Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Привычки на миллионы долларов  Практический аудит: учебное пособие  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Выходы из тела. Управление реальностью  Занимательная физика отношений  Подсознание может всё!  Учение дона Хуана  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Палач  Я вас жду  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Послы Млечного Пути  Вульфен  Чем действительно является Amway?  Обида  Сила ведьм  Знак бяды  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Отношение определяет всё!  Вопрос времени  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Язык телодвижений  Крушение  Маленькая ручка  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Невеста по найму  Искусство торговли по методу Сильва  После заката с негодяем  Мой сексуальный телохранитель  Свобода Шамана  Том 1. Введение в астрологию  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Сто лет спустя… [Фанфик]  Непознанный Мир Веры  Пленница волка  Алхимик  Инцест  Школа красоты для стервы  Протоколы колдуна Стоменова  Непобедимый интроверт  Библиотекарша  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психологическое айкидо  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Чеченский капкан  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Восхитительный  Детство (Повесть)  Бхагавадгита  Энергия воды  Учебник магии  02_Путь Иисуса  Свобода от известного Сто лет спустя… (фанфик)  Усовершенствуйте свою память  Судьба (книга вторая)  Настольная книга стервы  Внешность - это не главное!  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Домашнее холотропное дыхание  Священная кровь  Вещи в теле  Мотивация и мотивы  Мои посмертные приключения  Всеобщая теория всего  Ночь без права сна  Записки командира штрафбата  Допрос  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Гипноз для начинающих  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Женщины, которые любят слишком сильно  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Гипноз. Самоучитель  Железная дорога  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Юридическая психология  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Я пережила Освенцим  Скорочтение со скоростью света  Сила позитивного мышления  Черемша  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Прыжок в ледяную воду  Как стать богатым за один год  Язык жестов - путь к успеху  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Простор  Опыт дурака, или путь к прозрению  Секрет абсолютно женственности  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дети с небес  Опыт дурака, или путь к прозрению  22 закона создания брэнда  Анастасия  Сказать жизни Да  О характерах людей  Формулы денег  Целебная система бесслизистой диеты  Путешествие Демокрита  Учебник логики  Бхагавадгита  Кирпичи  Легкий способ бросить пить  99 франков  Под знаком индиго  Поспешное замужество  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  О чем думает ваша собака  Язык телодвижений  Веселая таблица умножения  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Тайный знак  Психология и педагогика  Этика блядства  Руководство к просветлению для ленивых  Величайший в мире торговец  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Дети Индиго  Грани Агни Йоги. Том 1  Убийственные оргазмы  Как обойти блокировку сайта  Чем действительно является Amway?  Травматология любви  Путь Дзэн  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сердце света  С компьютером на ты. Самое необходимое  Полынь-трава  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоучитель по развитию интуиции  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Моя история  Веселая таблица умножения  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Хакеры сновидений  Архетип и символ  Эго, голод и агрессия  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Рассвет страсти  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дорога к дому  Психология шизофрении  У подножия старого замка  Их невинная пленница  Сыроедение  Ожидание друга, или признания подростка  Один в океане  Общаться с ребенком. Как?  Юридическая психология  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мечта  Аферистка. Дело Тимошенко  Настоящий мачо  Идеальная химия  10 секретов любви  Психология шизофрении  Самоанализ  Психопатология. Том 2  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Тайный соблазн  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Ходячая катастрофа  Путешествие души  5 языков любви  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Социальная психология  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Синдром стога сена  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Максимальный риск  Дети с небес  Пол и характер  Патопсихология  Поцелуй бабочки  Коактивный коучинг  Свобода от известного  Слепая сова  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Хрестоматия по конфликтологии  Зелень для жизни  Руководство богатого папы по инвестированию  Меняю себя! Селф-коучинг Общаться с ребенком. Как?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  НЛП. Техники россыпью  Крах теории эволюции  Об интеллекте  Эмоциональный шантаж  Курс выживания для подростков  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайная доктрина. Том 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
