Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Легкий способ бросить пить  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как стать богатым за один год  Непознанный Мир Веры  Крушение  10 секретов любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Том 1. Введение в астрологию  Кирпичи  Меняю себя! Селф-коучинг  Священная кровь  5 языков любви  Допрос  Ночь без права сна  Женщины, которые любят слишком сильно  Свобода от известного  Отношение определяет всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Чеченский капкан  Архетип и символ  Привычки на миллионы долларов  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  22 закона создания брэнда  Энергия воды  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Ожидание друга, или признания подростка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Дети с небес  Занимательная физика отношений  Детство (Повесть)  Судьба (книга вторая)  Руководство к просветлению для ленивых  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  После заката с негодяем  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Травматология любви  Психопатология. Том 2  Маленькая ручка  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  У подножия старого замка  Я пережила Освенцим  Коактивный коучинг  Моя история  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Я вас жду  Записки командира штрафбата  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Дорога к дому  Настоящий мачо  Психология шизофрении  Язык жестов - путь к успеху  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  С компьютером на ты. Самое необходимое  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Максимальный риск  Железная дорога  Слепая сова  Полынь-трава  Общаться с ребенком. Как?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мотивация и мотивы  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Юридическая психология  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Ходячая катастрофа  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Простор  Юридическая психология  Путешествие души  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Свобода от известного  Пол и характер  Их невинная пленница  Путь художника. Ваша творческая мастерская  О чем думает ваша собака  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Подсознание может всё!  Дети Индиго  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Выходы из тела. Управление реальностью  Дети с небес  Синдром стога сена  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Сто лет спустя… [Фанфик]  Курс выживания для подростков  Путешествие Демокрита  Вульфен Сто лет спустя… (фанфик)  Мечта  Мои посмертные приключения  Руководство богатого папы по инвестированию  Невеста по найму  Тайный соблазн  Пленница волка  Алхимик  Инцест  Знак бяды  Техники холодных звонков, которые действительно работают  99 франков  Обида  Вещи в теле  Величайший в мире торговец  Патопсихология  Хакеры сновидений  Чем действительно является Amway?  Чем действительно является Amway?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Формулы денег  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Практический аудит: учебное пособие  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Секрет абсолютно женственности  Школа красоты для стервы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Опыт дурака, или путь к прозрению  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Внешность - это не главное!  О характерах людей  Усовершенствуйте свою память  Идеальная химия  Об интеллекте  Под знаком индиго  Анастасия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Язык телодвижений  Веселая таблица умножения  Непобедимый интроверт  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Свобода Шамана  Этика блядства  Грани Агни Йоги. Том 1  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мой сексуальный телохранитель  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Черемша Общаться с ребенком. Как?  Домашнее холотропное дыхание  Самоанализ  Бхагавадгита  Учебник логики  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крах теории эволюции  Путь Дзэн  Зелень для жизни  Тайная доктрина. Том 1  Скорочтение со скоростью света  Аферистка. Дело Тимошенко  Вопрос времени  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз. Самоучитель  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Библиотекарша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Протоколы колдуна Стоменова  Сыроедение  Сердце света  Палач  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Рассвет страсти  Как обойти блокировку сайта  Прыжок в ледяную воду  Послы Млечного Пути  Гипноз для начинающих  Тайный знак  Сила ведьм  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Учение дона Хуана  Восхитительный  Убийственные оргазмы  Всеобщая теория всего  Учебник магии  Психология и педагогика  Поспешное замужество  Искусство торговли по методу Сильва  Сказать жизни Да  Бхагавадгита  Хрестоматия по конфликтологии  Сила позитивного мышления  Эго, голод и агрессия  02_Путь Иисуса  Психология шизофрении  Самоучитель по развитию интуиции  Эмоциональный шантаж  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  НЛП. Техники россыпью  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Поцелуй бабочки  Настольная книга стервы  Целебная система бесслизистой диеты  Социальная психология  Язык телодвижений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психологическое айкидо  Один в океане  Веселая таблица умножения  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и самым верным другом и опорой.
