Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг

человек отличается особой чувствительностью к общественной среде; мы стремимся наиболее точно знать, в какую социальную группу входим. Такая эмоциональная чувствительность означает, что ярлык, присвоенный нам в школе, способен проникнуть глубоко в наше сознание. Ожидания, связанные с одноклассниками и собой, способны „затвердеть" до такой степени, что жизнь „не по ярлыку" станет немыслимой. Вырабатываются очень твердые представления о том, какими люди должны быть и какими не должны быть. Мы не хотим, чтобы полный неуч, но звезда футбола, вдруг стал іфуглым отличником в университете, потому что это посягает на нашу способность прогнозировать. Несправедли

во, когда щуплый дохляк доводит свою игру на гитаре до совершенства и устраивается рядом с „небожителями", потому что предполагалось, что он так и останется щуплым дохляком. Что еще важнее, мы сами можем стать убежденными сторонниками того, что предсказание, связанное с ярлыком, навешанным на нас самих является незыблемым, прочным как броня. Мы можем так привыкнуть к своему ярлыку, что любое посягательство на него будет казаться бесполезным или даже опасным.

Иногда мы можем ощущать успокоенность и комфорт от того, что есть, по крайней мере, хоть какая-то определенность. Мы можем активно защищать ее: „Это мой «шесток». Не пытайтесь согнать меня с него. Я могу взбунтоваться и наделать бед". Может появиться страх, что если восстать против ярлыка, его нечем будет заменить.

Проблема в том, что когда мы молоды и уязвимы, мы можем смириться с „классификацией", позднее заблокирующей дорогу к своему подлинному „я". Не забывайте, что окружающий мир имеет для вас „программу", в которой ваше подлинное „я" нигде не значится. Мир любит ярлыки, они удобны. Отказ жить „по ярлыку" делает нас неудобными для остальных.

ЯТРОГЕННЫЕ ЯРЛЫКИ

По мере того, как вы учитесь распознавать ярлыки, которые могут действовать в вашей

жизни, пожалуйста, имейте в виду, что не всегда вредные „метки" мотивируются ненавистью или желанием контролировать поведение других людей. Есть термин „ятрогенный", которым обозначается тот вред, который невольно наносит врач своему пациенту. Ятрогенный вред — результат благих намерений. Например, доктор прописывает больному неделю постельного режима, и у того появляются

пролежни. Или у больного пропадает какая-нибудь умственная функция, но не из-за болезни, а потому, что доктор предупредил его, что это может случиться.

Ятрогенные „метки" — такие деструктивные ярлыки, которые фактически мотивируются добротой. Ярлык, который предназначался во благо, оборачивается пожизненным бедствием. Наличие у человека благих намерений вовсе не гарантирует, что ярлык не принесет вреда.

Родители детей-инвалидов, например, часто внушают им, что они не способны иметь дело с „нормальным" миром. Родители боятся, что над их детьми будут измываться или причинять боль. Однако, это желание уберечь ребенка может сделать из него такого взрослого, который больше „инвалид" от самоощущения слабости и страха, чем от физической ущербности. Самым большим препятствием в юности Хелен Келлер^[5] могла быть вовсе не слепоглухонемота, а чрезмерно оберегавший ее отец. Вообразите, сколько бы потерял мир, если бы вся ее жизнь прошла под его ярлыком-приговором и желанием уберечь дочь, спрятав ее от всех и навсегда. Другим детям часто говорят, что у них „хрупкое строение" или что они „слишком впечатлительны". Любое число ярлыков, которые могут быть навешены на ребенка, совершенно без злобы и без „задней мысли", в конечном счете может иметь ужасные последствия.

Так что важно уметь предвидеть возможные результаты яг-- рогенных ярлыков в своей собственной жизни. Ищите в себе любые „метки", которые способны приуменьшить ваше мнение о себе, вогнать вас в пожизненное самоуничижение, пусть

даже ярлыки были присвоены вам для вашей же защиты.

Хочу сразу же добавить, что сказанное выше не является призывом наброситься на своих родителей, взвалив на них всю вину за собственное бессилие. Да, родители, учителя или любые другие авторитетные личности могли „налепить" вам пару- тройку ятрогенных ярлыков, но теперь вы сами за себя отвечаете. Ваша задача — заглянуть в себя, отыскать эти ярлыки и самому решить, житъ ли с ними дальше. Выбор за вами.

ЖИЗНЬ ПО СВОЕМУ ЯРЛЫКУ

Однажды мне довелось консультировать сорокапятилетнюю женщину с такой низкой самооценкой, какая мне до того никогда не попадалась. Бет Энн была старшим из четырех детей в семье. Три брата, моложе ее по возрасту, но погодки между собой, создавали не самую благоприятную среду для ее развития.

Отец — Джо Боб — был здоровенным мужчиной с сильным характером и таким „семейным шовинистом", по сравнению с которым сам Арчи Банкер^[6] показался бы либералом. Джо Боб был „мужик из мужиков", который проводил все свое время на охоте, рыбалке, занимался спортом или смотрел его по телевизору. Он страстно хотел иметь мальчика — „быстроногого парня". Когда же родилась Бет Энн, он не скрываи своего разочарования. К жене он относился как к роженице „по найму", и пока росла дочка, ее в лучшем случае терпели. По мере того, как братья подрастали и начинали помогать отцу в его забавах, роль Бет Энн сходила на нет в его глазах. Все свое время и энергию он посвящал сыновьям. Дочке страстно хотелось быть принятой в этот мир, но она ничего не могла изменить. Пренебрежение его вылилось в прямое негодование, когда ей требовалось уделить время, деньги или силы. У мальчиков было все самое лучшее — одежда, спортивное снаряжение, на них шли деньги, а позднее им покупались лучшие машины. Бет Энн росла современной Золушкой. Ей доставалась поношенная одежда, она жила в маленькой комнатке, больше похожей на кладовку, и ездила на двадцатилетием