Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Легкий способ бросить пить  Синдром стога сена  Обида  С компьютером на ты. Самое необходимое  Путешествие Демокрита  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как стать богатым за один год  Непознанный Мир Веры  Крушение  10 секретов любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Том 1. Введение в астрологию  Кирпичи  Священная кровь  Меняю себя! Селф-коучинг  5 языков любви  Допрос  Ночь без права сна  Женщины, которые любят слишком сильно  Свобода от известного  Отношение определяет всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Чеченский капкан  Архетип и символ  Привычки на миллионы долларов  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  22 закона создания брэнда  Энергия воды  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Ожидание друга, или признания подростка  Дети с небес  Занимательная физика отношений  Детство (Повесть)  Судьба (книга вторая)  Руководство к просветлению для ленивых  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  После заката с негодяем  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Травматология любви  Психопатология. Том 2  Маленькая ручка  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  У подножия старого замка  Я пережила Освенцим  Коактивный коучинг  Моя история  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Я вас жду  Записки командира штрафбата  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Дорога к дому  Настоящий мачо  Психология шизофрении  Язык жестов - путь к успеху  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Максимальный риск  Железная дорога  Слепая сова  Полынь-трава  Общаться с ребенком. Как?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мотивация и мотивы  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Юридическая психология  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Ходячая катастрофа  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Простор  Юридическая психология  Путешествие души  Свобода от известного  Пол и характер  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Их невинная пленница  Путь художника. Ваша творческая мастерская  О чем думает ваша собака  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Подсознание может всё!  Дети Индиго  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Выходы из тела. Управление реальностью  Дети с небес  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Сто лет спустя… [Фанфик]  Курс выживания для подростков  Вульфен Сто лет спустя… (фанфик)  Мечта  Мои посмертные приключения  Руководство богатого папы по инвестированию  Невеста по найму  Тайный соблазн  Пленница волка  Алхимик  Инцест  Знак бяды  Техники холодных звонков, которые действительно работают  99 франков  Вещи в теле  Величайший в мире торговец  Патопсихология  Хакеры сновидений  Чем действительно является Amway?  Чем действительно является Amway?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Формулы денег  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Практический аудит: учебное пособие  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Секрет абсолютно женственности  Школа красоты для стервы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Опыт дурака, или путь к прозрению  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Внешность - это не главное!  О характерах людей  Усовершенствуйте свою память  Идеальная химия  Об интеллекте  Под знаком индиго  Анастасия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Язык телодвижений  Веселая таблица умножения  Непобедимый интроверт  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Свобода Шамана  Этика блядства  Грани Агни Йоги. Том 1  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мой сексуальный телохранитель  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Черемша Общаться с ребенком. Как?  Домашнее холотропное дыхание  Самоанализ  Бхагавадгита  Учебник логики  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крах теории эволюции  Путь Дзэн  Зелень для жизни  Тайная доктрина. Том 1  Скорочтение со скоростью света  Аферистка. Дело Тимошенко  Вопрос времени  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз. Самоучитель  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Библиотекарша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Протоколы колдуна Стоменова  Сыроедение  Сердце света  Палач  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Рассвет страсти  Как обойти блокировку сайта  Прыжок в ледяную воду  Послы Млечного Пути  Гипноз для начинающих  Тайный знак  Сила ведьм  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Учение дона Хуана  Восхитительный  Убийственные оргазмы  Всеобщая теория всего  Учебник магии  Психология и педагогика  Поспешное замужество  Искусство торговли по методу Сильва  Сказать жизни Да  Бхагавадгита  Хрестоматия по конфликтологии  Сила позитивного мышления  Эго, голод и агрессия  02_Путь Иисуса  Психология шизофрении  Самоучитель по развитию интуиции  Эмоциональный шантаж  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  НЛП. Техники россыпью  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Поцелуй бабочки  Настольная книга стервы  Целебная система бесслизистой диеты  Социальная психология  Язык телодвижений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психологическое айкидо  Один в океане  Веселая таблица умножения  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
. Однако мы согласны платить ?5070, прекрасно понимая, что в бутылке налит яд, да еще и выпить его, при этом считая себя разумными, цивилизованными людьми. Сильная штука это промывание мозгов!
