Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Практический аудит: учебное пособие  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Путь Дзэн  Хакеры сновидений  Судьба (книга вторая)  Сыроедение  Библиотекарша  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Прыжок в ледяную воду  Невеста по найму  После заката с негодяем  Поспешное замужество  Простор  Как стать богатым за один год  Учебник логики  Эмоциональный шантаж  Непознанный Мир Веры  Психология шизофрении  Руководство к просветлению для ленивых  Женщины, которые любят слишком сильно  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Секрет абсолютно женственности  Формулы денег  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Анастасия  Дети с небес  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Идеальная химия  Энергия воды  Инцест  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Вопрос времени  Отношение определяет всё!  Том 1. Введение в астрологию  Сила позитивного мышления  Усовершенствуйте свою память  Занимательная физика отношений  Бхагавадгита  Коактивный коучинг  У подножия старого замка  О характерах людей  Бхагавадгита  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Величайший в мире торговец  Синдром стога сена  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сто лет спустя… (фанфик)  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Палач  Священная кровь  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Язык телодвижений  Крушение  Психологическое айкидо  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоанализ  Мечта  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Моя история  Сказать жизни Да  Сила ведьм  Алхимик  Гипноз для начинающих  Ночь без права сна  Учение дона Хуана  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Ожидание друга, или признания подростка  Привычки на миллионы долларов  Кирпичи  Юридическая психология  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  22 закона создания брэнда  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Подсознание может всё!  С компьютером на ты. Самое необходимое  Школа красоты для стервы  Меняю себя! Селф-коучинг  02_Путь Иисуса  Об интеллекте  Полынь-трава  Под знаком индиго  Слепая сова  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  5 языков любви  99 франков  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Сто лет спустя… [Фанфик]  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Чеченский капкан  Непобедимый интроверт  Учебник магии  Психология шизофрении  НЛП. Техники россыпью  Дорога к дому  Аферистка. Дело Тимошенко  Мои посмертные приключения  Язык жестов - путь к успеху  Магия: привлекаем любовь и счастье  Общаться с ребенком. Как?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода Шамана  Пленница волка  Чем действительно является Amway?  Путешествие души  Допрос  Скорочтение со скоростью света  Пол и характер  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Свобода от известного  Дети Индиго  Тайный знак  Максимальный риск  Поцелуй бабочки  Тайный соблазн  Настоящий мачо  Вульфен  Знак бяды  Записки командира штрафбата  Внешность - это не главное!  Мой сексуальный телохранитель  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Сердце света  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Рассвет страсти  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Железная дорога  10 секретов любви  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Восхитительный  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Обида  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Как обойти блокировку сайта  Один в океане  Опыт дурака, или путь к прозрению  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Маленькая ручка  Травматология любви  Грани Агни Йоги. Том 1  Зелень для жизни  Их невинная пленница  Психопатология. Том 2  Послы Млечного Пути  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Крах теории эволюции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Самоучитель по развитию интуиции  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Руководство богатого папы по инвестированию  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Настольная книга стервы  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Детство (Повесть)  О чем думает ваша собака  Тайная доктрина. Том 1  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Веселая таблица умножения  Свобода от известного  Чем действительно является Amway?  Легкий способ бросить пить  Убийственные оргазмы  Я вас жду  Социальная психология  Черемша  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Грани Агни Йоги. Том 2  Хрестоматия по конфликтологии  Протоколы колдуна Стоменова  Юридическая психология  Домашнее холотропное дыхание  Целебная система бесслизистой диеты  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мотивация и мотивы  Путешествие Демокрита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я пережила Освенцим  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Ходячая катастрофа  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Выходы из тела. Управление реальностью  Дети с небес  Курс выживания для подростков  Вещи в теле  Патопсихология  Этика блядства Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Всеобщая теория всего  Психология и педагогика  Искусство торговли по методу Сильва  Эго, голод и агрессия  Язык телодвижений  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
является причиной расслабления,
