Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Практический аудит: учебное пособие  Эмоциональный шантаж  Протоколы колдуна Стоменова  Хакеры сновидений  Сила ведьм  Черемша  Мечта  Свобода Шамана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Палач  Школа красоты для стервы  Вульфен  Подсознание может всё!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Легкий способ бросить пить  Библиотекарша  Чем действительно является Amway?  Дорога к дому  Учебник логики  Поспешное замужество  Искусство торговли по методу Сильва  Дети с небес  Чем действительно является Amway?  Вопрос времени  Детство (Повесть)  Священная кровь  Об интеллекте  Опыт дурака, или путь к прозрению  Судьба (книга вторая)  Путешествие души  Допрос  Женщины, которые любят слишком сильно  Самоанализ  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мотивация и мотивы  Язык жестов - путь к успеху  Внешность - это не главное!  Опыт дурака, или путь к прозрению  О характерах людей  Их невинная пленница  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Том 1. Введение в астрологию  Прыжок в ледяную воду  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Всеобщая теория всего  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Отношение определяет всё!  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Психология шизофрении  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Дети с небес  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Выходы из тела. Управление реальностью  Рассвет страсти  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Юридическая психология  С компьютером на ты. Самое необходимое  После заката с негодяем  Идеальная химия  Путь Дзэн  Железная дорога  22 закона создания брэнда  Травматология любви  Общаться с ребенком. Как?  Слепая сова  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Социальная психология  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Грани Агни Йоги. Том 2  Непобедимый интроверт  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мои посмертные приключения  Свобода от известного  Психопатология. Том 2  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Бхагавадгита  Ночь без права сна  Сердце света  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Максимальный риск  Алхимик  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настоящий мачо  Ходячая катастрофа  Невеста по найму  Тайный соблазн  Сыроедение  Полынь-трава  Патопсихология  Аферистка. Дело Тимошенко  5 языков любви  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Кирпичи  Я вас жду  Пол и характер  Юридическая психология  Знак бяды  Мой сексуальный телохранитель  Секрет абсолютно женственности  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Занимательная физика отношений  Я пережила Освенцим  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Непознанный Мир Веры  Восхитительный  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Энергия воды  Сила позитивного мышления  Привычки на миллионы долларов  Обида  Психологическое айкидо  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Язык телодвижений  НЛП. Техники россыпью  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство к просветлению для ленивых  Свобода от известного  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Сказать жизни Да  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Вещи в теле  Самоучитель по развитию интуиции  Меняю себя! Селф-коучинг  Послы Млечного Пути  Величайший в мире торговец  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Зелень для жизни  Дети Индиго  Сто лет спустя… (фанфик)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Поцелуй бабочки  Записки командира штрафбата  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Ожидание друга, или признания подростка  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Усовершенствуйте свою память  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Инопланетные цивилизации Атлантиды  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Крушение  Как стать богатым за один год  Один в океане  Гипноз для начинающих  02_Путь Иисуса  Этика блядства  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Коактивный коучинг  Учение дона Хуана  Курс выживания для подростков Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайный знак  Руководство богатого папы по инвестированию  Веселая таблица умножения  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Гипноз. Самоучитель  Моя история  Чеченский капкан  Под знаком индиго  Синдром стога сена  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как обойти блокировку сайта  Домашнее холотропное дыхание  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Лечебная пирамидка. Что это такое? Общаться с ребенком. Как?  Путешествие Демокрита  Инцест  Маленькая ручка  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Грани Агни Йоги. Том 1  Хрестоматия по конфликтологии  Настольная книга стервы  У подножия старого замка  Убийственные оргазмы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Скорочтение со скоростью света  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Пленница волка  Психология шизофрении  Язык телодвижений  Крах теории эволюции  99 франков  10 секретов любви  Архетип и символ  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Бхагавадгита  Анастасия  Простор  Веселая таблица умножения  Тайная доктрина. Том 1  Эго, голод и агрессия  Формулы денег  Учебник магии  Психология и педагогика  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
