Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Техники холодных звонков, которые действительно работают  5 языков любви  Школа красоты для стервы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Подсознание может всё!  Бхагавадгита  Сыроедение  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Отношение определяет всё!  Сто лет спустя… (фанфик)  Язык жестов - путь к успеху  Настоящий мачо  Кирпичи  Рассвет страсти  Травматология любви  Свобода Шамана  Привычки на миллионы долларов  Опыт дурака, или путь к прозрению  Детство (Повесть)  Этика блядства  С компьютером на ты. Самое необходимое  Дети Индиго  Меняю себя! Селф-коучинг  Самоанализ  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Судьба (книга вторая)  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Психопатология. Том 2  Сила ведьм  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Знак бяды  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  После заката с негодяем  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Непобедимый интроверт  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Простор  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Черемша  Учение дона Хуана  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чеченский капкан  Мечта  Путь Дзэн  Курс выживания для подростков  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Идеальная химия  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Психологическое айкидо  Железная дорога  Практический аудит: учебное пособие  Величайший в мире торговец  Психология шизофрении  Как стать богатым за один год  Непознанный Мир Веры  Язык телодвижений  О характерах людей  Усовершенствуйте свою память  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Дорога к дому  Крушение  Вульфен  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Их невинная пленница  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Внешность - это не главное!  Аферистка. Дело Тимошенко  Занимательная физика отношений  Учебник магии  Свобода от известного  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Патопсихология  Зелень для жизни  Ночь без права сна  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Крах теории эволюции  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Путешествие души  Руководство богатого папы по инвестированию  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Юридическая психология  Социальная психология  Юридическая психология  О чем думает ваша собака  Один в океане  Чем действительно является Amway?  Поцелуй бабочки  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Том 1. Введение в астрологию  10 секретов любви  02_Путь Иисуса  Дети с небес  Священная кровь  Мотивация и мотивы  Об интеллекте  Энергия воды  Сила позитивного мышления  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Домашнее холотропное дыхание  Коактивный коучинг  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  99 франков  Убийственные оргазмы  Ожидание друга, или признания подростка  Эмоциональный шантаж  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Анастасия  Самоучитель по развитию интуиции  Женщины, которые любят слишком сильно  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сердце света  Чем действительно является Amway?  Хрестоматия по конфликтологии  Я вас жду  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Руководство к просветлению для ленивых  Эго, голод и агрессия  Допрос  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Восхитительный  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Дети с небес  Секрет абсолютно женственности  Веселая таблица умножения  Полынь-трава  Хакеры сновидений  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Скорочтение со скоростью света  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Обида  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инцест  Бхагавадгита  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психология шизофрении Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайный знак  Библиотекарша  Пленница волка  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Записки командира штрафбата  Путешествие Демокрита  Прыжок в ледяную воду  Свобода от известного  Искусство торговли по методу Сильва  Мои посмертные приключения  Настольная книга стервы  Целебная система бесслизистой диеты  Язык телодвижений  22 закона создания брэнда  Максимальный риск  Сказать жизни Да  Гипноз. Самоучитель  Учебник логики  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мой сексуальный телохранитель  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Моя история  Вещи в теле  Под знаком индиго  Легкий способ бросить пить  НЛП. Техники россыпью  Алхимик  Грани Агни Йоги. Том 1  Протоколы колдуна Стоменова  Гипноз для начинающих  Палач  Как обойти блокировку сайта  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Архетип и символ  Невеста по найму  Ходячая катастрофа  Синдром стога сена  Я пережила Освенцим  Общаться с ребенком. Как?  Маленькая ручка  Послы Млечного Пути  Вопрос времени  Тайный соблазн  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  У подножия старого замка  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Поспешное замужество  Формулы денег  Всеобщая теория всего  Слепая сова  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Пол и характер  Магия: привлекаем любовь и счастье  Грани Агни Йоги. Том 2 Общаться с ребенком. Как?  Тайная доктрина. Том 1  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Опыт дурака, или путь к прозрениюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
