Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Отношение определяет всё!  Дети с небес  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Поцелуй бабочки  Дети Индиго  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Путь Дзэн  Непобедимый интроверт  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Алхимик  Допрос  Простор  Самоанализ  Я пережила Освенцим  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Легкий способ бросить пить  Выходы из тела. Управление реальностью  Дорога к дому  Записки командира штрафбата  Учебник логики  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Учебник магии  Идеальная химия  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Энергия воды  Анастасия  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Эго, голод и агрессия  Подсознание может всё!  Палач  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Язык телодвижений  После заката с негодяем  Настоящий мачо  Прыжок в ледяную воду  Психопатология. Том 2  Величайший в мире торговец  Судьба (книга вторая)  Синдром стога сена  Мои посмертные приключения  Тайный знак  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Усовершенствуйте свою память  Психология шизофрении  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непознанный Мир Веры  10 секретов любви  Сила ведьм  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Учение дона Хуана  Черемша  Железная дорога  Внешность - это не главное!  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Инцест  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сто лет спустя… (фанфик)  Руководство к просветлению для ленивых  Я вас жду  Сердце света  Занимательная физика отношений  5 языков любви  Сила позитивного мышления  Секрет абсолютно женственности  Травматология любви  Женщины, которые любят слишком сильно  Вульфен  22 закона создания брэнда  Как стать богатым за один год  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Сыроедение  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Пленница волка  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Детство (Повесть)  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Школа красоты для стервы  Рассвет страсти  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крушение  Путешествие Демокрита  Юридическая психология  Практический аудит: учебное пособие  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мечта  Восхитительный  Маленькая ручка  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  99 франков  Руководство богатого папы по инвестированию  Полынь-трава  Искусство торговли по методу Сильва  Послы Млечного Пути  02_Путь Иисуса  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Всеобщая теория всего  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Язык жестов - путь к успеху  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Протоколы колдуна Стоменова  С компьютером на ты. Самое необходимое  Знак бяды  О чем думает ваша собака  Ожидание друга, или признания подростка  Сказать жизни Да  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Свобода Шамана  Привычки на миллионы долларов  Кирпичи  Архетип и символ  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мотивация и мотивы  НЛП. Техники россыпью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Библиотекарша  Невеста по найму  Эмоциональный шантаж  Об интеллекте  Ночь без права сна  Тайный соблазн  Один в океане  Крах теории эволюции  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Веселая таблица умножения  Чеченский капкан  Аферистка. Дело Тимошенко  Юридическая психология  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Этика блядства  Священная кровь  О характерах людей  Грани Агни Йоги. Том 1  Под знаком индиго  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Психологическое айкидо  Убийственные оргазмы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Общаться с ребенком. Как?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Том 1. Введение в астрологию  Чем действительно является Amway?  Свобода от известного  Мой сексуальный телохранитель  Вещи в теле  Патопсихология  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Максимальный риск  Чем действительно является Amway?  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Язык телодвижений  Обида  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Путешествие души  Опыт дурака, или путь к прозрению  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Сто лет спустя… [Фанфик]  Ходячая катастрофа  Поспешное замужество  Свобода от известного  Моя история  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Гипноз для начинающих  Слепая сова Общаться с ребенком. Как?  Целебная система бесслизистой диеты  Скорочтение со скоростью света  У подножия старого замка  Самоучитель по развитию интуиции  Зелень для жизни  Гипноз. Самоучитель  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Вопрос времени  Тайная доктрина. Том 1  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Настольная книга стервы  Формулы денегПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
