Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Дети с небес  Меняю себя! Селф-коучинг  Язык телодвижений  Дорога к дому  Вещи в теле  Кирпичи  Маленькая ручка  Прыжок в ледяную воду  Занимательная физика отношений  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Привычки на миллионы долларов  Простор  Я пережила Освенцим  Палач  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Непознанный Мир Веры  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Руководство к просветлению для ленивых  Свобода от известного  10 секретов любви  Эмоциональный шантаж  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мечта  Сила ведьм  Грани Агни Йоги. Том 1  Мотивация и мотивы  Подсознание может всё!  Слепая сова  Анастасия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Психологическое айкидо  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Юридическая психология  Железная дорога  Травматология любви  Психопатология. Том 2  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путешествие души  Я вас жду  Секрет абсолютно женственности  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Обида  Непобедимый интроверт  Судьба (книга вторая)  Скорочтение со скоростью света  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Путь Дзэн  Алхимик  Протоколы колдуна Стоменова  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Язык жестов - путь к успеху  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Отношение определяет всё!  Священная кровь  Синдром стога сена  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Дети Индиго  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Их невинная пленница  5 языков любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Настольная книга стервы  Чем действительно является Amway?  Ожидание друга, или признания подростка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дети с небес  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крушение  Зелень для жизни  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Практический аудит: учебное пособие  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  После заката с негодяем  Библиотекарша  Учебник магии  Один в океане  Ходячая катастрофа  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Полынь-трава  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  С компьютером на ты. Самое необходимое  Детство (Повесть)  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  О чем думает ваша собака  Сто лет спустя… [Фанфик]  О характерах людей  Учебник логики  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Усовершенствуйте свою память  Женщины, которые любят слишком сильно  Сила позитивного мышления  У подножия старого замка  Восхитительный  Инцест  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Невеста по найму  Путешествие Демокрита  Моя история  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Величайший в мире торговец  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Максимальный риск  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Энергия воды  Патопсихология  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Сказать жизни Да  Формулы денег  Поцелуй бабочки  Записки командира штрафбата  Крах теории эволюции  Об интеллекте  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сыроедение  Свобода Шамана  Самоанализ  Сердце света  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Чем действительно является Amway?  Вульфен  Мои посмертные приключения  Послы Млечного Пути  Настоящий мачо  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Целебная система бесслизистой диеты  Учение дона Хуана  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свобода от известного  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Как обойти блокировку сайта  Общаться с ребенком. Как?  Бхагавадгита Общаться с ребенком. Как?  Архетип и символ  Вопрос времени  Этика блядства  Искусство торговли по методу Сильва  99 франков  02_Путь Иисуса  Черемша  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Внешность - это не главное!  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайный соблазн  Знак бяды  Идеальная химия  Школа красоты для стервы  Язык телодвижений  Рассвет страсти  Курс выживания для подростков  Домашнее холотропное дыхание  22 закона создания брэнда  Как стать богатым за один год  Пленница волка  Под знаком индиго Сто лет спустя… (фанфик)  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мой сексуальный телохранитель  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Том 1. Введение в астрологию  Аферистка. Дело Тимошенко  Тайный знак  Чеченский капкан  НЛП. Техники россыпью  Хакеры сновидений  Ночь без права сна  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Легкий способ бросить пить  Хрестоматия по конфликтологии  Убийственные оргазмы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Всеобщая теория всего  Допрос  Юридическая психология  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Поспешное замужество  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Гипноз для начинающих  Тайная доктрина. Том 1  Самоучитель по развитию интуиции  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Коактивный коучинг  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
