Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Полынь-трава  Меняю себя! Селф-коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мечта  Протоколы колдуна Стоменова  Отношение определяет всё!  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сила ведьм  Простор  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Эмоциональный шантаж  Дети с небес  Привычки на миллионы долларов  Энергия воды  Идеальная химия  Сыроедение  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Моя история  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Палач  У подножия старого замка  Невеста по найму  С компьютером на ты. Самое необходимое  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Секрет абсолютно женственности  Свобода от известного  Кирпичи  Дети Индиго  Психопатология. Том 2  Священная кровь  10 секретов любви  Непознанный Мир Веры  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Женщины, которые любят слишком сильно  Психология шизофрении  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путешествие Демокрита  Руководство к просветлению для ленивых  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Грани Агни Йоги. Том 1  Я пережила Освенцим  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сила позитивного мышления  Самоанализ  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Искусство торговли по методу Сильва  Слепая сова  Практический аудит: учебное пособие  Дорога к дому  Выходы из тела. Управление реальностью  Подсознание может всё!  После заката с негодяем  Тайный знак  Свобода Шамана  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Об интеллекте  Ожидание друга, или признания подростка  Зелень для жизни  Прыжок в ледяную воду  Дети с небес  Убийственные оргазмы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Железная дорога  Один в океане  Язык телодвижений  Язык жестов - путь к успеху  Тайный соблазн  Как стать богатым за один год  Всеобщая теория всего  Инопланетные цивилизации Атлантиды  22 закона создания брэнда  Опыт дурака, или путь к прозрению  Формулы денег  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Библиотекарша  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чем действительно является Amway?  Гипноз для начинающих  Вопрос времени  Пленница волка  Юридическая психология  Сказать жизни Да  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Занимательная физика отношений  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Знак бяды  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Крушение  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Школа красоты для стервы  Синдром стога сена  Я вас жду  Путь Дзэн  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Свобода от известного  Настоящий мачо  Черемша  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сто лет спустя… (фанфик)  Анастасия Сто лет спустя… [Фанфик]  Том 1. Введение в астрологию  Маленькая ручка  Учебник магии  Детство (Повесть)  Максимальный риск  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Непобедимый интроверт  Путешествие души  Легкий способ бросить пить  Ночь без права сна  Послы Млечного Пути  Усовершенствуйте свою память  Поспешное замужество  Внешность - это не главное!  Бхагавадгита  5 языков любви  Восхитительный  Этика блядства  О характерах людей  99 франков  Бхагавадгита  Алхимик  Общаться с ребенком. Как?  Записки командира штрафбата Общаться с ребенком. Как?  Настольная книга стервы  Их невинная пленница  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Целебная система бесслизистой диеты  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайная доктрина. Том 1  Учение дона Хуана  О чем думает ваша собака  Мотивация и мотивы  Аферистка. Дело Тимошенко  Курс выживания для подростков  Обида  Судьба (книга вторая)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Пол и характер  Скорочтение со скоростью света  Как обойти блокировку сайта  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Метод Ключ в борьбе со стрессом  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Вещи в теле  Психология и педагогика  Под знаком индиго  Юридическая психология  Травматология любви  Чеченский капкан  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Рассвет страсти  Допрос  Ходячая катастрофа  Сердце света  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мои посмертные приключения  Язык телодвижений  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психологическое айкидо  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Поцелуй бабочки  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мой сексуальный телохранитель  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Величайший в мире торговец  Инцест  Руководство богатого папы по инвестированию  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  02_Путь Иисуса  Учебник логики  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Социальная психология  Вульфен  Домашнее холотропное дыхание  Чем действительно является Amway?  Крах теории эволюции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Гипноз. Самоучитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Хакеры сновидений  Коактивный коучинг  НЛП. Техники россыпью  Грани Агни Йоги. Том 2  Архетип и символ  Магия: привлекаем любовь и счастье  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Патопсихология  Самоучитель по развитию интуиции  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
