Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Свобода Шамана  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Непознанный Мир Веры  Непобедимый интроверт  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сто лет спустя… (фанфик)  Вещи в теле  Усовершенствуйте свою память  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Общаться с ребенком. Как?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путешествие Демокрита  Путь Дзэн  Рассвет страсти  Ночь без права сна  Выходы из тела. Управление реальностью  О характерах людей  Женщины, которые любят слишком сильно  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Юридическая психология  Юридическая психология  Алхимик  Тайная доктрина. Том 1  Полынь-трава  Грани Агни Йоги. Том 2  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мотивация и мотивы  Зелень для жизни  Чеченский капкан  Чем действительно является Amway?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Восхитительный  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Язык жестов - путь к успеху  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Отношение определяет всё!  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  С компьютером на ты. Самое необходимое  Крушение  Бхагавадгита  Сказать жизни Да  Искусство торговли по методу Сильва  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Самоучитель по развитию интуиции  Травматология любви  Этика блядства  В городе Сочи темные ночи (сборник)  После заката с негодяем  Величайший в мире торговец  Синдром стога сена  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Вопрос времени  Чем действительно является Amway?  Знак бяды Сто лет спустя… [Фанфик]  Психопатология. Том 2  Записки командира штрафбата  Допрос  Скорочтение со скоростью света  Поспешное замужество  Кирпичи  Учение дона Хуана  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Об интеллекте  Идеальная химия Общаться с ребенком. Как?  Невеста по найму  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сыроедение  Прыжок в ледяную воду  Язык телодвижений  Я пережила Освенцим  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Школа красоты для стервы  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Анастасия  Настольная книга стервы  Психология шизофрении  Вульфен  Мечта  Пленница волка  Внешность - это не главное!  Сила ведьм  Судьба (книга вторая)  Дети с небес  Послы Млечного Пути  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  02_Путь Иисуса  Палач  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Занимательная физика отношений  Моя история  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Поцелуй бабочки  Самоанализ  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Путешествие души  Бхагавадгита  Аферистка. Дело Тимошенко  Убийственные оргазмы  Максимальный риск  Эмоциональный шантаж  Дорога к дому  Свобода от известного  5 языков любви  Целебная система бесслизистой диеты  Священная кровь  Тайный соблазн  Учебник магии  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Как стать богатым за один год  10 секретов любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Формулы денег  Привычки на миллионы долларов  Ожидание друга, или признания подростка  У подножия старого замка  Дети с небес  Энергия воды  Гипноз. Самоучитель  Тайный знак  Настоящий мачо  Детство (Повесть)  Ходячая катастрофа  Домашнее холотропное дыхание  Легкий способ бросить пить  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  НЛП. Техники россыпью  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  О чем думает ваша собака  Сила позитивного мышления  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Обида  Всеобщая теория всего  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Том 1. Введение в астрологию  Их невинная пленница  Мои посмертные приключения  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Руководство богатого папы по инвестированию  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Железная дорога  Руководство к просветлению для ленивых  99 франков  Библиотекарша  Психология шизофрении  Черемша  Секрет абсолютно женственности  Практический аудит: учебное пособие  Один в океане  Простор  Психологическое айкидо  Подсознание может всё!  22 закона создания брэнда  Грани Агни Йоги. Том 1  Дети Индиго  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Маленькая ручка  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сердце света  Я вас жду  Протоколы колдуна Стоменова  Опыт дурака, или путь к прозрению  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Учебник логики  Мой сексуальный телохранитель  Как обойти блокировку сайта  Крах теории эволюции  Магия: привлекаем любовь и счастье  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Хрестоматия по конфликтологии  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Слепая сова  Инцест  Язык телодвижений  Под знаком индиго  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Свобода от известного  Социальная психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Патопсихология  Пол и характер  Гипноз для начинающих  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Архетип и символ  Эго, голод и агрессия  Коактивный коучинг  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Курс выживания для подростковПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
