Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  После заката с негодяем  Язык жестов - путь к успеху  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мечта  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Судьба (книга вторая)  Дорога к дому  У подножия старого замка  Язык телодвижений  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Скорочтение со скоростью света  О характерах людей  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Привычки на миллионы долларов  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Сердце света  Опыт дурака, или путь к прозрению  Черемша  Пленница волка  Сто лет спустя… (фанфик)  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Невеста по найму  С компьютером на ты. Самое необходимое  Непобедимый интроверт  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сила ведьм  Детство (Повесть)  Практический аудит: учебное пособие  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Величайший в мире торговец  Кирпичи  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Настольная книга стервы  Крушение  Путь Дзэн  Об интеллекте  Подсознание может всё!  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Прыжок в ледяную воду  Поспешное замужество  Грани Агни Йоги. Том 1  Занимательная физика отношений  Дети Индиго  Эмоциональный шантаж  Грани Агни Йоги. Том 2  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Самоанализ  Усовершенствуйте свою память  Их невинная пленница  Свобода Шамана  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Простор  Знак бяды  Обида  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Внешность - это не главное!  Учебник магии  Отношение определяет всё!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Бхагавадгита  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Слепая сова  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Общаться с ребенком. Как?  Вопрос времени  Сила позитивного мышления  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Школа красоты для стервы  Ночь без права сна  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  О чем думает ваша собака  99 франков Общаться с ребенком. Как?  Курс выживания для подростков  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Психология шизофрении  Анастасия  Мои посмертные приключения  Вульфен  Допрос  Палач  Железная дорога  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Чем действительно является Amway?  Учебник логики  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Ожидание друга, или признания подростка  Бхагавадгита  Один в океане  Вещи в теле  Поцелуй бабочки  Всеобщая теория всего  Легкий способ бросить пить  Сказать жизни Да  Непознанный Мир Веры Сто лет спустя… [Фанфик]  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Секрет абсолютно женственности  Язык телодвижений  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я пережила Освенцим  Как стать богатым за один год  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Священная кровь  Учение дона Хуана  Синдром стога сена  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путешествие Демокрита  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как обойти блокировку сайта  Целебная система бесслизистой диеты  Дети с небес  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Юридическая психология  Психологическое айкидо  Дети с небес  5 языков любви  Библиотекарша  Энергия воды  Идеальная химия  Свобода от известного  Свобода от известного  Том 1. Введение в астрологию  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Травматология любви  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Чем действительно является Amway?  10 секретов любви  Чеченский капкан  Юридическая психология  Маленькая ручка  Инцест  Этика блядства  Путешествие души  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Домашнее холотропное дыхание  Тайный соблазн  Искусство торговли по методу Сильва  Послы Млечного Пути  Руководство к просветлению для ленивых  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Психопатология. Том 2  Моя история  Я вас жду  Мой сексуальный телохранитель  Сыроедение  Максимальный риск  Ходячая катастрофа  Выходы из тела. Управление реальностью  Женщины, которые любят слишком сильно  Коактивный коучинг  Гипноз для начинающих  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Тайный знак  НЛП. Техники россыпью  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Крах теории эволюции  Зелень для жизни  Формулы денег  Аферистка. Дело Тимошенко  Восхитительный  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство богатого папы по инвестированию  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Протоколы колдуна Стоменова  Под знаком индиго  Мотивация и мотивы  Полынь-трава  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Рассвет страсти  02_Путь Иисуса  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Патопсихология  Записки командира штрафбата  Убийственные оргазмы  22 закона создания брэнда  Хакеры сновидений  Настоящий мачо  Алхимик  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз. Самоучитель  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эго, голод и агрессия  Самоучитель по развитию интуиции  Социальная психология  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
миль от сердечного приступа умирает ваш отец. Многие в такой ситуации неправильно трактуют события, начиная себя корить:
Прошу прошения, но стоит пару секунд поразмьпшіять логически, и можно легко прийти к выводу, что смерть отца была полностью вне вашего контроля. Тем не менее, я постоянно слышу, как люди говорят одно и то же, как и вы. Это негативное поведение „интернала". Родители часто всю жизнь клянут себя за несчастье, которое случилось с их ребенком во дворе. Как крайний случай, некоторые деятели, которых иначе как психопатами не назовешь, возлагают на себя вину даже за развязывание войн. Проблемы всего мира они считают своей личной виной. Такие отклонения очевидны всем, но и мы часто ведем себя аналогично в подобных случаях. Страсть людей впадать в самобичевание является слабостью, которую часто эксплуатируют адвокаты. Сколько раз нам доводилось слышать их громкие заявления о том, что и вы, и я, и все общество должны нести ответственность за то, что из этого юнца вырос матерый убийца! Это не его вина, а наша — нам и отвечать. Подростки также часто используют этот „приемчик", заставляя родителей чувствовать свою вину за то, что у них не такие машины и шмотки, как у соседей. Отец и матъ виноваты. Чепуха! Если вы „купитесь" на эту ерунду и станете брать на себя события и поведение, которые „не ваши", вне вашего контроля, вы обречены на долгие годы депрессии и „чужой" боли. В таких реакциях есть доля высокомерия и самомнения, как утверждение, что солнце всходит только по вашей команде или что орбиты планет „назначены" вами. Нужно быть рациональным и разумным. Не следует претендовать на то, что не в вашей власти. Зачем подставлять свою личность под „прицел" незаслуженной критики и подрывать уверенность в себе. Смотрите на вещи реально: вам хватит и того, за что вы отвечаете прямо и недвусмысленно, нечего брать на себя лишнее.
