Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Непобедимый интроверт  Свобода от известного  Метод Ключ в борьбе со стрессом  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Пленница волка  Как стать богатым за один год  С компьютером на ты. Самое необходимое  Крах теории эволюции  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Величайший в мире торговец  Привычки на миллионы долларов  Прыжок в ледяную воду  Тайный знак  Протоколы колдуна Стоменова  Маленькая ручка  Полынь-трава  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Свобода от известного  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Ходячая катастрофа  После заката с негодяем  Эмоциональный шантаж  Дети с небес  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Слепая сова  Вульфен  Мечта  Искусство торговли по методу Сильва  Хрестоматия по конфликтологии  Один в океане  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Учение дона Хуана  Социальная психология  Школа красоты для стервы  Невеста по найму  Их невинная пленница  Свобода Шамана  Травматология любви  Непознанный Мир Веры  Учебник магии  Магия: привлекаем любовь и счастье  Внешность - это не главное!  Сто лет спустя… (фанфик)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Учебник логики  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Психология шизофрении  Отношение определяет всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Судьба (книга вторая)  Руководство богатого папы по инвестированию  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Об интеллекте  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Всеобщая теория всего  Кирпичи  Подсознание может всё!  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путешествие Демокрита  Дети Индиго  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Чем действительно является Amway?  Психологическое айкидо  Общаться с ребенком. Как?  Моя история  22 закона создания брэнда  Самоанализ  Сила ведьм  Психология шизофрении  Рассвет страсти  Поспешное замужество  Простор  Том 1. Введение в астрологию  Железная дорога  Бхагавадгита  Сила позитивного мышления  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Занимательная физика отношений  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Священная кровь  Обида  Ночь без права сна  Настоящий мачо  Юридическая психология  Меняю себя! Селф-коучинг  10 секретов любви  Ожидание друга, или признания подростка  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Бхагавадгита  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Синдром стога сена  Этика блядства  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Библиотекарша  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Женщины, которые любят слишком сильно  О чем думает ваша собака  Коактивный коучинг  Палач  Идеальная химия Сто лет спустя… [Фанфик]  Секрет абсолютно женственности  Язык телодвижений  Настольная книга стервы  Сердце света  Практический аудит: учебное пособие  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Язык жестов - путь к успеху  Чеченский капкан  Я пережила Освенцим  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Я вас жду  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Инопланетные цивилизации Атлантиды  У подножия старого замка  Чем действительно является Amway?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Усовершенствуйте свою память  Записки командира штрафбата  Черемша  Мотивация и мотивы  Убийственные оргазмы  Мои посмертные приключения  О характерах людей  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Целебная система бесслизистой диеты  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Знак бяды  Максимальный риск  Поцелуй бабочки  Сказать жизни Да  Скорочтение со скоростью света  Самоучитель по развитию интуиции  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  5 языков любви  Вопрос времени  Тайный соблазн  Аферистка. Дело Тимошенко  Психопатология. Том 2  Энергия воды  Мой сексуальный телохранитель  Послы Млечного Пути  Руководство к просветлению для ленивых  Гипноз для начинающих  99 франков  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Пол и характер  Путь Дзэн  Выходы из тела. Управление реальностью  Как обойти блокировку сайта  Язык телодвижений  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Веселая таблица умножения  Инцест  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Допрос  Патопсихология  Домашнее холотропное дыхание  Легкий способ бросить пить  Крушение  02_Путь Иисуса  Курс выживания для подростков  Восхитительный  Дорога к дому  Зелень для жизни  Вещи в теле  Грани Агни Йоги. Том 1  Алхимик  Под знаком индиго  Детство (Повесть)  Формулы денег  Путешествие души  Сыроедение  Анастасия  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Юридическая психология  Грани Агни Йоги. Том 2  Психология и педагогика  Веселая таблица умножения  Гипноз. Самоучитель  НЛП. Техники россыпью  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Общаться с ребенком. Как?  Хакеры сновидений  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайная доктрина. Том 1  Сэнсэй. Исконный ШамбалыПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
раз, когда вы испытываете какое-либо чувство физи-
