Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Мечта  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Скорочтение со скоростью света  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  О характерах людей  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Привычки на миллионы долларов  Дорога к дому  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Сердце света  Опыт дурака, или путь к прозрению  Черемша  Пленница волка  Сто лет спустя… (фанфик)  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Невеста по найму  С компьютером на ты. Самое необходимое  Непобедимый интроверт  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сила ведьм  Детство (Повесть)  Практический аудит: учебное пособие  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Величайший в мире торговец  Кирпичи  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Настольная книга стервы  Крушение  Путь Дзэн  Об интеллекте  Подсознание может всё!  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Прыжок в ледяную воду  Поспешное замужество  Грани Агни Йоги. Том 1  Занимательная физика отношений  Дети Индиго  Эмоциональный шантаж  Грани Агни Йоги. Том 2  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Самоанализ  Усовершенствуйте свою память  Их невинная пленница  Свобода Шамана  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Простор  Знак бяды  Обида  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Внешность - это не главное!  Учебник магии  Отношение определяет всё!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Бхагавадгита  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Слепая сова  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Общаться с ребенком. Как?  Вопрос времени  Сила позитивного мышления  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Школа красоты для стервы  Ночь без права сна  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  О чем думает ваша собака  99 франков Общаться с ребенком. Как?  Курс выживания для подростков  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Психология шизофрении  Анастасия  Мои посмертные приключения  Вульфен  Допрос  Палач  Железная дорога  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Чем действительно является Amway?  Учебник логики  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Ожидание друга, или признания подростка  Бхагавадгита  Один в океане  Вещи в теле  Поцелуй бабочки  Всеобщая теория всего  Легкий способ бросить пить  Сказать жизни Да  Непознанный Мир Веры Сто лет спустя… [Фанфик]  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  После заката с негодяем  Секрет абсолютно женственности  Язык телодвижений  Судьба (книга вторая)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я пережила Освенцим  Как стать богатым за один год  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Священная кровь  Учение дона Хуана  Синдром стога сена  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путешествие Демокрита  Как обойти блокировку сайта  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Целебная система бесслизистой диеты  Дети с небес  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Юридическая психология  Психологическое айкидо  У подножия старого замка  Дети с небес  5 языков любви  Библиотекарша  Энергия воды  Идеальная химия  Свобода от известного  Свобода от известного  Том 1. Введение в астрологию  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Травматология любви  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Чем действительно является Amway?  10 секретов любви  Чеченский капкан  Юридическая психология  Маленькая ручка  Инцест  Этика блядства  Путешествие души  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Домашнее холотропное дыхание  Тайный соблазн  Искусство торговли по методу Сильва  Послы Млечного Пути  Руководство к просветлению для ленивых  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Язык жестов - путь к успеху  Психопатология. Том 2  Моя история  Я вас жду  Мой сексуальный телохранитель  Сыроедение  Максимальный риск  Ходячая катастрофа  Выходы из тела. Управление реальностью  Женщины, которые любят слишком сильно  Коактивный коучинг  Язык телодвижений  Гипноз для начинающих  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Тайный знак  НЛП. Техники россыпью  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Крах теории эволюции  Зелень для жизни  Формулы денег  Аферистка. Дело Тимошенко  Восхитительный  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство богатого папы по инвестированию  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Протоколы колдуна Стоменова  Под знаком индиго  Мотивация и мотивы  Полынь-трава  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Рассвет страсти  02_Путь Иисуса  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Патопсихология  Записки командира штрафбата  Убийственные оргазмы  22 закона создания брэнда  Хакеры сновидений  Настоящий мачо  Алхимик  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз. Самоучитель  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эго, голод и агрессия  Самоучитель по развитию интуиции  Социальная психология  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