А что насчет людей экстернального локуса контроля? Может ли их локус контроля создавать проблемы? Конечно, да. Приписывание всего только внешним факторам может быть очень разрушительным. Например, разгульный „экстернал", оказавшийся на краю финансовой пропасти, может утешаться: „Господу угодно, чтобы я обанкротился. Это — Божья воля". Представьте себе все последствия такого способа мышления. Если вы относитесь к данному типу, и у вас умирает кто-то из родителей, вы можете посчитать, что за это отвечает какая-то высшая сила. Вы можете впасть в ярость от ее несправедливости. Вы можете заявить: „За что Господь презирает меня? За что он меня так жестоко наказал? Не могу представить, за что я заслужил эту боль?" Неуместное обвинение мешает разглядеть существо проблемы. Если вы неправильно поймете ситуацию, то не сможете сделать то, что от вас реально требуется. Здесь также нужно действовать рационально и естественно, как велит наше подлинное „я". Точная самооценка основана на знании того, кто вы есть в действительности и чем способны управлять. Это вымышленное „я" базируется на чувстве вины, манипуляциях и ожиданиях, которые сбивают с толку. Тот самый большой шаг, над которым мы сейчас будем продолжать работать, заключается в том, чтобы начать прислушиваться к тому, что вы себе говорите, и оценить объектив, сквозь который вы рассматриваете мир. Помните, чтобы быть подлинным в своем мышлении, вы должны иметь дело с фактами и только с фактами. Представление о себе, которое искажено „слишком внешним" локусом контроля, может привести к серьезным неприятностям. Аналогично, слишком большая ставка на случай принижает потенциал личности и открывает дорогу очевидным проблемам. Если основываться на принципе „какая разница?", тогда вы, скорее всего, проведете свою жизнь на обочине. „Люди случая", что не удивительно, поражают других своей ленью и „от- 1 ключенностъю" от жизни. Они упускают благоприятные возможности внести перемены в свою жизнь, приблизить себя к своему подлинному „я".
Как бы вы ни обосновывали свой выбор в пользу внутреннего или внешнего локуса контроля, вам не придумать ничего в пользу „человека случая". Дело в том, что в жизни ничего не происходит случайно. Жизнь без определенности — это жизнь по ложным посылкам, и только вымышленное „я" смиряется с такой жизнью. Человек отнимает у себя способность к переменам. Игнорируя возможность стать самим собой, он оказывается в состоянии постоянного хаоса. В жизни, доверенной случаю, растворяется личность. ПОИСК СВОЕГО ЛОКУСА КОНТРОЛЯ Хочется верить, что вы понемногу усваиваете понятие локуса контроля. Сейчас вы, скорее всего, догадываетесь, какого типа локус контроля „правит бал" в вашей жизни. Но давайте установим это точно. Обратимся еще раз к заполненным вами анкетам и углубимся в ваши личные данные. Начнем с анализа ваших ответов на вопросы Приложения А, которые касаются здоровья. Эта анкета поможет вам выявить, кто или что считается ответственным за ваше самочувствие. Ваши ответы на вопросы каждого раздела дали сумму баллов от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему или случайному — набранные вами баллы определяют вас в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую — по следующим принципам: Раздел I. Внутренний локус контроля Баллы 5-12 Очень низкая связь здоровья с внутренней ответственностью 13-20 Низкая связь здоровья с внутренней ответственностью
33-40 Высокая связь здоровья с внутренней ответственностью Раздел II. Внешний локус контроля 5-10 Очень низкая связь здоровья с внешними факторами 11-15 Низкая связь здоровья с внешними факторами 16-21 Средняя |
