Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Психология шизофрении  Настольная книга стервы  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Величайший в мире торговец  Синдром стога сена  Учение дона Хуана  Вопрос времени  02_Путь Иисуса  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  О характерах людей  Привычки на миллионы долларов  Общаться с ребенком. Как?  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Чеченский капкан  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Школа красоты для стервы  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Инцест  Целебная система бесслизистой диеты  Руководство к просветлению для ленивых  Практический аудит: учебное пособие  Один в океане  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  У подножия старого замка  Максимальный риск  С компьютером на ты. Самое необходимое  Железная дорога  Сто лет спустя… [Фанфик]  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Детство (Повесть)  Юридическая психология  Том 1. Введение в астрологию  Этика блядства  Бхагавадгита  Крушение  Формулы денег  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Занимательная физика отношений  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Свобода Шамана  Психологическое айкидо  Аферистка. Дело Тимошенко  Рассвет страсти  Непобедимый интроверт  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоанализ  10 секретов любви  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Черемша  Усовершенствуйте свою память  Настоящий мачо  Подсознание может всё!  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Путешествие души  Знак бяды  22 закона создания брэнда  Их невинная пленница  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Кирпичи  Свобода от известного  Вещи в теле  Язык жестов - путь к успеху  Я вас жду  Библиотекарша  Дети с небес  Поцелуй бабочки  Зелень для жизни  Выходы из тела. Управление реальностью  Домашнее холотропное дыхание  Психология и педагогика  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тайный знак  О чем думает ваша собака  Искусство торговли по методу Сильва  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Маленькая ручка  Бхагавадгита  Психопатология. Том 2  Учебник логики  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Травматология любви  Сила позитивного мышления  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Записки командира штрафбата  Обида  Восхитительный  Идеальная химия  Дети Индиго  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Сыроедение  Женщины, которые любят слишком сильно  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психология шизофрении  Как обойти блокировку сайта  Непознанный Мир Веры  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чем действительно является Amway?  Ожидание друга, или признания подростка  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Судьба (книга вторая)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Об интеллекте  Сила ведьм  Анастасия  Отношение определяет всё!  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Язык телодвижений  Я пережила Освенцим  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Ночь без права сна  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Прыжок в ледяную воду  Алхимик  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Грани Агни Йоги. Том 1  Под знаком индиго  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Эмоциональный шантаж  Мои посмертные приключения  Дети с небес  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Юридическая психология  Невеста по найму  5 языков любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как стать богатым за один год  Убийственные оргазмы  Вульфен  Секрет абсолютно женственности  Всеобщая теория всего  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Дорога к дому  Свобода от известного  Сказать жизни Да  Легкий способ бросить пить  Энергия воды  Мотивация и мотивы  Поспешное замужество  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Язык телодвижений  Протоколы колдуна Стоменова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Путешествие Демокрита  Допрос  Палач  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Полынь-трава  Моя история  Чем действительно является Amway?  Путь Дзэн  После заката с негодяем  Сердце света  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мечта  Грани Агни Йоги. Том 2  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Послы Млечного Пути  Ходячая катастрофа  Мой сексуальный телохранитель  Эго, голод и агрессия  Пленница волка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайный соблазн  Скорочтение со скоростью света  Крах теории эволюции  99 франков  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Патопсихология Сто лет спустя… (фанфик)  Слепая сова  Архетип и символ  Самоучитель по развитию интуиции  Руководство богатого папы по инвестированию  Священная кровь  Хакеры сновидений  Курс выживания для подростков  Простор  НЛП. Техники россыпью  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Социальная психология  Пол и характер  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Внешность - это не главное!  Гипноз для начинающих  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Коактивный коучинг  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Веселая таблица умножения  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Учебник магии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хрестоматия по конфликтологии  Веселая таблица умножения Общаться с ребенком. Как?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз. СамоучительПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
