Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Учебник магии  Допрос  Один в океане  Черемша  Искусство торговли по методу Сильва  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Отношение определяет всё!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  22 закона создания брэнда  Свобода от известного  Дети Индиго  Привычки на миллионы долларов  Я вас жду  НЛП. Техники россыпью  С компьютером на ты. Самое необходимое  Дети с небес  Веселая таблица умножения  Язык телодвижений  Путь Дзэн  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Язык жестов - путь к успеху  Женщины, которые любят слишком сильно  Крах теории эволюции  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Меняю себя! Селф-коучинг  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Простор  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Юридическая психология  Техники холодных звонков, которые действительно работают  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Непобедимый интроверт  Сказать жизни Да  Знак бяды  Путешествие души  Самоучитель по развитию интуиции  Библиотекарша  Дети с небес  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Рассвет страсти  Палач  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Секрет абсолютно женственности  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Психопатология. Том 2  Сила ведьм  Формулы денег  Кирпичи  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Чеченский капкан  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Аферистка. Дело Тимошенко  Самоанализ  Выходы из тела. Управление реальностью  Крушение  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мотивация и мотивы  Юридическая психология  Психология шизофрении  Школа красоты для стервы  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  После заката с негодяем  Мои посмертные приключения  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Поцелуй бабочки  Синдром стога сена  Социальная психология  Язык телодвижений  Целебная система бесслизистой диеты  Веселая таблица умножения  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дорога к дому  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Непознанный Мир Веры  Сыроедение  Слепая сова  Грани Агни Йоги. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Об интеллекте  Протоколы колдуна Стоменова  Вопрос времени  Учение дона Хуана  Тайный знак  Поспешное замужество  10 секретов любви  Пленница волка  Сердце света  Идеальная химия  Детство (Повесть)  Сила позитивного мышления  Общаться с ребенком. Как?  Обида  Руководство к просветлению для ленивых  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Патопсихология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Священная кровь  Грани Агни Йоги. Том 1  Подсознание может всё!  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психологическое айкидо  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Прыжок в ледяную воду  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Том 1. Введение в астрологию  Мой сексуальный телохранитель  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Эмоциональный шантаж  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Ночь без права сна  Практический аудит: учебное пособие  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Свобода от известного  Занимательная физика отношений  Этика блядства  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Вещи в теле  Хрестоматия по конфликтологии  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Записки командира штрафбата  Судьба (книга вторая)  Учебник логики  Энергия воды  Мечта  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Вульфен  Свобода Шамана  Путешествие Демокрита  Железная дорога  Всеобщая теория всего  Как стать богатым за один год  Я пережила Освенцим  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Общаться с ребенком. Как?  Настоящий мачо  Максимальный риск  Усовершенствуйте свою память  Величайший в мире торговец  Психология и педагогика  О характерах людей  Анастасия  Скорочтение со скоростью света  Легкий способ бросить пить  Опыт дурака, или путь к прозрению  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Коактивный коучинг  5 языков любви  Полынь-трава  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Бхагавадгита  Чем действительно является Amway?  Внешность - это не главное!  Ожидание друга, или признания подростка  Травматология любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Домашнее холотропное дыхание  Чем действительно является Amway?  Их невинная пленница  У подножия старого замка  Инцест  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Алхимик  Магия: привлекаем любовь и счастье  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Невеста по найму  Как обойти блокировку сайта  Курс выживания для подростков  02_Путь Иисуса  Руководство богатого папы по инвестированию  Сто лет спустя… (фанфик)  Маленькая ручка  99 франков  О чем думает ваша собака  Моя история  Восхитительный Сто лет спустя… [Фанфик]  Психология шизофрении  Гипноз для начинающих  Ходячая катастрофа  Под знаком индиго  Настольная книга стервы  Тайная доктрина. Том 1  Эго, голод и агрессия  Убийственные оргазмы  Архетип и символ  Зелень для жизни  Послы Млечного Пути  Хакеры сновидений  Пол и характер  Тайный соблазн  Бхагавадгита  Гипноз. Самоучитель  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
время ответить на очень важный вопрос: включили ли вы себя в список пяти „ключевых" фигур своей жизни?
