Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Этика блядства  5 языков любви  Меняю себя! Селф-коучинг  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Об интеллекте  Один в океане  Отношение определяет всё!  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Детство (Повесть)  Знак бяды  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Занимательная физика отношений  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Кирпичи  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сердце света  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  С компьютером на ты. Самое необходимое  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Записки командира штрафбата  Мой сексуальный телохранитель  Как стать богатым за один год  Синдром стога сена  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Свобода от известного  Язык жестов - путь к успеху  Самоанализ  Непобедимый интроверт  Свобода от известного  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Слепая сова  Дорога к дому  Легкий способ бросить пить  Дети Индиго  Путь Дзэн  Психология шизофрении  Ходячая катастрофа  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Язык телодвижений  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мечта  Допрос  Алхимик  У подножия старого замка  Я пережила Освенцим  После заката с негодяем  Сто лет спустя… (фанфик)  Их невинная пленница  Секрет абсолютно женственности  99 франков  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Привычки на миллионы долларов  Я вас жду  Домашнее холотропное дыхание  Путешествие души  Целебная система бесслизистой диеты  Психологическое айкидо  Психопатология. Том 2  Сила позитивного мышления  Вопрос времени  Мои посмертные приключения  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Руководство к просветлению для ленивых  Настольная книга стервы  Практический аудит: учебное пособие  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сила ведьм  О чем думает ваша собака  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Дети с небес  Моя история  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Чеченский капкан  Юридическая психология  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Простор  Учебник логики  Крушение  Вульфен  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Максимальный риск  Чем действительно является Amway?  Железная дорога  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Рассвет страсти  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Идеальная химия  Маленькая ручка  Юридическая психология  02_Путь Иисуса  Язык телодвижений  Свобода Шамана  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Энергия воды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Формулы денег  Школа красоты для стервы  Дети с небес  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Священная кровь  10 секретов любви  Том 1. Введение в астрологию  Анастасия  Величайший в мире торговец  Учение дона Хуана  Палач  Обида  Черемша  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Непознанный Мир Веры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  О характерах людей  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Травматология любви  Вещи в теле  Внешность - это не главное!  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Настоящий мачо  Судьба (книга вторая)  Библиотекарша  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Путешествие Демокрита  Как обойти блокировку сайта Сто лет спустя… [Фанфик]  Ожидание друга, или признания подростка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Протоколы колдуна Стоменова  Пленница волка  Усовершенствуйте свою память  Зелень для жизни  Восхитительный  Эмоциональный шантаж  Тайный соблазн  Общаться с ребенком. Как?  Поспешное замужество  Поцелуй бабочки  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Подсознание может всё!  Искусство торговли по методу Сильва  Сыроедение  Под знаком индиго  Чем действительно является Amway?  Аферистка. Дело Тимошенко Общаться с ребенком. Как?  22 закона создания брэнда  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайный знак  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Инцест  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Женщины, которые любят слишком сильно  Руководство богатого папы по инвестированию  Ночь без права сна  Учебник магии  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Полынь-трава  Патопсихология  Грани Агни Йоги. Том 1  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Невеста по найму  Послы Млечного Пути  Хрестоматия по конфликтологии  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сказать жизни Да  Опыт дурака, или путь к прозрению  НЛП. Техники россыпью  Пол и характер  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Хакеры сновидений  Выходы из тела. Управление реальностью  Прыжок в ледяную воду  Грани Агни Йоги. Том 2  Эго, голод и агрессия  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Веселая таблица умножения  Гипноз. Самоучитель  Психология и педагогика  Всеобщая теория всего  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Убийственные оргазмы  Курс выживания для подростков  Крах теории эволюции  Мотивация и мотивы  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Скорочтение со скоростью света  Тайная доктрина. Том 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психология шизофрении  Социальная психология  Самоучитель по развитию интуиции  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Коактивный коучинг  Магия: привлекаем любовь и счастье  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
