Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Бхагавадгита  С компьютером на ты. Самое необходимое  Учебник логики  Отношение определяет всё!  Ходячая катастрофа  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Дети с небес  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  10 секретов любви  Анастасия  Общаться с ребенком. Как?  Тайный соблазн  Крушение  Психология шизофрении  Синдром стога сена  Сила ведьм  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Формулы денег  Бхагавадгита  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Черемша  Библиотекарша  Рассвет страсти  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Пленница волка  Язык жестов - путь к успеху  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путь Дзэн  Гипноз для начинающих  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Грани Агни Йоги. Том 1  5 языков любви  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Детство (Повесть)  Эмоциональный шантаж  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Занимательная физика отношений  Сказать жизни Да  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Самоанализ  Путешествие Демокрита  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Идеальная химия  Энергия воды  Допрос  Привычки на миллионы долларов  Обида  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Дорога к дому  Практический аудит: учебное пособие  Язык телодвижений  Железная дорога  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Ожидание друга, или признания подростка  Моя история  Непознанный Мир Веры  О чем думает ваша собака  Выходы из тела. Управление реальностью  Чем действительно является Amway?  Настольная книга стервы  Поспешное замужество  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Юридическая психология  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свобода от известного  Невеста по найму  Непобедимый интроверт  Об интеллекте  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Школа красоты для стервы  Секрет абсолютно женственности  О характерах людей  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Дети с небес  Скорочтение со скоростью света  Восхитительный  Подсознание может всё!  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Протоколы колдуна Стоменова  Этика блядства  Сто лет спустя… [Фанфик]  Внешность - это не главное!  Вопрос времени  Настоящий мачо  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Маленькая ручка  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Как стать богатым за один год  Я пережила Освенцим  Кирпичи  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психология шизофрении  Свобода от известного  Учение дона Хуана  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чем действительно является Amway?  Травматология любви  Легкий способ бросить пить  После заката с негодяем  Дети Индиго  Мои посмертные приключения  Простор  Психология и педагогика  Вещи в теле  Полынь-трава  Крах теории эволюции  Хрестоматия по конфликтологии  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Руководство к просветлению для ленивых  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Психологическое айкидо  Палач  Один в океане  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Зелень для жизни  Целебная система бесслизистой диеты  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  НЛП. Техники россыпью  Знак бяды  Алхимик  Усовершенствуйте свою память  Чеченский капкан  Учебник магии  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мечта  Психопатология. Том 2  Сила позитивного мышления  Веселая таблица умножения  Поцелуй бабочки  Язык телодвижений  Как обойти блокировку сайта  Я вас жду  Священная кровь  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  22 закона создания брэнда  Юридическая психология  Тайный знак  Слепая сова  Инцест  Аферистка. Дело Тимошенко  Техники холодных звонков, которые действительно работают  У подножия старого замка  Путешествие души  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Записки командира штрафбата  Судьба (книга вторая)  Сердце света  Том 1. Введение в астрологию  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Искусство торговли по методу Сильва  Мотивация и мотивы  Прыжок в ледяную воду  Ночь без права сна  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Убийственные оргазмы  Домашнее холотропное дыхание  Сыроедение  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Их невинная пленница  Максимальный риск  Послы Млечного Пути  Свобода Шамана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Курс выживания для подростков  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Под знаком индиго  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  02_Путь Иисуса  99 франков  Самоучитель по развитию интуиции  Вульфен  Женщины, которые любят слишком сильно  Архетип и символ  Социальная психология  Мой сексуальный телохранитель Сто лет спустя… (фанфик)  Всеобщая теория всего  Хакеры сновидений Общаться с ребенком. Как?  Величайший в мире торговец  Коактивный коучинг  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайная доктрина. Том 1  Грани Агни Йоги. Том 2  Руководство богатого папы по инвестированию  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Патопсихология  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
последствия накапливаются, и мы увидим, что пессимистический и пораженческий внутренний диалог может нанести столько же вреда здоровью, как ранение или вирус.
