Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Школа красоты для стервы  Всеобщая теория всего  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Язык жестов - путь к успеху  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Юридическая психология  Внешность - это не главное!  99 франков  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Учение дона Хуана  Руководство к просветлению для ленивых  Протоколы колдуна Стоменова  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Настоящий мачо  Самоанализ  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сила ведьм  Знак бяды  Сердце света  Секрет абсолютно женственности  Я вас жду  Черемша  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  О чем думает ваша собака  Ожидание друга, или признания подростка  Сказать жизни Да  Сто лет спустя… (фанфик)  Опыт дурака, или путь к прозрению  02_Путь Иисуса  Мечта  Пленница волка  Крушение  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Свобода Шамана  Привычки на миллионы долларов  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Травматология любви  Кирпичи  Архетип и символ  Практический аудит: учебное пособие  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Записки командира штрафбата  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Выходы из тела. Управление реальностью  Идеальная химия  Отношение определяет всё!  Мотивация и мотивы  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Искусство торговли по методу Сильва  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  НЛП. Техники россыпью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Библиотекарша  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Подсознание может всё!  Невеста по найму  Эмоциональный шантаж  Об интеллекте  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Занимательная физика отношений  Женщины, которые любят слишком сильно  Ночь без права сна  Психопатология. Том 2  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сила позитивного мышления  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Тайный соблазн  Один в океане  Крах теории эволюции  Психология шизофрении  Сыроедение  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Алхимик  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  22 закона создания брэнда  Путь Дзэн  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Учебник магии  Энергия воды  Железная дорога  Восхитительный  Рассвет страсти  Дети с небес  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Веселая таблица умножения  Непобедимый интроверт  Чеченский капкан  Аферистка. Дело Тимошенко  Юридическая психология  Легкий способ бросить пить  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Прыжок в ледяную воду  10 секретов любви  Этика блядства  Священная кровь  Язык телодвижений  О характерах людей  5 языков любви  Как стать богатым за один год  Грани Агни Йоги. Том 1  Под знаком индиго  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Психологическое айкидо  Непознанный Мир Веры  Убийственные оргазмы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Общаться с ребенком. Как?  Величайший в мире торговец  Мои посмертные приключения  Дорога к дому  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Анастасия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Том 1. Введение в астрологию  Чем действительно является Amway?  Маленькая ручка  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Свобода от известного  Учебник логики  Детство (Повесть)  Мой сексуальный телохранитель  Вещи в теле  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Патопсихология  Поцелуй бабочки  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Максимальный риск  Чем действительно является Amway?  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Инцест  Допрос  Язык телодвижений  Обида  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Путешествие души  Опыт дурака, или путь к прозрению  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вульфен Сто лет спустя… [Фанфик]  Послы Млечного Пути  Ходячая катастрофа  Путешествие Демокрита  Поспешное замужество  Судьба (книга вторая)  Тайный знак  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Свобода от известного  Палач  Моя история  Дети Индиго  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Гипноз для начинающих  После заката с негодяем  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Слепая сова  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Синдром стога сена Общаться с ребенком. Как?  Простор  Целебная система бесслизистой диеты  Скорочтение со скоростью света  У подножия старого замка  Самоучитель по развитию интуиции  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Усовершенствуйте свою память  Зелень для жизни  Гипноз. Самоучитель  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Вопрос времени  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Полынь-трава  Я пережила Освенцим  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Настольная книга стервы  Формулы денегПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
в вопросах своего здоровья. Если вы „экстернал", то, как и люди со „случайным" локусом контроля, склонны к проявлению пассивности по отношению к своему здоровью. Не полагаясь на судьбу-злодейку, вы рассчитываете на врачей или на кого угодно, способных „починить" ваш организм. Однако избежать проблем по причине ответственного поведения вам тоже не хочется. Старая пословица „грош на профилактику экономит рубль за лечение" — просто смерть для „экстер-1 нала". Стоит только ослабить энергию, как попадаешь во власть сил, которые вне твоего контроля. Предположим, например, что два или более ваших врачей разошлись во мнениях. В замешательстве и конфликте мнений можно запаниковать и не знать, что делать. Всегда плохо подменять собственное мнение чужим. Если вы относитесь к данному типу, то ваша уязви
мость в такой ситуации очень велика. Если у вас высокие баллы по влиянию случая или внешних факторов на здоровье, то вам есть смысл познакомиться с главными „убийцами" человечества: болезнями сердца, раком, диабетом, насилием и автомобильными авариями. Какой образ жизни способен повлиять на результат? Главные причины проблем с сердцем — неправильное питание, недостаточные физические нагрузки, стресс и курение. Стресс, курение и питание также фигурируют в исследованиях по профилактике рака. Хотя имеются показания, что в диабете велика роль наследственного фактора, самые главные причины опять же — питание, физические упражнения, стресс. Стресс также часто выливается в насилие, убийства и самоубийства. А что касается автомобильных аварий, то ведущими факторами являются превышение скорости, употребление алкоголя за рулем, небрежность и „забывчивость" пристегиваться ремнями безопасности. Подумайте обо всех этих факторах и спросите себя: кто управляет ими? Вы сами будете отвечать за свой выбор или позволите другим сделать это за вас? Вывод: большинство основных проблем со здоровьем зависит от того, что мы делаем или не делаем. Нравится вам это или нет, но большинство причин и следствий — в ваших руках. Лечащие врачи могут лучше знать вашу болезнь, но вы лучше знаете себя. У вас больше власти над своим телом и мозгом, чем у кого-либо другого. И на вас лежит основная ответственность. Поэтому высокие баллы по внутреннему показателю часто очень продуктивны.
