Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Поцелуй бабочки Школа красоты для стервы Знаки зодиака или астрология с улыбкой Ночь без права сна Поспешное замужество Этика блядства Маленькая ручка Травматология любви Усовершенствуйте свою память Вульфен Идеальная химия С компьютером на ты. Самое необходимое Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сила ведьм Мечта Самоанализ Священная кровь 5 языков любви Сто лет спустя… (фанфик) Настоящий мачо Ожидание друга, или признания подростка Бхагавадгита Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье О характерах людей Пленница волка Прыжок в ледяную воду Путь художника. Ваша творческая мастерская Социальная психология Железная дорога Вещи в теле Путешествие души Настольная книга стервы Искусство торговли по методу Сильва Подсознание может всё! Психология шизофрении Тайный знак Детство (Повесть) Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Юридическая психология Ходячая катастрофа Учебник магии Мотивация и мотивы Пол и характер Опыт дурака, или путь к прозрению Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Убийственные оргазмы У подножия старого замка Выходы из тела. Управление реальностью О чем думает ваша собака Путешествие Демокрита Величайший в мире торговец Целебная система бесслизистой диеты Отношение определяет всё! Метод Ключ в борьбе со стрессом Аферистка. Дело Тимошенко Путь Дзэн Максимальный риск Занимательная физика отношений Бхагавадгита Всеобщая теория всего Грани Агни Йоги. Том 2 Дети с небес Грани Агни Йоги. Том 1 Инцест Меняю себя! Селф-коучинг Психологическое айкидо Зелень для жизни Дети с небес Опыт дурака, или путь к прозрению Рассвет страсти Мастер и Маргарита - за Христа или против? Анастасия Полынь-трава После заката с негодяем Тайная доктрина. Том 1 Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Я вас жду Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Хрестоматия по конфликтологии Восхитительный Об интеллекте Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Коактивный коучинг Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Слепая сова Чем действительно является Amway? Палач Под знаком индиго Протоколы колдуна Стоменова Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Лечебная пирамидка. Что это такое? Сто лет спустя… [Фанфик] 99 франков Учение дона Хуана Энергия воды Руководство богатого папы по инвестированию Язык телодвижений Библиотекарша Гипноз. Самоучитель Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Учебник логики Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Чем действительно является Amway? Сыроедение Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Юридическая психология Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Магия: привлекаем любовь и счастье В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Веселая таблица умножения Архетип и символ Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Судьба (книга вторая) Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Руководство к просветлению для ленивых В городе Сочи темные ночи (сборник) Формулы денег 02_Путь Иисуса Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Как стать богатым за один год Самоучитель по развитию интуиции Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Обида Внешность - это не главное! Привычки на миллионы долларов Кирпичи Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Общаться с ребенком. Как? 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Легкий способ бросить пить Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Невеста по найму Том 1. Введение в астрологию Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Секрет абсолютно женственности Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Я пережила Освенцим Общаться с ребенком. Как? Сила позитивного мышления Психопатология. Том 2 Язык жестов - путь к успеху Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Эго, голод и агрессия Техники холодных звонков, которые действительно работают 10 секретов любви Алхимик Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Женщины, которые любят слишком сильно Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Скорочтение со скоростью света НЛП. Техники россыпью Практический аудит: учебное пособие Свобода от известного Допрос Око возрождения - древний секрет тибетских лам Черемша Моя история Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Их невинная пленница Язык телодвижений Непобедимый интроверт Крушение Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли 22 закона создания брэнда Психология и педагогика Чеченский капкан Сэнсэй. Исконный Шамбалы Непознанный Мир Веры Записки командира штрафбата Дети Индиго Эмоциональный шантаж Сердце света Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Хакеры сновидений Свобода Шамана Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Гипноз для начинающих Веселая таблица умножения Свобода от известного Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Тайный соблазн Дорога к дому Инопланетные цивилизации Атлантиды Знак бяды Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Синдром стога сена Мои посмертные приключения Сказать жизни Да Послы Млечного Пути Вопрос времени Один в океане Крах теории эволюции Домашнее холотропное дыхание Простор Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Как обойти блокировку сайта Мой сексуальный телохранитель Курс выживания для подростков Патопсихология Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Психология шизофрении
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Школа красоты для стервы


и легкой физической активности. «Накачать», придать спортивную рельефность мышцам и значительно улучшить контуры тела или совсем заменить физическую активность миостимуляция не в состоянии.

Похудеть, рассчитывая только на миостимулятор, тоже довольно сложно — мышца нагружается недостаточно и сжигает небольшое количество калорий (похудение происходит либо при сжигании лишних калорий, либо при уменьшении ежедневного потребления калорий — диете). Рекламируемый эффект похудения «на несколько сантиметров сразу» от сеанса миостимуляции, как правило, обусловлен улучшением местного лимфо- и кровообращения, сопровождающегося выводом застоявшейся жидкости (что тоже, впрочем, неплохо). Поэтому кардинально изменить контуры тела, уповая только на лежание на диване «под прибором», не приходится. Однако при условии длительного применения (курсами по 20–30 процедур с перерывом в 2–3 недели) и в сочетании с диетой миостимуляция станет неплохим помощником для приобретения хорошей фигуры. При этом рекомендуется не принимать пищу за 1 час до и 2 часа после сеанса плюс грамотный питьевой режим — не менее 1,5 л жидкости в день (лучше минеральной воды без газа) — если, конечно же, нет проблем с почками.

