Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Алхимик  Непобедимый интроверт  22 закона создания брэнда  Простор  Под знаком индиго  Руководство к просветлению для ленивых  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Эмоциональный шантаж  5 языков любви  Дети с небес  Выходы из тела. Управление реальностью  Отношение определяет всё!  Бхагавадгита  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Железная дорога  Энергия воды  Один в океане  Психопатология. Том 2  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Непознанный Мир Веры  10 секретов любви  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Судьба (книга вторая)  Веселая таблица умножения  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мотивация и мотивы  Аферистка. Дело Тимошенко  Юридическая психология  Моя история  Слепая сова  Протоколы колдуна Стоменова  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Свобода Шамана  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Архетип и символ  Юридическая психология  О чем думает ваша собака  Коактивный коучинг  Как стать богатым за один год  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Тайный соблазн  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Об интеллекте  Психология шизофрении  Мой сексуальный телохранитель  Путь Дзэн  Сердце света  Поцелуй бабочки  Подсознание может всё!  Практический аудит: учебное пособие  Ожидание друга, или признания подростка  Кирпичи  Язык телодвижений  Секрет абсолютно женственности  Травматология любви  Я пережила Освенцим  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Женщины, которые любят слишком сильно  Самоанализ  Учебник логики  Привычки на миллионы долларов  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чем действительно является Amway?  Том 1. Введение в астрологию  Крушение  Сыроедение  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Курс выживания для подростков  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Сто лет спустя… (фанфик)  Сила позитивного мышления  Язык жестов - путь к успеху  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Этика блядства  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Язык телодвижений  Сила ведьм  Ходячая катастрофа  Детство (Повесть)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Записки командира штрафбата  Чеченский капкан  Гипноз для начинающих  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Черемша  Занимательная физика отношений  Невеста по найму  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Величайший в мире торговец  Мечта  Дети с небес  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Крах теории эволюции  Путешествие души  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Идеальная химия  Общаться с ребенком. Как?  Я вас жду  Максимальный риск  Дети Индиго  Искусство торговли по методу Сильва Сто лет спустя… [Фанфик]  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Школа красоты для стервы  Домашнее холотропное дыхание  Путешествие Демокрита  Хакеры сновидений  Священная кровь  Психология шизофрении  02_Путь Иисуса  Скорочтение со скоростью света  Дорога к дому  Внешность - это не главное!  Рассвет страсти  Тайный знак  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Целебная система бесслизистой диеты  Синдром стога сена  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Прыжок в ледяную воду  Вульфен  Настоящий мачо  Свобода от известного  Пленница волка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мои посмертные приключения  Формулы денег  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Свобода от известного  Учебник магии  Знак бяды  Психологическое айкидо  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Вещи в теле  Вопрос времени  Библиотекарша  Обида  Эго, голод и агрессия  Зелень для жизни  Как обойти блокировку сайта  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Маленькая ручка  Допрос  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ночь без права сна  Восхитительный  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  После заката с негодяем  Послы Млечного Пути  Усовершенствуйте свою память  Хрестоматия по конфликтологии  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Поспешное замужество  Инцест  Убийственные оргазмы  Психология и педагогика  Всеобщая теория всего  У подножия старого замка  Учение дона Хуана  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Самоучитель по развитию интуиции  Легкий способ бросить пить  99 франков  Их невинная пленница  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Веселая таблица умножения  Руководство богатого папы по инвестированию  Социальная психология  Полынь-трава  О характерах людей Общаться с ребенком. Как?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  НЛП. Техники россыпью  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Настольная книга стервы  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Анастасия  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Магия: привлекаем любовь и счастье  Палач  Пол и характер  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Грани Агни Йоги. Том 1  Сказать жизни Да  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тайная доктрина. Том 1  Чем действительно является Amway?  Гипноз. Самоучитель  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Патопсихология  Грани Агни Йоги. Том 2Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