в вопросах своего здоровья. Если вы „экстернал", то, как и люди со „случайным" локусом контроля, склонны к проявлению пассивности по отношению к своему здоровью. Не полагаясь на судьбу-злодейку, вы рассчитываете на врачей или на кого угодно, способных „починить" ваш организм. Однако избежать проблем по причине ответственного поведения вам тоже не хочется. Старая пословица „грош на профилактику экономит рубль за лечение" — просто смерть для „экстер-1 нала". Стоит только ослабить энергию, как попадаешь во власть сил, которые вне твоего контроля. Предположим, например, что два или более ваших врачей разошлись во мнениях. В замешательстве и конфликте мнений можно запаниковать и не знать, что делать. Всегда плохо подменять собственное мнение чужим. Если вы относитесь к данному типу, то ваша уязви
мость в такой ситуации очень велика. Если у вас высокие баллы по влиянию случая или внешних факторов на здоровье, то вам есть смысл познакомиться с главными „убийцами" человечества: болезнями сердца, раком, диабетом, насилием и автомобильными авариями. Какой образ жизни способен повлиять на результат? Главные причины проблем с сердцем — неправильное питание, недостаточные физические нагрузки, стресс и курение. Стресс, курение и питание также фигурируют в исследованиях по профилактике рака. Хотя имеются показания, что в диабете велика роль наследственного фактора, самые главные причины опять же — питание, физические упражнения, стресс. Стресс также часто выливается в насилие, убийства и самоубийства. А что касается автомобильных аварий, то ведущими факторами являются превышение скорости, употребление алкоголя за рулем, небрежность и „забывчивость" пристегиваться ремнями безопасности. Подумайте обо всех этих факторах и спросите себя: кто управляет ими? Вы сами будете отвечать за свой выбор или позволите другим сделать это за вас? Вывод: большинство основных проблем со здоровьем зависит от того, что мы делаем или не делаем. Нравится вам это или нет, но большинство причин и следствий — в ваших руках. Лечащие врачи могут лучше знать вашу болезнь, но вы лучше знаете себя. У вас больше власти над своим телом и мозгом, чем у кого-либо другого. И на вас лежит основная ответственность. Поэтому высокие баллы по внутреннему показателю часто очень продуктивны.
Теперь вы знаете, как ваше физическое состояние зависит от того, где располагается локус контроля. Давайте посмотрим на ваши баллы по анкете из Приложения Б. Как и в анкете, касающейся здоровья, оценки здесь находятся в диапазоне от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему и „случайному" — ваши баллы попадают в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую. Из следующей таблицы вы можете определить значение своей суммы баллов. Раздел I. Внутренний локус контроля 5-20 Низкая связь подлинного „я" с внутренними источниками
33-40 Высокая связь подлинного „я" с внутренними источниками Раздел II. Внешний локус контроля 5-15 Низкая связь подлинного „я" с внешними источниками 16-21 Средняя связь подлинного „я" с внешними источниками
Раздел III. „Случайный" локус контроля 5-17 Низкая связь подлинного „я" со случайностью 18—25 Средняя связь подлинного „я" со случайностью 26-40 Высокая связь подлинного „я" со случайностью Если вы набрали максимальные баллы по внутреннему разделу и минимальные — по „случайному", значит, вы считаете себя ответственным за положительные изменения в своей жизни. Вы готовы задавать себе жесткие вопросы, на которые нужно ответить, чтобы восстановить ясность и подлинность личности.
Если, с другой стороны, ваши максимальные баллы оказались во „внешнем" разделе, вам самое время уточнить самооценку. Нужно начать исследование того, что заставило вас отказаться от самоконтроля. Не думайте, что я преследую вас за то, что вы не соответствуете моему „лучшему" сценарию. Как мы уже видели, имеются недостатки и у внутреннего локуса контроля: иногда мы не можем управлять всем, что происходит вокруг, но у человека появляется ложная и высокомерная привычка считать иначе. Однако там, где мы можем влиять на внешний мир, мы обязаны это делать. Нужно особенно быть начеку от негативных аспектов поведения людей экстернального типа, которое является классическим исполнением роли „жертвы". Если ваши самые высокие баллы набраны в разделе „случай", вы должны решить прямо сейчас, выйти ли вам на поле и включиться в игру или так и сидеть на трибуне остаток жизни, ожидая, когда к вам случайно попадет мяч. Разве так трудно принять решение? Это — ваша жизнь, почему же вы хотите быть лишь пассажиром? При исследовании вашего локуса контроля мы говорили о конкретном стиле, в котором вы трактуете события своей жизни и реагируете на них. Я верю, что сейчас у вас уже есть точное понимание того, какой из этих трех стилей лучше всего отражает ваш подход к жизни. Знание — сила, и знание того, каков ваш стиль, даст вам новую меру энергетики вашей жизни. Это критический первый шаг в обращении к внутренним факторам. По мере того, как вы будете знакомиться со следующими главами, вы все больше начнете осознавать свое умение отвечать на все „почему" своей жизни определенным и предсказуемым образом. Вы научитесь распознавать благоприятные возмож ности не зависимо от того, в каком состоянии сейчас ваша самооценка и где находится локус контроля. Вы будете видеть причину события там, где она есть. Надеюсь, что вы также поняли, что высокомерие и психология жертвы — близнецы-негодяи, населяющие |
