Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Свобода от известного  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Привычки на миллионы долларов  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сила ведьм  Язык жестов - путь к успеху  Психологическое айкидо  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  С компьютером на ты. Самое необходимое  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Железная дорога  Энергия воды  Об интеллекте  Свобода Шамана  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Секрет абсолютно женственности  Дорога к дому  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Учебник магии  Хакеры сновидений  Тайный соблазн  Выходы из тела. Управление реальностью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Отношение определяет всё!  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Руководство к просветлению для ленивых  Священная кровь  Дети с небес  Сто лет спустя… (фанфик)  Этика блядства  Внешность - это не главное!  Аферистка. Дело Тимошенко  Поспешное замужество  Простор  О чем думает ваша собака  Крушение  Я вас жду  Сердце света  Путешествие Демокрита  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Психопатология. Том 2 Сто лет спустя… [Фанфик]  Язык телодвижений  10 секретов любви  Путешествие души  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Детство (Повесть)  5 языков любви  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Непобедимый интроверт  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Под знаком индиго  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  99 франков  Женщины, которые любят слишком сильно  Тайная доктрина. Том 1  Бхагавадгита  Травматология любви  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Практический аудит: учебное пособие  Эмоциональный шантаж  Знак бяды  Язык телодвижений  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Занимательная физика отношений  Учение дона Хуана  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Допрос  Формулы денег  Сказать жизни Да  Вещи в теле  Общаться с ребенком. Как?  Легкий способ бросить пить  Свобода от известного  Я пережила Освенцим  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Меняю себя! Селф-коучинг  Кирпичи  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Юридическая психология  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Всеобщая теория всего  Анастасия  Ночь без права сна  Грани Агни Йоги. Том 1  Один в океане  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Усовершенствуйте свою память  Целебная система бесслизистой диеты  Сыроедение  Социальная психология  Настольная книга стервы  Полынь-трава  Прыжок в ледяную воду  Непознанный Мир Веры  Ожидание друга, или признания подростка  02_Путь Иисуса  Подсознание может всё!  Тайный знак  Чем действительно является Amway?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Записки командира штрафбата  Домашнее холотропное дыхание  Дети с небес  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Маленькая ручка  Судьба (книга вторая)  Сила позитивного мышления  Вопрос времени  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Школа красоты для стервы  Юридическая психология  Библиотекарша  Поцелуй бабочки  Психология шизофрении  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Невеста по найму  Пленница волка  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоанализ  Курс выживания для подростков  Крах теории эволюции  Мои посмертные приключения  Восхитительный  Мой сексуальный телохранитель  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Бхагавадгита  Обида  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как стать богатым за один год  Палач  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Том 1. Введение в астрологию  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инцест  Веселая таблица умножения  Алхимик  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Слепая сова  Скорочтение со скоростью света  Мотивация и мотивы  Убийственные оргазмы  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Вульфен  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Черемша  Идеальная химия  Рассвет страсти  Настоящий мачо  Максимальный риск  Моя история  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Как обойти блокировку сайта  Чеченский капкан  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Синдром стога сена  После заката с негодяем  Эго, голод и агрессия  Дети Индиго  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Их невинная пленница  Мечта  22 закона создания брэнда  Искусство торговли по методу Сильва  Путь Дзэн  Магия: привлекаем любовь и счастье  Грани Агни Йоги. Том 2  Психология и педагогика  Руководство богатого папы по инвестированию  Коактивный коучинг  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Величайший в мире торговец  Протоколы колдуна Стоменова  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  О характерах людей  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Зелень для жизни  Хрестоматия по конфликтологии  Гипноз. Самоучитель  Чем действительно является Amway?  У подножия старого замка  Послы Млечного Пути  Патопсихология  Архетип и символ  Гипноз для начинающих  Психология шизофрении  Пол и характер  Путь художника. Ваша творческая мастерская Общаться с ребенком. Как?  Учебник логики  Самоучитель по развитию интуиции  НЛП. Техники россыпью  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Ходячая катастрофа  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
