Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Язык телодвижений  Дорога к дому  Вещи в теле  Кирпичи  Маленькая ручка  Прыжок в ледяную воду  Занимательная физика отношений  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Привычки на миллионы долларов  Простор  Я пережила Освенцим  Палач  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Непознанный Мир Веры  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Руководство к просветлению для ленивых  Свобода от известного  10 секретов любви  Эмоциональный шантаж  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мечта  Сила ведьм  Грани Агни Йоги. Том 1  Мотивация и мотивы  Подсознание может всё!  Слепая сова  Анастасия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Психологическое айкидо  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Юридическая психология  Железная дорога  Травматология любви  Психопатология. Том 2  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путешествие души  Я вас жду  Секрет абсолютно женственности  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Обида  Непобедимый интроверт  Судьба (книга вторая)  Скорочтение со скоростью света  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Меняю себя! Селф-коучинг  Путь Дзэн  Дети с небес  Алхимик  Протоколы колдуна Стоменова  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Язык жестов - путь к успеху  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Отношение определяет всё!  Священная кровь  Синдром стога сена  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Дети Индиго  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Их невинная пленница  5 языков любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Настольная книга стервы  Чем действительно является Amway?  Ожидание друга, или признания подростка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дети с небес  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крушение  Зелень для жизни  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Практический аудит: учебное пособие  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  После заката с негодяем  Библиотекарша  Учебник магии  Один в океане  Ходячая катастрофа  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Полынь-трава  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  С компьютером на ты. Самое необходимое  Детство (Повесть)  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  О чем думает ваша собака  Сто лет спустя… [Фанфик]  О характерах людей  Учебник логики  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Усовершенствуйте свою память  Женщины, которые любят слишком сильно  Сила позитивного мышления  У подножия старого замка  Восхитительный  Инцест  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Невеста по найму  Путешествие Демокрита  Моя история  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Величайший в мире торговец  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Максимальный риск  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Энергия воды  Патопсихология  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Сказать жизни Да  Формулы денег  Поцелуй бабочки  Записки командира штрафбата  Крах теории эволюции  Об интеллекте  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сыроедение  Свобода Шамана  Самоанализ  Сердце света  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Чем действительно является Amway?  Вульфен  Мои посмертные приключения  Послы Млечного Пути  Настоящий мачо  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Целебная система бесслизистой диеты  Учение дона Хуана  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свобода от известного  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Как обойти блокировку сайта  Общаться с ребенком. Как?  Бхагавадгита Общаться с ребенком. Как?  Архетип и символ  Вопрос времени  Этика блядства  Искусство торговли по методу Сильва  99 франков  02_Путь Иисуса  Черемша  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Внешность - это не главное!  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайный соблазн  Знак бяды  Идеальная химия  Школа красоты для стервы  Язык телодвижений  Рассвет страсти  Курс выживания для подростков  Домашнее холотропное дыхание  22 закона создания брэнда  Как стать богатым за один год  Пленница волка  Под знаком индиго Сто лет спустя… (фанфик)  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мой сексуальный телохранитель  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Том 1. Введение в астрологию  Аферистка. Дело Тимошенко  Тайный знак  Чеченский капкан  НЛП. Техники россыпью  Хакеры сновидений  Ночь без права сна  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Легкий способ бросить пить  Хрестоматия по конфликтологии  Убийственные оргазмы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Всеобщая теория всего  Допрос  Юридическая психология  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Поспешное замужество  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Гипноз для начинающих  Тайная доктрина. Том 1  Самоучитель по развитию интуиции  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Коактивный коучинг  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
последствия накапливаются, и мы увидим, что пессимистический и пораженческий внутренний диалог может нанести столько же вреда здоровью, как ранение или вирус.