Однако потерянного не воротишь. Что было, то было, и ничего с этим не поделаешь. По большому счету, какая разница, запудрили нам мозги или мы проявили свободу выбора? Но мы можем анализировать прошлое и учиться на ошибках. Главное, что скоро вам предстоит принять осознанное решение – будете ли вы принимать меры в отношении своей тяги к алкоголю. Но в этот раз вы станете хозяином ситуации, и решение будет принято на основании достоверных фактов. Для этого нам нужно точно выяснить, что представляет собой алкоголь – «возбуждение» или «разрушение». Мы уже начали исследовать одну из составляющих алкоголизма – алкоголь. Теперь давайте рассмотрим другой элемент – алкоголика. Перед нами, ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ МЕХАНИЗМ. 8 Поразительный механизм Вы можете вспомнить, когда в последний раз просыпались полностью отдохнувшим после шести часов сна, переполненным энергией, с ощущением, что на свете нет никаких тревог и забот, и в радостном предвкушении нового прекрасного дня? Вы можете вспомнить, когда нечто подобное случалось в понедельник утром? Сейчас мне уже за семьдесят. Вы можете поверить, что в подобном настроении я просыпаюсь почти каждое утро, включая понедельники? Сомневаюсь. Скорее всего, вы думаете: «Как этот Аллен Карр может требовать от нас быть объективными и отделять реальность от вымысла, когда сам переходит все грани, пичкая нас этой миссионерской болтовней? Нет на свете человека, у которого не было бы забот и тревог!» С последним предложением я полностью согласен. Проблемы постоянно возникают в течение всей жизни у каждого из нас, но это не значит, что нужно постоянно думать только о них и что они должны мешать нам просыпаться с ощущением, что на свете нет никаких тревог. Учтите, пожалуйста, что я никогда не скажу вам неправды. «Грехи обязательно вас разоблачат»[8]. В этом я не сомневаюсь. Если бы меня уличили в однойединственной неправде, ЛЕГКИЙ СПОСОБ рухнул бы как карточный домик. Иногда я намеренно преувеличиваю, но не для того, чтобы ввести вас в заблуждение, а просто у меня такой стиль. Как распознать мои гиперболы? Когда я преувеличиваю, то так сильно, что это сразу бросается в глаза. Вы, конечно, решили, что первый абзац этой главы как раз и есть такое преувеличение. Вовсе нет. На самом деле я сначала написал «каждое утро». Но если меня всю ночь мучила зубная боль, я просыпаюсь с чувством жалости к себе и в надежде, что боль скоро прекратится. Поэтому я внес уточнение: «почти каждое утро». Примером явного преувеличения может быть фраза «У меня на голове шишка размером с футбольный мяч».
Но давайте вернемся к началу этой главы. Видимо, вам проще поверить, что, находясь в западне, я каждое утро, насколько я могу вспомнить, просыпался усталым и несчастным даже после десяти часов сна и оставался в постели до последней возможности, набираясь сил, чтобы вылезти изпод одеяла и встретить невзгоды очередного дня. Ужасное состояние! Неужели это и есть жизнь? Кульминацией недели была не попойка в субботу вечером, а воскресное утро в постели. Хотя в горле было ощущение наждачной бумаги, а в голове стучали молоточки, как бы проверяя череп на прочность. И о чем же я думал, лежа в кровати? «Господи, завтра понедельник. Как выдержать целую неделю?» Вам, наверное, трудно увидеть «возбуждение» в истинном свете. Даже зная истинное обличие алкоголя, мы стараемся отгонять эти мысли до тех пор, пока «по собственной воле» предпочитаем оставаться в яме. Но большинство людей признают, что общество преувеличивает так называемые «преимущества» алкоголя и преуменьшает его негативные стороны. Однако почти никто из нас не осознает значимость другого, еще более утонченного и разрушительного промывания мозгов, воздействию которого мы подвергаемся с детства. Я имею в виду превратное представление о второй составляющей алкоголизма – алкоголике. С рождения нам стараются внушить веру в нашу неполноценность: мы немощны и слабы, и ощущение постоянной усталости и болезненности естественно для любого взрослого представителя человеческого рода.
Классический пример – валяться в постели. Вы уверены, что кровать существует для сна? Знаю, там можно заниматься разными другими приятными вещами, но валяться в кровати просто так – к ним не относится. Пациенты больницы должны соблюдать постельный режим. Они делают это по той же причине, что и я: так как больны и чувствуют апатию. Не странно ли, как поразному мы воспринимаем две аналогичные ситуации? Во время болезни мы не молимся о выигрыше в лотерею. Единственная цель – выздороветь, выписаться из больницы и продолжать наслаждаться жизнью. Как же я могу считать такое же пребывание в постели воскресным утром кульминацией всей недели? Преодолев все напасти наркотической зависимости, я надеялся на кардинальное улучшение своего физического здоровья и финансового положения. Но я не сомневался, что эти безусловные преимущества будут некоторым образом омрачены тем, что я больше не смогу получать полного удовольствия от праздников, лишенных алкоголя и никотина. Однако больше всего я боялся, что мне не хватит мужества и сил преодолевать стрессы. Я знал, что выпивка и курево убивают меня, но каждый раз, пытаясь сократить дозу или бросить пить с помощью волевого усилия, я чувствовал себя очень несчастным. В жизни возникало ощущение вакуума, которое, как я считал, останется со мной до могилы. Поэтому я выбрал такую позицию: лучше прожить более короткую, приятную и увлекательную жизнь человека выпивающего и курящего, чем долгую и пресную жизнь трезвенника. Хочу заметить, что если бы я сделал такой выбор, то до сих пор продолжал бы пить, как сапожник, и не вынимал бы сигареты изо рта. Уточнение: меня бы уже не | Книги автора
|
