Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Коактивный коучинг  Меняю себя! Селф-коучинг  Психология шизофрении  Настольная книга стервы  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Величайший в мире торговец  Синдром стога сена  Учение дона Хуана  Вопрос времени  02_Путь Иисуса  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  О характерах людей  Привычки на миллионы долларов  Общаться с ребенком. Как?  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Чеченский капкан  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Школа красоты для стервы  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Инцест  Целебная система бесслизистой диеты  Руководство к просветлению для ленивых  Практический аудит: учебное пособие  Один в океане  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  У подножия старого замка  Максимальный риск  С компьютером на ты. Самое необходимое  Железная дорога  Сто лет спустя… [Фанфик]  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Детство (Повесть)  Юридическая психология  Том 1. Введение в астрологию  Этика блядства  Бхагавадгита  Крушение  Формулы денег  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Занимательная физика отношений  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Свобода Шамана  Психологическое айкидо  Аферистка. Дело Тимошенко  Рассвет страсти  Непобедимый интроверт  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоанализ  10 секретов любви  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Черемша  Усовершенствуйте свою память  Настоящий мачо  Подсознание может всё!  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Путешествие души  Знак бяды  22 закона создания брэнда  Их невинная пленница  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Кирпичи  Свобода от известного  Вещи в теле  Язык жестов - путь к успеху  Я вас жду  Библиотекарша  Дети с небес  Поцелуй бабочки  Зелень для жизни  Выходы из тела. Управление реальностью  Домашнее холотропное дыхание  Психология и педагогика  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тайный знак  О чем думает ваша собака  Искусство торговли по методу Сильва  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Маленькая ручка  Бхагавадгита  Психопатология. Том 2  Учебник логики  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Травматология любви  Сила позитивного мышления  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Записки командира штрафбата  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Обида  Восхитительный  Идеальная химия  Дети Индиго  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Сыроедение  Женщины, которые любят слишком сильно  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психология шизофрении  Как обойти блокировку сайта  Непознанный Мир Веры  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чем действительно является Amway?  Ожидание друга, или признания подростка  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Судьба (книга вторая)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Об интеллекте  Сила ведьм  Анастасия  Отношение определяет всё!  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Язык телодвижений  Я пережила Освенцим  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Ночь без права сна  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Прыжок в ледяную воду  Алхимик  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Грани Агни Йоги. Том 1  Под знаком индиго  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Эмоциональный шантаж  Мои посмертные приключения  Дети с небес  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Юридическая психология  Невеста по найму  5 языков любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как стать богатым за один год  Убийственные оргазмы  Вульфен  Секрет абсолютно женственности  Всеобщая теория всего  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Дорога к дому  Свобода от известного  Сказать жизни Да  Легкий способ бросить пить  Энергия воды  Мотивация и мотивы  Поспешное замужество  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Язык телодвижений  Протоколы колдуна Стоменова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Путешествие Демокрита  Допрос  Палач  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Полынь-трава  Моя история  Чем действительно является Amway?  Путь Дзэн  После заката с негодяем  Сердце света  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мечта  Грани Агни Йоги. Том 2  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Послы Млечного Пути  Ходячая катастрофа  Мой сексуальный телохранитель  Эго, голод и агрессия  Пленница волка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайный соблазн  Скорочтение со скоростью света  Крах теории эволюции  99 франков  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Патопсихология Сто лет спустя… (фанфик)  Слепая сова  Архетип и символ  Самоучитель по развитию интуиции  Руководство богатого папы по инвестированию  Священная кровь  Хакеры сновидений  Курс выживания для подростков  Простор  НЛП. Техники россыпью  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Социальная психология  Пол и характер  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Внешность - это не главное!  Гипноз для начинающих  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Веселая таблица умножения  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Учебник магии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хрестоматия по конфликтологии  Веселая таблица умножения Общаться с ребенком. Как?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз. СамоучительПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
миль от сердечного приступа умирает ваш отец. Многие в такой ситуации неправильно трактуют события, начиная себя корить:
Прошу прошения, но стоит пару секунд поразмьпшіять логически, и можно легко прийти к выводу, что смерть отца была полностью вне вашего контроля. Тем не менее, я постоянно слышу, как люди говорят одно и то же, как и вы. Это негативное поведение „интернала". Родители часто всю жизнь клянут себя за несчастье, которое случилось с их ребенком во дворе. Как крайний случай, некоторые деятели, которых иначе как психопатами не назовешь, возлагают на себя вину даже за развязывание войн. Проблемы всего мира они считают своей личной виной. Такие отклонения очевидны всем, но и мы часто ведем себя аналогично в подобных случаях. Страсть людей впадать в самобичевание является слабостью, которую часто эксплуатируют адвокаты. Сколько раз нам доводилось слышать их громкие заявления о том, что и вы, и я, и все общество должны нести ответственность за то, что из этого юнца вырос матерый убийца! Это не его вина, а наша — нам и отвечать. Подростки также часто используют этот „приемчик", заставляя родителей чувствовать свою вину за то, что у них не такие машины и шмотки, как у соседей. Отец и матъ виноваты. Чепуха! Если вы „купитесь" на эту ерунду и станете брать на себя события и поведение, которые „не ваши", вне вашего контроля, вы обречены на долгие годы депрессии и „чужой" боли. В таких реакциях есть доля высокомерия и самомнения, как утверждение, что солнце всходит только по вашей команде или что орбиты планет „назначены" вами. Нужно быть рациональным и разумным. Не следует претендовать на то, что не в вашей власти. Зачем подставлять свою личность под „прицел" незаслуженной критики и подрывать уверенность в себе. Смотрите на вещи реально: вам хватит и того, за что вы отвечаете прямо и недвусмысленно, нечего брать на себя лишнее.
