Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг

между первым контактом кожи с огнем или кислотой, и моментом, когда слои кожи вместе с подкожными тканями оказываются совершенно разрушенными. С одной стороны, можно считать, что травмирование прекратилось, дальнейшего ожога не происходит. Однако мы все прекрасно знаем, что травма не прошла.

Например, пациент, с которым случилось несчастье — ожог лица, в результате чего оно осталось обезображенным шрамами, расскажет вам, насколько изменилось его восприятие самого себя. У пострадавшего возникает боязнь и неуверенность при общении с внешним миром. Иными словами, физическая травма повлекла за собой психическую. Если на лице остался видимый шрам, этот человек говорит: „Я никуда не пойду и ни с кем не стану знакомиться".

Теперь представим, что человек пережил глубокую душевную травму, которая не оставляет физических шрамов. Например, к девушке приставал уважаемый всеми родственник. Ребенка грубо обругал отец или предал человек, на которого он полагался как на друга. Возможно, в детстве кто-то стал свидетелем ужасной трагедии. Сам инцидент мог случиться в мгновение ока. От начала и до конца процесса травмирования могло пройти меньше времени, чем требуется, чтобы сжать пальцы в кулак. Но что могло произойти за эти мгновения с представлением человека о самом себе, с его психикой? Она могла быть изранена, испещрена шрамами и увечьями.

Если в вашей жизни было событие такого рода, возможно, вы живете как будто с ожогом на лице. В отличие от физического шрама, психическое увечье видно только обществу из одного человека, и этот человек — вы. Причем реакция на невидимый шрам может быть точно такой же, как и на видимый: уход от внешнего мира, отказ от конкуренции и участия, маска молчаливости. Вы можете вести пассивную и угнетенную жизнь. Дело в том, что психическое увечье может быть столь же разрушительным и обессиливающим для человеческой самооценки, как и физическая травма. Если ваше представление о себе пришло в негодность, может быть, самое время вспомнить,

не случилось ли с вами в жизни какого-нибудь психического увечья.

Последующие главы, посвященные анализу внешних факторов, помогут вам ответить на этот вопрос, а описанные в них упражнения позволят рассмотреть историю своей жизни и сделать первые шаги из-за маски в направлении своего подлинного „я".

Скорее всего, существуют и другие факторы, повлиявшие на формирование вашей личности, в частности, внутренние, которые мы также рассмотрим в последующих главах книги. Тем не менее, можно вспомнить, что любая цепь начинается с первого звена. А в цепочке зарождения самосознания первым звеном практически наверняка является внешний, или интерактивный, фактор. Так что будьте готовы внести ясность, подвергнув анализу самые первые звенья своей жизненной цепочки.

ЖИЗНЕННАЯ ЦЕПОЧКА

Поскольку я собираюсь попросить вас составить список определяющих моментов жизни, позволю себе дать вам небольшой „толчок". Одним из самых мощных, определяющих обстоятельств, которое оказало влияние на всю вашу жизнь, с вами уже произошло, и вы „впитали" все его последствия. Вас никто не спрашивал, у вас не было выбора, и, тем не менее, гарантирую, что для вас это было грандиозное событие. Перед тем, как вы станете напрягаться, пытаясь вспомнить, что это я имею в виду, просто подумайте о совершенно случайном моменте собственного появления на свет, о семье, где вы родились, о тех, среди кого вы росли.

Другими словами, несомненно, что определяющим моментом чрезвычайной важности был сам факт вашего рождения. Вам не давали права голоса — это просто случилось. Один прекрасный день — и вот вы тут! Весь выбор сделали за вас другие. Даже когда вы росли, скорее всего, вы и не подозревали, что жизнь может предложить какие-то другие варианты. Вы просто стали частью длинной цепочки, звеньями которой были ваши родители, бабушка с дедушкой, а также братья и сестры. Все, что у вас было, что вы знали и что имели в своем распоряжении — это были члены вашей семьи,

а также небольшое жизненное пространство.

Посмотрим на те импульсы, которые создавала эта цепочка, послания и ожидания, которые передавались от одного звена к другому, от одного поколения к другому. Цепочка в значительной степени ковала судьбу, которая должна была стать вашей.

Например, если вы росли с родителями, которые считали себя, а, следовательно, вас и всех остальных членов семьи, людьми „второго сорта", которые должны житъ с поникшей головой, заіфытым ртом и изо всех сил стараться не „гнать волну", то вам наверняка внушили, что вы должны радоваться самому факту своего пребывания на этом свете. Из этого вывод: вы вполне могли с раннего детства вобрать в себя такую самооценку, которая в значительной степени определяется „слепой улыбкой Фортуны"! На протяжении всей жизненной цепочки у вас могло не быть и намека на собственный выбор, по крайней мере до тех пор, пока вам в руки не попала эта книга. Сейчас- то как раз такой выбор у вас есть, и этот выбор — для будущего, а не для прошлого.

Однако достаточно о „жертвенной" части дела! Просто очень важно понять, что вы стали активным участником этой жизни в изоляции. Вы — актер в этой драме, потому что, как и все люди, вы усваиваете свой жизненный опыт. В процессе жизни мы все впитываем информацию таким образом, что наше мнение о себе либо укрепляется, либо подвергается пересмотру. На первых порах воздействие осуществляется на нас извне, но практически мгновенно мы начинаем думать и трактовать, то есть объяснять себе все, что происходит.

После того, как осознано значение события, его воздействие становится еще более мощным. Ваша восприимчивая „навигационная система", являющаяся и компасом, и радаром, начинает вести вас исключительно в том направлении, которое совпадает с вашими мыслями.

Не подлежит сомнению, что цепочка нашей жизни образует программу поиска для нашего „радара". Мы „сканируем" информацию