Читалка - Самоанализ

уверены.

249. Вы помогли кому-то справиться с чем-то.

250. Вы могли уйти из класса.

251. Вам больше не нужно было туда ходить.

252. Вы позвали кого-то, и он пришел.

253. Вы радовались новой машине.

254. Вы стали более свободным.

255. Вас признали умным.

256. Вы увидели, что у вас умелые руки.

257. Вы почувствовали, что можете бежать быстрее.

258. Вы поняли, что вам не следует возражать.

259. Вы обнаружили, что, в конце концов, это было не напрасно.

260. Надежды оправдались.

261. Вы имели право решать за себя.

262. Вы поняли, что вам не нужно разочаровываться.

263. Вы обнаружили, насколько настойчивы вы были.

264. Вы знали, что можете взять на себя ответственность.

265. Вам принадлежал весь мир.

266. Вы были в восторге.

267. Вы чувствовали себя хорошо этим утром.

Органическое ощущение

Органическое ощущение — это то чувство, которое сообщает центральной нервной системе о состоянии различных органов тела. Не беспокойтесь, если на некоторое время почувствуете сонливость или начнете отчаянно зевать. Это хорошие проявления, и они прекратятся, если вы дополнительно вспомните еще что-нибудь, относящееся к тому же вопросу, который вызвал у вас странные ощущения.

Можете ли вы вспомнить случай, когда:

1. Вы чувствовали себя в хорошей физической форме.

2. Вы получали удовольствие от своего физического состояния.

3. Вы только что съели что-то, что вам понравилось.

4. Вы чувствовали, что ваша голова в хорошем состоянии.

5. Вы чувствовали, что ваша спина в хорошем состоянии.

6. Вы чувствовали большое облегчение.

7. Вы были возбуждены.

8. Вы чувствовали себя очень бодрым.

9. Вы гордились своим телом.

10. Ваше тело было вам послушно.

11. Ваше сердце билось спокойно.

12. У вас ничего нигде не болело.

13. Вы чувствовали себя посвежевшим.

14. Все хорошо провели время.

15. Вы оба получили удовольствие.

16. Вы чувствовали силу

своей спины.

17. Вы стояли очень прямо.

18. Вам нравилось положение вашего тела.

19. Вы переменили положение тела.

20. Вы хотели пить и выпили стакан про-хладной воды.

21. У вас была ясная голова.

22. Было приятно дышать свежим воздухом.

23. Вы что-то подняли.

24. Вы что-то вытащили.

25. Вы снова почувствовали себя сильным.

26. Вы хорошо пообедали.

27. Вы наслаждались чем-то.

28. Вы легко справились с чем-то.

29. Вы вылили что-то.

30. Вы были напряжены от возбуждения.

31. Вы были расслаблены.

32. Вы чувствовали, что ваша грудь в хорошем состоянии.

33. Вы чувствовали, что ваше горло в хорошем состоянии.

34. Вы чувствовали, что ваши глаза в хорошем состоянии.

35. Вы не замечали своего дыхания.

36. У вас не звенело в ушах.

37. Ваши руки сделали что-то уверенно.

38. Ваши ноги были вам послушны.

39. Вы чувствовали, что ваши ступни в хорошем состоянии.

40. Вы знали, что хорошо выглядите.

Собственное движение

Среди различных видов восприятия есть и восприятие собственного движения. Это — осознание изменения положения в пространстве. Многие другие виды восприятия помогают осознанию собственного движения. Ему помогают зрение, ощущение ветра, изменения веса тела и наблюдение внешней окружающей среды. Тем не менее, это самостоятельное ощущение, и в следующих вопросах ваше внимание обращается просто на внутреннее осознание себя в движении.

Можете ли вы вспомнить случай, когда:

1. Вы бежали.

2. Вы шли.

3. Вы наслаждались прогулкой.

4. Вы преодолели что-то.

5. Вы выбросили что-то ненужное.

6. Вы выиграли в перетягивании каната.

7. Вы прыгали через скакалку.

8. Вы ехали верхом.

9. Вы добились какого-то успеха в спорте.

10. Вы легли.

11. Вы встали.

12. Вы кружились и кружились.

13. Вы прыгали.

14. Вы стояли на чем-то движущемся.

15. Вы подпрыгнули.

16. Вы победили в беге.

17. Вы сделали что-то, что

вызвало восхищение вашим физическим развитием.

18. Движение доставляло вам удовольствие.

19. Вам было приятно стоять неподвижно.

20. Вы на что-то указали.

21. Вы показали ваше физическое превосходство.

22. Вы что-то ловко сделали правой рукой.

23. Вы что-то ловко сделали левой рукой.

24. Вы приручили животное.

25. Вы превзошли другого человека.

26. Вы сделали что-то физически, и это доставило вам удовольствие.

27. Вы поднимались по лестнице.

28. Вы прижимали что-то к себе.

29. Вы выбросили что-то ненужное.

30. Вы ощущали лень.

31. Вы перевернули страницу книги, которую вам нравилась читать.

32. Вы оделись.

33. Вы встали когда захотели.

34. Вам нравилось с кем-то бороться.

35. Вы успешно справились с каким-то сложным предметом.

36. Вы хорошо вели машину.

37. Вы несли что-то тяжелое.

38. Вы собрали вещи.

39. Вы упаковали что-то.

40. Вы не отпускали что-то.

41. Вы наслаждались утром.

42. Вы хорошо танцевали.

43. Вы развлекали кого-то, потому что вам этого хотелось.

44. Вы отказались делать то, чего от вас хоте-ли, и сделали то, что хотели вы.

45. Вы были счастливы оттого, что вы — это вы.

46. Кто-то похвалил вашу осанку.

47. Вы обменялись рукопожатием с кем-то, кого вы были рады видеть.

48. Вы схватили то, что очень хотели.

49. Вы причесались.

50. Вы взяли эту книгу.

51. Вы только что присели.

Внешнее движение

Наблюдение за внешним движением осуществляется по многим чувственным каналам. Способность воспринимать движение в настоящем времени и способность вспоминать предметы, которые двигались, воспринимая их движение — это две совершенно разные вещи. Неспособность хорошо воспринимать различные движения, совершающиеся в окружающей человека среде, опасна, но причина ее в неверной оценке движений, которые воспринимаются как опасные, хотя чаще всего таковыми не являются. На каждое опасное движение в окружающем мире приходится