в вопросах своего здоровья. Если вы „экстернал", то, как и люди со „случайным" локусом контроля, склонны к проявлению пассивности по отношению к своему здоровью. Не полагаясь на судьбу-злодейку, вы рассчитываете на врачей или на кого угодно, способных „починить" ваш организм. Однако избежать проблем по причине ответственного поведения вам тоже не хочется. Старая пословица „грош на профилактику экономит рубль за лечение" — просто смерть для „экстер-1 нала". Стоит только ослабить энергию, как попадаешь во власть сил, которые вне твоего контроля. Предположим, например, что два или более ваших врачей разошлись во мнениях. В замешательстве и конфликте мнений можно запаниковать и не знать, что делать. Всегда плохо подменять собственное мнение чужим. Если вы относитесь к данному типу, то ваша уязви
мость в такой ситуации очень велика. Если у вас высокие баллы по влиянию случая или внешних факторов на здоровье, то вам есть смысл познакомиться с главными „убийцами" человечества: болезнями сердца, раком, диабетом, насилием и автомобильными авариями. Какой образ жизни способен повлиять на результат? Главные причины проблем с сердцем — неправильное питание, недостаточные физические нагрузки, стресс и курение. Стресс, курение и питание также фигурируют в исследованиях по профилактике рака. Хотя имеются показания, что в диабете велика роль наследственного фактора, самые главные причины опять же — питание, физические упражнения, стресс. Стресс также часто выливается в насилие, убийства и самоубийства. А что касается автомобильных аварий, то ведущими факторами являются превышение скорости, употребление алкоголя за рулем, небрежность и „забывчивость" пристегиваться ремнями безопасности. Подумайте обо всех этих факторах и спросите себя: кто управляет ими? Вы сами будете отвечать за свой выбор или позволите другим сделать это за вас? Вывод: большинство основных проблем со здоровьем зависит от того, что мы делаем или не делаем. Нравится вам это или нет, но большинство причин и следствий — в ваших руках. Лечащие врачи могут лучше знать вашу болезнь, но вы лучше знаете себя. У вас больше власти над своим телом и мозгом, чем у кого-либо другого. И на вас лежит основная ответственность. Поэтому высокие баллы по внутреннему показателю часто очень продуктивны.
Теперь вы знаете, как ваше физическое состояние зависит от того, где располагается локус контроля. Давайте посмотрим на ваши баллы по анкете из Приложения Б. Как и в анкете, касающейся здоровья, оценки здесь находятся в диапазоне от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему и „случайному" — ваши баллы попадают в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую. Из следующей таблицы вы можете определить значение своей суммы баллов. Раздел I. Внутренний локус контроля 5-20 Низкая связь подлинного „я" с внутренними источниками
33-40 Высокая связь подлинного „я" с внутренними источниками Раздел II. Внешний локус контроля 5-15 Низкая связь подлинного „я" с внешними источниками 16-21 Средняя связь подлинного „я" с внешними источниками
Раздел III. „Случайный" локус контроля 5-17 Низкая связь подлинного „я" со случайностью 18—25 Средняя связь подлинного „я" со случайностью 26-40 Высокая связь подлинного „я" со случайностью Если вы набрали максимальные баллы по внутреннему разделу и минимальные — по „случайному", значит, вы считаете себя ответственным за положительные изменения в своей жизни. Вы готовы задавать себе жесткие вопросы, на которые нужно ответить, чтобы восстановить ясность и подлинность личности.
Если, с другой стороны, ваши максимальные баллы оказались во „внешнем" разделе, вам самое время уточнить самооценку. Нужно начать исследование того, что заставило вас отказаться от самоконтроля. Не думайте, что я преследую вас за то, что вы не соответствуете моему „лучшему" сценарию. Как мы уже видели, имеются недостатки и у внутреннего локуса контроля: иногда мы не можем управлять всем, что происходит вокруг, но у человека появляется ложная и высокомерная привычка считать иначе. Однако там, где мы можем влиять на внешний мир, мы обязаны это делать. Нужно особенно быть начеку от негативных аспектов поведения людей экстернального типа, которое является классическим исполнением роли „жертвы". Если ваши самые высокие баллы набраны в разделе „случай", вы должны решить прямо сейчас, выйти ли вам на поле и включиться в игру или так и сидеть на трибуне остаток жизни, ожидая, когда к вам случайно попадет мяч. Разве так трудно принять решение? Это — ваша жизнь, почему же вы хотите быть лишь пассажиром? При исследовании вашего локуса контроля мы говорили о конкретном стиле, в котором вы трактуете события своей жизни и реагируете на них. Я верю, что сейчас у вас уже есть точное понимание того, какой из этих трех стилей лучше всего отражает ваш подход к жизни. Знание — сила, и знание того, каков ваш стиль, даст вам новую меру энергетики вашей жизни. Это критический первый шаг в обращении к внутренним факторам. По мере того, как вы будете знакомиться со следующими главами, вы все больше начнете осознавать свое умение отвечать на все „почему" своей жизни определенным и предсказуемым образом. Вы научитесь распознавать благоприятные возмож ности не зависимо от того, в каком состоянии сейчас ваша самооценка и где находится локус контроля. Вы будете видеть причину события там, где она есть. Надеюсь, что вы также поняли, что высокомерие и психология жертвы — близнецы-негодяи, населяющие |
