Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Практический аудит: учебное пособие  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Учебник магии  Допрос  Психология шизофрении  Руководство к просветлению для ленивых  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Привычки на миллионы долларов  Убийственные оргазмы  Один в океане  Я пережила Освенцим  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Знак бяды  Отношение определяет всё!  Дорога к дому  Сила позитивного мышления  Поцелуй бабочки  Черемша  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сто лет спустя… (фанфик)  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Меняю себя! Селф-коучинг  Об интеллекте  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Ходячая катастрофа  Этика блядства  Курс выживания для подростков  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Непобедимый интроверт  Сердце света  Простор  Свобода Шамана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  С компьютером на ты. Самое необходимое  5 языков любви  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Занимательная физика отношений  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сила ведьм  Язык телодвижений  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Тайный знак  Маленькая ручка  Грани Агни Йоги. Том 1  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Энергия воды  Эмоциональный шантаж  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Прыжок в ледяную воду  Травматология любви  Школа красоты для стервы  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Кирпичи  02_Путь Иисуса  Психологическое айкидо  Аферистка. Дело Тимошенко  Я вас жду  Дети с небес  Самоанализ  Секрет абсолютно женственности  После заката с негодяем  Юридическая психология  Сказать жизни Да  Священная кровь  Палач  Подсознание может всё!  Поспешное замужество  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайная доктрина. Том 1  Чеченский капкан  Мои посмертные приключения  Тайный соблазн  Максимальный риск  Веселая таблица умножения  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Учение дона Хуана  Всеобщая теория всего  Путь Дзэн  22 закона создания брэнда  Анастасия  Язык жестов - путь к успеху  Легкий способ бросить пить  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Крушение  Язык телодвижений  Вульфен  Усовершенствуйте свою память  Свобода от известного  Рассвет страсти  Судьба (книга вторая)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода от известного  Под знаком индиго  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Том 1. Введение в астрологию  Мечта  Женщины, которые любят слишком сильно  Дети Индиго  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Юридическая психология  Протоколы колдуна Стоменова  Идеальная химия  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Непознанный Мир Веры  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Чем действительно является Amway?  Психология шизофрении  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Вещи в теле  Веселая таблица умножения  Сыроедение  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как стать богатым за один год  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Бхагавадгита  Формулы денег  Учебник логики  Искусство торговли по методу Сильва  Послы Млечного Пути  Самоучитель по развитию интуиции  Библиотекарша  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Величайший в мире торговец  Путешествие души  Целебная система бесслизистой диеты  О характерах людей  Железная дорога  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Зелень для жизни  Психопатология. Том 2  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Как обойти блокировку сайта  Социальная психология  Детство (Повесть)  99 франков  Дети с небес  Восхитительный  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Обида  Внешность - это не главное!  Домашнее холотропное дыхание  Чем действительно является Amway?  Моя история  Мой сексуальный телохранитель  Синдром стога сена  Грани Агни Йоги. Том 2  НЛП. Техники россыпью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Записки командира штрафбата  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Общаться с ребенком. Как?  Невеста по найму  О чем думает ваша собака  У подножия старого замка  Мотивация и мотивы  Пол и характер  Настольная книга стервы  Ночь без права сна  Ожидание друга, или признания подростка  Путешествие Демокрита  10 секретов любви  Инцест  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Патопсихология  Их невинная пленница Сто лет спустя… [Фанфик]  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Гипноз для начинающих  Руководство богатого папы по инвестированию  Бхагавадгита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Пленница волка Общаться с ребенком. Как?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Алхимик  Крах теории эволюции  Вопрос времени  Выходы из тела. Управление реальностью  Настоящий мачо  Слепая сова  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Коактивный коучинг  Гипноз. Самоучитель  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Полынь-трава  Магия: привлекаем любовь и счастье  Хакеры сновидений  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Скорочтение со скоростью света  Психология и педагогика  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Хрестоматия по конфликтологии  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Архетип и символ  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Эго, голод и агрессия  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
