Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Привычки на миллионы долларов  Учебник логики  Ночь без права сна  Маленькая ручка  Мой сексуальный телохранитель  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Невеста по найму  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тайный соблазн  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Простор  Дети с небес  Мечта  Руководство богатого папы по инвестированию  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  С компьютером на ты. Самое необходимое  99 франков  Инцест  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Непознанный Мир Веры  Психология и педагогика  02_Путь Иисуса  Сердце света  Подсознание может всё!  Палач  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Один в океане  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  У подножия старого замка  Мои посмертные приключения  Самоанализ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Слепая сова  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Выходы из тела. Управление реальностью  Путь Дзэн  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Бхагавадгита  Пленница волка  Отношение определяет всё!  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сыроедение  Язык телодвижений  Секрет абсолютно женственности  Самоучитель по развитию интуиции  Школа красоты для стервы  Поцелуй бабочки  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Психологическое айкидо  Занимательная физика отношений  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сила ведьм  Этика блядства  Как обойти блокировку сайта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чем действительно является Amway?  Рассвет страсти  Алхимик  Черемша  Язык жестов - путь к успеху  Крушение  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Идеальная химия  Практический аудит: учебное пособие  Опыт дурака, или путь к прозрению  Библиотекарша  Свобода Шамана  Железная дорога  Зелень для жизни  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Синдром стога сена  Вульфен  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ходячая катастрофа  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психология шизофрении  Поспешное замужество  Вещи в теле  Юридическая психология  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Легкий способ бросить пить  Обида  5 языков любви  Целебная система бесслизистой диеты  Учебник магии  Эмоциональный шантаж  После заката с негодяем  Записки командира штрафбата  Травматология любви  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Детство (Повесть)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Священная кровь  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Усовершенствуйте свою память  Непобедимый интроверт  Тайная доктрина. Том 1  Анастасия  Восхитительный  Прыжок в ледяную воду  Судьба (книга вторая)  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Дорога к дому  Веселая таблица умножения  Моя история  Архетип и символ  Путешествие Демокрита  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Женщины, которые любят слишком сильно  Об интеллекте  Сказать жизни Да  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Ожидание друга, или признания подростка  Вопрос времени  Кирпичи  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Как стать богатым за один год  Грани Агни Йоги. Том 1  Общаться с ребенком. Как?  10 секретов любви  Послы Млечного Пути  Энергия воды  Искусство торговли по методу Сильва  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Руководство к просветлению для ленивых  Полынь-трава  Максимальный риск  Чем действительно является Amway?  Допрос  Пол и характер  Аферистка. Дело Тимошенко  Опыт дурака, или путь к прозрению  Протоколы колдуна Стоменова  Я вас жду  Крах теории эволюции  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Внешность - это не главное!  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Их невинная пленница  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Тайный знак  Бхагавадгита  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Всеобщая теория всего  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сто лет спустя… [Фанфик]  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Юридическая психология  Формулы денег  Грани Агни Йоги. Том 2  Под знаком индиго  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Величайший в мире торговец  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Коактивный коучинг  Хрестоматия по конфликтологии  Социальная психология  О характерах людей  Учение дона Хуана  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Я пережила Освенцим  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Том 1. Введение в астрологию  О чем думает ваша собака  Свобода от известного  22 закона создания брэнда  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Чеченский капкан  Язык телодвижений  Психопатология. Том 2  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Домашнее холотропное дыхание  Скорочтение со скоростью света  Дети с небес  Свобода от известного  НЛП. Техники россыпью  Хакеры сновидений  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путешествие души Сто лет спустя… (фанфик)  Дети Индиго  Убийственные оргазмы  Знак бяды  Настоящий мачо  Курс выживания для подростков  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Гипноз для начинающих  Настольная книга стервы  Мотивация и мотивы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Патопсихология Общаться с ребенком. Как?  Психология шизофрении  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Магия: привлекаем любовь и счастье  Эго, голод и агрессия  Сила позитивного мышленияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
миль от сердечного приступа умирает ваш отец. Многие в такой ситуации неправильно трактуют события, начиная себя корить:
Прошу прошения, но стоит пару секунд поразмьпшіять логически, и можно легко прийти к выводу, что смерть отца была полностью вне вашего контроля. Тем не менее, я постоянно слышу, как люди говорят одно и то же, как и вы. Это негативное поведение „интернала". Родители часто всю жизнь клянут себя за несчастье, которое случилось с их ребенком во дворе. Как крайний случай, некоторые деятели, которых иначе как психопатами не назовешь, возлагают на себя вину даже за развязывание войн. Проблемы всего мира они считают своей личной виной. Такие отклонения очевидны всем, но и мы часто ведем себя аналогично в подобных случаях. Страсть людей впадать в самобичевание является слабостью, которую часто эксплуатируют адвокаты. Сколько раз нам доводилось слышать их громкие заявления о том, что и вы, и я, и все общество должны нести ответственность за то, что из этого юнца вырос матерый убийца! Это не его вина, а наша — нам и отвечать. Подростки также часто используют этот „приемчик", заставляя родителей чувствовать свою вину за то, что у них не такие машины и шмотки, как у соседей. Отец и матъ виноваты. Чепуха! Если вы „купитесь" на эту ерунду и станете брать на себя события и поведение, которые „не ваши", вне вашего контроля, вы обречены на долгие годы депрессии и „чужой" боли. В таких реакциях есть доля высокомерия и самомнения, как утверждение, что солнце всходит только по вашей команде или что орбиты планет „назначены" вами. Нужно быть рациональным и разумным. Не следует претендовать на то, что не в вашей власти. Зачем подставлять свою личность под „прицел" незаслуженной критики и подрывать уверенность в себе. Смотрите на вещи реально: вам хватит и того, за что вы отвечаете прямо и недвусмысленно, нечего брать на себя лишнее.
