Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Дети с небес  Усовершенствуйте свою память  Язык телодвижений  Искусство торговли по методу Сильва  Детство (Повесть)  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Учебник магии  Допрос  Один в океане  Черемша  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Отношение определяет всё!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  22 закона создания брэнда  Свобода от известного  Дети Индиго  Привычки на миллионы долларов  Я вас жду  НЛП. Техники россыпью  С компьютером на ты. Самое необходимое  Дети с небес  Веселая таблица умножения  Язык телодвижений  Путь Дзэн  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Язык жестов - путь к успеху  Женщины, которые любят слишком сильно  Крах теории эволюции  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Простор  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Юридическая психология  Техники холодных звонков, которые действительно работают  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Непобедимый интроверт  Сказать жизни Да  Знак бяды  Путешествие души  Самоучитель по развитию интуиции  Библиотекарша  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Рассвет страсти  Палач  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Секрет абсолютно женственности  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Психопатология. Том 2  Сила ведьм  Формулы денег  Кирпичи  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Чеченский капкан  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Аферистка. Дело Тимошенко  Самоанализ  Выходы из тела. Управление реальностью  Крушение  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мотивация и мотивы  Юридическая психология  Психология шизофрении  Школа красоты для стервы  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  После заката с негодяем  Мои посмертные приключения  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Синдром стога сена  Поцелуй бабочки  Социальная психология  Целебная система бесслизистой диеты  Веселая таблица умножения  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дорога к дому  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Непознанный Мир Веры  Сыроедение  Слепая сова  Грани Агни Йоги. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Об интеллекте  Протоколы колдуна Стоменова  Вопрос времени  Учение дона Хуана  Тайный знак  Поспешное замужество  10 секретов любви  Пленница волка  Сердце света  Идеальная химия  Сила позитивного мышления  Общаться с ребенком. Как?  Обида  Руководство к просветлению для ленивых  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Патопсихология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Священная кровь  Грани Агни Йоги. Том 1  Подсознание может всё!  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психологическое айкидо  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Прыжок в ледяную воду  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Том 1. Введение в астрологию  Мой сексуальный телохранитель  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Эмоциональный шантаж  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Ночь без права сна  Практический аудит: учебное пособие  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Свобода от известного  Занимательная физика отношений  Этика блядства  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Вещи в теле  Хрестоматия по конфликтологии  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Записки командира штрафбата  Судьба (книга вторая)  Учебник логики  Энергия воды  Мечта  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Вульфен  Свобода Шамана  Путешествие Демокрита  Железная дорога  Всеобщая теория всего  Как стать богатым за один год  Я пережила Освенцим  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Общаться с ребенком. Как?  Настоящий мачо  Максимальный риск  Величайший в мире торговец  Психология и педагогика  О характерах людей  Анастасия  Скорочтение со скоростью света  Легкий способ бросить пить  Опыт дурака, или путь к прозрению  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Коактивный коучинг  5 языков любви  Полынь-трава  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Бхагавадгита  Чем действительно является Amway?  Внешность - это не главное!  Ожидание друга, или признания подростка  Травматология любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Домашнее холотропное дыхание  Чем действительно является Amway?  Их невинная пленница  У подножия старого замка  Инцест  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Алхимик  Магия: привлекаем любовь и счастье  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Невеста по найму  Как обойти блокировку сайта  Курс выживания для подростков  02_Путь Иисуса  Руководство богатого папы по инвестированию  Сто лет спустя… (фанфик)  Маленькая ручка  99 франков  О чем думает ваша собака  Моя история  Восхитительный Сто лет спустя… [Фанфик]  Психология шизофрении  Гипноз для начинающих  Ходячая катастрофа  Под знаком индиго  Настольная книга стервы  Тайная доктрина. Том 1  Эго, голод и агрессия  Убийственные оргазмы  Архетип и символ  Зелень для жизни  Послы Млечного Пути  Хакеры сновидений  Пол и характер  Тайный соблазн  Бхагавадгита  Гипноз. Самоучитель  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
