Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Руководство к просветлению для ленивых  Язык телодвижений  Черемша  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учение дона Хуана  Легкий способ бросить пить  Знак бяды  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  22 закона создания брэнда  Внешность - это не главное!  Язык телодвижений  Один в океане  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как стать богатым за один год  Самоучитель по развитию интуиции  Путешествие Демокрита  Библиотекарша  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  99 франков  Допрос  Всеобщая теория всего  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Об интеллекте  Крушение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Том 1. Введение в астрологию  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Практический аудит: учебное пособие  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  С компьютером на ты. Самое необходимое  Подсознание может всё!  Синдром стога сена  После заката с негодяем  Вульфен  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Привычки на миллионы долларов  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Маленькая ручка  Секрет абсолютно женственности  Я пережила Освенцим  Психологическое айкидо  Путешествие души  02_Путь Иисуса  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Травматология любви  Отношение определяет всё!  Гипноз для начинающих  Кирпичи  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Невеста по найму  Судьба (книга вторая)  Простор  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Непознанный Мир Веры  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Детство (Повесть)  Магия: привлекаем любовь и счастье  Под знаком индиго  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Веселая таблица умножения  Эмоциональный шантаж  О чем думает ваша собака  Психология и педагогика  Инцест  Веселая таблица умножения  Учебник логики  Общаться с ребенком. Как?  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Общаться с ребенком. Как?  Свобода Шамана  Сила позитивного мышления  Дети с небес  Дети с небес  Психология шизофрении  Юридическая психология  Юридическая психология  Сердце света  Рассвет страсти  Ночь без права сна  Вопрос времени  Школа красоты для стервы  Поспешное замужество  Максимальный риск  Настоящий мачо  Сто лет спустя… (фанфик)  Записки командира штрафбата  Прыжок в ледяную воду  Самоанализ  Меняю себя! Селф-коучинг  Ожидание друга, или признания подростка  Вещи в теле  Скорочтение со скоростью света  Мечта  Социальная психология  Пленница волка  Мои посмертные приключения  Моя история  Мой сексуальный телохранитель  Сказать жизни Да  Идеальная химия  Железная дорога  Ходячая катастрофа Сто лет спустя… [Фанфик]  Пол и характер  Свобода от известного  Грани Агни Йоги. Том 2  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Домашнее холотропное дыхание  Занимательная физика отношений  Усовершенствуйте свою память  Сила ведьм  Мотивация и мотивы  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Анастасия  Дорога к дому  Тайный знак  Послы Млечного Пути  Психопатология. Том 2  Убийственные оргазмы  Поцелуй бабочки  Величайший в мире торговец  Целебная система бесслизистой диеты  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тайный соблазн  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Выходы из тела. Управление реальностью  У подножия старого замка  Психология шизофрении  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Аферистка. Дело Тимошенко  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Бхагавадгита  Дети Индиго  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Патопсихология  Путь Дзэн  Бхагавадгита  Язык жестов - путь к успеху  Формулы денег  Опыт дурака, или путь к прозрению  Священная кровь  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Зелень для жизни  Опыт дурака, или путь к прозрению  10 секретов любви  Полынь-трава  Алхимик  Грани Агни Йоги. Том 1  Непобедимый интроверт  О характерах людей  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Настольная книга стервы  Чем действительно является Amway?  Я вас жду  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Восхитительный  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Их невинная пленница  Обида  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  НЛП. Техники россыпью  Хрестоматия по конфликтологии  Чем действительно является Amway?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Архетип и символ  Коактивный коучинг  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Слепая сова  Палач  Протоколы колдуна Стоменова  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Руководство богатого папы по инвестированию  Искусство торговли по методу Сильва  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Курс выживания для подростков  Чеченский капкан  Эго, голод и агрессия  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Женщины, которые любят слишком сильно  Крах теории эволюции  Сыроедение  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Энергия воды  Хакеры сновидений  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Этика блядства  Свобода от известного  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как обойти блокировку сайта  Учебник магии  5 языков любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и самым верным другом и опорой.