Это одна из остроумных хитростей алкогольной западни. Она создана специально, чтобы держать вас в заключении, пока не убьет. Не поддавайтесь на этот крючок. Помните: вам нечего терять, но есть что приобрести. Незачем чувствовать себя несчастным или подавленным. Я ведь вас ничего не лишаю. Алкоголь никогда не придавал вам мужества или уверенности, вам только так казалось. В действительности он незаметно и систематически годами уничтожал вашу волю и достоинство. Это еще одна хитрость алкогольной западни. Соскальзывание на дно происходит настолько постепенно, что мы ничего не замечаем. Процесс похож на старение. Каждое утро, бреясь или накладывая макияж, в зеркале мы видим то же лицо, что и вчера. Старение становится заметным, только когда мы достаем фотографии десятилетней давности. Но даже в этом случае мы стремимся скрыть его. Мы думаем про себя: «Боже мой! Я старею!» – и при этом успокаиваем себя вслух: «Боже! Как я молодо выгляжу». То же самое происходит с ожирением. Представьте, что вы ложитесь спать с ощущением воздушной легкости, а просыпаетесь вялым, апатичным и почти бездыханным. В полной панике вы бросаетесь (скорее, ковыляете) к доктору, недоумевая, что за страшная болезнь поразила вас. Предположим, доктор сообщает вам: «Да, это очень серьезное заболевание, оно может быть даже смертельным. К счастью, мы вовремя перехватили его. Теперь вам нужно только немного изменить диету». Испытав колоссальное облегчение, вы с радостью будете выполнять все рекомендации врача. Имейте в виду, что в данной ситуации сильный шок вызван не только изменениями внешней физической формы: вы ложились спать здоровым человеком, а проснулись задыхаясь, усталым и изможденным. Но поскольку в реальности изменения происходят постепенно и каждый следующий день мы выглядим так же, как вчера, то воспринимаем свое ослабленное состояние как норму. Мы даже не считаем его болезнью, не говоря уже о ее серьезности. «Наверное, я набрал несколько лишних килограммов, но это возрастное. Диета и физическая нагрузка быстро приведут меня в порядок, только подожду, пока праздники закончатся. Да, знаю, я говорил это в прошлом году и в позапрошлом, но теперь я настроен решительно».
Так же и с алкоголем. Если бы я только мог отправить вас назад, в то время, когда еще вы не попались в алкогольную западню, а еще лучше – на три недели вперед, чтобы показать, как здорово вы будете себя чувствовать, выполнив мои указания, то большего и желать не надо. Я имею в виду не только физическое здоровье, но и окрепшую моральную силу и уверенность в себе. К сожалению, это невозможно. Но для вас нет запретов. У вас есть сила воображения. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЕЕ! В этом нет ничего сложного. В конце концов, можно понаблюдать за другими наркозависимыми. Представьте наркомана в безуспешных поисках героина: его панику, дрожь, конвульсии, испарину. Представьте его крайнее облегчение при вводе иглы в вену, когда все эти симптомы исчезают. Неужели, глядя на него, вы подумаете: «Героиновая инъекция кажется веселенькой затеей! Надо будет попробовать при первой возможности»? И вы подойдете к потному парню и скажете: «Друг, тебе нужен только героин!»? Или вам всетаки слишком хорошо известно про последствия в виде испарины и дрожи? Люди, не страдающие героиновой зависимостью, не испытывают подобного. Они очевидны стороннему наблюдателю, а сами наркозависимые считают, что получают настоящий кайф. Неужели вы верите, что наркоманы с восторгом делают себе уколы? Непьющим людям трудно понять, как можно сознательно литрами вливать в себя самый настоящий яд, потом извергать все из своего организма и валиться с ног, допившись до мертвецкого состояния. При этом жертва объясняет: «Почему я пью? Потому что мне это нравится, помогает общаться». Вы думаете, непьющий человек поверит в это? Кто из них объективно воспринимает реальность – алкоголик или трезвенник? Откройте свое сознание. Используйте силу воображения. Увидев себя на дне ямы, проще представить, какой прекрасной может быть жизнь, когда вы выберетесь наверх.
В любом случае, я не собираюсь спихивать вас с трамплина, пока вы не готовы. Не забывайте, что я рекомендовал вам не сокращать дозы и не бросать пить, пока не дочитаете книгу до конца. Я не буду подталкивать вас даже после окончания чтения. Вам предоставляется свободный выбор. К тому моменту вы будете тянуть поводок, как собака на прогулке, стремясь поскорее сделать это. Я имею в виду выбор. «Но разве не правда, что меньше знаешь – лучше спишь? Если я попал в ловушку, может быть, лучше ничего не знать и верить, что алкоголь помогает мне расслабиться, придает мужества и уверенности?» Если ктото начинает предложение с фразы «Не хочу показаться грубым, но...», можете быть уверены в одном: вам собираются нагрубить. Таким же образом мы используем клише «меньше знаешь – лучше спишь» только в случаях, когда оно неприменимо. При наличии очень серьезной и неразрешимой проблемы о ней действительно лучше ничего не знать. Но если ваш сотрудник систематически обкрадывает вас, не лучше ли быть в курсе происходящего? Алкоголь методично ворует ваши деньги, здоровье, волю, уверенность в себе с самого первого мгновения, когда вы угодили в западню. Если бы с этим ничего нельзя было поделать, конечно, лучше тогда пребывать в неведении. Но замечательная истина заключается в том, что вы не только можете чтото сделать, но уже и готовы чтото сделать. Вы должны понимать, что я ничего не отнимаю у вас. Алкоголь не дал вам ничего полезного, вам это только казалось. Но даже это не совсем так. Наверное, вы обратили внимание, что я не говорил: «Я собираюсь устранить причины вашего пьянства», а сказал: «Я собираюсь устранить отговорки, которые вы выдумали для оправдания пьянства». Все наркозависимые люди придумывают такие отговорки. Без наркотика они чувствуют | Книги автора
|
