Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Бхагавадгита  С компьютером на ты. Самое необходимое  Учебник логики  Отношение определяет всё!  Ходячая катастрофа  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Дети с небес  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  10 секретов любви  Анастасия  Общаться с ребенком. Как?  Тайный соблазн  Крушение  Психология шизофрении  Синдром стога сена  Сила ведьм  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Формулы денег  Бхагавадгита  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Черемша  Библиотекарша  Рассвет страсти  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Пленница волка  Язык жестов - путь к успеху  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путь Дзэн  Гипноз для начинающих  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Грани Агни Йоги. Том 1  5 языков любви  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Детство (Повесть)  Эмоциональный шантаж  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Занимательная физика отношений  Сказать жизни Да  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Самоанализ  Путешествие Демокрита  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Идеальная химия  Энергия воды  Допрос  Привычки на миллионы долларов  Обида  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Дорога к дому  Практический аудит: учебное пособие  Язык телодвижений  Железная дорога  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Ожидание друга, или признания подростка  Моя история  Непознанный Мир Веры  О чем думает ваша собака  Выходы из тела. Управление реальностью  Чем действительно является Amway?  Настольная книга стервы  Поспешное замужество  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Юридическая психология  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свобода от известного  Невеста по найму  Непобедимый интроверт  Об интеллекте  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Школа красоты для стервы  Секрет абсолютно женственности  О характерах людей  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Дети с небес  Скорочтение со скоростью света  Восхитительный  Подсознание может всё!  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Протоколы колдуна Стоменова  Этика блядства  Сто лет спустя… [Фанфик]  Внешность - это не главное!  Вопрос времени  Настоящий мачо  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Маленькая ручка  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Как стать богатым за один год  Я пережила Освенцим  Кирпичи  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психология шизофрении  Свобода от известного  Учение дона Хуана  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чем действительно является Amway?  Травматология любви  Легкий способ бросить пить  После заката с негодяем  Дети Индиго  Мои посмертные приключения  Простор  Психология и педагогика  Вещи в теле  Полынь-трава  Крах теории эволюции  Хрестоматия по конфликтологии  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Руководство к просветлению для ленивых  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Психологическое айкидо  Палач  Один в океане  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Зелень для жизни  Целебная система бесслизистой диеты  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  НЛП. Техники россыпью  Знак бяды  Алхимик  Усовершенствуйте свою память  Чеченский капкан  Учебник магии  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мечта  Психопатология. Том 2  Сила позитивного мышления  Веселая таблица умножения  Поцелуй бабочки  Язык телодвижений  Как обойти блокировку сайта  Я вас жду  Священная кровь  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  22 закона создания брэнда  Юридическая психология  Тайный знак  Слепая сова  Инцест  Аферистка. Дело Тимошенко  Техники холодных звонков, которые действительно работают  У подножия старого замка  Путешествие души  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Записки командира штрафбата  Судьба (книга вторая)  Сердце света  Том 1. Введение в астрологию  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Искусство торговли по методу Сильва  Мотивация и мотивы  Прыжок в ледяную воду  Ночь без права сна  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Убийственные оргазмы  Домашнее холотропное дыхание  Сыроедение  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Их невинная пленница  Максимальный риск  Послы Млечного Пути  Свобода Шамана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Курс выживания для подростков  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Под знаком индиго  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  02_Путь Иисуса  99 франков  Самоучитель по развитию интуиции  Вульфен  Женщины, которые любят слишком сильно  Архетип и символ  Социальная психология  Мой сексуальный телохранитель Сто лет спустя… (фанфик)  Всеобщая теория всего  Хакеры сновидений Общаться с ребенком. Как?  Величайший в мире торговец  Коактивный коучинг  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайная доктрина. Том 1  Грани Агни Йоги. Том 2  Руководство богатого папы по инвестированию  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Патопсихология  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
