Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Бхагавадгита  О характерах людей  Меняю себя! Селф-коучинг  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Травматология любви  Рассвет страсти  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Домашнее холотропное дыхание  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Восхитительный  Целебная система бесслизистой диеты  Учение дона Хуана  Занимательная физика отношений  Дети с небес  Протоколы колдуна Стоменова  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Черемша  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сердце света  После заката с негодяем  Отношение определяет всё!  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайный соблазн  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Полынь-трава  Энергия воды  Дорога к дому  Железная дорога  Опыт дурака, или путь к прозрению  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сказать жизни Да  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Об интеллекте  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  99 франков  Непознанный Мир Веры  Сыроедение  Том 1. Введение в астрологию  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Дети Индиго  Инцест  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Ночь без права сна  Самоанализ  Общаться с ребенком. Как?  Внешность - это не главное!  Мечта  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Мой сексуальный телохранитель  С компьютером на ты. Самое необходимое  Кирпичи  Скорочтение со скоростью света  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Пленница волка  Курс выживания для подростков  Сила позитивного мышления  Вульфен  Сила ведьм  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  22 закона создания брэнда  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Привычки на миллионы долларов  Женщины, которые любят слишком сильно  Алхимик  Чеченский капкан  Священная кровь  Бхагавадгита  5 языков любви  Маленькая ручка  Анастасия  Язык телодвижений  02_Путь Иисуса  Слепая сова  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Моя история  Свобода Шамана  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Руководство к просветлению для ленивых  Послы Млечного Пути  Психологическое айкидо  Патопсихология  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путь Дзэн  Психопатология. Том 2  Вопрос времени  Учебник магии  Чем действительно является Amway?  Непобедимый интроверт  Путешествие души  Юридическая психология  Тайный знак  Язык жестов - путь к успеху  Подсознание может всё!  Учебник логики  Знак бяды  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Как стать богатым за один год  Секрет абсолютно женственности  Грани Агни Йоги. Том 2  Допрос  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Усовершенствуйте свою память  Ожидание друга, или признания подростка  Этика блядства  Тайная доктрина. Том 1  Палач  Свобода от известного  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Аферистка. Дело Тимошенко  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путешествие Демокрита  Школа красоты для стервы  Я вас жду  Практический аудит: учебное пособие  Записки командира штрафбата  Библиотекарша  Грани Агни Йоги. Том 1  Как обойти блокировку сайта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Крушение  Настоящий мачо  Эмоциональный шантаж  Легкий способ бросить пить  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вещи в теле  Максимальный риск  Хрестоматия по конфликтологии  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Архетип и символ  Детство (Повесть)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Психология шизофрении  Судьба (книга вторая)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Дети с небес  Искусство торговли по методу Сильва  Язык телодвижений  Веселая таблица умножения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Простор  Свобода от известного  Сто лет спустя… [Фанфик]  Прыжок в ледяную воду  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Поцелуй бабочки  Синдром стога сена Сто лет спустя… (фанфик)  Чем действительно является Amway?  10 секретов любви  Убийственные оргазмы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Выходы из тела. Управление реальностью  Поспешное замужество  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  У подножия старого замка  Я пережила Освенцим  Настольная книга стервы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ходячая катастрофа  Обида  НЛП. Техники россыпью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Один в океане  Величайший в мире торговец  Социальная психология  Эго, голод и агрессия  Невеста по найму  Всеобщая теория всего  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Хакеры сновидений  Юридическая психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Идеальная химия  Коактивный коучинг Общаться с ребенком. Как?  Самоучитель по развитию интуиции  Мои посмертные приключения  Гипноз. Самоучитель  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Магия: привлекаем любовь и счастье  О чем думает ваша собака  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мотивация и мотивы  Формулы денег  Под знаком индиго  Гипноз для начинающих  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психология и педагогика  Их невинная пленница  Крах теории эволюции  Пол и характер  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
миль от сердечного приступа умирает ваш отец. Многие в такой ситуации неправильно трактуют события, начиная себя корить:
Прошу прошения, но стоит пару секунд поразмьпшіять логически, и можно легко прийти к выводу, что смерть отца была полностью вне вашего контроля. Тем не менее, я постоянно слышу, как люди говорят одно и то же, как и вы. Это негативное поведение „интернала". Родители часто всю жизнь клянут себя за несчастье, которое случилось с их ребенком во дворе. Как крайний случай, некоторые деятели, которых иначе как психопатами не назовешь, возлагают на себя вину даже за развязывание войн. Проблемы всего мира они считают своей личной виной. Такие отклонения очевидны всем, но и мы часто ведем себя аналогично в подобных случаях. Страсть людей впадать в самобичевание является слабостью, которую часто эксплуатируют адвокаты. Сколько раз нам доводилось слышать их громкие заявления о том, что и вы, и я, и все общество должны нести ответственность за то, что из этого юнца вырос матерый убийца! Это не его вина, а наша — нам и отвечать. Подростки также часто используют этот „приемчик", заставляя родителей чувствовать свою вину за то, что у них не такие машины и шмотки, как у соседей. Отец и матъ виноваты. Чепуха! Если вы „купитесь" на эту ерунду и станете брать на себя события и поведение, которые „не ваши", вне вашего контроля, вы обречены на долгие годы депрессии и „чужой" боли. В таких реакциях есть доля высокомерия и самомнения, как утверждение, что солнце всходит только по вашей команде или что орбиты планет „назначены" вами. Нужно быть рациональным и разумным. Не следует претендовать на то, что не в вашей власти. Зачем подставлять свою личность под „прицел" незаслуженной критики и подрывать уверенность в себе. Смотрите на вещи реально: вам хватит и того, за что вы отвечаете прямо и недвусмысленно, нечего брать на себя лишнее.
