Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сердце света  Меняю себя! Селф-коучинг  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мечта  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Черемша  Пленница волка  Учение дона Хуана  Привычки на миллионы долларов  Опыт дурака, или путь к прозрению  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Непобедимый интроверт  Крушение  Сила позитивного мышления  Язык телодвижений  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  99 франков  Бхагавадгита  Секрет абсолютно женственности  Целебная система бесслизистой диеты  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Кирпичи  Энергия воды  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Руководство к просветлению для ленивых  Железная дорога  Отношение определяет всё!  Послы Млечного Пути  Том 1. Введение в астрологию  Протоколы колдуна Стоменова  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Инцест  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Чеченский капкан  Психология шизофрении  Анастасия  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Самоанализ  Психопатология. Том 2  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Ночь без права сна  Этика блядства  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Травматология любви  Как стать богатым за один год  Один в океане  Занимательная физика отношений  Палач  Сказать жизни Да  Подсознание может всё!  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  22 закона создания брэнда  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дети с небес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Алхимик  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Прыжок в ледяную воду  Настольная книга стервы  Синдром стога сена  Об интеллекте  Сыроедение  Мои посмертные приключения  Настоящий мачо  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Грани Агни Йоги. Том 1  Идеальная химия  Юридическая психология  Я пережила Освенцим  Судьба (книга вторая)  Поспешное замужество  Внешность - это не главное!  Тайный соблазн  Легкий способ бросить пить  Бхагавадгита  Величайший в мире торговец  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Дорога к дому  Дети с небес  Скорочтение со скоростью света  Путешествие души  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Выходы из тела. Управление реальностью  Непознанный Мир Веры  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайный знак  Чем действительно является Amway?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Простор  Вопрос времени  Учебник логики  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ожидание друга, или признания подростка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Усовершенствуйте свою память  О чем думает ваша собака  Практический аудит: учебное пособие  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сто лет спустя… (фанфик)  Путь Дзэн  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Дети Индиго  Свобода Шамана  У подножия старого замка  Язык жестов - путь к успеху  Записки командира штрафбата  После заката с негодяем  Поцелуй бабочки  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Юридическая психология  Учебник магии  02_Путь Иисуса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Эмоциональный шантаж  Свобода от известного  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Женщины, которые любят слишком сильно  Домашнее холотропное дыхание  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сила ведьм  Мой сексуальный телохранитель  Школа красоты для стервы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Знак бяды  Ходячая катастрофа  5 языков любви  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Язык телодвижений  Под знаком индиго  Вещи в теле  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хакеры сновидений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Слепая сова  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Священная кровь  10 секретов любви  Рассвет страсти  Зелень для жизни  Восхитительный  Веселая таблица умножения  Маленькая ручка  Формулы денег  Я вас жду  Допрос  Обида  Всеобщая теория всего  Пол и характер  Невеста по найму  Путешествие Демокрита  Библиотекарша  Детство (Повесть)  Чем действительно является Amway?  Самоучитель по развитию интуиции  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Убийственные оргазмы  Общаться с ребенком. Как?  О характерах людей  Их невинная пленница  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз. Самоучитель  Максимальный риск  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Патопсихология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Курс выживания для подростков  Искусство торговли по методу Сильва Сто лет спустя… [Фанфик]  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Крах теории эволюции  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психологическое айкидо  Вульфен  Моя история  Коактивный коучинг  НЛП. Техники россыпью  Психология и педагогика  Хрестоматия по конфликтологии  Полынь-трава  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Архетип и символ  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Социальная психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Мотивация и мотивы Общаться с ребенком. Как?  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Гипноз для начинающих  Эго, голод и агрессия  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Как обойти блокировку сайта  Веселая таблица умножения  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
