Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Самоучитель по развитию интуиции  Палач  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Этика блядства  Опыт дурака, или путь к прозрению  Меняю себя! Селф-коучинг  Слепая сова  Сила ведьм  О чем думает ваша собака  Учение дона Хуана  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Путешествие Демокрита  Ходячая катастрофа  Травматология любви  Обида  Выходы из тела. Управление реальностью  Чем действительно является Amway?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Я вас жду  Восхитительный  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мотивация и мотивы  Сто лет спустя… (фанфик)  Инцест Сто лет спустя… [Фанфик]  Величайший в мире торговец  Об интеллекте  Психологическое айкидо  Протоколы колдуна Стоменова  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Женщины, которые любят слишком сильно  Путь Дзэн  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вульфен  Всеобщая теория всего  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Том 1. Введение в астрологию  99 франков  Формулы денег  Бхагавадгита  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  02_Путь Иисуса  Прыжок в ледяную воду  Поспешное замужество  Как стать богатым за один год  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Язык телодвижений  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Учебник логики  Бхагавадгита  Магия: привлекаем любовь и счастье  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Судьба (книга вторая)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Общаться с ребенком. Как?  Привычки на миллионы долларов  Синдром стога сена  Архетип и символ  Тайный соблазн  Самоанализ  Юридическая психология  Дети Индиго  Курс выживания для подростков  Гипноз для начинающих  Максимальный риск  Дорога к дому  Практический аудит: учебное пособие  Чем действительно является Amway?  Знак бяды  Черемша  Невеста по найму  Простор  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Моя история  Вопрос времени  Язык телодвижений  Как обойти блокировку сайта  Библиотекарша  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мечта  Веселая таблица умножения  Путешествие души  Искусство торговли по методу Сильва  Идеальная химия  Пленница волка  Священная кровь  Железная дорога  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Усовершенствуйте свою память  Маленькая ручка  Сыроедение  Аферистка. Дело Тимошенко  Поцелуй бабочки  Тайный знак  Настоящий мачо  Целебная система бесслизистой диеты  О характерах людей  Учебник магии  Грани Агни Йоги. Том 1  У подножия старого замка  Убийственные оргазмы  Дети с небес  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Руководство богатого папы по инвестированию  Свобода от известного  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Непознанный Мир Веры  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Отношение определяет всё!  Руководство к просветлению для ленивых  Секрет абсолютно женственности  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психопатология. Том 2  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Вещи в теле  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Кирпичи  Дети с небес  Грани Агни Йоги. Том 2  Мой сексуальный телохранитель  Анастасия  Гипноз. Самоучитель  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Легкий способ бросить пить  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Занимательная физика отношений  Непобедимый интроверт  Я пережила Освенцим  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Свобода Шамана Общаться с ребенком. Как?  22 закона создания брэнда  Их невинная пленница  Эго, голод и агрессия  Сказать жизни Да  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Психология шизофрении  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Язык жестов - путь к успеху  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эмоциональный шантаж  Ночь без права сна  Зелень для жизни  Внешность - это не главное!  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Школа красоты для стервы  Рассвет страсти  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Алхимик  Энергия воды  Детство (Повесть)  5 языков любви  Чеченский капкан  10 секретов любви  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Настольная книга стервы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Крушение  После заката с негодяем  Скорочтение со скоростью света  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  НЛП. Техники россыпью  Допрос  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Ожидание друга, или признания подростка  Мои посмертные приключения  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Сила позитивного мышления  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Сердце света  Юридическая психология  Хрестоматия по конфликтологии  Полынь-трава  Послы Млечного Пути  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Подсознание может всё!  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Один в океане  Свобода от известного  Записки командира штрафбата  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Психология и педагогика  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Социальная психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Пол и характер  Тайная доктрина. Том 1  Коактивный коучинг  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Крах теории эволюции  Домашнее холотропное дыхание  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  ПатопсихологияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
