Читалка - Самоанализ

проблему, которую никто не мог решить.

13. Вы обнаружили, что в мире существуют и более заурядные люди, чем вы.

14. Вы обнаружили, что можете игнорировать чье-то мнение.

15. Вы обнаружили, что кто-то считает, что вы действительно сделали что-то хорошее.

16. Вашей внешностью восхищались.

17. Вы овладели управлением какой-то машины.

18. Вы совершили очень трудное путешествие.

19. Вы обнаружили, что тот, кто злословил о вас, был непорядочным в других отношениях.

20. Вы обнаружили, что были больше и сильнее какого-то животного.

21. Вы почувствовали свою компетентность.

22. Вы одержали безоговорочную победу над кем-то.

23. Враг кричал, прося пощады.

24. Вы побили кого-то до крови.

25. Вы забрали львиную долю и оставили ее себе.

26. Вы заставили кого-то почувствовать ваш вес.

27. Вы были слишком тяжелы для кого-то.

28. Вы убили что-то.

29. Вы победили.

30. Вам удалось уйти от кого-то, кто обесценивал вас.

31. Вы обнаружили, что были правы, а пожилой человек — нет.

32. Вы поняли, что можете стать лучше.

33. Вы поправились, когда у них уже не было надежды.

34. Вы удивились собственной выносливости.

35. Вы обнаружили, что поняли что-то.

36. Вы выполнили работу, которую все считали невыполнимой.

37. Сегодня вы гордились собой.

Список 12. Природные воздействия

В окружающей человека среде первым его врагом является погода. Дома, печи, одежда и даже пища, в той мере, в какой она дает телу тепло и подвижность, являются оружием, защищающим от ветра, холода, жары и тьмы.

Можете ли вы вспомнить случай, когда:

1. Вы одолели штормовой ветер.

2. Вы наслаждались громом.

3. Вы забавлялись в снегу.

4. Вы наслаждались сиянием солнца.

5. Все говорили, что слишком жарко, а вы наслаждались этим.

6. Вы преодолели водное пространство.

7. Дождь был успокаивающим.

8. Вы были рады, что день был облачным.

9. Ветер взволновал вас.

10. Была

теплая ночь.

11. Вам было приятно видеть солнце.

12. Погода была приветливой.

13. Вы одолели прибой.

14. Воздух был бодрящим.

15. Вы были рады этому времени года.

16. Вы согрелись после того, как замерзли.

17. Рассвет приятно взволновал вас.

18. Вы чувствовали, что звезды принадлежат вам.

19. Вы удивились граду.

20. Вы рассмотрели узор снежинок.

21. Роса была блестящей.

22. Стелился легкий туман.

23. Вы преодолели натиск сильного ветра.

24. На улице была ужасная погода, а вам было уютно дома.

25. Был приятный ветер.

26. Вы это пережили.

27. Вы поняли, что вам нравился ваш собственный климат.

28. Вы были рады весне.

29. Вы чувствовали, что можете пересилить все ветры в мире.

30. Вы восхищались бурей.

31. Вы радовались при виде молнии.

Начните снова со Списка 1 и продолжайте прорабатывать все списки до тех пор, пока книга не будет пройдена много раз.

Специальные списки

Если вспоминание некоторых вещей вызвало у вас неприятные ощущения

При вспоминании некоторых случаев из вашей жизни у вас могут появиться неприятные ощущения. Есть несколько способов преодолеть это. Если частью вспоминаемой ситуации является действительная физическая боль, не пытайтесь входить в нее глубже, а сосредоточьтесь на более поздних случаях, которые постепенно вернут вас в настоящее время. В этом вам помогут предлагаемые ниже вопросы.

1. Вспомните приятный случай, который произошел позже.

2. Вспомните, что вы делали в это время в прошлом году.

3. Вспомните момент, когда вы действительно получали удовольствие.

4. Вспомните, что вы делали в это время в прошлом месяце.

5. Вспомните, что вы делали вчера.

6. Вспомните что-нибудь приятное, случившееся сегодня.

Вспомните все эти вещи последовательно еще раз.

Если не было физической боли, но была печаль, вспомните следующее:

1. Следующий после той ситуации случай, когда вы получили что-то, что вам понравилось

.

2. Вспомните что-то, что у вас есть сейчас, и от чего вы получаете удовольствие.

3. Вспомните что-то, что вы давно хотели и наконец получили.

4. Вспомните случай, когда кто-то был очень мил с вами.

5. Вспомните последний раз, когда вы полу-чили деньги.

6. Вспомните вчерашний обед.

7. Вспомните сегодняшнюю еду.

Вспомните все эти случаи еще раз со всеми доступными вам ощущениями.

Если в своем процессинге вы постоянно наталкиваетесь на случаи, в которых присутствует физическая боль и моменты горя, и ничего не можете с этим поделать, обратитесь к профессиональному дианетическому одитору — он поможет вам подняться до такого состояния, когда проработка списков будет приносить пользу.

Если вы просто почувствуете неудобство, без особой печали или физической боли, испытывая лишь желание избежать вспоминания, используйте следующий список:

1. Вспомните этот случай снова во всей полноте от начала до конца.

2. Вспомните этот случай еще раз.

3. Вспомните более ранний похожий случай.

4. Вспомните еще более ранний похожий случай.

5. Вспомните самый ранний похожий случай, который вы можете найти.

6. Вспомните все эти случаи, один за другим, во всей полноте.

7. Вспомните все эти случаи еще раз, один за другим, от самого раннего до самого позднего.

8. Еще раз вспомните все эти случаи.

9. Пройдите по цепи похожих случаев и найдите более поздние случаи, вплоть до настоящего времени.

10. Вспомните какой-нибудь приятный случай, произошедший в последние несколько дней. Получите все возможные ощущения.

11. Вспомните, что вы делали час назад.

Этот список обычно стабилизирует любое из упомянутых выше состояний.

1. Вспомните случай, который действительно представляется вам реальным.

2. Вспомните случай, когда вы чувствовали настоящее аффинити со стороны кого-то.

3. Вспомните случай, когда кто-то был с вами в хорошей коммуникации.

4. Вспомните случай, когда вы чувствовали глубокое аффинити