в вопросах своего здоровья. Если вы „экстернал", то, как и люди со „случайным" локусом контроля, склонны к проявлению пассивности по отношению к своему здоровью. Не полагаясь на судьбу-злодейку, вы рассчитываете на врачей или на кого угодно, способных „починить" ваш организм. Однако избежать проблем по причине ответственного поведения вам тоже не хочется. Старая пословица „грош на профилактику экономит рубль за лечение" — просто смерть для „экстер-1 нала". Стоит только ослабить энергию, как попадаешь во власть сил, которые вне твоего контроля. Предположим, например, что два или более ваших врачей разошлись во мнениях. В замешательстве и конфликте мнений можно запаниковать и не знать, что делать. Всегда плохо подменять собственное мнение чужим. Если вы относитесь к данному типу, то ваша уязви
мость в такой ситуации очень велика. Если у вас высокие баллы по влиянию случая или внешних факторов на здоровье, то вам есть смысл познакомиться с главными „убийцами" человечества: болезнями сердца, раком, диабетом, насилием и автомобильными авариями. Какой образ жизни способен повлиять на результат? Главные причины проблем с сердцем — неправильное питание, недостаточные физические нагрузки, стресс и курение. Стресс, курение и питание также фигурируют в исследованиях по профилактике рака. Хотя имеются показания, что в диабете велика роль наследственного фактора, самые главные причины опять же — питание, физические упражнения, стресс. Стресс также часто выливается в насилие, убийства и самоубийства. А что касается автомобильных аварий, то ведущими факторами являются превышение скорости, употребление алкоголя за рулем, небрежность и „забывчивость" пристегиваться ремнями безопасности. Подумайте обо всех этих факторах и спросите себя: кто управляет ими? Вы сами будете отвечать за свой выбор или позволите другим сделать это за вас? Вывод: большинство основных проблем со здоровьем зависит от того, что мы делаем или не делаем. Нравится вам это или нет, но большинство причин и следствий — в ваших руках. Лечащие врачи могут лучше знать вашу болезнь, но вы лучше знаете себя. У вас больше власти над своим телом и мозгом, чем у кого-либо другого. И на вас лежит основная ответственность. Поэтому высокие баллы по внутреннему показателю часто очень продуктивны.
Теперь вы знаете, как ваше физическое состояние зависит от того, где располагается локус контроля. Давайте посмотрим на ваши баллы по анкете из Приложения Б. Как и в анкете, касающейся здоровья, оценки здесь находятся в диапазоне от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему и „случайному" — ваши баллы попадают в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую. Из следующей таблицы вы можете определить значение своей суммы баллов. Раздел I. Внутренний локус контроля 5-20 Низкая связь подлинного „я" с внутренними источниками
33-40 Высокая связь подлинного „я" с внутренними источниками Раздел II. Внешний локус контроля 5-15 Низкая связь подлинного „я" с внешними источниками 16-21 Средняя связь подлинного „я" с внешними источниками
Раздел III. „Случайный" локус контроля 5-17 Низкая связь подлинного „я" со случайностью 18—25 Средняя связь подлинного „я" со случайностью 26-40 Высокая связь подлинного „я" со случайностью Если вы набрали максимальные баллы по внутреннему разделу и минимальные — по „случайному", значит, вы считаете себя ответственным за положительные изменения в своей жизни. Вы готовы задавать себе жесткие вопросы, на которые нужно ответить, чтобы восстановить ясность и подлинность личности.
Если, с другой стороны, ваши максимальные баллы оказались во „внешнем" разделе, вам самое время уточнить самооценку. Нужно начать исследование того, что заставило вас отказаться от самоконтроля. Не думайте, что я преследую вас за то, что вы не соответствуете моему „лучшему" сценарию. Как мы уже видели, имеются недостатки и у внутреннего локуса контроля: иногда мы не можем управлять всем, что происходит вокруг, но у человека появляется ложная и высокомерная привычка считать иначе. Однако там, где мы можем влиять на внешний мир, мы обязаны это делать. Нужно особенно быть начеку от негативных аспектов поведения людей экстернального типа, которое является классическим исполнением роли „жертвы". Если ваши самые высокие баллы набраны в разделе „случай", вы должны решить прямо сейчас, выйти ли вам на поле и включиться в игру или так и сидеть на трибуне остаток жизни, ожидая, когда к вам случайно попадет мяч. Разве так трудно принять решение? Это — ваша жизнь, почему же вы хотите быть лишь пассажиром? При исследовании вашего локуса контроля мы говорили о конкретном стиле, в котором вы трактуете события своей жизни и реагируете на них. Я верю, что сейчас у вас уже есть точное понимание того, какой из этих трех стилей лучше всего отражает ваш подход к жизни. Знание — сила, и знание того, каков ваш стиль, даст вам новую меру энергетики вашей жизни. Это критический первый шаг в обращении к внутренним факторам. По мере того, как вы будете знакомиться со следующими главами, вы все больше начнете осознавать свое умение отвечать на все „почему" своей жизни определенным и предсказуемым образом. Вы научитесь распознавать благоприятные возмож ности не зависимо от того, в каком состоянии сейчас ваша самооценка и где находится локус контроля. Вы будете видеть причину события там, где она есть. Надеюсь, что вы также поняли, что высокомерие и психология жертвы — близнецы-негодяи, населяющие |
