Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Восхитительный  Рассвет страсти  Знак бяды  После заката с негодяем  Допрос  Я вас жду  Свобода Шамана  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Идеальная химия  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Пленница волка  Ожидание друга, или признания подростка  Сердце света  Ночь без права сна  Детство (Повесть)  Максимальный риск  Поцелуй бабочки  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Секрет абсолютно женственности  Кирпичи  Свобода от известного  У подножия старого замка  Полынь-трава  Травматология любви  Тайный соблазн  Алхимик  Зелень для жизни  Дорога к дому  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дети с небес  Аферистка. Дело Тимошенко  Энергия воды  Мои посмертные приключения  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Психология шизофрении  Дети с небес  Путь Дзэн  Внешность - это не главное!  Убийственные оргазмы  Меняю себя! Селф-коучинг  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Формулы денег  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Вульфен  Чем действительно является Amway?  Записки командира штрафбата  Грани Агни Йоги. Том 2  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Хрестоматия по конфликтологии  Чеченский капкан  Вещи в теле  Психопатология. Том 2  Мотивация и мотивы  Общаться с ребенком. Как?  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Протоколы колдуна Стоменова  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Слепая сова  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Синдром стога сена  Невеста по найму  Мой сексуальный телохранитель  Самоанализ  Непознанный Мир Веры  Искусство торговли по методу Сильва  Железная дорога  Сыроедение  Маленькая ручка  5 языков любви  Настоящий мачо  Моя история  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Священная кровь  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психология шизофрении  Тайный знак  Учебник магии  Путешествие души  Домашнее холотропное дыхание  Настольная книга стервы  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Ходячая катастрофа  Мечта  Библиотекарша  Этика блядства  Дети Индиго  Величайший в мире торговец  Целебная система бесслизистой диеты  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сто лет спустя… (фанфик)  Инцест  Чем действительно является Amway?  Руководство богатого папы по инвестированию  Том 1. Введение в астрологию  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сила ведьм  Занимательная физика отношений  Практический аудит: учебное пособие  Привычки на миллионы долларов  Учение дона Хуана  Выходы из тела. Управление реальностью  Опыт дурака, или путь к прозрению  О чем думает ваша собака  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Легкий способ бросить пить  Отношение определяет всё!  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Подсознание может всё!  Гипноз. Самоучитель  Опыт дурака, или путь к прозрению  Обида  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Послы Млечного Пути  02_Путь Иисуса  Палач  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Путешествие Демокрита  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  99 франков  Язык телодвижений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Язык телодвижений  Бхагавадгита  Под знаком индиго  Прыжок в ледяную воду  Женщины, которые любят слишком сильно  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Учебник логики  Простор  Психологическое айкидо  Судьба (книга вторая)  Крушение  22 закона создания брэнда  Поспешное замужество  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Руководство к просветлению для ленивых  Как стать богатым за один год  Сила позитивного мышления  Самоучитель по развитию интуиции  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  О характерах людей  Бхагавадгита Сто лет спустя… [Фанфик]  Сказать жизни Да  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Скорочтение со скоростью света  Усовершенствуйте свою память  Я пережила Освенцим  Вопрос времени  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Школа красоты для стервы  Язык жестов - путь к успеху  Всеобщая теория всего  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Анастасия  Грани Агни Йоги. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Черемша  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Магия: привлекаем любовь и счастье  С компьютером на ты. Самое необходимое  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Об интеллекте  Непобедимый интроверт  Крах теории эволюции  10 секретов любви  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Один в океане  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Юридическая психология  Свобода от известного  Эмоциональный шантаж  Юридическая психология  Социальная психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Патопсихология  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Пол и характер  Гипноз для начинающих  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Архетип и символ  Эго, голод и агрессия  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Коактивный коучинг Общаться с ребенком. Как?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  НЛП. Техники россыпью  Курс выживания для подростков  Тайная доктрина. Том 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
