Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Юридическая психология  Энергия воды  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Непобедимый интроверт  Привычки на миллионы долларов  Легкий способ бросить пить  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Занимательная физика отношений  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Усовершенствуйте свою память  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  10 секретов любви  Искусство торговли по методу Сильва  Черемша  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Психология шизофрении  Вульфен  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Вещи в теле  О чем думает ваша собака  Слепая сова  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Учебник магии  С компьютером на ты. Самое необходимое  22 закона создания брэнда  Сила ведьм  Синдром стога сена  Железная дорога  Восхитительный  Мечта  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Кирпичи  Рассвет страсти  Ходячая катастрофа  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Как обойти блокировку сайта  Непознанный Мир Веры  Мои посмертные приключения  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Женщины, которые любят слишком сильно  После заката с негодяем  Протоколы колдуна Стоменова  Детство (Повесть)  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мотивация и мотивы  Путешествие Демокрита  Руководство к просветлению для ленивых  Инцест  Палач  Отношение определяет всё!  Моя история  Судьба (книга вторая)  Чем действительно является Amway?  Путь Дзэн  Школа красоты для стервы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Максимальный риск  Чеченский капкан  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сыроедение  Эмоциональный шантаж  Дети с небес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Идеальная химия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Чем действительно является Amway?  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Я пережила Освенцим  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Грани Агни Йоги. Том 1  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Прыжок в ледяную воду  Архетип и символ  Поцелуй бабочки  Полынь-трава  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Сто лет спустя… [Фанфик]  Общаться с ребенком. Как?  НЛП. Техники россыпью  Простор  Секрет абсолютно женственности  Священная кровь  Язык жестов - путь к успеху  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Крушение  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Дети Индиго  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Невеста по найму  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Подсознание может всё!  Вопрос времени  Том 1. Введение в астрологию  Язык телодвижений  Я вас жду  Психопатология. Том 2  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Знак бяды  Грани Агни Йоги. Том 2  Библиотекарша  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Травматология любви  Формулы денег  Ночь без права сна  Самоанализ  Этика блядства  Об интеллекте  Практический аудит: учебное пособие  У подножия старого замка  Сила позитивного мышления  Как стать богатым за один год  Записки командира штрафбата  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Учение дона Хуана  Эго, голод и агрессия  Бхагавадгита Общаться с ребенком. Как?  Целебная система бесслизистой диеты  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  02_Путь Иисуса  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Мой сексуальный телохранитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Обида  Послы Млечного Пути  Учебник логики  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Их невинная пленница  Магия: привлекаем любовь и счастье  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Гипноз. Самоучитель  5 языков любви  Анастасия  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Один в океане  Путешествие души  Настольная книга стервы  Зелень для жизни  Настоящий мачо  Самоучитель по развитию интуиции  Бхагавадгита  Внешность - это не главное!  Пленница волка  Допрос  Сказать жизни Да  Тайный знак  Дорога к дому  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Тайная доктрина. Том 1  Маленькая ручка  Язык телодвижений  Хрестоматия по конфликтологии  Хакеры сновидений  Свобода Шамана  Сердце света  99 франков  Юридическая психология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Ожидание друга, или признания подростка  Алхимик Сто лет спустя… (фанфик)  Веселая таблица умножения  Выходы из тела. Управление реальностью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Величайший в мире торговец  Всеобщая теория всего  Крах теории эволюции  Скорочтение со скоростью света  Руководство богатого папы по инвестированию  Поспешное замужество  Свобода от известного  Психологическое айкидо  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  О характерах людей  Тайный соблазн  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Социальная психология  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Домашнее холотропное дыхание  Психология и педагогика  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Курс выживания для подростков  Убийственные оргазмы  Коактивный коучинг  Под знаком индиго  Пол и характер  Гипноз для начинающих  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  ПатопсихологияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
миль от сердечного приступа умирает ваш отец. Многие в такой ситуации неправильно трактуют события, начиная себя корить:
Прошу прошения, но стоит пару секунд поразмьпшіять логически, и можно легко прийти к выводу, что смерть отца была полностью вне вашего контроля. Тем не менее, я постоянно слышу, как люди говорят одно и то же, как и вы. Это негативное поведение „интернала". Родители часто всю жизнь клянут себя за несчастье, которое случилось с их ребенком во дворе. Как крайний случай, некоторые деятели, которых иначе как психопатами не назовешь, возлагают на себя вину даже за развязывание войн. Проблемы всего мира они считают своей личной виной. Такие отклонения очевидны всем, но и мы часто ведем себя аналогично в подобных случаях. Страсть людей впадать в самобичевание является слабостью, которую часто эксплуатируют адвокаты. Сколько раз нам доводилось слышать их громкие заявления о том, что и вы, и я, и все общество должны нести ответственность за то, что из этого юнца вырос матерый убийца! Это не его вина, а наша — нам и отвечать. Подростки также часто используют этот „приемчик", заставляя родителей чувствовать свою вину за то, что у них не такие машины и шмотки, как у соседей. Отец и матъ виноваты. Чепуха! Если вы „купитесь" на эту ерунду и станете брать на себя события и поведение, которые „не ваши", вне вашего контроля, вы обречены на долгие годы депрессии и „чужой" боли. В таких реакциях есть доля высокомерия и самомнения, как утверждение, что солнце всходит только по вашей команде или что орбиты планет „назначены" вами. Нужно быть рациональным и разумным. Не следует претендовать на то, что не в вашей власти. Зачем подставлять свою личность под „прицел" незаслуженной критики и подрывать уверенность в себе. Смотрите на вещи реально: вам хватит и того, за что вы отвечаете прямо и недвусмысленно, нечего брать на себя лишнее.