в вопросах своего здоровья. Если вы „экстернал", то, как и люди со „случайным" локусом контроля, склонны к проявлению пассивности по отношению к своему здоровью. Не полагаясь на судьбу-злодейку, вы рассчитываете на врачей или на кого угодно, способных „починить" ваш организм. Однако избежать проблем по причине ответственного поведения вам тоже не хочется. Старая пословица „грош на профилактику экономит рубль за лечение" — просто смерть для „экстер-1 нала". Стоит только ослабить энергию, как попадаешь во власть сил, которые вне твоего контроля. Предположим, например, что два или более ваших врачей разошлись во мнениях. В замешательстве и конфликте мнений можно запаниковать и не знать, что делать. Всегда плохо подменять собственное мнение чужим. Если вы относитесь к данному типу, то ваша уязви
мость в такой ситуации очень велика. Если у вас высокие баллы по влиянию случая или внешних факторов на здоровье, то вам есть смысл познакомиться с главными „убийцами" человечества: болезнями сердца, раком, диабетом, насилием и автомобильными авариями. Какой образ жизни способен повлиять на результат? Главные причины проблем с сердцем — неправильное питание, недостаточные физические нагрузки, стресс и курение. Стресс, курение и питание также фигурируют в исследованиях по профилактике рака. Хотя имеются показания, что в диабете велика роль наследственного фактора, самые главные причины опять же — питание, физические упражнения, стресс. Стресс также часто выливается в насилие, убийства и самоубийства. А что касается автомобильных аварий, то ведущими факторами являются превышение скорости, употребление алкоголя за рулем, небрежность и „забывчивость" пристегиваться ремнями безопасности. Подумайте обо всех этих факторах и спросите себя: кто управляет ими? Вы сами будете отвечать за свой выбор или позволите другим сделать это за вас? Вывод: большинство основных проблем со здоровьем зависит от того, что мы делаем или не делаем. Нравится вам это или нет, но большинство причин и следствий — в ваших руках. Лечащие врачи могут лучше знать вашу болезнь, но вы лучше знаете себя. У вас больше власти над своим телом и мозгом, чем у кого-либо другого. И на вас лежит основная ответственность. Поэтому высокие баллы по внутреннему показателю часто очень продуктивны.
Теперь вы знаете, как ваше физическое состояние зависит от того, где располагается локус контроля. Давайте посмотрим на ваши баллы по анкете из Приложения Б. Как и в анкете, касающейся здоровья, оценки здесь находятся в диапазоне от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему и „случайному" — ваши баллы попадают в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую. Из следующей таблицы вы можете определить значение своей суммы баллов. Раздел I. Внутренний локус контроля 5-20 Низкая связь подлинного „я" с внутренними источниками
33-40 Высокая связь подлинного „я" с внутренними источниками Раздел II. Внешний локус контроля 5-15 Низкая связь подлинного „я" с внешними источниками 16-21 Средняя связь подлинного „я" с внешними источниками
Раздел III. „Случайный" локус контроля 5-17 Низкая связь подлинного „я" со случайностью 18—25 Средняя связь подлинного „я" со случайностью 26-40 Высокая связь подлинного „я" со случайностью Если вы набрали максимальные баллы по внутреннему разделу и минимальные — по „случайному", значит, вы считаете себя ответственным за положительные изменения в своей жизни. Вы готовы задавать себе жесткие вопросы, на которые нужно ответить, чтобы восстановить ясность и подлинность личности.
Если, с другой стороны, ваши максимальные баллы оказались во „внешнем" разделе, вам самое время уточнить самооценку. Нужно начать исследование того, что заставило вас отказаться от самоконтроля. Не думайте, что я преследую вас за то, что вы не соответствуете моему „лучшему" сценарию. Как мы уже видели, имеются недостатки и у внутреннего локуса контроля: иногда мы не можем управлять всем, что происходит вокруг, но у человека появляется ложная и высокомерная привычка считать иначе. Однако там, где мы можем влиять на внешний мир, мы обязаны это делать. Нужно особенно быть начеку от негативных аспектов поведения людей экстернального типа, которое является классическим исполнением роли „жертвы". Если ваши самые высокие баллы набраны в разделе „случай", вы должны решить прямо сейчас, выйти ли вам на поле и включиться в игру или так и сидеть на трибуне остаток жизни, ожидая, когда к вам случайно попадет мяч. Разве так трудно принять решение? Это — ваша жизнь, почему же вы хотите быть лишь пассажиром? При исследовании вашего локуса контроля мы говорили о конкретном стиле, в котором вы трактуете события своей жизни и реагируете на них. Я верю, что сейчас у вас уже есть точное понимание того, какой из этих трех стилей лучше всего отражает ваш подход к жизни. Знание — сила, и знание того, каков ваш стиль, даст вам новую меру энергетики вашей жизни. Это критический первый шаг в обращении к внутренним факторам. По мере того, как вы будете знакомиться со следующими главами, вы все больше начнете осознавать свое умение отвечать на все „почему" своей жизни определенным и предсказуемым образом. Вы научитесь распознавать благоприятные возмож ности не зависимо от того, в каком состоянии сейчас ваша самооценка и где находится локус контроля. Вы будете видеть причину события там, где она есть. Надеюсь, что вы также поняли, что высокомерие и психология жертвы — близнецы-негодяи, населяющие |
