Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг

и путаницы — есть объективные документальные данные о том, что это так. Но что касается таких ярлыков, как „безнадежный", „неудачник" или „уродливый", то это „стрелы", которыми кто-то пытается поразить ваше достоинство.

Кто вы такой, чтобы не соглашаться? Вы думаете: „Может, они правы, и я на самом деле неудачник. Может, я действительно уродлив". Противостоять ярлыку достаточно трудно, в частности потому, что его трудно оценить количественно. Эмоциональная боль растет. Нет никакой разницы, услышали ли вы ярлык однажды или тысячу раз: если вы восприняли слово на эмоциональном уровне, оно становится значимым. Рана делает слово конкретным. Из-за его эмоциональной горечи и благодаря, именно благодаря, а не вопреки, его абстрактности, ярлык становится даже более жизненным и реальным для вас, чем трехмерный объект, например, мяч.

Словарь определяет слово „ярлык" как элемент классификации. Ярлык помещает нас в конкретную группу людей, которые предположительно похожи на нас. Ярлык также говорит, что эта группа отличается от других групп. Каждый в пределах группы ведет себя так, как другие, а за ее пределами — отличается от других.

Если задуматься над тем, что это значит, то можно сделать вывод, что ярлык — тип предсказания. Отличник всегда будет преуспевать в школе; „черная кость" обречена на суровую борьбу. Если вы — Стрелец, то в конкретной ситуации будете делать то-то, если вы — Скорпион, то в этой же ситуации будете делать совсем другое. Даже самые умные люди поддаются этому „шаманству", которое позволяет загнать других и себя в рамки предсказуемого поведения.

Старшие классы школы являются особенно „питательной почвой" для нашей потребности все классифицировать. Есть хладнокровные, есть горячие, есть „качки", зануды, королевы красоты, сговорчивые и мягкие, как каша, капризные, „хиппи", наркоманы и т. д. Современный

человек отличается особой чувствительностью к общественной среде; мы стремимся наиболее точно знать, в какую социальную группу входим. Такая эмоциональная чувствительность означает, что ярлык, присвоенный нам в школе, способен проникнуть глубоко в наше сознание. Ожидания, связанные с одноклассниками и собой, способны „затвердеть" до такой степени, что жизнь „не по ярлыку" станет немыслимой. Вырабатываются очень твердые представления о том, какими люди должны быть и какими не должны быть. Мы не хотим, чтобы полный неуч, но звезда футбола, вдруг стал іфуглым отличником в университете, потому что это посягает на нашу способность прогнозировать. Несправедли

во, когда щуплый дохляк доводит свою игру на гитаре до совершенства и устраивается рядом с „небожителями", потому что предполагалось, что он так и останется щуплым дохляком. Что еще важнее, мы сами можем стать убежденными сторонниками того, что предсказание, связанное с ярлыком, навешанным на нас самих является незыблемым, прочным как броня. Мы можем так привыкнуть к своему ярлыку, что любое посягательство на него будет казаться бесполезным или даже опасным.

Иногда мы можем ощущать успокоенность и комфорт от того, что есть, по крайней мере, хоть какая-то определенность. Мы можем активно защищать ее: „Это мой «шесток». Не пытайтесь согнать меня с него. Я могу взбунтоваться и наделать бед". Может появиться страх, что если восстать против ярлыка, его нечем будет заменить.

Проблема в том, что когда мы молоды и уязвимы, мы можем смириться с „классификацией", позднее заблокирующей дорогу к своему подлинному „я". Не забывайте, что окружающий мир имеет для вас „программу", в которой ваше подлинное „я" нигде не значится. Мир любит ярлыки, они удобны. Отказ жить „по ярлыку" делает нас неудобными для остальных.

ЯТРОГЕННЫЕ ЯРЛЫКИ

По мере того, как вы учитесь распознавать ярлыки, которые могут действовать в вашей

жизни, пожалуйста, имейте в виду, что не всегда вредные „метки" мотивируются ненавистью или желанием контролировать поведение других людей. Есть термин „ятрогенный", которым обозначается тот вред, который невольно наносит врач своему пациенту. Ятрогенный вред — результат благих намерений. Например, доктор прописывает больному неделю постельного режима, и у того появляются

пролежни. Или у больного пропадает какая-нибудь умственная функция, но не из-за болезни, а потому, что доктор предупредил его, что это может случиться.

Ятрогенные „метки" — такие деструктивные ярлыки, которые фактически мотивируются добротой. Ярлык, который предназначался во благо, оборачивается пожизненным бедствием. Наличие у человека благих намерений вовсе не гарантирует, что ярлык не принесет вреда.

Родители детей-инвалидов, например, часто внушают им, что они не способны иметь дело с „нормальным" миром. Родители боятся, что над их детьми будут измываться или причинять боль. Однако, это желание уберечь ребенка может сделать из него такого взрослого, который больше „инвалид" от самоощущения слабости и страха, чем от физической ущербности. Самым большим препятствием в юности Хелен Келлер^[5] могла быть вовсе не слепоглухонемота, а чрезмерно оберегавший ее отец. Вообразите, сколько бы потерял мир, если бы вся ее жизнь прошла под его ярлыком-приговором и желанием уберечь дочь, спрятав ее от всех и навсегда. Другим детям часто говорят, что у них „хрупкое строение" или что они „слишком впечатлительны". Любое число ярлыков, которые могут быть навешены на ребенка, совершенно без злобы и без „задней мысли", в конечном счете может иметь ужасные последствия.

Так что важно уметь предвидеть возможные результаты яг-- рогенных ярлыков в своей собственной жизни. Ищите в себе любые „метки", которые способны приуменьшить ваше мнение о себе, вогнать вас в пожизненное самоуничижение, пусть