Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Грани Агни Йоги. Том 2  Дети с небес  Свобода Шамана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Коактивный коучинг  Учебник магии  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Дорога к дому  Самоанализ  Непознанный Мир Веры  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Привычки на миллионы долларов  Я пережила Освенцим  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Отношение определяет всё!  Дети Индиго  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайный знак  Учение дона Хуана  Подсознание может всё!  Библиотекарша  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путешествие души  Кирпичи  Психологическое айкидо  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Судьба (книга вторая)  Секрет абсолютно женственности  Идеальная химия  Дети с небес  Восхитительный  Психология шизофрении  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  С компьютером на ты. Самое необходимое  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Ожидание друга, или признания подростка  Зелень для жизни  Опыт дурака, или путь к прозрению  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Хрестоматия по конфликтологии  Учебник логики  Мои посмертные приключения  Под знаком индиго  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мечта  Всеобщая теория всего  Самоучитель по развитию интуиции  Общаться с ребенком. Как?  Психология и педагогика  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Полынь-трава  После заката с негодяем  Допрос  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Я вас жду  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология шизофрении  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Этика блядства  Величайший в мире торговец  Невеста по найму  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Бхагавадгита  Вульфен  Протоколы колдуна Стоменова  НЛП. Техники россыпью  10 секретов любви  Легкий способ бросить пить  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Ходячая катастрофа  Веселая таблица умножения  Анастасия  Рассвет страсти  Руководство богатого папы по инвестированию  Как обойти блокировку сайта  99 франков  Сила ведьм  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Палач  Инцест  Сказать жизни Да  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Травматология любви  Эго, голод и агрессия  Целебная система бесслизистой диеты  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Бхагавадгита  Мотивация и мотивы  02_Путь Иисуса  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Синдром стога сена  Настольная книга стервы  Юридическая психология  Как стать богатым за один год  Маленькая ручка  Настоящий мачо  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Психопатология. Том 2  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Об интеллекте  Школа красоты для стервы  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Слепая сова  Пленница волка  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Свобода от известного  Скорочтение со скоростью света  Тайная доктрина. Том 1  Энергия воды  Тайный соблазн  5 языков любви  Сто лет спустя… (фанфик)  Домашнее холотропное дыхание  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Практический аудит: учебное пособие  Послы Млечного Пути  Убийственные оргазмы  Прыжок в ледяную воду  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Ночь без права сна  У подножия старого замка  Поцелуй бабочки  Формулы денег  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сыроедение  Путь Дзэн  Усовершенствуйте свою память  Путешествие Демокрита  Алхимик  Язык телодвижений  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Обида  Свобода от известного  Максимальный риск  Грани Агни Йоги. Том 1  Искусство торговли по методу Сильва  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Сто лет спустя… [Фанфик]  Патопсихология  Поспешное замужество  Чем действительно является Amway?  Внешность - это не главное!  Крушение  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Непобедимый интроверт  Детство (Повесть)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Юридическая психология  Язык телодвижений  Вещи в теле  Занимательная физика отношений  Простор  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Руководство к просветлению для ленивых  Эмоциональный шантаж  Железная дорога  Язык жестов - путь к успеху  Священная кровь  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Их невинная пленница  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Один в океане  О чем думает ваша собака  О характерах людей  Женщины, которые любят слишком сильно  Сила позитивного мышления  Моя история  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Записки командира штрафбата  Крах теории эволюции  Сердце света  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Чем действительно является Amway? Общаться с ребенком. Как?  Архетип и символ  Вопрос времени  Черемша  Знак бяды  Курс выживания для подростков  22 закона создания брэнда  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мой сексуальный телохранитель  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Том 1. Введение в астрологию  Аферистка. Дело Тимошенко  Чеченский капкан  Хакеры сновидений  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Социальная психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
