Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Дети с небес  Библиотекарша  Кирпичи  Дети с небес  Рассвет страсти  Отношение определяет всё!  Общаться с ребенком. Как?  Целебная система бесслизистой диеты  Психопатология. Том 2  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Их невинная пленница  Сто лет спустя… [Фанфик]  Привычки на миллионы долларов  Моя история  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Знак бяды  Невеста по найму  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Идеальная химия  Подсознание может всё!  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Эмоциональный шантаж  Психология шизофрении  Руководство к просветлению для ленивых  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Хрестоматия по конфликтологии  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Архетип и символ  5 языков любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Чеченский капкан  Аферистка. Дело Тимошенко  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Учебник магии  Путешествие Демокрита  Непобедимый интроверт  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  О характерах людей  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Алхимик  Занимательная физика отношений  Внешность - это не главное!  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Язык жестов - путь к успеху  С компьютером на ты. Самое необходимое  Дети Индиго  Судьба (книга вторая)  Инцест  Меняю себя! Селф-коучинг Общаться с ребенком. Как?  Ночь без права сна  Непознанный Мир Веры  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Чем действительно является Amway?  Зелень для жизни  Выходы из тела. Управление реальностью  Самоанализ  Об интеллекте  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мои посмертные приключения  Путь Дзэн  Сила позитивного мышления Сто лет спустя… (фанфик)  Язык телодвижений  Сыроедение  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  02_Путь Иисуса  Один в океане  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Том 1. Введение в астрологию  Поспешное замужество  Как стать богатым за один год  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Детство (Повесть)  Учение дона Хуана  Величайший в мире торговец  Мой сексуальный телохранитель  99 франков  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Язык телодвижений  22 закона создания брэнда  Прыжок в ледяную воду  Вульфен  Как обойти блокировку сайта  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Пленница волка  Мечта  Железная дорога  Сила ведьм  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Женщины, которые любят слишком сильно  Формулы денег  Искусство торговли по методу Сильва  Вопрос времени  Практический аудит: учебное пособие  Свобода Шамана  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Священная кровь  Всеобщая теория всего  Путешествие души  Юридическая психология  Грани Агни Йоги. Том 1  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  После заката с негодяем  Убийственные оргазмы  Обида  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Чем действительно является Amway?  Тайный знак  Секрет абсолютно женственности  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Простор  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Юридическая психология  Травматология любви  Энергия воды  Магия: привлекаем любовь и счастье  Я вас жду  Психологическое айкидо  Свобода от известного  10 секретов любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Бхагавадгита  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Грани Агни Йоги. Том 2  Синдром стога сена  Крушение  Палач  О чем думает ваша собака  Психология шизофрении  Анастасия  Дорога к дому  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Поцелуй бабочки  Настоящий мачо  Маленькая ручка  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Черемша  Ходячая катастрофа  Тайный соблазн  Этика блядства  У подножия старого замка  Максимальный риск  Слепая сова  Послы Млечного Пути  Полынь-трава  Ожидание друга, или признания подростка  Скорочтение со скоростью света  Пол и характер  Я пережила Освенцим  Школа красоты для стервы  Восхитительный  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Вещи в теле  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Домашнее холотропное дыхание  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Протоколы колдуна Стоменова  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сказать жизни Да  Усовершенствуйте свою память  Опыт дурака, или путь к прозрению  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Свобода от известного  Руководство богатого папы по инвестированию  Бхагавадгита  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Учебник логики  Допрос  Записки командира штрафбата  Коактивный коучинг  Курс выживания для подростков  Легкий способ бросить пить  Настольная книга стервы  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Сердце света  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Социальная психология  Самоучитель по развитию интуиции  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мотивация и мотивы  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Под знаком индиго  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Гипноз для начинающих  Веселая таблица умножения  НЛП. Техники россыпью  Эго, голод и агрессия  Психология и педагогика  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Крах теории эволюции  Гипноз. Самоучитель  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайная доктрина. Том 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
