Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Скорочтение со скоростью света  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Свобода от известного  Целебная система бесслизистой диеты  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Дорога к дому  Вульфен  Тайный соблазн  Кирпичи  Отношение определяет всё!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Юридическая психология  Путь Дзэн  Секрет абсолютно женственности  Свобода от известного  Тайный знак  О чем думает ваша собака  Формулы денег  Занимательная физика отношений  Вопрос времени  Травматология любви  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Судьба (книга вторая)  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Искусство торговли по методу Сильва  Мечта  Привычки на миллионы долларов  Невеста по найму  Под знаком индиго  Я вас жду  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Записки командира штрафбата  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Дети с небес  Опыт дурака, или путь к прозрению  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Железная дорога  22 закона создания брэнда  Психопатология. Том 2  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психология шизофрении  Синдром стога сена  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ходячая катастрофа  Крушение  Гипноз для начинающих  Легкий способ бросить пить  Мои посмертные приключения  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Хакеры сновидений  Непознанный Мир Веры  Школа красоты для стервы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  С компьютером на ты. Самое необходимое  Психологическое айкидо  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Чем действительно является Amway?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Алхимик  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сыроедение  Опыт дурака, или путь к прозрению  Выходы из тела. Управление реальностью  Ночь без права сна  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сказать жизни Да  Священная кровь  Ожидание друга, или признания подростка  Вещи в теле  Меняю себя! Селф-коучинг  Сто лет спустя… (фанфик)  99 франков  Энергия воды  Внешность - это не главное!  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Руководство к просветлению для ленивых  Учебник магии  Восхитительный  Мастер и Маргарита - за Христа или против? Сто лет спустя… [Фанфик]  Инцест  Рассвет страсти  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Слепая сова  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Том 1. Введение в астрологию  Самоанализ  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Путешествие Демокрита  Сила ведьм  Идеальная химия  Простор  Настольная книга стервы  О характерах людей  Как стать богатым за один год  Сердце света  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Хрестоматия по конфликтологии  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Пленница волка  После заката с негодяем  Допрос  Практический аудит: учебное пособие  Подсознание может всё!  Учение дона Хуана  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Максимальный риск  НЛП. Техники россыпью  Эго, голод и агрессия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Об интеллекте  Детство (Повесть)  Знак бяды  Библиотекарша  Мотивация и мотивы  Язык жестов - путь к успеху  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Я пережила Освенцим  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода Шамана  Язык телодвижений  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Один в океане  Грани Агни Йоги. Том 1  Непобедимый интроверт  Курс выживания для подростков  Аферистка. Дело Тимошенко  Чеченский капкан  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Общаться с ребенком. Как?  Женщины, которые любят слишком сильно  Домашнее холотропное дыхание  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Тайная доктрина. Том 1  Веселая таблица умножения  Чем действительно является Amway?  Учебник логики  Язык телодвижений  Психология шизофрении  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Маленькая ручка  5 языков любви  У подножия старого замка  Величайший в мире торговец  Всеобщая теория всего  Гипноз. Самоучитель  Грани Агни Йоги. Том 2  Полынь-трава  Черемша  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Дети Индиго  Дети с небес  Пол и характер  Эмоциональный шантаж  Прыжок в ледяную воду  Бхагавадгита  Этика блядства  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Моя история  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Общаться с ребенком. Как?  Анастасия  Палач  Патопсихология  Поцелуй бабочки  Социальная психология  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психология и педагогика  Обида  Зелень для жизни  Сила позитивного мышления  Их невинная пленница  Путешествие души  Как обойти блокировку сайта  02_Путь Иисуса  Самоучитель по развитию интуиции  Настоящий мачо  Протоколы колдуна Стоменова  Юридическая психология  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Бхагавадгита  Мой сексуальный телохранитель  Руководство богатого папы по инвестированию  Усовершенствуйте свою память  Убийственные оргазмы  Послы Млечного Пути  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Поспешное замужество  10 секретов любви  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Коактивный коучингПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