а наоборот, оно должно быть предшествовано им. Воспоминание достигается только в момент расслабления и сохраняется столь- ко времени, сколько устраняются причины напряжения" [16, р.81]. Далее Бэйтс продолжает начатую мысль: "Воспоминание точки является признаком расслабления, свидетельством, пос- редством которого человек узнает, что его глаза и психика на- ходятся в состоянии покоя. Его можно сравнить с манометром паровоза, который никоим образом не воздействует на машину, но имеет важное значение в получении информации о готовности машины к работе. По тому, что точка черна, человек узнает, что механизм глаза находится в рабочем состоянии. Когда же точка блекнет или теряется, человек понимает, что этот меха- низм не в порядке и будет находиться в таком состоянии до тех пор, пока не будет проведено лечение. После окончания лечения человек не будет более нуждаться в точке или в какой-либо другой помощи зрению, так же, как машинисту не нужен мано- метр, когда машина работает исправно" [16, р.88]. Бэйтс для проверки правильности воспоминания точки при- водит ряд тестов [16, р.88], которыми вы можете воспользо- ваться вместо сравнения вспомненного черного с увиденным: Когда воспоминание точки идеально, оно происходит мгно- венно. Если для достижения воспоминания требуется несколько секунд и более, то оно никогда не бывает идеальным. Идеальное воспоминание не только происходит немедленно, но и длится непрерывно. Когда точка вспоминается идеально, нормальное зрение достигается немедленно. Но если хорошее зрение обретается лишь спустя 1-2 секунды, всегда можно доказать, что воспоми- нание точки неидеально, как неидеально и само зрение. Чем меньше будет вспоминаемая вами точка, тем лучше. Но на- чать вы можете с довольно большой площади. При правильном воспоминании точки вам должно казаться, что она совершает короткие, легкие, медленные покачивания. Если для воспоминания точки будут прилагаться какие-либо уси- лия, вы испортите себе ее мысленное изображение - точка либо
вообще исчезнет, что бывает чаще всего, либо произойдут ка- кие-либо изменения в ее форме, цвете, резкости ее краев и т.д. Воспоминание черной точки рекомендовалось Бэйтсом в ка- честве средства, способствующего улучшению видения букв и различных объектов. При достаточной тренировке человеку уда- ется вспоминать точку в любых обстоятельствах при взгляде на любые объекты. Ваша задача заключается в том, чтобы, вспоми- ная точку в уме, смотреть одновременно на объект. Помните, что точка должна быть у вас в УМЕ (В ПРЕДСТАВЛЕНИИ), а не на объекте. Не надо "разукрашивать" объекты своего зрения точка- ми! Когда вам удастся сохранить идеальное воспоминание черной точке в уме, ваше зрение тотчас станет нормальным. Обычно в это время происходит такой процесс. Когда зре- ние улучшается воспоминанием точки, человек, открыв глаза, начинает различать детали рассматриваемого объекта, и это настолько его захватывает, что он теряет воспоминание точки. Иногда воспоминание точки теряется еще до того, как человек успеет осознать свое улучшившееся зрение. Таким образом, пе- ред вами будет стоять довольно трудная, но разрешимая дилем- ма: сохранять воспоминание черной точки во время видения объ- ектов открытыми глазами. Подходить к этому достижению вы бу- дете постепенно, используя все методы достижения расслабле- ния. Для этого надо начать с простейших этапов - воспоминания во время пальминга, воспоминания с просто закрытыми глазами, а потом уже воспоминание с открытыми глазами. Меняться должны и условия исполнения упражнения от благоприятных (тишина, от- сутствие посторонних людей и т.п.) до неблагоприятных (нали- чие людей в помещении, тусклый свет и т.д.). ............................................................. В конце раздела рассмотрим крайний случай, когда воспо- минание объектов во время пальминга дается с большим трудом. Тогда для концентрации можно просто считать количество своих вдохов, сосредотачивая, таким образом, мысли на дыхании.
Обычно, чтобы достичь заметного эффекта, достаточно бывает насчитать 100-200 вдохов. ............................................................. Теперь перейдем к последнему, заключительному разделу, освещающему еще один вид пассивного метода расслабления - мысленное представление. 3.3.3. МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ Воспоминание весьма тесно связано с мысленным представ- лением. Использование этих двух упражнений в улучшении зрения едва ли может быть разделено. "Мысленное представление,- пи- шет Бэйтс,- тесно связано с воспоминанием, хотя и отличается от него. Представление зависит от воспоминания, поскольку представить какую-либо вещь можно лишь тогда, когда ее удает- ся вспомнить. Вы не сможете представить закат, если никогда его не видели. Если вы попытаетесь представить голубое солн- це, то вы станете, как покажет ретиноскоп (Прим.авт.: см. словарик в конце книги), миопиком. Ни мысленное представле- ние, ни воспоминание не могут быть совершенны, если психика полностью не расслаблена. Следовательно, когда идеальны пред- ставление и воспоминание, зрение тоже идеально (конечно, если глаз не имеет какого-нибудь физического дефекта)" [16, р.93]. Таким образом, можно прийти к выводу, что культивирова- ние этих двух аспектов психической деятельности человека - воспоминания и мысленного представления - способствует не только улучшению интерпретации полученного на сетчатке изоб- ражения, но и улучшению самих изображений. ("Поскольку иде- альное мысленное представление невозможно без идеального рас- слабления, то совершенное представление не только корректиру- ет неправильную интерпретацию изображения на сетчатке, но и исправляет аномалию рефракции" [16, р.93]) Представление же объектов в неистинном цвете, в цвете, в котором мы не привыкли его видеть, всегда приводит к напряже- нию психики. Например, если вы попытаетесь представить крас- ные волны на морском побережье или голубое солнце, о котором писал Бэйтс, неизбежно появится напряжение. Возможно, |
