Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Дорога к дому  Один в океане  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Занимательная физика отношений  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Легкий способ бросить пить  99 франков  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Сердце света  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Юридическая психология  Сила ведьм  Железная дорога  Анастасия  Слепая сова  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  С компьютером на ты. Самое необходимое  Искусство торговли по методу Сильва  Травматология любви  Путешествие Демокрита  Руководство к просветлению для ленивых  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Простор  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как стать богатым за один год  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Ночь без права сна  Идеальная химия  Язык телодвижений  Курс выживания для подростков  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  О чем думает ваша собака  Убийственные оргазмы  Детство (Повесть)  Привычки на миллионы долларов  Непознанный Мир Веры  5 языков любви  Школа красоты для стервы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Секрет абсолютно женственности  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Общаться с ребенком. Как?  О характерах людей  Учебник магии  Черемша  У подножия старого замка  Язык жестов - путь к успеху  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Крушение  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Допрос  Эмоциональный шантаж  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Подсознание может всё!  Знак бяды  Бхагавадгита  Том 1. Введение в астрологию  После заката с негодяем  Вещи в теле  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Палач  Отношение определяет всё!  Инцест  Усовершенствуйте свою память  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сказать жизни Да  Моя история  Путь Дзэн  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология и педагогика  Тайный знак  Самоанализ  Дети с небес  Маленькая ручка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Ходячая катастрофа  Восхитительный  Настоящий мачо  Максимальный риск  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Бхагавадгита  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Непобедимый интроверт  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Чем действительно является Amway?  Учение дона Хуана  Свобода от известного  Обида  Кирпичи  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Психология шизофрении  Мечта  Дети Индиго  Вопрос времени  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Настольная книга стервы  Библиотекарша  Энергия воды  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сто лет спустя… (фанфик) Общаться с ребенком. Как?  Величайший в мире торговец  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Женщины, которые любят слишком сильно  Аферистка. Дело Тимошенко  Поцелуй бабочки  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Веселая таблица умножения  Рассвет страсти  Судьба (книга вторая)  Вульфен  Я вас жду  Учебник логики  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Этика блядства  Священная кровь  НЛП. Техники россыпью  22 закона создания брэнда Сто лет спустя… [Фанфик]  Свобода от известного  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мотивация и мотивы  02_Путь Иисуса  Пленница волка  Тайный соблазн  Целебная система бесслизистой диеты  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Их невинная пленница  Формулы денег  Послы Млечного Пути  Хрестоматия по конфликтологии  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как обойти блокировку сайта  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  10 секретов любви  Язык телодвижений  Практический аудит: учебное пособие  Дети с небес  Меняю себя! Селф-коучинг  Я пережила Освенцим  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Грани Агни Йоги. Том 1  Записки командира штрафбата  Чем действительно является Amway?  Ожидание друга, или признания подростка  Алхимик  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Социальная психология  Психология шизофрении  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Прыжок в ледяную воду  Домашнее холотропное дыхание  Мой сексуальный телохранитель  Сыроедение  Об интеллекте  Свобода Шамана  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психологическое айкидо  Гипноз для начинающих  Сила позитивного мышления  Скорочтение со скоростью света  Выходы из тела. Управление реальностью  Хакеры сновидений  Самоучитель по развитию интуиции  Руководство богатого папы по инвестированию  Синдром стога сена  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Психопатология. Том 2  Под знаком индиго  Чеченский капкан  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Крах теории эволюции  Протоколы колдуна Стоменова  Невеста по найму  Внешность - это не главное!  Веселая таблица умножения  Полынь-трава  Путешествие души  Поспешное замужество  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Эго, голод и агрессия  Мои посмертные приключения  Всеобщая теория всего  Архетип и символ  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Зелень для жизни  Пол и характер  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Опыт дурака, или путь к прозрению  Юридическая психология  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайная доктрина. Том 1  Патопсихология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Коактивный коучинг  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз. Самоучитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
. Однако мы согласны платить ?5070, прекрасно понимая, что в бутылке налит яд, да еще и выпить его, при этом считая себя разумными, цивилизованными людьми. Сильная штука это промывание мозгов!