ческого или психического дискомфорта. В этом проявляется уни- версальный расслабляющий и успокаивающий характер пальминга; перед сном (желательно). Это прекрасное упражнение, спо- собствующее хорошему сну. После пробуждения у вас не будут болеть глаза, как это часто бывает, если лечь спать без их предварительного расслабления. Что же касается длительности исполнения пальминга, то здесь все зависит от ситуации, от времени, которым вы распо- лагаете. Чем дольше вы будете делать пальминг без каких-либо признаков дискомфорта, тем лучше для вашего зрения. Обычно чем дольше человек делает пальминг, тем большего успеха он добивается. Бэйтс приводит в своей книге описание случая с одним пациентом, у которого был сложный гиперметропический астигматизм и пресбиопия. Ситуация ухудшалась, кроме того, зарождающейся катарактой и возрастом пациента (70 лет). Од- нажды, поняв, что длительный пальминг не может повредить его зрению, он делал его подряд в течение 20 часов, отрываясь лишь на питье воды. В результате этого его зрение восстанови- лось до нормы - он читал с 6 метров нижнюю строку проверочной таблицы, а с мелким шрифтом уверенно справлялся и с расстоя- ния в 15 сантиметров, и с расстояния в 1 метр. В последующие 2 года, сообщает Бэйтс, у этого пациента не было никаких ре- цидивов. Такие случаи, по всей видимости, носят уникальный характер, но они прекрасно демонстрируют живительную силу пальминга. На практике встречаются такие люди, для которых длитель- ный пальминг затруднителен и которые чем дольше его делают, тем больше начинают напрягаться. Этим людям лучше делать пальминг в течение непродолжительных периодов времени. Для человека полезен даже кратковременный пальминг. Од- нако, если у вас нет описанных выше проблем с пальмингом и если вы хотите добиться ощутимого эффекта, вам надо делать пальминг, как минимум, 10-15 минут подряд. Р.С.Агарвал рекомендует в летнее время (по всей видимос- ти, в жаркое летнее время) в случае появления чувства напря-
жения и головных болей промыть глаза и лицо холодной водой, погрузить ладони в холодную воду и делать затем пальминг в течение около получаса. Во время пальминга в этом случае ре- комендуется время от времени потягивать холодное питье или холодный фруктовый сок [8, р.138]. По каким признакам можно определить правильность выпол- нения пальминга? Р.С.Агарвал выделяет три основных признака [8, р.139]: 1. Когда пальминг идеален, цвет любого вспоминаемого об- ъекта вспоминается идеально. Человек чувствует себя при этом отлично расслабленным и видит перед глазами совершенно черное поле (если они закрыты и прикрыты ладонями). 2. Когда открываются глаза, хорошее зрение приходит не- медленно, а буквы на проверочной таблице видны совершенно черными и четко распознаются. 3. Белые части букв (части, не покрытые краской) кажутся белее, чем поля проверочной таблицы. Таким образом, вы ознакомились с одним из наиболее из- вестных упражнений Бэйтса на расслабление. Сам Бэйтс очень высоко оценивал значение этого упражнения: "Когда пальминг успешен, он представляет собой один из лучших, какие я знаю, методов обеспечения расслабления всех нервов органов чувств, включая зрение" [16, р.75]. Последователи Бэйтса отмечали, что люди, бросившие заниматься этой системой из-за лени или же уже восстановившие с ее помощью зрение, продолжали делать некоторые из ее упражнений, включая пальминг, благодаря их чрезвычайно благотворному воздействию на психику. 3.3.2. ВОСПОМИНАНИЕ в отличие от чтения книги скучной или трудной для понима-
ния. Школьник может просидеть всю ночь напролет, упиваясь ро- маном и ни разу не вспомнив при этом о своих глазах. Но если он попытается просидеть всю ночь за своими уроками, он очень быстро обнаружит, что глаза его сильно устали" [16, р.47-48]. Когда мозг человека занят воспоминанием, его психика до некоторой степени расслабляется. Чем идеальнее воспоминание, тем глубже расслабление и тем лучше зрение. Если воспоминание несовершенно, то несовершенно и зрение. В форме глазного яб- лока тогда происходят нежелательные изменения - оно становит- ся либо слишком длинным в передне-задней оси, либо слишком коротким. В соответствии с этим появляется миопия или гипер- метропия. Изменения в форме глазного яблока могут носить и ассиметричный характер. Тогда неизбежен астигматизм. Кроме того, неравномерное напряжение наружных мышц глаз может при- вести к появление косоглазия. Исходя из взаимосвязи между воспоминанием и состоянием психики и между состоянием психики и состоянием глаз, Бэйтс приходит к выводу о том, что улучшение воспоминания объектов может способствовать улучшению зрения. Второе важное положение о связи между памятью и зрением заключается в том, что чем больше знаком человеку объект, тем лучше воспоминание и, следовательно, лучше зрение. Поэтому, когда человек смотрит на какой-нибудь знакомый объект, глаз до некоторой степени расслабляется, так как ему нет необходи- мости уделять большое внимание вещам, о которых мозг уже име- ет представление. Недостающая информация в таких случая вос- полняется мозгом. Советским физиологом В.Д.Глезером было предположено, что обработка зрительной информации в коре го- ловного мозга ведется с использованием некоторых принципов голографии. Известно, что даже кусочек голограммы позволяет полностью восстановить всю картину, которая была записана го- лографическим способом. Обычно этот факт не осознается человеком, но при желании можно заметить, например, насколько быстрее |