Теперь вы знаете, как ваше физическое состояние зависит от того, где располагается локус контроля. Давайте посмотрим на ваши баллы по анкете из Приложения Б. Как и в анкете, касающейся здоровья, оценки здесь находятся в диапазоне от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему и „случайному" — ваши баллы попадают в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую. Из следующей таблицы вы можете определить значение своей суммы баллов. Раздел I. Внутренний локус контроля 5-20 Низкая связь подлинного „я" с внутренними источниками
33-40 Высокая связь подлинного „я" с внутренними источниками Раздел II. Внешний локус контроля 5-15 Низкая связь подлинного „я" с внешними источниками 16-21 Средняя связь подлинного „я" с внешними источниками
Раздел III. „Случайный" локус контроля 5-17 Низкая связь подлинного „я" со случайностью 18—25 Средняя связь подлинного „я" со случайностью 26-40 Высокая связь подлинного „я" со случайностью Если вы набрали максимальные баллы по внутреннему разделу и минимальные — по „случайному", значит, вы считаете себя ответственным за положительные изменения в своей жизни. Вы готовы задавать себе жесткие вопросы, на которые нужно ответить, чтобы восстановить ясность и подлинность личности.
Если, с другой стороны, ваши максимальные баллы оказались во „внешнем" разделе, вам самое время уточнить самооценку. Нужно начать исследование того, что заставило вас отказаться от самоконтроля. Не думайте, что я преследую вас за то, что вы не соответствуете моему „лучшему" сценарию. Как мы уже видели, имеются недостатки и у внутреннего локуса контроля: иногда мы не можем управлять всем, что происходит вокруг, но у человека появляется ложная и высокомерная привычка считать иначе. Однако там, где мы можем влиять на внешний мир, мы обязаны это делать. Нужно особенно быть начеку от негативных аспектов поведения людей экстернального типа, которое является классическим исполнением роли „жертвы". Если ваши самые высокие баллы набраны в разделе „случай", вы должны решить прямо сейчас, выйти ли вам на поле и включиться в игру или так и сидеть на трибуне остаток жизни, ожидая, когда к вам случайно попадет мяч. Разве так трудно принять решение? Это — ваша жизнь, почему же вы хотите быть лишь пассажиром? При исследовании вашего локуса контроля мы говорили о конкретном стиле, в котором вы трактуете события своей жизни и реагируете на них. Я верю, что сейчас у вас уже есть точное понимание того, какой из этих трех стилей лучше всего отражает ваш подход к жизни. Знание — сила, и знание того, каков ваш стиль, даст вам новую меру энергетики вашей жизни. Это критический первый шаг в обращении к внутренним факторам. По мере того, как вы будете знакомиться со следующими главами, вы все больше начнете осознавать свое умение отвечать на все „почему" своей жизни определенным и предсказуемым образом. Вы научитесь распознавать благоприятные возмож ности не зависимо от того, в каком состоянии сейчас ваша самооценка и где находится локус контроля. Вы будете видеть причину события там, где она есть. Надеюсь, что вы также поняли, что высокомерие и психология жертвы — близнецы-негодяи, населяющие |