В домашних условиях миостимуляция ничем не отличается от предлагаемой в салоне. Вам потребуется только приобрести специальный прибор. Предпочтительны приборы с количеством электродов не менее 4-х (лучше 6–8) — они эффективнее крохотных двухэлектродных.

Как выглядят домашние миостимуляторы? Миостимулятор представляет собой широкий эластичный пояс с электронным устройством посередине: слабый электрический ток передается на нервные окончания в коже, которые управляют сокращением мышц, аппарат значительно эффективнее любого ручного массажа прорабатывает мышцы живота и талии (боковые мышцы). Есть смысл носить прибор в перерыве между тренировками, но не снимать в течение всего дня — тогда результат будет заметным.

Миостимулятор может быть и в виде восьми электродных накладок из зеленоватой

резины: они прикрепляются на живот, бедра и ягодицы и призваны формировать и подкачивать мышцы на этих участках. Электроды прикрепляются по схеме в основания каждой мышцы с точностью до миллиметра, иначе толку от процедуры не будет. Правильно наложенные электроды заставят мышцу сокращаться по всей длине, что усиливает нагрузку.

Перед прикреплением электродов рекомендуется смазывать проблемные места антицеллюлитным кремом. Иногда такой крем уже прилагается к прибору, или производитель указывает наиболее подходящие средства. Впрочем, вы можете использовать ваш обычный антицеллюлитный крем, так как под воздействием импульсов тока действие крема значительно усиливается, и крем лучше проникает в кожу.

И не забывайте: миостимуляция не может быть альтернативой фитнесу, физической активности, т. е. не может применяться вместо физических упражнений, но вместе — да! И эффект будет во много раз сильнее, если вы будете сочетать пассивную гимнастику с помощью прибора и физическую активность, плюс разумная диета.

Противопоказания к использованию электромиостимуляции: острые воспалительные процессы, травмы мышц и связок, нарушения свертываемости крови.


Для домашней миостимуляции вам понадобится:

• специальный прибор для домашней миостимуляции;

• антицеллюлитный крем.

Прессотерапия


Прессотерапия — воздействие на лимфатическую систему сжатым воздухом, подаваемым через корсеты, которое дозируется компьютером. Позволяет избавиться от отеков, значительно уменьшить объемы тела. На клиентку одевается специальный наполненный воздухом костюм (иногда это могут быть и «штанишки», и «чулки», и «перчатки» — в зависимости от того, какую зону необходимо обработать). Под управлением компьютера воздух в костюме начинает циркулировать таким образом, что происходит волнообразное механическое давление на ткани.

Процедура обладает мощным лимфодренажным эффектом, убираются отеки, улучшается трофика пораженной целлюлитом ткани. Прессотерапия наиболее

эффективна при начальных стадиях целлюлита или как профилактическая процедура; при запущенной коже с ярко выраженными целлюлитными бугорками используется только в комплексе с другими методами.

Электролиз (липолиполиз или целлюлолиполиз)


Целлюлолиполиз — лечение электродами с помощью низкочастотного тока. В основном эта процедура направлена на удаление излишнего жира из подкожной клетчатки. На тело накладываются пластины и тончайшие иглы, через которые подается слабый низкочастотный ток (разумеется, безопасный для здоровья). Под воздействием импульса тока в тканях активизируется обмен веществ и образуются ферменты, способствующие расщеплению жиров, а также улучшается отток лимфы. В результате в застойной целлюлитной ткани начинает кипеть и бурлить жизнь: клетки освобождаются от гранул жира, контуры тела и состояние кожи заметно улучшаются.

Количество процедур индивидуально, обычно их требуется немного, и они прекращаются при достижении удовлетворяющего женщину результата. Поклонницам электролиполиза желательно все же соблюдать диету, ограничивающую поступление жира, иначе они рискуют неоднократно удалять последствия употребления всё той же «булочки с маслом».

В домашних условиях прессотерапию и целлюлолиполиз проводить невозможно, так как требуется специальное оборудование. Но эти процедуры с не меньшим успехом заменят другие методы. Можно приобрести импульсный высокочастотный массажер: пластиковый корпус с вакуумным стеклянным электродом округлой формы, через который подается ток, активизирующий кровообращение и лимфоток для лечения целлюлита. Прибор выглядит почти как салонный, но пропускает ток меньшей интенсивности.

Обертывание


Обертывание — новейшая салонная процедура, в которую входит комплексный уход за кожей тела. Сегодня обертывания стали одним из самых популярных средств для борьбы с целлюлитом. В качестве «оборачивающих» средств чаще всего применяются кремы, лосьоны, маски на основе морских грязей


Содержание книги