Внутренний диалог идет под сильным влиянием локуса контроля. Локус контроля, который мы рассмотрели в предыдущей главе, непосредственно влияет на содержание внутреннего диалога, независимо от его местоположения — внутреннего, внешнего или основанного на случае. Так, например, если вы принадлежите к экстернальному типу, то в диалоге часто будет звучать: „Я этого не могу. Кто-то другой должен будет этим заняться". Если, напротив, ваш локус контроля интернальный, то будет встречаться: „Я никому не могу позволить сделать это вместо меня. Я задержусь здесь до ночи, но закончу все сам". Какой бы ни была ситуация, какая бы нужда перед вами ни встала, внутренний диалог, скорее всего, проходит под влиянием вашего локуса контроля. Внутренний диалог стремится к полному монополизму. Внутренний диалог вытесняет или „топит" любую другую информацию из другого источника, потому что, в конце концов, эта информация исходит от нас, а мы уделяем присталь ное внимание себе и считаем, что не будем лгать и вводить себя в заблуждение — но так ли это? В результате, мы можем потратить время на неразбериху и спор с самим собой. Могут последовать незаслуженные самообвинения, скандал, устроенный самому себе, когда человек „слеп" к событиям, которые происходят вокруг, и „глух" к информации, которая поступает от других. Мы можем упустить реальные возможности для успеха или важные сигналы, необходимые нам, чтобы избежать опасности. Рационально-оптимистические мысли, которые могут быть у человека, отходят в сторону просто потому, что они не такие громкие, резкие, опасные или требовательные, как эмоциональный внутренний диалог. Вот какая его характеристика вызывает наибольшее беспокойство: отрицательный внутренний диалог становится тем громче, чем меньше он нам нужен . Он становится громче, когда мы испытываем сильное давление, потому что, хотя бы частично, он идет от нашей личной правды. Если она полна сомнениями и волнением, то таков и внутренний диалог. Этот трусливый „внутренний голос” со своими пораженческими интонациями зазвучит громче, стоит вам вступить с кем-то в конфронтацию. Он заговорит еще громче, когда вы пойдете устраиваться на новую работу: „Это не для тебя! Ты недостаточно способный! Тебя ни за что не возьмут!" Он будет возражать против любого „капитального" решения: жениться, изменить стиль жизни, найти новую работу. Вы будете слышать одно и тоже: „Кто ты такой? Пуп земли? Родственник королевы? Довольствуйся тем, что есть, сиди тихо и не «гони волну»!" Такие „советы", если слушать их в поворотные моменты, могут пустить жизнь под откос. Так человек становится своим самым смертельным врагом.
ЦЕНА Таковы классические особенности внутреннего диалога. Какую же цену он с нас берет? Какую дань мы платим, если наш внутренний диалог становится полностью негативным? Поскольку внутренний диалог бесконечен и идет постоянно, то он способен, в своей совокупности, стать источником жизненной силы. Он также может вызывать катастрофические разрушения, которые будут накапливаться медленно, незаметно и неотвратимо. Представьте себе кого-нибудь, кто разгуливает с голой спиной посреди знойного лета; человек не понимает, что солнце медленно сжигает его. Если притронуться к его спине раскаленным железом, он заорет. Но солнце и железо в данном случае причиняют одинаковый вред, просто солнце действует „деликатнее", мы не замечаем его. Точно так же, если вы подойдете к знакомой девушке, посмотрите ей прямо в глаза и твердо скажете: „Ты глупая, бесполезная стерва", — она в ужасе отшатнется и испытает сильную боль. Но ведь именно подобные фразы люди говорят себе постоянно, каждый день, используя для этого свой внутренний диалог. Ежедневно подвергать себя негативному внутреннему диалогу, как и находиться долгое время на палящем солнце, — значит убивать себя, не подозревая об этом. По сути, мы сами создаем для себя отравленную внутреннюю среду, ядовитость которой увеличивается постепенно, незаметно подкрадывается и набрасывается на нас.
Если помните, в 1-й главе я употреблял слово „самоубийство", причем использовал его в буквальном смысле. Когда человек ведет против себя психическую и эмоциональную войну, меняется его физиология. Такая война крадет годы жизни и делает организм подверженным болезням. Почему? Дело в том, что наши иммунные клетки очень тесно связаны с нервными клетками. Каждая мысль, возникающая в мозгу человека, при- • водит к мгновенным изменениям в его организме. Если вами владеют негативные и пораженческие мысли о себе, организм реагирует таким же негативным и пораженческим образом. Реакция может иметь форму повышенной эндокринной активности, хронических выбросов адреналина, гипертонии или даже сердечного приступа. Необходимо прислушиваться к своему телу, потому что оно наверняка прислушивается к нам. Наше тело, наш организм разговаривает с нами посредством головных болей, радикулита в спине, состояния депрессии и нервозности, даже с помощью постоянных простуд. Организм информирует нас и подтверждает то, что мы сами себе говорим. Стоит только об этом задуматься, и мы видим, что эти послания идут от нашего подлинного „я", которое кричит: „Эй, вы, там, кто-нибудь, помогите мне!" Когда мы чувствуем постоянную усталость, боли, недомогание или любым другим способом ощущаем физический дискомфорт, тогда стоит действительно обратить самое серьезное внимание на то, что мы говорим себе каждый день. Есть также и эмоциональная плата, что-то наподобие „склероза психологических артерий". Как мы наблюдали в случаях, когда не в порядке локус контроля, негативный внутренний диалог также способен привести к тому, что мы пропустим жизненно важную информацию, |