Однако потерянного не воротишь. Что было, то было, и ничего с этим не поделаешь. По большому счету, какая разница, запудрили нам мозги или мы проявили свободу выбора? Но мы можем анализировать прошлое и учиться на ошибках. Главное, что скоро вам предстоит принять осознанное решение – будете ли вы принимать меры в отношении своей тяги к алкоголю. Но в этот раз вы станете хозяином ситуации, и решение будет принято на основании достоверных фактов. Для этого нам нужно точно выяснить, что представляет собой алкоголь – «возбуждение» или «разрушение». Мы уже начали исследовать одну из составляющих алкоголизма – алкоголь. Теперь давайте рассмотрим другой элемент – алкоголика. Перед нами, ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ МЕХАНИЗМ. 8 Поразительный механизм Вы можете вспомнить, когда в последний раз просыпались полностью отдохнувшим после шести часов сна, переполненным энергией, с ощущением, что на свете нет никаких тревог и забот, и в радостном предвкушении нового прекрасного дня? Вы можете вспомнить, когда нечто подобное случалось в понедельник утром? Сейчас мне уже за семьдесят. Вы можете поверить, что в подобном настроении я просыпаюсь почти каждое утро, включая понедельники? Сомневаюсь. Скорее всего, вы думаете: «Как этот Аллен Карр может требовать от нас быть объективными и отделять реальность от вымысла, когда сам переходит все грани, пичкая нас этой миссионерской болтовней? Нет на свете человека, у которого не было бы забот и тревог!» С последним предложением я полностью согласен. Проблемы постоянно возникают в течение всей жизни у каждого из нас, но это не значит, что нужно постоянно думать только о них и что они должны мешать нам просыпаться с ощущением, что на свете нет никаких тревог. Учтите, пожалуйста, что я никогда не скажу вам неправды. «Грехи обязательно вас разоблачат»[8]. В этом я не сомневаюсь. Если бы меня уличили в однойединственной неправде, ЛЕГКИЙ СПОСОБ рухнул бы как карточный домик. Иногда я намеренно преувеличиваю, но не для того, чтобы ввести вас в заблуждение, а просто у меня такой стиль. Как распознать мои гиперболы? Когда я преувеличиваю, то так сильно, что это сразу бросается в глаза. Вы, конечно, решили, что первый абзац этой главы как раз и есть такое преувеличение. Вовсе нет. На самом деле я сначала написал «каждое утро». Но если меня всю ночь мучила зубная боль, я просыпаюсь с чувством жалости к себе и в надежде, что боль скоро прекратится. Поэтому я внес уточнение: «почти каждое утро». Примером явного преувеличения может быть фраза «У меня на голове шишка размером с футбольный мяч».
Но давайте вернемся к началу этой главы. Видимо, вам проще поверить, что, находясь в западне, я каждое утро, насколько я могу вспомнить, просыпался усталым и несчастным даже после десяти часов сна и оставался в постели до последней возможности, набираясь сил, чтобы вылезти изпод одеяла и встретить невзгоды очередного дня. Ужасное состояние! Неужели это и есть жизнь? Кульминацией недели была не попойка в субботу вечером, а воскресное утро в постели. Хотя в горле было ощущение наждачной бумаги, а в голове стучали молоточки, как бы проверяя череп на прочность. И о чем же я думал, лежа в кровати? «Господи, завтра понедельник. Как выдержать целую неделю?» Вам, наверное, трудно увидеть «возбуждение» в истинном свете. Даже зная истинное обличие алкоголя, мы стараемся отгонять эти мысли до тех пор, пока «по собственной воле» предпочитаем оставаться в яме. Но большинство людей признают, что общество преувеличивает так называемые «преимущества» алкоголя и преуменьшает его негативные стороны. Однако почти никто из нас не осознает значимость другого, еще более утонченного и разрушительного промывания мозгов, воздействию которого мы подвергаемся с детства. Я имею в виду превратное представление о второй составляющей алкоголизма – алкоголике. С рождения нам стараются внушить веру в нашу неполноценность: мы немощны и слабы, и ощущение постоянной усталости и болезненности естественно для любого взрослого представителя человеческого рода.
Классический пример – валяться в постели. Вы уверены, что кровать существует для сна? Знаю, там можно заниматься разными другими приятными вещами, но валяться в кровати просто так – к ним не относится. Пациенты больницы должны соблюдать постельный режим. Они делают это по той же причине, что и я: так как больны и чувствуют апатию. Не странно ли, как поразному мы воспринимаем две аналогичные ситуации? Во время болезни мы не молимся о выигрыше в лотерею. Единственная цель – выздороветь, выписаться из больницы и продолжать наслаждаться жизнью. Как же я могу считать такое же пребывание в постели воскресным утром кульминацией всей недели? Преодолев все напасти наркотической зависимости, я надеялся на кардинальное улучшение своего физического здоровья и финансового положения. Но я не сомневался, что эти безусловные преимущества будут некоторым образом омрачены тем, что я больше не смогу получать полного удовольствия от праздников, лишенных алкоголя и никотина. Однако больше всего я боялся, что мне не хватит мужества и сил преодолевать стрессы. Я знал, что выпивка и курево убивают меня, но каждый раз, пытаясь сократить дозу или бросить пить с помощью волевого усилия, я чувствовал себя очень несчастным. В жизни возникало ощущение вакуума, которое, как я считал, останется со мной до могилы. Поэтому я выбрал такую позицию: лучше прожить более короткую, приятную и увлекательную жизнь человека выпивающего и курящего, чем долгую и пресную жизнь трезвенника. Хочу заметить, что если бы я сделал такой выбор, то до сих пор продолжал бы пить, как сапожник, и не вынимал бы сигареты изо рта. Уточнение: меня бы уже не | Книги автора
|
