Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Грани Агни Йоги. Том 1  Психология шизофрении  НЛП. Техники россыпью  Учебник логики  Мечта  Послы Млечного Пути  Занимательная физика отношений  Дети с небес  Руководство к просветлению для ленивых  Свобода Шамана  Допрос  Привычки на миллионы долларов  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Маленькая ручка  Кирпичи  Отношение определяет всё!  С компьютером на ты. Самое необходимое  Грани Агни Йоги. Том 2  Восхитительный  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Чеченский капкан  Детство (Повесть)  Простор  Синдром стога сена  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Обида  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Крушение  Тайный знак  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Аферистка. Дело Тимошенко  Алхимик  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Путешествие Демокрита  Язык телодвижений  Искусство торговли по методу Сильва  Величайший в мире торговец  Язык жестов - путь к успеху  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Я вас жду  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Психологическое айкидо  Сила ведьм  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Путь Дзэн  Самоучитель по развитию интуиции  Скорочтение со скоростью света  Непознанный Мир Веры  02_Путь Иисуса  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Психопатология. Том 2  Поцелуй бабочки  Самоанализ  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Рассвет страсти  Вещи в теле  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Учение дона Хуана  Как стать богатым за один год  Священная кровь  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сила позитивного мышления  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Идеальная химия  Эмоциональный шантаж  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Анастасия  Энергия воды  Практический аудит: учебное пособие  Железная дорога  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Протоколы колдуна Стоменова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дорога к дому  Их невинная пленница  Библиотекарша  Палач  Поспешное замужество  У подножия старого замка  Моя история  Формулы денег  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Ожидание друга, или признания подростка  Том 1. Введение в астрологию  Пол и характер  После заката с негодяем  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Настольная книга стервы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Непобедимый интроверт  О чем думает ваша собака  Об интеллекте  22 закона создания брэнда  Я пережила Освенцим  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мои посмертные приключения  Тайный соблазн  Мотивация и мотивы  Свобода от известного  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психология и педагогика  Меняю себя! Селф-коучинг  Путешествие души  Сыроедение  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Дети с небес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Ночь без права сна  Учебник магии  Настоящий мачо  Черемша  Судьба (книга вторая)  Подсознание может всё!  Внешность - это не главное!  Социальная психология  Патопсихология  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дети Индиго  Чем действительно является Amway?  Знак бяды  Усовершенствуйте свою память  Прыжок в ледяную воду  5 языков любви  Коактивный коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Руководство богатого папы по инвестированию  Вульфен  Полынь-трава  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Как обойти блокировку сайта  Язык телодвижений  Бхагавадгита  Общаться с ребенком. Как?  Вопрос времени  Невеста по найму  Слепая сова  Тайная доктрина. Том 1  Сердце света  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Выходы из тела. Управление реальностью  Магия: привлекаем любовь и счастье  Сказать жизни Да  Веселая таблица умножения  Школа красоты для стервы  Мой сексуальный телохранитель  Сто лет спустя… [Фанфик]  Гипноз для начинающих  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Общаться с ребенком. Как?  О характерах людей  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Записки командира штрафбата  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Женщины, которые любят слишком сильно  Этика блядства  Курс выживания для подростков  Домашнее холотропное дыхание  Травматология любви  Юридическая психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Максимальный риск  Зелень для жизни  Секрет абсолютно женственности  Крах теории эволюции  Всеобщая теория всего  99 франков  Инцест  Ходячая катастрофа  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Чем действительно является Amway?  Бхагавадгита Сто лет спустя… (фанфик)  Легкий способ бросить пить  Под знаком индиго  Гипноз. Самоучитель  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  10 секретов любви  Один в океане  Свобода от известного  Хакеры сновидений  Пленница волка  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Веселая таблица умножения  Опыт дурака, или путь к прозрению  Убийственные оргазмы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Целебная система бесслизистой диеты  Юридическая психология  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
