Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мои посмертные приключения  Школа красоты для стервы  Энергия воды  Путь Дзэн  Палач  Учебник логики  Практический аудит: учебное пособие  Невеста по найму  С компьютером на ты. Самое необходимое  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Железная дорога  Рассвет страсти  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Отношение определяет всё!  Магия: привлекаем любовь и счастье  Протоколы колдуна Стоменова  Домашнее холотропное дыхание  Дети с небес  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Самоучитель по развитию интуиции  Учение дона Хуана  Самоанализ  Чеченский капкан  Юридическая психология  Дорога к дому  Путешествие Демокрита  Подсознание может всё!  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Свобода Шамана  Скорочтение со скоростью света  Убийственные оргазмы  Меняю себя! Селф-коучинг  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Пленница волка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Внешность - это не главное!  Мой сексуальный телохранитель  Сердце света  Мечта  Вульфен  Социальная психология  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Послы Млечного Пути  Величайший в мире торговец  Записки командира штрафбата  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Травматология любви  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Сто лет спустя… (фанфик)  Крушение  Анастасия  Алхимик  Восхитительный  Непознанный Мир Веры  Кирпичи  Знак бяды  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Тайный соблазн  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Привычки на миллионы долларов  Тайный знак  Простор  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Патопсихология  Детство (Повесть)  Аферистка. Дело Тимошенко  Сила ведьм  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Бхагавадгита  О характерах людей  Психология шизофрении  Целебная система бесслизистой диеты  Занимательная физика отношений  Черемша  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  После заката с негодяем  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Полынь-трава  Опыт дурака, или путь к прозрению  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сказать жизни Да  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Об интеллекте  99 франков  Сыроедение  Том 1. Введение в астрологию  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Дети Индиго  Инцест  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Ночь без права сна  Общаться с ребенком. Как?  Курс выживания для подростков  Сила позитивного мышления  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  22 закона создания брэнда  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Женщины, которые любят слишком сильно  Священная кровь  Бхагавадгита  5 языков любви  Маленькая ручка  Язык телодвижений  02_Путь Иисуса  Слепая сова  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Моя история  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Руководство к просветлению для ленивых  Психологическое айкидо  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психопатология. Том 2  Вопрос времени  Учебник магии  Чем действительно является Amway?  Непобедимый интроверт  Путешествие души  Язык жестов - путь к успеху  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Как стать богатым за один год  Секрет абсолютно женственности  Грани Агни Йоги. Том 2  Допрос  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Усовершенствуйте свою память  Ожидание друга, или признания подростка  Этика блядства  Тайная доктрина. Том 1  Свобода от известного  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Я вас жду  Библиотекарша  Грани Агни Йоги. Том 1  Как обойти блокировку сайта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Настоящий мачо  Эмоциональный шантаж  Легкий способ бросить пить  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вещи в теле  Максимальный риск  Хрестоматия по конфликтологии  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Архетип и символ  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Психология шизофрении  Судьба (книга вторая)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Дети с небес  Искусство торговли по методу Сильва  Язык телодвижений  Веселая таблица умножения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Свобода от известного Сто лет спустя… [Фанфик]  Прыжок в ледяную воду  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Поцелуй бабочки  Синдром стога сена  Чем действительно является Amway?  10 секретов любви  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Выходы из тела. Управление реальностью  Поспешное замужество  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  У подножия старого замка  Я пережила Освенцим  Настольная книга стервы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ходячая катастрофа  Обида  НЛП. Техники россыпью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Один в океане  Эго, голод и агрессия  Всеобщая теория всего  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Хакеры сновидений  Юридическая психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Идеальная химия  Коактивный коучинг Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  О чем думает ваша собака  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мотивация и мотивы  Формулы денег  Под знаком индиго  Гипноз для начинающих  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психология и педагогика  Их невинная пленница  Крах теории эволюции  Пол и характер  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
