Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Маленькая ручка  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Выходы из тела. Управление реальностью  Отношение определяет всё!  Обида  Том 1. Введение в астрологию  Идеальная химия  Путь Дзэн  02_Путь Иисуса  Психопатология. Том 2  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  О чем думает ваша собака  Ожидание друга, или признания подростка  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Секрет абсолютно женственности  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Занимательная физика отношений  С компьютером на ты. Самое необходимое  Подсознание может всё!  Величайший в мире торговец  Травматология любви  Я вас жду  Свобода от известного  Настоящий мачо  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Библиотекарша  Школа красоты для стервы  Самоанализ  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  Сила ведьм  Ночь без права сна  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Кирпичи  Внешность - это не главное!  Восхитительный  Скорочтение со скоростью света  Сыроедение  Чем действительно является Amway?  Свобода от известного  Крушение  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Тайный соблазн  Юридическая психология  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мои посмертные приключения  Прыжок в ледяную воду  Поцелуй бабочки  После заката с негодяем  Полынь-трава  Учебник логики  Сто лет спустя… (фанфик)  Практический аудит: учебное пособие  Слепая сова  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Общаться с ребенком. Как?  Железная дорога  Психология шизофрении  Детство (Повесть)  Бхагавадгита  22 закона создания брэнда  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сердце света  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Вопрос времени  Синдром стога сена  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сказать жизни Да  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Вульфен  Путешествие Демокрита  Анастасия  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Психологическое айкидо  Допрос  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Дорога к дому  5 языков любви  Непознанный Мир Веры  Палач  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Инцест  Об интеллекте  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Хакеры сновидений  Дети с небес  Записки командира штрафбата  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Ходячая катастрофа  Психология и педагогика  Усовершенствуйте свою память  Язык жестов - путь к успеху  Рассвет страсти  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Судьба (книга вторая)  Дети Индиго  Знак бяды  Свобода Шамана  Путешествие души  Мотивация и мотивы  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Тайная доктрина. Том 1  Протоколы колдуна Стоменова  Хрестоматия по конфликтологии  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Непобедимый интроверт  Эмоциональный шантаж  Алхимик  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Дети с небес  У подножия старого замка  Целебная система бесслизистой диеты  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Юридическая психология  Под знаком индиго  Чеченский капкан  Руководство к просветлению для ленивых  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Легкий способ бросить пить  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Техники холодных звонков, которые действительно работают  99 франков  10 секретов любви  Один в океане  Энергия воды  Мечта  Пленница волка  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Этика блядства  О характерах людей  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мой сексуальный телохранитель  Опыт дурака, или путь к прозрению  Простор  Пол и характер  Вещи в теле  Как стать богатым за один год  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Грани Агни Йоги. Том 1  Женщины, которые любят слишком сильно  Тайный знак  Всеобщая теория всего  НЛП. Техники россыпью  Максимальный риск  Грани Агни Йоги. Том 2  Учение дона Хуана  Опыт дурака, или путь к прозрению  Зелень для жизни  Черемша  Учебник магии  Патопсихология  Моя история  Чем действительно является Amway?  Веселая таблица умножения  Поспешное замужество  Невеста по найму  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Эго, голод и агрессия  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Гипноз для начинающих  Язык телодвижений  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Убийственные оргазмы  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Курс выживания для подростков  Домашнее холотропное дыхание  Гипноз. Самоучитель  Коактивный коучинг  Формулы денег  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Социальная психология  Священная кровь  Их невинная пленница  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Настольная книга стервы  Аферистка. Дело Тимошенко  Искусство торговли по методу Сильва  Психология шизофрении  Сила позитивного мышления Общаться с ребенком. Как? Сто лет спустя… [Фанфик]  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Я пережила Освенцим  Бхагавадгита  Магия: привлекаем любовь и счастье  Самоучитель по развитию интуиции  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Как обойти блокировку сайта  Крах теории эволюции  Архетип и символ  Язык телодвижений  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Послы Млечного Пути  Руководство богатого папы по инвестированию  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
