Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Прыжок в ледяную воду  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Путешествие души  Внешность - это не главное!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  99 франков  Отношение определяет всё!  Меняю себя! Селф-коучинг  Сказать жизни Да  Синдром стога сена  Легкий способ бросить пить  Сила ведьм  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Величайший в мире торговец  Обида  Занимательная физика отношений  22 закона создания брэнда  Крушение  Поспешное замужество  Общаться с ребенком. Как?  Привычки на миллионы долларов  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети с небес  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Я вас жду  Непобедимый интроверт  Усовершенствуйте свою память  У подножия старого замка  Под знаком индиго  Психология шизофрении  Непознанный Мир Веры  Искусство торговли по методу Сильва  Энергия воды  5 языков любви  Язык жестов - путь к успеху  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  С компьютером на ты. Самое необходимое  Психопатология. Том 2  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Подсознание может всё!  Простор  Бхагавадгита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Допрос  Практический аудит: учебное пособие  Судьба (книга вторая)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Библиотекарша  Протоколы колдуна Стоменова  Записки командира штрафбата  Дети Индиго  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Кирпичи  Максимальный риск  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Язык телодвижений  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  10 секретов любви  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Секрет абсолютно женственности  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Ночь без права сна  Эмоциональный шантаж  Священная кровь  02_Путь Иисуса  Свобода Шамана  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Скорочтение со скоростью света  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как стать богатым за один год  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Психологическое айкидо  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Формулы денег  Сто лет спустя… (фанфик)  Мечта  Мои посмертные приключения  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сердце света  Домашнее холотропное дыхание  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Невеста по найму  Знак бяды  Поцелуй бабочки  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Идеальная химия  Слепая сова  Язык телодвижений  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Тайный знак  Дети с небес  Рассвет страсти  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  После заката с негодяем  Сыроедение  Дорога к дому  Моя история  Путь Дзэн  Юридическая психология  Грани Агни Йоги. Том 1  Свобода от известного  Анастасия  Чеченский капкан  Палач  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Школа красоты для стервы  Черемша  Полынь-трава  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Об интеллекте  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Том 1. Введение в астрологию  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Вещи в теле  Железная дорога  Маленькая ручка  Чем действительно является Amway?  Я пережила Освенцим  Чем действительно является Amway?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода от известного  Восхитительный  Алхимик  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Выходы из тела. Управление реальностью  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Учебник магии  Настоящий мачо  Опыт дурака, или путь к прозрению  Пленница волка  Бхагавадгита  Вульфен  Социальная психология  Учение дона Хуана  Тайный соблазн  Мой сексуальный телохранитель  Путешествие Демокрита  Травматология любви  Учебник логики  Самоанализ  Руководство к просветлению для ленивых  Психология и педагогика  Их невинная пленница  Гипноз. Самоучитель  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Этика блядства Сто лет спустя… [Фанфик]  Мотивация и мотивы  Ходячая катастрофа  Тайная доктрина. Том 1  Убийственные оргазмы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Общаться с ребенком. Как?  Детство (Повесть)  Ожидание друга, или признания подростка  Архетип и символ  Настольная книга стервы  Послы Млечного Пути  Женщины, которые любят слишком сильно  Сила позитивного мышления  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Один в океане  Всеобщая теория всего  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Как обойти блокировку сайта  Вопрос времени  Грани Агни Йоги. Том 2  Самоучитель по развитию интуиции  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Крах теории эволюции  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Коактивный коучинг  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Хакеры сновидений  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Веселая таблица умножения  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  Аферистка. Дело Тимошенко  Зелень для жизни  Целебная система бесслизистой диеты  Курс выживания для подростков  Магия: привлекаем любовь и счастье  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Юридическая психология  НЛП. Техники россыпью  Инцест  О характерах людей  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Эго, голод и агрессия  Патопсихология  О чем думает ваша собака  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Руководство богатого папы по инвестированию  Веселая таблица умножения  Гипноз для начинающих  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