А что насчет людей экстернального локуса контроля? Может ли их локус контроля создавать проблемы? Конечно, да. Приписывание всего только внешним факторам может быть очень разрушительным. Например, разгульный „экстернал", оказавшийся на краю финансовой пропасти, может утешаться: „Господу угодно, чтобы я обанкротился. Это — Божья воля". Представьте себе все последствия такого способа мышления. Если вы относитесь к данному типу, и у вас умирает кто-то из родителей, вы можете посчитать, что за это отвечает какая-то высшая сила. Вы можете впасть в ярость от ее несправедливости. Вы можете заявить: „За что Господь презирает меня? За что он меня так жестоко наказал? Не могу представить, за что я заслужил эту боль?" Неуместное обвинение мешает разглядеть существо проблемы. Если вы неправильно поймете ситуацию, то не сможете сделать то, что от вас реально требуется. Здесь также нужно действовать рационально и естественно, как велит наше подлинное „я". Точная самооценка основана на знании того, кто вы есть в действительности и чем способны управлять. Это вымышленное „я" базируется на чувстве вины, манипуляциях и ожиданиях, которые сбивают с толку. Тот самый большой шаг, над которым мы сейчас будем продолжать работать, заключается в том, чтобы начать прислушиваться к тому, что вы себе говорите, и оценить объектив, сквозь который вы рассматриваете мир. Помните, чтобы быть подлинным в своем мышлении, вы должны иметь дело с фактами и только с фактами. Представление о себе, которое искажено „слишком внешним" локусом контроля, может привести к серьезным неприятностям. Аналогично, слишком большая ставка на случай принижает потенциал личности и открывает дорогу очевидным проблемам. Если основываться на принципе „какая разница?", тогда вы, скорее всего, проведете свою жизнь на обочине. „Люди случая", что не удивительно, поражают других своей ленью и „от- 1 ключенностъю" от жизни. Они упускают благоприятные возможности внести перемены в свою жизнь, приблизить себя к своему подлинному „я".
Как бы вы ни обосновывали свой выбор в пользу внутреннего или внешнего локуса контроля, вам не придумать ничего в пользу „человека случая". Дело в том, что в жизни ничего не происходит случайно. Жизнь без определенности — это жизнь по ложным посылкам, и только вымышленное „я" смиряется с такой жизнью. Человек отнимает у себя способность к переменам. Игнорируя возможность стать самим собой, он оказывается в состоянии постоянного хаоса. В жизни, доверенной случаю, растворяется личность. ПОИСК СВОЕГО ЛОКУСА КОНТРОЛЯ Хочется верить, что вы понемногу усваиваете понятие локуса контроля. Сейчас вы, скорее всего, догадываетесь, какого типа локус контроля „правит бал" в вашей жизни. Но давайте установим это точно. Обратимся еще раз к заполненным вами анкетам и углубимся в ваши личные данные. Начнем с анализа ваших ответов на вопросы Приложения А, которые касаются здоровья. Эта анкета поможет вам выявить, кто или что считается ответственным за ваше самочувствие. Ваши ответы на вопросы каждого раздела дали сумму баллов от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему или случайному — набранные вами баллы определяют вас в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую — по следующим принципам: Раздел I. Внутренний локус контроля Баллы 5-12 Очень низкая связь здоровья с внутренней ответственностью 13-20 Низкая связь здоровья с внутренней ответственностью
33-40 Высокая связь здоровья с внутренней ответственностью Раздел II. Внешний локус контроля 5-10 Очень низкая связь здоровья с внешними факторами 11-15 Низкая связь здоровья с внешними факторами 16-21 Средняя |
