Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Язык жестов - путь к успеху  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Отношение определяет всё!  Чеченский капкан  Вопрос времени  Поцелуй бабочки  Как стать богатым за один год  Сила позитивного мышления  Анастасия  Послы Млечного Пути  Настольная книга стервы  Священная кровь  Грани Агни Йоги. Том 1  Этика блядства  Привычки на миллионы долларов  Психопатология. Том 2  Юридическая психология  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Алхимик  Зелень для жизни  Мой сексуальный телохранитель  Скорочтение со скоростью света  Психология шизофрении  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Ночь без права сна  Общаться с ребенком. Как?  Свобода от известного  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Секрет абсолютно женственности  Детство (Повесть)  Учение дона Хуана  Крушение  Психологическое айкидо  Сказать жизни Да  Курс выживания для подростков  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Подсознание может всё!  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Допрос  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  02_Путь Иисуса  Записки командира штрафбата  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Усовершенствуйте свою память  Кирпичи  Дети с небес  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Непобедимый интроверт  Восхитительный  Дети Индиго  Вульфен  Непознанный Мир Веры  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  С компьютером на ты. Самое необходимое  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Один в океане  Мои посмертные приключения  Женщины, которые любят слишком сильно  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  После заката с негодяем  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Школа красоты для стервы  Руководство к просветлению для ленивых  Черемша  Максимальный риск  Сыроедение  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Прыжок в ледяную воду  Эмоциональный шантаж  Маленькая ручка  Самоанализ  Язык телодвижений  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мечта  Внешность - это не главное!  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Ходячая катастрофа  Слепая сова  Всеобщая теория всего  Инцест  22 закона создания брэнда  Палач  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Меняю себя! Селф-коучинг  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Протоколы колдуна Стоменова  Дорога к дому  5 языков любви  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Чем действительно является Amway?  Формулы денег  99 франков  Занимательная физика отношений  Простор  Учебник логики  Об интеллекте  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Целебная система бесслизистой диеты  Путь Дзэн  Легкий способ бросить пить  О характерах людей  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дети с небес  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Психология шизофрении  Травматология любви  Сто лет спустя… (фанфик)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Грани Агни Йоги. Том 2  Свобода Шамана  Сила ведьм  Учебник магии  Поспешное замужество  Обида  Путешествие Демокрита  Путешествие души  Свобода от известного  Судьба (книга вторая)  Тайный знак  10 секретов любви  Ожидание друга, или признания подростка  Рассвет страсти  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Синдром стога сена  Идеальная химия  Знак бяды  Я вас жду  Полынь-трава  Том 1. Введение в астрологию  Аферистка. Дело Тимошенко  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Юридическая психология  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Домашнее холотропное дыхание  Практический аудит: учебное пособие  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Величайший в мире торговец  Искусство торговли по методу Сильва  Энергия воды  Вещи в теле  Язык телодвижений  Магия: привлекаем любовь и счастье  Бхагавадгита  Пленница волка  У подножия старого замка  Архетип и символ  Железная дорога  Я пережила Освенцим  Настоящий мачо  Выходы из тела. Управление реальностью  Моя история  Пол и характер  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Патопсихология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Убийственные оргазмы Сто лет спустя… [Фанфик]  Сердце света  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайная доктрина. Том 1  Веселая таблица умножения  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Гипноз для начинающих  Бхагавадгита  О чем думает ваша собака  Тайный соблазн  Эго, голод и агрессия  Невеста по найму  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мотивация и мотивы  Самоучитель по развитию интуиции  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Библиотекарша  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Чем действительно является Amway?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психология и педагогика  Веселая таблица умножения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Коактивный коучинг  Их невинная пленница  Хакеры сновидений  Хрестоматия по конфликтологии  Руководство богатого папы по инвестированию  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Социальная психология  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Крах теории эволюции  НЛП. Техники россыпьюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