в вопросах своего здоровья. Если вы „экстернал", то, как и люди со „случайным" локусом контроля, склонны к проявлению пассивности по отношению к своему здоровью. Не полагаясь на судьбу-злодейку, вы рассчитываете на врачей или на кого угодно, способных „починить" ваш организм. Однако избежать проблем по причине ответственного поведения вам тоже не хочется. Старая пословица „грош на профилактику экономит рубль за лечение" — просто смерть для „экстер-1 нала". Стоит только ослабить энергию, как попадаешь во власть сил, которые вне твоего контроля. Предположим, например, что два или более ваших врачей разошлись во мнениях. В замешательстве и конфликте мнений можно запаниковать и не знать, что делать. Всегда плохо подменять собственное мнение чужим. Если вы относитесь к данному типу, то ваша уязви
мость в такой ситуации очень велика. Если у вас высокие баллы по влиянию случая или внешних факторов на здоровье, то вам есть смысл познакомиться с главными „убийцами" человечества: болезнями сердца, раком, диабетом, насилием и автомобильными авариями. Какой образ жизни способен повлиять на результат? Главные причины проблем с сердцем — неправильное питание, недостаточные физические нагрузки, стресс и курение. Стресс, курение и питание также фигурируют в исследованиях по профилактике рака. Хотя имеются показания, что в диабете велика роль наследственного фактора, самые главные причины опять же — питание, физические упражнения, стресс. Стресс также часто выливается в насилие, убийства и самоубийства. А что касается автомобильных аварий, то ведущими факторами являются превышение скорости, употребление алкоголя за рулем, небрежность и „забывчивость" пристегиваться ремнями безопасности. Подумайте обо всех этих факторах и спросите себя: кто управляет ими? Вы сами будете отвечать за свой выбор или позволите другим сделать это за вас? Вывод: большинство основных проблем со здоровьем зависит от того, что мы делаем или не делаем. Нравится вам это или нет, но большинство причин и следствий — в ваших руках. Лечащие врачи могут лучше знать вашу болезнь, но вы лучше знаете себя. У вас больше власти над своим телом и мозгом, чем у кого-либо другого. И на вас лежит основная ответственность. Поэтому высокие баллы по внутреннему показателю часто очень продуктивны.
Теперь вы знаете, как ваше физическое состояние зависит от того, где располагается локус контроля. Давайте посмотрим на ваши баллы по анкете из Приложения Б. Как и в анкете, касающейся здоровья, оценки здесь находятся в диапазоне от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему и „случайному" — ваши баллы попадают в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую. Из следующей таблицы вы можете определить значение своей суммы баллов. Раздел I. Внутренний локус контроля 5-20 Низкая связь подлинного „я" с внутренними источниками
33-40 Высокая связь подлинного „я" с внутренними источниками Раздел II. Внешний локус контроля 5-15 Низкая связь подлинного „я" с внешними источниками 16-21 Средняя связь подлинного „я" с внешними источниками
Раздел III. „Случайный" локус контроля 5-17 Низкая связь подлинного „я" со случайностью 18—25 Средняя связь подлинного „я" со случайностью 26-40 Высокая связь подлинного „я" со случайностью Если вы набрали максимальные баллы по внутреннему разделу и минимальные — по „случайному", значит, вы считаете себя ответственным за положительные изменения в своей жизни. Вы готовы задавать себе жесткие вопросы, на которые нужно ответить, чтобы восстановить ясность и подлинность личности.
Если, с другой стороны, ваши максимальные баллы оказались во „внешнем" разделе, вам самое время уточнить самооценку. Нужно начать исследование того, что заставило вас отказаться от самоконтроля. Не думайте, что я преследую вас за то, что вы не соответствуете моему „лучшему" сценарию. Как мы уже видели, имеются недостатки и у внутреннего локуса контроля: иногда мы не можем управлять всем, что происходит вокруг, но у человека появляется ложная и высокомерная привычка считать иначе. Однако там, где мы можем влиять на внешний мир, мы обязаны это делать. Нужно особенно быть начеку от негативных аспектов поведения людей экстернального типа, которое является классическим исполнением роли „жертвы". Если ваши самые высокие баллы набраны в разделе „случай", вы должны решить прямо сейчас, выйти ли вам на поле и включиться в игру или так и сидеть на трибуне остаток жизни, ожидая, когда к вам случайно попадет мяч. Разве так трудно принять решение? Это — ваша жизнь, почему же вы хотите быть лишь пассажиром? При исследовании вашего локуса контроля мы говорили о конкретном стиле, в котором вы трактуете события своей жизни и реагируете на них. Я верю, что сейчас у вас уже есть точное понимание того, какой из этих трех стилей лучше всего отражает ваш подход к жизни. Знание — сила, и знание того, каков ваш стиль, даст вам новую меру энергетики вашей жизни. Это критический первый шаг в обращении к внутренним факторам. По мере того, как вы будете знакомиться со следующими главами, вы все больше начнете осознавать свое умение отвечать на все „почему" своей жизни определенным и предсказуемым образом. Вы научитесь распознавать благоприятные возмож ности не зависимо от того, в каком состоянии сейчас ваша самооценка и где находится локус контроля. Вы будете видеть причину события там, где она есть. Надеюсь, что вы также поняли, что высокомерие и психология жертвы — близнецы-негодяи, населяющие |
