Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Меняю себя! Селф-коучинг  Занимательная физика отношений  Синдром стога сена  Как стать богатым за один год  Опыт дурака, или путь к прозрению  Слепая сова  Об интеллекте  Курс выживания для подростков  Сила ведьм  Гипноз для начинающих  Поспешное замужество  Мой сексуальный телохранитель  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Пол и характер  22 закона создания брэнда  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Язык жестов - путь к успеху  Алхимик  Сто лет спустя… [Фанфик]  Женщины, которые любят слишком сильно  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Простор  Путешествие души  Руководство к просветлению для ленивых  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Свобода от известного  Невеста по найму  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Идеальная химия  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Учение дона Хуана  Как обойти блокировку сайта  Рассвет страсти  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Ночь без права сна  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  С компьютером на ты. Самое необходимое  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Всеобщая теория всего  Вопрос времени  Сыроедение  Пленница волка  Гипноз. Самоучитель  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Протоколы колдуна Стоменова  О чем думает ваша собака  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Один в океане  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Кирпичи  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Эмоциональный шантаж  Восхитительный  Судьба (книга вторая)  После заката с негодяем  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Я вас жду  Привычки на миллионы долларов  Железная дорога  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Сердце света  Сила позитивного мышления  Палач  Мотивация и мотивы  Под знаком индиго  Отношение определяет всё!  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Полынь-трава  Непобедимый интроверт  Записки командира штрафбата  Общаться с ребенком. Как?  Непознанный Мир Веры  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Ходячая катастрофа  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дорога к дому  Практический аудит: учебное пособие  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Том 1. Введение в астрологию  Я пережила Освенцим  Подсознание может всё!  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Усовершенствуйте свою память  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мечта  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Дети с небес  Энергия воды  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Моя история  У подножия старого замка  Секрет абсолютно женственности  Свобода от известного  Дети Индиго  Психопатология. Том 2  Священная кровь  10 секретов любви  Психология шизофрении  Путешествие Демокрита  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Грани Агни Йоги. Том 1  Самоанализ  Искусство торговли по методу Сильва  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайный знак  Свобода Шамана  Ожидание друга, или признания подростка  Зелень для жизни  Прыжок в ледяную воду  Дети с небес  Убийственные оргазмы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  Тайный соблазн  Формулы денег  Библиотекарша  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чем действительно является Amway?  Юридическая психология  Сказать жизни Да  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Знак бяды  Крушение  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Школа красоты для стервы  Путь Дзэн  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Настоящий мачо  Черемша  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Сто лет спустя… (фанфик)  Анастасия  Маленькая ручка  Учебник магии  Детство (Повесть)  Максимальный риск  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Легкий способ бросить пить  Послы Млечного Пути  Внешность - это не главное!  Бхагавадгита  5 языков любви  Этика блядства  О характерах людей  99 франков  Бхагавадгита Общаться с ребенком. Как?  Настольная книга стервы  Их невинная пленница  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Целебная система бесслизистой диеты  Тайная доктрина. Том 1  Аферистка. Дело Тимошенко  Обида  Скорочтение со скоростью света  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Вещи в теле  Психология и педагогика  Юридическая психология  Травматология любви  Чеченский капкан  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Допрос  Мои посмертные приключения  Язык телодвижений  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психологическое айкидо  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Поцелуй бабочки  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Величайший в мире торговец  Инцест  Руководство богатого папы по инвестированию  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  02_Путь Иисуса  Учебник логики  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Социальная психология  Вульфен  Домашнее холотропное дыхание  Чем действительно является Amway?  Крах теории эволюции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Хакеры сновидений  Коактивный коучинг  НЛП. Техники россыпью  Грани Агни Йоги. Том 2  Архетип и символ  Магия: привлекаем любовь и счастье  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Патопсихология  Самоучитель по развитию интуиции  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
