Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Свобода от известного  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мечта  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Привычки на миллионы долларов  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непобедимый интроверт  Целебная система бесслизистой диеты  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Один в океане  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Маленькая ручка  Занимательная физика отношений  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Подсознание может всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Юридическая психология  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  О чем думает ваша собака  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Грани Агни Йоги. Том 1  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Дорога к дому  Железная дорога  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Ожидание друга, или признания подростка  02_Путь Иисуса  Этика блядства  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Восхитительный  Сила ведьм  Язык жестов - путь к успеху  Руководство к просветлению для ленивых  Черемша  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Женщины, которые любят слишком сильно  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чеченский капкан  Энергия воды  Знак бяды  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Вещи в теле  Об интеллекте  10 секретов любви  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Чем действительно является Amway?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  5 языков любви  Эмоциональный шантаж  Выходы из тела. Управление реальностью  Аферистка. Дело Тимошенко  Гипноз. Самоучитель  Сила позитивного мышления  Дети Индиго  Невеста по найму  Свобода Шамана  Я пережила Освенцим  Секрет абсолютно женственности  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Опыт дурака, или путь к прозрению  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Поцелуй бабочки  Рассвет страсти  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Настоящий мачо  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Настольная книга стервы  Максимальный риск  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Юридическая психология  Непознанный Мир Веры  Вопрос времени  Всеобщая теория всего  Инцест  Том 1. Введение в астрологию  Хакеры сновидений  Их невинная пленница  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Травматология любви  Путешествие Демокрита  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Сердце света  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Анастасия  Крушение  Мои посмертные приключения  Сказать жизни Да  Легкий способ бросить пить  Архетип и символ  Меняю себя! Селф-коучинг  Коактивный коучинг  Психология шизофрении  Величайший в мире торговец  Синдром стога сена  Учение дона Хуана  О характерах людей  Общаться с ребенком. Как?  Школа красоты для стервы  Практический аудит: учебное пособие  У подножия старого замка  Сто лет спустя… [Фанфик]  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Детство (Повесть)  Формулы денег  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Психологическое айкидо  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоанализ  Усовершенствуйте свою память  Путешествие души  22 закона создания брэнда  Кирпичи  Свобода от известного  Я вас жду  Библиотекарша  Дети с небес  Зелень для жизни  Домашнее холотропное дыхание  Психология и педагогика  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тайный знак  Искусство торговли по методу Сильва  Бхагавадгита  Психопатология. Том 2  Учебник логики  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Записки командира штрафбата  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Обида  Идеальная химия  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Сыроедение  Психология шизофрении  Как обойти блокировку сайта  Судьба (книга вторая)  Отношение определяет всё!  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Язык телодвижений  Ночь без права сна  Прыжок в ледяную воду  Алхимик  Под знаком индиго  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как стать богатым за один год  Убийственные оргазмы  Вульфен  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мотивация и мотивы  Поспешное замужество  Язык телодвижений  Протоколы колдуна Стоменова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Допрос  Палач  Полынь-трава  Моя история  Чем действительно является Amway?  Путь Дзэн  После заката с негодяем  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Грани Агни Йоги. Том 2  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Послы Млечного Пути  Ходячая катастрофа  Мой сексуальный телохранитель  Эго, голод и агрессия  Пленница волка  Тайный соблазн  Скорочтение со скоростью света  Крах теории эволюции  99 франков  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Патопсихология Сто лет спустя… (фанфик)  Слепая сова  Самоучитель по развитию интуиции  Руководство богатого папы по инвестированию  Священная кровь  Курс выживания для подростков  Простор  НЛП. Техники россыпью  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Социальная психология  Пол и характер  Внешность - это не главное!  Гипноз для начинающих  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Веселая таблица умножения  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Учебник магии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хрестоматия по конфликтологии  Веселая таблица умножения Общаться с ребенком. Как?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Тайная доктрина. Том 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