А что насчет людей экстернального локуса контроля? Может ли их локус контроля создавать проблемы? Конечно, да. Приписывание всего только внешним факторам может быть очень разрушительным. Например, разгульный „экстернал", оказавшийся на краю финансовой пропасти, может утешаться: „Господу угодно, чтобы я обанкротился. Это — Божья воля". Представьте себе все последствия такого способа мышления. Если вы относитесь к данному типу, и у вас умирает кто-то из родителей, вы можете посчитать, что за это отвечает какая-то высшая сила. Вы можете впасть в ярость от ее несправедливости. Вы можете заявить: „За что Господь презирает меня? За что он меня так жестоко наказал? Не могу представить, за что я заслужил эту боль?" Неуместное обвинение мешает разглядеть существо проблемы. Если вы неправильно поймете ситуацию, то не сможете сделать то, что от вас реально требуется. Здесь также нужно действовать рационально и естественно, как велит наше подлинное „я". Точная самооценка основана на знании того, кто вы есть в действительности и чем способны управлять. Это вымышленное „я" базируется на чувстве вины, манипуляциях и ожиданиях, которые сбивают с толку. Тот самый большой шаг, над которым мы сейчас будем продолжать работать, заключается в том, чтобы начать прислушиваться к тому, что вы себе говорите, и оценить объектив, сквозь который вы рассматриваете мир. Помните, чтобы быть подлинным в своем мышлении, вы должны иметь дело с фактами и только с фактами. Представление о себе, которое искажено „слишком внешним" локусом контроля, может привести к серьезным неприятностям. Аналогично, слишком большая ставка на случай принижает потенциал личности и открывает дорогу очевидным проблемам. Если основываться на принципе „какая разница?", тогда вы, скорее всего, проведете свою жизнь на обочине. „Люди случая", что не удивительно, поражают других своей ленью и „от- 1 ключенностъю" от жизни. Они упускают благоприятные возможности внести перемены в свою жизнь, приблизить себя к своему подлинному „я".
Как бы вы ни обосновывали свой выбор в пользу внутреннего или внешнего локуса контроля, вам не придумать ничего в пользу „человека случая". Дело в том, что в жизни ничего не происходит случайно. Жизнь без определенности — это жизнь по ложным посылкам, и только вымышленное „я" смиряется с такой жизнью. Человек отнимает у себя способность к переменам. Игнорируя возможность стать самим собой, он оказывается в состоянии постоянного хаоса. В жизни, доверенной случаю, растворяется личность. ПОИСК СВОЕГО ЛОКУСА КОНТРОЛЯ Хочется верить, что вы понемногу усваиваете понятие локуса контроля. Сейчас вы, скорее всего, догадываетесь, какого типа локус контроля „правит бал" в вашей жизни. Но давайте установим это точно. Обратимся еще раз к заполненным вами анкетам и углубимся в ваши личные данные. Начнем с анализа ваших ответов на вопросы Приложения А, которые касаются здоровья. Эта анкета поможет вам выявить, кто или что считается ответственным за ваше самочувствие. Ваши ответы на вопросы каждого раздела дали сумму баллов от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему или случайному — набранные вами баллы определяют вас в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую — по следующим принципам: Раздел I. Внутренний локус контроля Баллы 5-12 Очень низкая связь здоровья с внутренней ответственностью 13-20 Низкая связь здоровья с внутренней ответственностью
33-40 Высокая связь здоровья с внутренней ответственностью Раздел II. Внешний локус контроля 5-10 Очень низкая связь здоровья с внешними факторами 11-15 Низкая связь здоровья с внешними факторами 16-21 Средняя |