Это одна из остроумных хитростей алкогольной западни. Она создана специально, чтобы держать вас в заключении, пока не убьет. Не поддавайтесь на этот крючок. Помните: вам нечего терять, но есть что приобрести. Незачем чувствовать себя несчастным или подавленным. Я ведь вас ничего не лишаю. Алкоголь никогда не придавал вам мужества или уверенности, вам только так казалось. В действительности он незаметно и систематически годами уничтожал вашу волю и достоинство. Это еще одна хитрость алкогольной западни. Соскальзывание на дно происходит настолько постепенно, что мы ничего не замечаем. Процесс похож на старение. Каждое утро, бреясь или накладывая макияж, в зеркале мы видим то же лицо, что и вчера. Старение становится заметным, только когда мы достаем фотографии десятилетней давности. Но даже в этом случае мы стремимся скрыть его. Мы думаем про себя: «Боже мой! Я старею!» – и при этом успокаиваем себя вслух: «Боже! Как я молодо выгляжу». То же самое происходит с ожирением. Представьте, что вы ложитесь спать с ощущением воздушной легкости, а просыпаетесь вялым, апатичным и почти бездыханным. В полной панике вы бросаетесь (скорее, ковыляете) к доктору, недоумевая, что за страшная болезнь поразила вас. Предположим, доктор сообщает вам: «Да, это очень серьезное заболевание, оно может быть даже смертельным. К счастью, мы вовремя перехватили его. Теперь вам нужно только немного изменить диету». Испытав колоссальное облегчение, вы с радостью будете выполнять все рекомендации врача. Имейте в виду, что в данной ситуации сильный шок вызван не только изменениями внешней физической формы: вы ложились спать здоровым человеком, а проснулись задыхаясь, усталым и изможденным. Но поскольку в реальности изменения происходят постепенно и каждый следующий день мы выглядим так же, как вчера, то воспринимаем свое ослабленное состояние как норму. Мы даже не считаем его болезнью, не говоря уже о ее серьезности. «Наверное, я набрал несколько лишних килограммов, но это возрастное. Диета и физическая нагрузка быстро приведут меня в порядок, только подожду, пока праздники закончатся. Да, знаю, я говорил это в прошлом году и в позапрошлом, но теперь я настроен решительно».
Так же и с алкоголем. Если бы я только мог отправить вас назад, в то время, когда еще вы не попались в алкогольную западню, а еще лучше – на три недели вперед, чтобы показать, как здорово вы будете себя чувствовать, выполнив мои указания, то большего и желать не надо. Я имею в виду не только физическое здоровье, но и окрепшую моральную силу и уверенность в себе. К сожалению, это невозможно. Но для вас нет запретов. У вас есть сила воображения. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЕЕ! В этом нет ничего сложного. В конце концов, можно понаблюдать за другими наркозависимыми. Представьте наркомана в безуспешных поисках героина: его панику, дрожь, конвульсии, испарину. Представьте его крайнее облегчение при вводе иглы в вену, когда все эти симптомы исчезают. Неужели, глядя на него, вы подумаете: «Героиновая инъекция кажется веселенькой затеей! Надо будет попробовать при первой возможности»? И вы подойдете к потному парню и скажете: «Друг, тебе нужен только героин!»? Или вам всетаки слишком хорошо известно про последствия в виде испарины и дрожи? Люди, не страдающие героиновой зависимостью, не испытывают подобного. Они очевидны стороннему наблюдателю, а сами наркозависимые считают, что получают настоящий кайф. Неужели вы верите, что наркоманы с восторгом делают себе уколы? Непьющим людям трудно понять, как можно сознательно литрами вливать в себя самый настоящий яд, потом извергать все из своего организма и валиться с ног, допившись до мертвецкого состояния. При этом жертва объясняет: «Почему я пью? Потому что мне это нравится, помогает общаться». Вы думаете, непьющий человек поверит в это? Кто из них объективно воспринимает реальность – алкоголик или трезвенник? Откройте свое сознание. Используйте силу воображения. Увидев себя на дне ямы, проще представить, какой прекрасной может быть жизнь, когда вы выберетесь наверх.
В любом случае, я не собираюсь спихивать вас с трамплина, пока вы не готовы. Не забывайте, что я рекомендовал вам не сокращать дозы и не бросать пить, пока не дочитаете книгу до конца. Я не буду подталкивать вас даже после окончания чтения. Вам предоставляется свободный выбор. К тому моменту вы будете тянуть поводок, как собака на прогулке, стремясь поскорее сделать это. Я имею в виду выбор. «Но разве не правда, что меньше знаешь – лучше спишь? Если я попал в ловушку, может быть, лучше ничего не знать и верить, что алкоголь помогает мне расслабиться, придает мужества и уверенности?» Если ктото начинает предложение с фразы «Не хочу показаться грубым, но...», можете быть уверены в одном: вам собираются нагрубить. Таким же образом мы используем клише «меньше знаешь – лучше спишь» только в случаях, когда оно неприменимо. При наличии очень серьезной и неразрешимой проблемы о ней действительно лучше ничего не знать. Но если ваш сотрудник систематически обкрадывает вас, не лучше ли быть в курсе происходящего? Алкоголь методично ворует ваши деньги, здоровье, волю, уверенность в себе с самого первого мгновения, когда вы угодили в западню. Если бы с этим ничего нельзя было поделать, конечно, лучше тогда пребывать в неведении. Но замечательная истина заключается в том, что вы не только можете чтото сделать, но уже и готовы чтото сделать. Вы должны понимать, что я ничего не отнимаю у вас. Алкоголь не дал вам ничего полезного, вам это только казалось. Но даже это не совсем так. Наверное, вы обратили внимание, что я не говорил: «Я собираюсь устранить причины вашего пьянства», а сказал: «Я собираюсь устранить отговорки, которые вы выдумали для оправдания пьянства». Все наркозависимые люди придумывают такие отговорки. Без наркотика они чувствуют | Книги автора
|