Внутренний диалог идет под сильным влиянием локуса контроля. Локус контроля, который мы рассмотрели в предыдущей главе, непосредственно влияет на содержание внутреннего диалога, независимо от его местоположения — внутреннего, внешнего или основанного на случае. Так, например, если вы принадлежите к экстернальному типу, то в диалоге часто будет звучать: „Я этого не могу. Кто-то другой должен будет этим заняться". Если, напротив, ваш локус контроля интернальный, то будет встречаться: „Я никому не могу позволить сделать это вместо меня. Я задержусь здесь до ночи, но закончу все сам". Какой бы ни была ситуация, какая бы нужда перед вами ни встала, внутренний диалог, скорее всего, проходит под влиянием вашего локуса контроля. Внутренний диалог стремится к полному монополизму. Внутренний диалог вытесняет или „топит" любую другую информацию из другого источника, потому что, в конце концов, эта информация исходит от нас, а мы уделяем присталь ное внимание себе и считаем, что не будем лгать и вводить себя в заблуждение — но так ли это? В результате, мы можем потратить время на неразбериху и спор с самим собой. Могут последовать незаслуженные самообвинения, скандал, устроенный самому себе, когда человек „слеп" к событиям, которые происходят вокруг, и „глух" к информации, которая поступает от других. Мы можем упустить реальные возможности для успеха или важные сигналы, необходимые нам, чтобы избежать опасности. Рационально-оптимистические мысли, которые могут быть у человека, отходят в сторону просто потому, что они не такие громкие, резкие, опасные или требовательные, как эмоциональный внутренний диалог. Вот какая его характеристика вызывает наибольшее беспокойство: отрицательный внутренний диалог становится тем громче, чем меньше он нам нужен . Он становится громче, когда мы испытываем сильное давление, потому что, хотя бы частично, он идет от нашей личной правды. Если она полна сомнениями и волнением, то таков и внутренний диалог. Этот трусливый „внутренний голос” со своими пораженческими интонациями зазвучит громче, стоит вам вступить с кем-то в конфронтацию. Он заговорит еще громче, когда вы пойдете устраиваться на новую работу: „Это не для тебя! Ты недостаточно способный! Тебя ни за что не возьмут!" Он будет возражать против любого „капитального" решения: жениться, изменить стиль жизни, найти новую работу. Вы будете слышать одно и тоже: „Кто ты такой? Пуп земли? Родственник королевы? Довольствуйся тем, что есть, сиди тихо и не «гони волну»!" Такие „советы", если слушать их в поворотные моменты, могут пустить жизнь под откос. Так человек становится своим самым смертельным врагом.
ЦЕНА Таковы классические особенности внутреннего диалога. Какую же цену он с нас берет? Какую дань мы платим, если наш внутренний диалог становится полностью негативным? Поскольку внутренний диалог бесконечен и идет постоянно, то он способен, в своей совокупности, стать источником жизненной силы. Он также может вызывать катастрофические разрушения, которые будут накапливаться медленно, незаметно и неотвратимо. Представьте себе кого-нибудь, кто разгуливает с голой спиной посреди знойного лета; человек не понимает, что солнце медленно сжигает его. Если притронуться к его спине раскаленным железом, он заорет. Но солнце и железо в данном случае причиняют одинаковый вред, просто солнце действует „деликатнее", мы не замечаем его. Точно так же, если вы подойдете к знакомой девушке, посмотрите ей прямо в глаза и твердо скажете: „Ты глупая, бесполезная стерва", — она в ужасе отшатнется и испытает сильную боль. Но ведь именно подобные фразы люди говорят себе постоянно, каждый день, используя для этого свой внутренний диалог. Ежедневно подвергать себя негативному внутреннему диалогу, как и находиться долгое время на палящем солнце, — значит убивать себя, не подозревая об этом. По сути, мы сами создаем для себя отравленную внутреннюю среду, ядовитость которой увеличивается постепенно, незаметно подкрадывается и набрасывается на нас.
Если помните, в 1-й главе я употреблял слово „самоубийство", причем использовал его в буквальном смысле. Когда человек ведет против себя психическую и эмоциональную войну, меняется его физиология. Такая война крадет годы жизни и делает организм подверженным болезням. Почему? Дело в том, что наши иммунные клетки очень тесно связаны с нервными клетками. Каждая мысль, возникающая в мозгу человека, при- • водит к мгновенным изменениям в его организме. Если вами владеют негативные и пораженческие мысли о себе, организм реагирует таким же негативным и пораженческим образом. Реакция может иметь форму повышенной эндокринной активности, хронических выбросов адреналина, гипертонии или даже сердечного приступа. Необходимо прислушиваться к своему телу, потому что оно наверняка прислушивается к нам. Наше тело, наш организм разговаривает с нами посредством головных болей, радикулита в спине, состояния депрессии и нервозности, даже с помощью постоянных простуд. Организм информирует нас и подтверждает то, что мы сами себе говорим. Стоит только об этом задуматься, и мы видим, что эти послания идут от нашего подлинного „я", которое кричит: „Эй, вы, там, кто-нибудь, помогите мне!" Когда мы чувствуем постоянную усталость, боли, недомогание или любым другим способом ощущаем физический дискомфорт, тогда стоит действительно обратить самое серьезное внимание на то, что мы говорим себе каждый день. Есть также и эмоциональная плата, что-то наподобие „склероза психологических артерий". Как мы наблюдали в случаях, когда не в порядке локус контроля, негативный внутренний диалог также способен привести к тому, что мы пропустим жизненно важную информацию, |
