания брэнда  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Священная кровь  Мечта  Свобода от известного  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как стать богатым за один год  Как обойти блокировку сайта  Грани Агни Йоги. Том 1  Ночь без права сна  Искусство торговли по методу Сильва  Тайный знак  Вопрос времени  Вещи в теле  Дети Индиго  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Целебная система бесслизистой диеты  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свобода от известного  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Настольная книга стервы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Учебник магии  Травматология любви  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Юридическая психология  Моя история  Детство (Повесть)  Чем действительно является Amway?  Восхитительный  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Непознанный Мир Веры  Анастасия  Психология шизофрении  Рассвет страсти  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Занимательная физика отношений  Синдром стога сена  Аферистка. Дело Тимошенко  Непобедимый интроверт  Сто лет спустя… (фанфик)  Пол и характер  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Об интеллекте  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Тайный соблазн  Поцелуй бабочки  Психопатология. Том 2  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Дорога к дому  Мои посмертные приключения  10 секретов любви  Всеобщая теория всего  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Путь Дзэн  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Сыроедение  Домашнее холотропное дыхание  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Максимальный риск  Я вас жду  Чем действительно является Amway?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Энергия воды  Свобода Шамана  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Инцест  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Меняю себя! Селф-коучинг  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вульфен Сто лет спустя… [Фанфик]  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Этика блядства  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Палач  Алхимик  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Слепая сова  Дети с небес  НЛП. Техники россыпью  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Невеста по найму  Сказать жизни Да  О чем думает ваша собака  Настоящий мачо  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель по развитию интуиции  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  5 языков любви  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Зелень для жизни  О характерах людей  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  99 франков  Социальная психология  Легкий способ бросить пить  Убийственные оргазмы  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Я пережила ОсвенцимПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
