Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  С компьютером на ты. Самое необходимое  Искусство торговли по методу Сильва  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Травматология любви  Сердце света  Легкий способ бросить пить  Путешествие Демокрита  Руководство к просветлению для ленивых  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Простор  Занимательная физика отношений  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Как стать богатым за один год  Ночь без права сна  Идеальная химия  Язык телодвижений  Курс выживания для подростков  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  О чем думает ваша собака  Убийственные оргазмы  Детство (Повесть)  Привычки на миллионы долларов  Непознанный Мир Веры  5 языков любви  Школа красоты для стервы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Секрет абсолютно женственности  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Общаться с ребенком. Как?  О характерах людей  Учебник магии  Сила ведьм  Черемша  У подножия старого замка  Язык жестов - путь к успеху  Дорога к дому  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Крушение  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Допрос  Эмоциональный шантаж  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Подсознание может всё!  Знак бяды  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Бхагавадгита  Том 1. Введение в астрологию  После заката с негодяем  Вещи в теле  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Палач  Отношение определяет всё!  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Инцест  Усовершенствуйте свою память  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сказать жизни Да  Моя история  Путь Дзэн  Железная дорога  Магия: привлекаем любовь и счастье  Юридическая психология  Психология и педагогика  Тайный знак  Самоанализ  Дети с небес  Маленькая ручка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Ходячая катастрофа  Восхитительный  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Настоящий мачо  Максимальный риск  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Бхагавадгита  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Непобедимый интроверт  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Чем действительно является Amway?  Один в океане  Учение дона Хуана  Свобода от известного  Обида  Кирпичи  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Психология шизофрении  Мечта  Дети Индиго  Вопрос времени  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Настольная книга стервы  Библиотекарша  Энергия воды  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сто лет спустя… (фанфик) Общаться с ребенком. Как?  Величайший в мире торговец  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Женщины, которые любят слишком сильно  Аферистка. Дело Тимошенко  Поцелуй бабочки  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Веселая таблица умножения  Рассвет страсти  Судьба (книга вторая)  Вульфен  Я вас жду  Учебник логики  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  99 франков  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Этика блядства  Священная кровь  НЛП. Техники россыпью  22 закона создания брэнда Сто лет спустя… [Фанфик]  Свобода от известного  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мотивация и мотивы  02_Путь Иисуса  Пленница волка  Тайный соблазн  Целебная система бесслизистой диеты  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Их невинная пленница  Формулы денег  Послы Млечного Пути  Хрестоматия по конфликтологии  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как обойти блокировку сайта  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  10 секретов любви  Язык телодвижений  Практический аудит: учебное пособие  Дети с небес  Меняю себя! Селф-коучинг  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Я пережила Освенцим  Грани Агни Йоги. Том 1  Записки командира штрафбата  Чем действительно является Amway?  Ожидание друга, или признания подростка  Алхимик  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Социальная психология  Психология шизофрении  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Прыжок в ледяную воду  Домашнее холотропное дыхание  Мой сексуальный телохранитель  Сыроедение  Об интеллекте  Свобода Шамана  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психологическое айкидо  Гипноз для начинающих  Сила позитивного мышления  Скорочтение со скоростью света  Выходы из тела. Управление реальностью  Хакеры сновидений  Самоучитель по развитию интуиции  Руководство богатого папы по инвестированию  Синдром стога сена  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Психопатология. Том 2  Чеченский капкан  Под знаком индиго  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Крах теории эволюции  Протоколы колдуна Стоменова  Невеста по найму  Анастасия  Внешность - это не главное!  Веселая таблица умножения  Полынь-трава  Путешествие души  Поспешное замужество  Слепая сова  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Эго, голод и агрессия  Мои посмертные приключения  Всеобщая теория всего  Архетип и символ  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Зелень для жизни  Пол и характер  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Опыт дурака, или путь к прозрению  Юридическая психология  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайная доктрина. Том 1  Патопсихология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Коактивный коучинг  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз. Самоучитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и самым верным другом и опорой.