А что насчет людей экстернального локуса контроля? Может ли их локус контроля создавать проблемы? Конечно, да. Приписывание всего только внешним факторам может быть очень разрушительным. Например, разгульный „экстернал", оказавшийся на краю финансовой пропасти, может утешаться: „Господу угодно, чтобы я обанкротился. Это — Божья воля". Представьте себе все последствия такого способа мышления. Если вы относитесь к данному типу, и у вас умирает кто-то из родителей, вы можете посчитать, что за это отвечает какая-то высшая сила. Вы можете впасть в ярость от ее несправедливости. Вы можете заявить: „За что Господь презирает меня? За что он меня так жестоко наказал? Не могу представить, за что я заслужил эту боль?" Неуместное обвинение мешает разглядеть существо проблемы. Если вы неправильно поймете ситуацию, то не сможете сделать то, что от вас реально требуется. Здесь также нужно действовать рационально и естественно, как велит наше подлинное „я". Точная самооценка основана на знании того, кто вы есть в действительности и чем способны управлять. Это вымышленное „я" базируется на чувстве вины, манипуляциях и ожиданиях, которые сбивают с толку. Тот самый большой шаг, над которым мы сейчас будем продолжать работать, заключается в том, чтобы начать прислушиваться к тому, что вы себе говорите, и оценить объектив, сквозь который вы рассматриваете мир. Помните, чтобы быть подлинным в своем мышлении, вы должны иметь дело с фактами и только с фактами. Представление о себе, которое искажено „слишком внешним" локусом контроля, может привести к серьезным неприятностям. Аналогично, слишком большая ставка на случай принижает потенциал личности и открывает дорогу очевидным проблемам. Если основываться на принципе „какая разница?", тогда вы, скорее всего, проведете свою жизнь на обочине. „Люди случая", что не удивительно, поражают других своей ленью и „от- 1 ключенностъю" от жизни. Они упускают благоприятные возможности внести перемены в свою жизнь, приблизить себя к своему подлинному „я".
Как бы вы ни обосновывали свой выбор в пользу внутреннего или внешнего локуса контроля, вам не придумать ничего в пользу „человека случая". Дело в том, что в жизни ничего не происходит случайно. Жизнь без определенности — это жизнь по ложным посылкам, и только вымышленное „я" смиряется с такой жизнью. Человек отнимает у себя способность к переменам. Игнорируя возможность стать самим собой, он оказывается в состоянии постоянного хаоса. В жизни, доверенной случаю, растворяется личность. ПОИСК СВОЕГО ЛОКУСА КОНТРОЛЯ Хочется верить, что вы понемногу усваиваете понятие локуса контроля. Сейчас вы, скорее всего, догадываетесь, какого типа локус контроля „правит бал" в вашей жизни. Но давайте установим это точно. Обратимся еще раз к заполненным вами анкетам и углубимся в ваши личные данные. Начнем с анализа ваших ответов на вопросы Приложения А, которые касаются здоровья. Эта анкета поможет вам выявить, кто или что считается ответственным за ваше самочувствие. Ваши ответы на вопросы каждого раздела дали сумму баллов от пяти до двадцати. По каждому разделу теста — внутреннему, внешнему или случайному — набранные вами баллы определяют вас в одну из трех категорий — низкую, среднюю или высокую — по следующим принципам: Раздел I. Внутренний локус контроля Баллы 5-12 Очень низкая связь здоровья с внутренней ответственностью 13-20 Низкая связь здоровья с внутренней ответственностью
33-40 Высокая связь здоровья с внутренней ответственностью Раздел II. Внешний локус контроля 5-10 Очень низкая связь здоровья с внешними факторами 11-15 Низкая связь здоровья с внешними факторами 16-21 Средняя |
