Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Меняю себя! Селф-коучинг  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Священная кровь  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Крушение  Маленькая ручка  Железная дорога  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Травматология любви  Психологическое айкидо  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Язык жестов - путь к успеху  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тайный соблазн  Психопатология. Том 2  Тайный знак  Путь Дзэн  22 закона создания брэнда  10 секретов любви  С компьютером на ты. Самое необходимое  Пленница волка  Привычки на миллионы долларов  Сила ведьм  Психология шизофрении  Веселая таблица умножения  Школа красоты для стервы  Невеста по найму  Полынь-трава  Настоящий мачо  Юридическая психология  Кирпичи  НЛП. Техники россыпью  Как стать богатым за один год  Подсознание может всё!  Восхитительный  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Максимальный риск  Детство (Повесть)  Идеальная химия  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Судьба (книга вторая)  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Выходы из тела. Управление реальностью  Этика блядства  Занимательная физика отношений  Величайший в мире торговец  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Вульфен  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Общаться с ребенком. Как?  Мои посмертные приключения  Женщины, которые любят слишком сильно  Непознанный Мир Веры  Знак бяды  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Целебная система бесслизистой диеты  Отношение определяет всё!  Крах теории эволюции  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Моя история  Домашнее холотропное дыхание  Путешествие души  Их невинная пленница  Вещи в теле  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Грани Агни Йоги. Том 1  Прыжок в ледяную воду  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Аферистка. Дело Тимошенко  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  5 языков любви  Формулы денег  Ожидание друга, или признания подростка  Язык телодвижений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Убийственные оргазмы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сказать жизни Да  99 франков  Мой сексуальный телохранитель  Зелень для жизни  Вопрос времени  Протоколы колдуна Стоменова  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сердце света  Черемша  Сто лет спустя… (фанфик)  Свобода от известного  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Обида  Самоанализ  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Энергия воды  Записки командира штрафбата  Скорочтение со скоростью света  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Дорога к дому  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Секрет абсолютно женственности  Свобода от известного  О чем думает ваша собака  Искусство торговли по методу Сильва  Мечта  Под знаком индиго  Я вас жду  Дети с небес  Опыт дурака, или путь к прозрению  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Синдром стога сена  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ходячая катастрофа  Гипноз для начинающих  Легкий способ бросить пить  Хакеры сновидений  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Чем действительно является Amway?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Алхимик  Сыроедение  Опыт дурака, или путь к прозрению  Ночь без права сна  Внешность - это не главное!  Руководство к просветлению для ленивых  Учебник магии  Мастер и Маргарита - за Христа или против? Сто лет спустя… [Фанфик]  Инцест  Рассвет страсти  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Слепая сова  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Том 1. Введение в астрологию  Путешествие Демокрита  Простор  Настольная книга стервы  О характерах людей  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Хрестоматия по конфликтологии  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  После заката с негодяем  Допрос  Практический аудит: учебное пособие  Учение дона Хуана  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Эго, голод и агрессия  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Об интеллекте  Библиотекарша  Мотивация и мотивы  Я пережила Освенцим  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода Шамана  Язык телодвижений  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Один в океане  Непобедимый интроверт  Курс выживания для подростков  Чеченский капкан  Архетип и символ  Тайная доктрина. Том 1  Чем действительно является Amway?  Учебник логики  Психология шизофрении  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  У подножия старого замка  Всеобщая теория всего  Гипноз. Самоучитель  Грани Агни Йоги. Том 2  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Дети Индиго  Дети с небес  Пол и характер  Эмоциональный шантаж  Бхагавадгита  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Общаться с ребенком. Как?  Анастасия  Палач  Патопсихология  Поцелуй бабочки  Социальная психология  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психология и педагогика  Сила позитивного мышления  Как обойти блокировку сайта  02_Путь Иисуса  Самоучитель по развитию интуиции  Юридическая психология  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Бхагавадгита  Руководство богатого папы по инвестированию  Усовершенствуйте свою память  Послы Млечного Пути  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Поспешное замужество  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Коактивный коучингПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