в вопросах своего здоровья. Если вы „экстернал", то, как и люди со „случайным" локусом контроля, склонны к проявлению пассивности по отношению к своему здоровью. Не полагаясь на судьбу-злодейку, вы рассчитываете на врачей или на кого угодно, способных „починить" ваш организм. Однако избежать проблем по причине ответственного поведения вам тоже не хочется. Старая пословица „грош на профилактику экономит рубль за лечение" — просто смерть для „экстер-1 нала". Стоит только ослабить энергию, как попадаешь во власть сил, которые вне твоего контроля. Предположим, например, что два или более ваших врачей разошлись во мнениях. В замешательстве и конфликте мнений можно запаниковать и не знать, что делать. Всегда плохо подменять собственное мнение чужим. Если вы относитесь к данному типу, то ваша уязви
мость в такой ситуации очень велика. Если у вас высокие баллы по влиянию случая или внешних факторов на здоровье, то вам есть смысл познакомиться с главными „убийцами" человечества: болезнями сердца, раком, диабетом, насилием и автомобильными авариями. Какой образ жизни способен повлиять на результат? Главные причины проблем с сердцем — неправильное питание, недостаточные физические нагрузки, стресс и курение. Стресс, курение и питание также фигурируют в исследованиях по профилактике рака. Хотя имеются показания, что в диабете велика роль наследственного фактора, самые главные причины опять же — питание, физические упражнения, стресс. Стресс также часто выливается в насилие, убийства и самоубийства. А что касается автомобильных аварий, то ведущими факторами являются превышение скорости, употребление алкоголя за рулем, небрежность и „забывчивость" пристегиваться ремнями безопасности. Подумайте обо всех этих факторах и спросите себя: кто управляет ими? Вы сами будете отвечать за свой выбор или позволите другим сделать это за вас? Вывод: большинство основных проблем со здоровьем зависит от того, что мы делаем или не делаем. Нравится вам это или нет, но большинство причин и следствий — в ваших руках. Лечащие врачи могут лучше знать вашу болезнь, но вы лучше знаете себя. У вас больше власти над своим телом и мозгом, чем у кого-либо другого. И на вас лежит основная ответственность. Поэтому высокие баллы по внутреннему показателю часто очень продуктивны.
Теперь вы знаете, как ваше физическое состояние зависит от того, где располагается локус контроля. Давайте посмотрим на ваши баллы по анкете из Приложения Б. Как и в анкете, касающейся здоровья, оценки здесь находятся в диапазоне от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему и „случайному" — ваши баллы попадают в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую. Из следующей таблицы вы можете определить значение своей суммы баллов. Раздел I. Внутренний локус контроля 5-20 Низкая связь подлинного „я" с внутренними источниками
33-40 Высокая связь подлинного „я" с внутренними источниками Раздел II. Внешний локус контроля 5-15 Низкая связь подлинного „я" с внешними источниками 16-21 Средняя связь подлинного „я" с внешними источниками
Раздел III. „Случайный" локус контроля 5-17 Низкая связь подлинного „я" со случайностью 18—25 Средняя связь подлинного „я" со случайностью 26-40 Высокая связь подлинного „я" со случайностью Если вы набрали максимальные баллы по внутреннему разделу и минимальные — по „случайному", значит, вы считаете себя ответственным за положительные изменения в своей жизни. Вы готовы задавать себе жесткие вопросы, на которые нужно ответить, чтобы восстановить ясность и подлинность личности.
Если, с другой стороны, ваши максимальные баллы оказались во „внешнем" разделе, вам самое время уточнить самооценку. Нужно начать исследование того, что заставило вас отказаться от самоконтроля. Не думайте, что я преследую вас за то, что вы не соответствуете моему „лучшему" сценарию. Как мы уже видели, имеются недостатки и у внутреннего локуса контроля: иногда мы не можем управлять всем, что происходит вокруг, но у человека появляется ложная и высокомерная привычка считать иначе. Однако там, где мы можем влиять на внешний мир, мы обязаны это делать. Нужно особенно быть начеку от негативных аспектов поведения людей экстернального типа, которое является классическим исполнением роли „жертвы". Если ваши самые высокие баллы набраны в разделе „случай", вы должны решить прямо сейчас, выйти ли вам на поле и включиться в игру или так и сидеть на трибуне остаток жизни, ожидая, когда к вам случайно попадет мяч. Разве так трудно принять решение? Это — ваша жизнь, почему же вы хотите быть лишь пассажиром? При исследовании вашего локуса контроля мы говорили о конкретном стиле, в котором вы трактуете события своей жизни и реагируете на них. Я верю, что сейчас у вас уже есть точное понимание того, какой из этих трех стилей лучше всего отражает ваш подход к жизни. Знание — сила, и знание того, каков ваш стиль, даст вам новую меру энергетики вашей жизни. Это критический первый шаг в обращении к внутренним факторам. По мере того, как вы будете знакомиться со следующими главами, вы все больше начнете осознавать свое умение отвечать на все „почему" своей жизни определенным и предсказуемым образом. Вы научитесь распознавать благоприятные возмож ности не зависимо от того, в каком состоянии сейчас ваша самооценка и где находится локус контроля. Вы будете видеть причину события там, где она есть. Надеюсь, что вы также поняли, что высокомерие и психология жертвы — близнецы-негодяи, населяющие |