Если нет, то почему? Если ваше имя не появилось в списке, что бы это могло значить? Это значит, что ваше представление о себе, ваша личность „лепилась" и формировалась другими людьми. Это значит, что вы относите свои самые глубинные, базовые характеристики на счет других людей. Хорошо это или плохо, но вы доверили свою энергию, свои силы кому-то другому. Возможно, этот кто-то хорошо позаботился о том, что вы ему поручили, а возможно, и нет. Разве не разумно, чтобы ваше собственное имя появилось в списке пяти „ключевых" фигур? Пусть это будет вашей целью на всю оставшуюся жизнь. Сейчас мы собираемся обратиться к той части вашего подлинного „я", где сокрыты максимальные возможности. По мере того, как мы будем продвигаться вперед, применяя методы и средства, которые призваны существенно обогатить ваш жизненный опыт, думайте о том, что необходимо сделать, чтобы стать „ключевой" фигурой в собственной жизни. Я хочу призвать вас сделать все возможное, чтобы занять в этом списке позицию № 1, стать первым из тех, кто далее будет формировать и определять курс вашей жизни. ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ Мы встретили врага, и он есть мы. Уолт КЕЛЛИ в роли Пого[4] Если вы честно и основательно выполнили упражнения, которые приведены в предыдущих главах, тогда вы уже знаете довольно много о своей жизни. Завершив „инвентаризацию" внешних факторов — моментов жизни, выбора и людей, которые оказали наиболее глубокое воздействие на вашу сегодняшнюю жизнь, вы сделали большой шаг вперед в понимании собственной внутренней сути. Но я также признаю, что в данный момент вы можете испытывать сомнения и колебания. Возможно, вы страдаете. И в самом деле, было бы странно, если бы вы провели исследование своих внешних факторов и совсем ничего не почувствовали. Это объясняется тем, что когда вы заново „посещали" определяющие моменты своей жизни, рассматривали критический выбор и ключевые фигуры, вы наверняка сталкивались лицом к лицу со многими источниками боли, которые существуют в вашей сегодняшней жизни.
Не теряйте бодрости духа. Конец близок, скоро вы прильнете к источнику энергии. Я хочу сказать, что с вашими внешними факторами мы разобрались, с ними покончено. Нельзя изменить историю своей жизни. А вот что можно изменить, так это свою реакцию на внешние факторы. Вы способны преобразить то, что вы делаете в ответ на свою историю. То, что вы сейчас узнаете о своих внутренних факторах, даст вам силы на проведение в жизнь этих перемен. Поскольку закон жизни состоит в том, что мы не можем изменить то, чего не признаем, важно понять с предельной точностью, из чего состоит ваше сегодняшнее представление о себе и что вы делаете каждый день, чтобы укрепить или, наоборот, разрушить это представление. Точно так же, как мы с вами „препарировали" внешние факторы, которые радикально повлияли на формирование вашей самооценки, теперь самое время провести детальную „ревизию" ваших внутренних факторов, то есть того, как вы реагировали на ключевые события своей жизни. Как я уже говорил, мы реагируем не на то, что происходит в мире, а на собственное восприятие. Именно это восприятие, а не реальное событие является тем стимулом, раздражителем, на который мы действительно реагируем. Наши реакции могут принимать самую разную форму. Они могут быть мгновенными и преходящими, а могут укореняться глубоко и надолго. В любом случае, они вносят свой вклад в ту последовательность событий, которая в итоге привела к сегодняшнему состоянию вашего внутреннего „я". Поэтому следует понимать, что, анализируя свою самооценку, нельзя пропускать отдельные звенья этой цепи. Предположим, например, что вас уволили с работы. Это внешнее событие, на которое последовала ваша внутренняя реакция. На ваше представление о себе влияет именно ваша реакция на увольнение, а не сам факт увольнения. Допустим, ваша внутренняя реакция такова: „Эй, я действительно ненавижу, когда меня увольняют. Это совсем плохо. Однако, в глубине души я-то знаю, что я делал свою работу хорошо и я — талантливый человек. Просто здесь это не сработало. Для меня это был полезный опыт, и я его использую, чтобы не «вылететь» со следующей работы". Такая реакция реалистична и не наносит большого ущерба вашему мнению о себе. С другой стороны, реакция может быть такой: „Я — неудачник. Я «просвистел» эту работу и получил то, что заслужил. Это место было слишком хорошим для меня, а выше головы не прыгнешь. Они видят меня насквозь". Конечно, при такой внутренней реакции самооценка очень страдает.
Одно внешнее событие — две совершенно разные реакции. Две разные реакции — два совершенно разных воздействия на самооценку. Следовательно, вот моя мысль: мы реагируем не на то, что происходит с нами извне, а на то, как мы усваиваем, воспринимаем это событие. Это означает, что у нас в руках — колоссальная возможность влиять и управлять нашим представлением о себе. Я не имею в виду беззаботную болтовню с приятелями. Я имею в виду внутренний диалог, который каждый человек ведет с собой о себе в реальном времени. Вы должны быть честны наедине с собой, но у вас есть выбор, и далее в этой книге вы узнаете, как делать его конструктивно. Вывод: плохо, когда в жизни случаются плохие вещи, но совсем беда, если вы усугубляете положение, давая себе, к тому же, „пинка под зад". Как и в ситуации с внешними факторами, ключ к пониманию внутренних реакций лежит в знании, где искать и какие вопросы задавать. Мы как раз собираемся это сделать в следующих главах, где рассмотрим пять категорий внутренней деятельности человека: Локус контроля Внутренний диалог Ярлыки Пленки Предубеждения Ранее я уже дал вам краткое описание каждой из этих категорий внутренней деятельности, |