Это одна из остроумных хитростей алкогольной западни. Она создана специально, чтобы держать вас в заключении, пока не убьет. Не поддавайтесь на этот крючок. Помните: вам нечего терять, но есть что приобрести. Незачем чувствовать себя несчастным или подавленным. Я ведь вас ничего не лишаю. Алкоголь никогда не придавал вам мужества или уверенности, вам только так казалось. В действительности он незаметно и систематически годами уничтожал вашу волю и достоинство. Это еще одна хитрость алкогольной западни. Соскальзывание на дно происходит настолько постепенно, что мы ничего не замечаем. Процесс похож на старение. Каждое утро, бреясь или накладывая макияж, в зеркале мы видим то же лицо, что и вчера. Старение становится заметным, только когда мы достаем фотографии десятилетней давности. Но даже в этом случае мы стремимся скрыть его. Мы думаем про себя: «Боже мой! Я старею!» – и при этом успокаиваем себя вслух: «Боже! Как я молодо выгляжу». То же самое происходит с ожирением. Представьте, что вы ложитесь спать с ощущением воздушной легкости, а просыпаетесь вялым, апатичным и почти бездыханным. В полной панике вы бросаетесь (скорее, ковыляете) к доктору, недоумевая, что за страшная болезнь поразила вас. Предположим, доктор сообщает вам: «Да, это очень серьезное заболевание, оно может быть даже смертельным. К счастью, мы вовремя перехватили его. Теперь вам нужно только немного изменить диету». Испытав колоссальное облегчение, вы с радостью будете выполнять все рекомендации врача. Имейте в виду, что в данной ситуации сильный шок вызван не только изменениями внешней физической формы: вы ложились спать здоровым человеком, а проснулись задыхаясь, усталым и изможденным. Но поскольку в реальности изменения происходят постепенно и каждый следующий день мы выглядим так же, как вчера, то воспринимаем свое ослабленное состояние как норму. Мы даже не считаем его болезнью, не говоря уже о ее серьезности. «Наверное, я набрал несколько лишних килограммов, но это возрастное. Диета и физическая нагрузка быстро приведут меня в порядок, только подожду, пока праздники закончатся. Да, знаю, я говорил это в прошлом году и в позапрошлом, но теперь я настроен решительно».
Так же и с алкоголем. Если бы я только мог отправить вас назад, в то время, когда еще вы не попались в алкогольную западню, а еще лучше – на три недели вперед, чтобы показать, как здорово вы будете себя чувствовать, выполнив мои указания, то большего и желать не надо. Я имею в виду не только физическое здоровье, но и окрепшую моральную силу и уверенность в себе. К сожалению, это невозможно. Но для вас нет запретов. У вас есть сила воображения. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЕЕ! В этом нет ничего сложного. В конце концов, можно понаблюдать за другими наркозависимыми. Представьте наркомана в безуспешных поисках героина: его панику, дрожь, конвульсии, испарину. Представьте его крайнее облегчение при вводе иглы в вену, когда все эти симптомы исчезают. Неужели, глядя на него, вы подумаете: «Героиновая инъекция кажется веселенькой затеей! Надо будет попробовать при первой возможности»? И вы подойдете к потному парню и скажете: «Друг, тебе нужен только героин!»? Или вам всетаки слишком хорошо известно про последствия в виде испарины и дрожи? Люди, не страдающие героиновой зависимостью, не испытывают подобного. Они очевидны стороннему наблюдателю, а сами наркозависимые считают, что получают настоящий кайф. Неужели вы верите, что наркоманы с восторгом делают себе уколы? Непьющим людям трудно понять, как можно сознательно литрами вливать в себя самый настоящий яд, потом извергать все из своего организма и валиться с ног, допившись до мертвецкого состояния. При этом жертва объясняет: «Почему я пью? Потому что мне это нравится, помогает общаться». Вы думаете, непьющий человек поверит в это? Кто из них объективно воспринимает реальность – алкоголик или трезвенник? Откройте свое сознание. Используйте силу воображения. Увидев себя на дне ямы, проще представить, какой прекрасной может быть жизнь, когда вы выберетесь наверх.
В любом случае, я не собираюсь спихивать вас с трамплина, пока вы не готовы. Не забывайте, что я рекомендовал вам не сокращать дозы и не бросать пить, пока не дочитаете книгу до конца. Я не буду подталкивать вас даже после окончания чтения. Вам предоставляется свободный выбор. К тому моменту вы будете тянуть поводок, как собака на прогулке, стремясь поскорее сделать это. Я имею в виду выбор. «Но разве не правда, что меньше знаешь – лучше спишь? Если я попал в ловушку, может быть, лучше ничего не знать и верить, что алкоголь помогает мне расслабиться, придает мужества и уверенности?» Если ктото начинает предложение с фразы «Не хочу показаться грубым, но...», можете быть уверены в одном: вам собираются нагрубить. Таким же образом мы используем клише «меньше знаешь – лучше спишь» только в случаях, когда оно неприменимо. При наличии очень серьезной и неразрешимой проблемы о ней действительно лучше ничего не знать. Но если ваш сотрудник систематически обкрадывает вас, не лучше ли быть в курсе происходящего? Алкоголь методично ворует ваши деньги, здоровье, волю, уверенность в себе с самого первого мгновения, когда вы угодили в западню. Если бы с этим ничего нельзя было поделать, конечно, лучше тогда пребывать в неведении. Но замечательная истина заключается в том, что вы не только можете чтото сделать, но уже и готовы чтото сделать. Вы должны понимать, что я ничего не отнимаю у вас. Алкоголь не дал вам ничего полезного, вам это только казалось. Но даже это не совсем так. Наверное, вы обратили внимание, что я не говорил: «Я собираюсь устранить причины вашего пьянства», а сказал: «Я собираюсь устранить отговорки, которые вы выдумали для оправдания пьянства». Все наркозависимые люди придумывают такие отговорки. Без наркотика они чувствуют | Книги автора
|
