Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Руководство к просветлению для ленивых  Занимательная физика отношений  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Общаться с ребенком. Как?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Домашнее холотропное дыхание  Психологическое айкидо  Священная кровь  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Грани Агни Йоги. Том 1  Настоящий мачо  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как стать богатым за один год  Юридическая психология  Школа красоты для стервы  Путешествие души  Чеченский капкан  Дети Индиго  Отношение определяет всё!  Полынь-трава  Сказать жизни Да  Моя история  Железная дорога  Поцелуй бабочки  Пленница волка  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Практический аудит: учебное пособие  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Знак бяды  Психология шизофрении  99 франков Общаться с ребенком. Как?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Черемша  Юридическая психология  Энергия воды  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Записки командира штрафбата  Самоанализ  Учебник логики  Свобода от известного  Сила ведьм  Величайший в мире торговец  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Об интеллекте  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мой сексуальный телохранитель  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Вопрос времени  Формулы денег  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Ожидание друга, или признания подростка  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  С компьютером на ты. Самое необходимое  Убийственные оргазмы  Сыроедение  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Их невинная пленница  О характерах людей  Дети с небес  Рассвет страсти  Мои посмертные приключения  Психопатология. Том 2  Учение дона Хуана  Учебник магии  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Меняю себя! Селф-коучинг  Путь Дзэн  Усовершенствуйте свою память  Я пережила Освенцим  Опыт дурака, или путь к прозрению  Библиотекарша  После заката с негодяем  Легкий способ бросить пить  Вульфен  Максимальный риск  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Язык жестов - путь к успеху  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Веселая таблица умножения  Тайный знак  Этика блядства  Восхитительный  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Бхагавадгита  02_Путь Иисуса  Непознанный Мир Веры  Один в океане  Том 1. Введение в астрологию  Идеальная химия  22 закона создания брэнда  Дорога к дому  Свобода от известного  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Искусство торговли по методу Сильва  Маленькая ручка  Зелень для жизни  Путешествие Демокрита  О чем думает ваша собака  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Выходы из тела. Управление реальностью  Протоколы колдуна Стоменова  Ходячая катастрофа  Непобедимый интроверт  Прыжок в ледяную воду  Хакеры сновидений  Судьба (книга вторая)  Внешность - это не главное!  Я вас жду  Подсознание может всё!  Скорочтение со скоростью света  Секрет абсолютно женственности  Сто лет спустя… [Фанфик]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Ночь без права сна  Обида  Слепая сова  Привычки на миллионы долларов  Бхагавадгита  Кирпичи  Допрос  Синдром стога сена  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Дети с небес  Сила позитивного мышления  Простор  Детство (Повесть)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Аферистка. Дело Тимошенко  Крушение  5 языков любви  Чем действительно является Amway?  У подножия старого замка  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Поспешное замужество  Палач  Мечта  Вещи в теле  Под знаком индиго  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Травматология любви  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Сто лет спустя… (фанфик)  Всеобщая теория всего  Свобода Шамана  Язык телодвижений  Настольная книга стервы  Чем действительно является Amway?  Эмоциональный шантаж  Тайный соблазн  Хрестоматия по конфликтологии  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Женщины, которые любят слишком сильно  Как обойти блокировку сайта  Сердце света  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Послы Млечного Пути  Целебная система бесслизистой диеты  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Анастасия  Невеста по найму  Мотивация и мотивы  Язык телодвижений  Алхимик  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Эго, голод и агрессия  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Инцест  Гипноз для начинающих  Коактивный коучинг  10 секретов любви  Курс выживания для подростков  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Социальная психология  Грани Агни Йоги. Том 2  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Психология и педагогика  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Пол и характер  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  НЛП. Техники россыпью  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоучитель по развитию интуиции  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Гипноз. Самоучитель  Крах теории эволюции  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофрении  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
