Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Один в океане  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Занимательная физика отношений  Том 1. Введение в астрологию  Мой сексуальный телохранитель  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Формулы денег  Сила ведьм  Психопатология. Том 2  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Путешествие Демокрита  Подсознание может всё!  Железная дорога  Дети с небес  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Секрет абсолютно женственности  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  О чем думает ваша собака  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Инцест  Судьба (книга вторая)  Эмоциональный шантаж  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Дорога к дому  Настольная книга стервы  Усовершенствуйте свою память  Чем действительно является Amway?  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Поцелуй бабочки  Аферистка. Дело Тимошенко  Ходячая катастрофа  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Энергия воды  После заката с негодяем  С компьютером на ты. Самое необходимое  Идеальная химия  Бхагавадгита  Путешествие души  Об интеллекте  Непознанный Мир Веры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Привычки на миллионы долларов  Язык телодвижений  Чеченский капкан  Грани Агни Йоги. Том 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  22 закона создания брэнда  02_Путь Иисуса  Библиотекарша  Вульфен  Сыроедение  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Обида  Кирпичи  Общаться с ребенком. Как?  Сто лет спустя… (фанфик)  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Непобедимый интроверт  Анастасия  Свобода от известного  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ожидание друга, или признания подростка  Искусство торговли по методу Сильва  Свобода Шамана  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Простор  Алхимик  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Отношение определяет всё!  О характерах людей  У подножия старого замка  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Прыжок в ледяную воду  Тайный соблазн  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сила позитивного мышления  Учебник магии  Пленница волка  Учебник логики  Внешность - это не главное!  Крушение  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сказать жизни Да  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Дети Индиго  Сердце света  Школа красоты для стервы  Меняю себя! Селф-коучинг  Максимальный риск  Самоанализ  Опыт дурака, или путь к прозрению  Слепая сова  Юридическая психология  Допрос  Психология шизофрении  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Сто лет спустя… [Фанфик]  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Язык жестов - путь к успеху  Священная кровь  Язык телодвижений  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Путь Дзэн  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Женщины, которые любят слишком сильно  Поспешное замужество  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Моя история  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Палач  Дети с небес  Я вас жду  5 языков любви  Ночь без права сна  Знак бяды  Эго, голод и агрессия  Записки командира штрафбата  Домашнее холотропное дыхание  Невеста по найму  Хакеры сновидений  Свобода от известного  Мечта  Травматология любви  Целебная система бесслизистой диеты  99 франков  Юридическая психология  Маленькая ручка  Тайный знак  Черемша  Как стать богатым за один год  Психологическое айкидо  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Всеобщая теория всего  Зелень для жизни  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Восхитительный Общаться с ребенком. Как?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Вещи в теле  Этика блядства  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Выходы из тела. Управление реальностью  Я пережила Освенцим  Самоучитель по развитию интуиции  Чем действительно является Amway?  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Полынь-трава  Гипноз. Самоучитель  Рассвет страсти  Хрестоматия по конфликтологии  Социальная психология  Бхагавадгита  Практический аудит: учебное пособие  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Синдром стога сена  Учение дона Хуана  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Вопрос времени  Гипноз для начинающих  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Скорочтение со скоростью света  Руководство к просветлению для ленивых  Опыт дурака, или путь к прозрению  Послы Млечного Пути  Их невинная пленница  10 секретов любви  Легкий способ бросить пить  Величайший в мире торговец  Мои посмертные приключения  Психология и педагогика  Грани Агни Йоги. Том 2  Детство (Повесть)  Архетип и символ  Руководство богатого папы по инвестированию  Магия: привлекаем любовь и счастье  Протоколы колдуна Стоменова  Под знаком индиго  Как обойти блокировку сайта  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Пол и характер  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мотивация и мотивы  Психология шизофрении  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Убийственные оргазмы  Настоящий мачо  НЛП. Техники россыпью  Курс выживания для подростков  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Крах теории эволюции  Веселая таблица умножения  Тайная доктрина. Том 1  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умножения  Коактивный коучинг  Патопсихология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
