Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Занимательная физика отношений  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Усовершенствуйте свою память  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  10 секретов любви  Искусство торговли по методу Сильва  Черемша  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Психология шизофрении  Вульфен  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Вещи в теле  О чем думает ваша собака  Слепая сова  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Учебник магии  С компьютером на ты. Самое необходимое  22 закона создания брэнда  Сила ведьм  Синдром стога сена  Железная дорога  Восхитительный  Мечта  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Кирпичи  Привычки на миллионы долларов  Рассвет страсти  Ходячая катастрофа  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Как обойти блокировку сайта  Непознанный Мир Веры  Мои посмертные приключения  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Женщины, которые любят слишком сильно  После заката с негодяем  Протоколы колдуна Стоменова  Легкий способ бросить пить  Детство (Повесть)  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мотивация и мотивы  Путешествие Демокрита  Руководство к просветлению для ленивых  Инцест  Палач  Отношение определяет всё!  Моя история  Судьба (книга вторая)  Энергия воды  Чем действительно является Amway?  Путь Дзэн  Школа красоты для стервы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Максимальный риск  Чеченский капкан  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сыроедение  Эмоциональный шантаж  Дети с небес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Идеальная химия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Чем действительно является Amway?  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Я пережила Освенцим  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непобедимый интроверт  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Грани Агни Йоги. Том 1  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Прыжок в ледяную воду  Архетип и символ  Поцелуй бабочки  Юридическая психология  Полынь-трава  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Сто лет спустя… [Фанфик]  Общаться с ребенком. Как?  НЛП. Техники россыпью  Простор  Секрет абсолютно женственности  Священная кровь  Язык жестов - путь к успеху  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Крушение  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Дети Индиго  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Невеста по найму  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Подсознание может всё!  Вопрос времени  Том 1. Введение в астрологию  Язык телодвижений  Я вас жду  Психопатология. Том 2  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Знак бяды  Грани Агни Йоги. Том 2  Библиотекарша  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Травматология любви  Формулы денег  Ночь без права сна  Самоанализ  Этика блядства  Об интеллекте  Практический аудит: учебное пособие  У подножия старого замка  Сила позитивного мышления  Как стать богатым за один год  Записки командира штрафбата  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Учение дона Хуана  Эго, голод и агрессия  Бхагавадгита Общаться с ребенком. Как?  Целебная система бесслизистой диеты  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  02_Путь Иисуса  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Мой сексуальный телохранитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Обида  Послы Млечного Пути  Учебник логики  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Их невинная пленница  Магия: привлекаем любовь и счастье  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Гипноз. Самоучитель  5 языков любви  Анастасия  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Один в океане  Путешествие души  Настольная книга стервы  Зелень для жизни  Настоящий мачо  Самоучитель по развитию интуиции  Бхагавадгита  Внешность - это не главное!  Пленница волка  Допрос  Сказать жизни Да  Тайный знак  Дорога к дому  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Тайная доктрина. Том 1  Маленькая ручка  Язык телодвижений  Хрестоматия по конфликтологии  Хакеры сновидений  Свобода Шамана  Сердце света  99 франков  Юридическая психология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Ожидание друга, или признания подростка  Алхимик Сто лет спустя… (фанфик)  Веселая таблица умножения  Выходы из тела. Управление реальностью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Величайший в мире торговец  Всеобщая теория всего  Крах теории эволюции  Скорочтение со скоростью света  Руководство богатого папы по инвестированию  Поспешное замужество  Свобода от известного  Психологическое айкидо  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  О характерах людей  Тайный соблазн  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Социальная психология  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Домашнее холотропное дыхание  Психология и педагогика  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Курс выживания для подростков  Убийственные оргазмы  Коактивный коучинг  Под знаком индиго  Пол и характер  Гипноз для начинающих  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  ПатопсихологияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
