Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Отношение определяет всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Том 1. Введение в астрологию  Руководство к просветлению для ленивых  Целебная система бесслизистой диеты  Свобода Шамана  Пленница волка  Грани Агни Йоги. Том 2  Путешествие Демокрита  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Свобода от известного  Послы Млечного Пути  Травматология любви  С компьютером на ты. Самое необходимое  Один в океане  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Я вас жду  Мои посмертные приключения  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Слепая сова  Мой сексуальный телохранитель  02_Путь Иисуса  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Школа красоты для стервы  Как стать богатым за один год  Сила позитивного мышления  Учебник магии  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Привычки на миллионы долларов  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Занимательная физика отношений  Сила ведьм  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  5 языков любви  Психопатология. Том 2  Вульфен  Полынь-трава  Инцест  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Хакеры сновидений  Мечта  Я пережила Освенцим  Меняю себя! Селф-коучинг  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Психологическое айкидо  Эго, голод и агрессия  Формулы денег  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Дети с небес  Секрет абсолютно женственности  Кирпичи  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Подсознание может всё!  Язык жестов - путь к успеху  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Дети с небес  Рассвет страсти  Самоучитель по развитию интуиции  Вопрос времени  Дети Индиго  Священная кровь  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Язык телодвижений  Максимальный риск  НЛП. Техники россыпью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Непобедимый интроверт  Эмоциональный шантаж  Самоанализ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мотивация и мотивы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Легкий способ бросить пить  Юридическая психология  Юридическая психология  Непознанный Мир Веры  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Женщины, которые любят слишком сильно  Судьба (книга вторая)  Путешествие души  Настоящий мачо  Крушение  Протоколы колдуна Стоменова  Социальная психология  Зелень для жизни  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  У подножия старого замка  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Синдром стога сена  Крах теории эволюции  Записки командира штрафбата  Домашнее холотропное дыхание  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Выходы из тела. Управление реальностью  Знак бяды  После заката с негодяем  Дорога к дому  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Практический аудит: учебное пособие  Бхагавадгита  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сто лет спустя… [Фанфик]  Моя история  Величайший в мире торговец  Тайный знак  Невеста по найму  Учение дона Хуана  Учебник логики  Ночь без права сна  Детство (Повесть)  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Восхитительный  Библиотекарша  Общаться с ребенком. Как?  Чем действительно является Amway?  Грани Агни Йоги. Том 1  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Прыжок в ледяную воду  Чеченский капкан  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  22 закона создания брэнда  Курс выживания для подростков  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психология шизофрении  Ходячая катастрофа  Язык телодвижений  Черемша  Бхагавадгита  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  О чем думает ваша собака  Внешность - это не главное!  Энергия воды  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Под знаком индиго  Ожидание друга, или признания подростка  10 секретов любви  Идеальная химия  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Об интеллекте  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Анастасия  Допрос  Путь Дзэн  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Усовершенствуйте свою память  Сыроедение  Всеобщая теория всего  Железная дорога  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Тайная доктрина. Том 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Поспешное замужество  Опыт дурака, или путь к прозрению  Аферистка. Дело Тимошенко  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Обида  Чем действительно является Amway?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Маленькая ручка  Искусство торговли по методу Сильва  Скорочтение со скоростью света  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Простор Сто лет спустя… (фанфик)  Этика блядства  Психология шизофрении  О характерах людей  Поцелуй бабочки  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сердце света  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Опыт дурака, или путь к прозрению  Веселая таблица умножения  Тайный соблазн  Алхимик  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Руководство богатого папы по инвестированию  Сказать жизни Да  Их невинная пленница  Палач  Убийственные оргазмы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Настольная книга стервы  99 франков  Вещи в теле  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как обойти блокировку сайта  Коактивный коучинг  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психология и педагогика Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Гипноз для начинающих  Пол и характер  Магия: привлекаем любовь и счастье  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