А что насчет людей экстернального локуса контроля? Может ли их локус контроля создавать проблемы? Конечно, да. Приписывание всего только внешним факторам может быть очень разрушительным. Например, разгульный „экстернал", оказавшийся на краю финансовой пропасти, может утешаться: „Господу угодно, чтобы я обанкротился. Это — Божья воля". Представьте себе все последствия такого способа мышления. Если вы относитесь к данному типу, и у вас умирает кто-то из родителей, вы можете посчитать, что за это отвечает какая-то высшая сила. Вы можете впасть в ярость от ее несправедливости. Вы можете заявить: „За что Господь презирает меня? За что он меня так жестоко наказал? Не могу представить, за что я заслужил эту боль?" Неуместное обвинение мешает разглядеть существо проблемы. Если вы неправильно поймете ситуацию, то не сможете сделать то, что от вас реально требуется. Здесь также нужно действовать рационально и естественно, как велит наше подлинное „я". Точная самооценка основана на знании того, кто вы есть в действительности и чем способны управлять. Это вымышленное „я" базируется на чувстве вины, манипуляциях и ожиданиях, которые сбивают с толку. Тот самый большой шаг, над которым мы сейчас будем продолжать работать, заключается в том, чтобы начать прислушиваться к тому, что вы себе говорите, и оценить объектив, сквозь который вы рассматриваете мир. Помните, чтобы быть подлинным в своем мышлении, вы должны иметь дело с фактами и только с фактами. Представление о себе, которое искажено „слишком внешним" локусом контроля, может привести к серьезным неприятностям. Аналогично, слишком большая ставка на случай принижает потенциал личности и открывает дорогу очевидным проблемам. Если основываться на принципе „какая разница?", тогда вы, скорее всего, проведете свою жизнь на обочине. „Люди случая", что не удивительно, поражают других своей ленью и „от- 1 ключенностъю" от жизни. Они упускают благоприятные возможности внести перемены в свою жизнь, приблизить себя к своему подлинному „я".
Как бы вы ни обосновывали свой выбор в пользу внутреннего или внешнего локуса контроля, вам не придумать ничего в пользу „человека случая". Дело в том, что в жизни ничего не происходит случайно. Жизнь без определенности — это жизнь по ложным посылкам, и только вымышленное „я" смиряется с такой жизнью. Человек отнимает у себя способность к переменам. Игнорируя возможность стать самим собой, он оказывается в состоянии постоянного хаоса. В жизни, доверенной случаю, растворяется личность. ПОИСК СВОЕГО ЛОКУСА КОНТРОЛЯ Хочется верить, что вы понемногу усваиваете понятие локуса контроля. Сейчас вы, скорее всего, догадываетесь, какого типа локус контроля „правит бал" в вашей жизни. Но давайте установим это точно. Обратимся еще раз к заполненным вами анкетам и углубимся в ваши личные данные. Начнем с анализа ваших ответов на вопросы Приложения А, которые касаются здоровья. Эта анкета поможет вам выявить, кто или что считается ответственным за ваше самочувствие. Ваши ответы на вопросы каждого раздела дали сумму баллов от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему или случайному — набранные вами баллы определяют вас в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую — по следующим принципам: Раздел I. Внутренний локус контроля Баллы 5-12 Очень низкая связь здоровья с внутренней ответственностью 13-20 Низкая связь здоровья с внутренней ответственностью
33-40 Высокая связь здоровья с внутренней ответственностью Раздел II. Внешний локус контроля 5-10 Очень низкая связь здоровья с внешними факторами 11-15 Низкая связь здоровья с внешними факторами 16-21 Средняя |
