Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Руководство к просветлению для ленивых  Палач  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Об интеллекте  Опыт дурака, или путь к прозрению  Отношение определяет всё!  Дети с небес  Привычки на миллионы долларов  Учение дона Хуана  Язык телодвижений  Инцест  Легкий способ бросить пить  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоучитель по развитию интуиции  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Один в океане  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Как стать богатым за один год  С компьютером на ты. Самое необходимое  99 франков  Путешествие Демокрита  02_Путь Иисуса  Том 1. Введение в астрологию  Вульфен  Чем действительно является Amway?  Всеобщая теория всего  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Знак бяды  Под знаком индиго  Язык телодвижений  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Библиотекарша  Простор  Свобода Шамана  Черемша  Сила позитивного мышления  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Хакеры сновидений  Женщины, которые любят слишком сильно  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Ходячая катастрофа  Настольная книга стервы  Маленькая ручка  Усовершенствуйте свою память  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Искусство торговли по методу Сильва  Моя история  Непознанный Мир Веры  Занимательная физика отношений  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Максимальный риск  Священная кровь  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Поспешное замужество  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Непобедимый интроверт  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Допрос  Секрет абсолютно женственности  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Невеста по найму  Я вас жду  Дети Индиго  Тайный соблазн  Вопрос времени  Целебная система бесслизистой диеты  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Судьба (книга вторая)  Кирпичи  Чем действительно является Amway?  Крушение  Сила ведьм  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Грани Агни Йоги. Том 2  Меняю себя! Селф-коучинг  Психологическое айкидо  Рассвет страсти  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Энергия воды  Подсознание может всё!  Гипноз для начинающих  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Эмоциональный шантаж  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Поцелуй бабочки  Грани Агни Йоги. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мечта  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  НЛП. Техники россыпью  Вещи в теле  Бхагавадгита  Восхитительный  Архетип и символ  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  22 закона создания брэнда  Ожидание друга, или признания подростка  Детство (Повесть)  Школа красоты для стервы  Юридическая психология  Путь Дзэн  Самоанализ  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Практический аудит: учебное пособие  Записки командира штрафбата  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мотивация и мотивы  Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Их невинная пленница  Протоколы колдуна Стоменова  Травматология любви  Слепая сова  Убийственные оргазмы  Руководство богатого папы по инвестированию  Сто лет спустя… (фанфик)  Формулы денег  Обида  Эго, голод и агрессия Общаться с ребенком. Как?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Учебник логики  Бхагавадгита  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Веселая таблица умножения  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Сыроедение  Прыжок в ледяную воду  Пленница волка  Психология шизофрении  Юридическая психология  Тайный знак  Железная дорога  Идеальная химия  Сердце света  О характерах людей  Пол и характер  Настоящий мачо  5 языков любви  Ночь без права сна  Путешествие души  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  У подножия старого замка  Учебник магии  Аферистка. Дело Тимошенко  Мои посмертные приключения  Величайший в мире торговец  Полынь-трава  Анастасия  Зелень для жизни  Психология шизофрении  Тайная доктрина. Том 1  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Домашнее холотропное дыхание Сто лет спустя… [Фанфик]  Свобода от известного  Хрестоматия по конфликтологии  Коактивный коучинг  Дорога к дому  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Этика блядства  О чем думает ваша собака  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Выходы из тела. Управление реальностью  Послы Млечного Пути  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Дети с небес  Я пережила Освенцим  После заката с негодяем  Язык жестов - путь к успеху  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Внешность - это не главное!  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Чеченский капкан  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сказать жизни Да  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Психопатология. Том 2  Крах теории эволюции  Веселая таблица умножения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Психология и педагогика  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мой сексуальный телохранитель  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Скорочтение со скоростью света  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Патопсихология  Синдром стога сена  Алхимик  10 секретов любви  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
