Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Палач  Занимательная физика отношений  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Язык телодвижений  Привычки на миллионы долларов  22 закона создания брэнда  02_Путь Иисуса  О чем думает ваша собака  Опыт дурака, или путь к прозрению  99 франков  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Легкий способ бросить пить  Вопрос времени  Сила ведьм  Обида  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сто лет спустя… [Фанфик]  Отношение определяет всё!  Учение дона Хуана  Этика блядства  Инцест  Практический аудит: учебное пособие  Подсознание может всё!  Черемша  Восхитительный  Как стать богатым за один год  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Формулы денег  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Простор Сто лет спустя… (фанфик)  Психология и педагогика  Секрет абсолютно женственности  Библиотекарша  Под знаком индиго  Бхагавадгита  Поспешное замужество  Крушение  Том 1. Введение в астрологию  Учебник логики  Выходы из тела. Управление реальностью  Прыжок в ледяную воду  Кирпичи  Скорочтение со скоростью света  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Гипноз для начинающих  Всеобщая теория всего  Послы Млечного Пути  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  С компьютером на ты. Самое необходимое  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Бхагавадгита  Судьба (книга вторая)  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психологическое айкидо  Сила позитивного мышления  Как обойти блокировку сайта  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Язык телодвижений  Самоучитель по развитию интуиции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Женщины, которые любят слишком сильно  Чем действительно является Amway?  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Аферистка. Дело Тимошенко  Юридическая психология  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Руководство богатого папы по инвестированию  Гипноз. Самоучитель  Непобедимый интроверт  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Ночь без права сна  Железная дорога  Дети с небес  Свобода Шамана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Синдром стога сена  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мечта  Непознанный Мир Веры  Я вас жду  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Дорога к дому  Рассвет страсти  Школа красоты для стервы  Настоящий мачо  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Путешествие Демокрита  Свобода от известного  Внешность - это не главное!  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Чеченский капкан  Энергия воды  Учебник магии  Знак бяды  Один в океане  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Сыроедение  Моя история  Мои посмертные приключения  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Путешествие души  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  О характерах людей  Общаться с ребенком. Как?  Вещи в теле  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  У подножия старого замка  Записки командира штрафбата  Усовершенствуйте свою память  Протоколы колдуна Стоменова  Я пережила Освенцим  Вульфен  Мой сексуальный телохранитель  Алхимик  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Убийственные оргазмы  Тайный соблазн  Допрос  Идеальная химия  Священная кровь  Травматология любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Анастасия  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Меняю себя! Селф-коучинг  Язык жестов - путь к успеху  Настольная книга стервы  Чем действительно является Amway?  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Юридическая психология  После заката с негодяем  Сердце света  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Невеста по найму  Психология шизофрении  Путь Дзэн  Свобода от известного  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психология шизофрении  Самоанализ  Их невинная пленница  Целебная система бесслизистой диеты  НЛП. Техники россыпью  Слепая сова  Коактивный коучинг  Поцелуй бабочки  Тайный знак  Пленница волка  Максимальный риск  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Маленькая ручка  10 секретов любви  Крах теории эволюции  Ожидание друга, или признания подростка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сказать жизни Да  Дети Индиго  Ходячая катастрофа  Детство (Повесть)  Патопсихология  Пол и характер  5 языков любви  Величайший в мире торговец  Социальная психология  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психопатология. Том 2  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Зелень для жизни  Дети с небес  Полынь-трава  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Домашнее холотропное дыхание  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Хрестоматия по конфликтологии  Мотивация и мотивы  Искусство торговли по методу Сильва  Руководство к просветлению для ленивых  Эго, голод и агрессия  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Хакеры сновидений  Веселая таблица умножения  Об интеллекте Общаться с ребенком. Как?  Эмоциональный шантаж  Курс выживания для подростков  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Грани Агни Йоги. Том 2  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайная доктрина. Том 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и самым верным другом и опорой.
Это одна из остроумных хитростей алкогольной западни. Она создана специально, чтобы держать вас в заключении, пока не убьет. Не поддавайтесь на этот крючок. Помните: вам нечего терять, но есть что приобрести. Незачем чувствовать себя несчастным или подавленным. Я ведь вас ничего не лишаю. Алкоголь никогда не придавал вам мужества или уверенности, вам только так казалось. В действительности он незаметно и систематически годами уничтожал вашу волю и достоинство. Это еще одна хитрость алкогольной западни. Соскальзывание на дно происходит настолько постепенно, что мы ничего не замечаем. Процесс похож на старение. Каждое утро, бреясь или накладывая макияж, в зеркале мы видим то же лицо, что и вчера. Старение становится заметным, только когда мы достаем фотографии десятилетней давности. Но даже в этом случае мы стремимся скрыть его. Мы думаем про себя: «Боже мой! Я старею!» – и при этом успокаиваем себя вслух: «Боже! Как я молодо выгляжу». То же самое происходит с ожирением. Представьте, что вы ложитесь спать с ощущением воздушной легкости, а просыпаетесь вялым, апатичным и почти бездыханным. В полной панике вы бросаетесь (скорее, ковыляете) к доктору, недоумевая, что за страшная болезнь поразила вас. Предположим, доктор сообщает вам: «Да, это очень серьезное заболевание, оно может быть даже смертельным. К счастью, мы вовремя перехватили его. Теперь вам нужно только немного изменить диету». Испытав колоссальное облегчение, вы с радостью будете выполнять все рекомендации врача. Имейте в виду, что в данной ситуации сильный шок вызван не только изменениями внешней физической формы: вы ложились спать здоровым человеком, а проснулись задыхаясь, усталым и изможденным. Но поскольку в реальности изменения происходят постепенно и каждый следующий день мы выглядим так же, как вчера, то воспринимаем свое ослабленное состояние как норму. Мы даже не считаем его болезнью, не говоря уже о ее серьезности. «Наверное, я набрал несколько лишних килограммов, но это возрастное. Диета и физическая нагрузка быстро приведут меня в порядок, только подожду, пока праздники закончатся. Да, знаю, я говорил это в прошлом году и в позапрошлом, но теперь я настроен решительно».
Так же и с алкоголем. Если бы я только мог отправить вас назад, в то время, когда еще вы не попались в алкогольную западню, а еще лучше – на три недели вперед, чтобы показать, как здорово вы будете себя чувствовать, выполнив мои указания, то большего и желать не надо. Я имею в виду не только физическое здоровье, но и окрепшую моральную силу и уверенность в себе. К сожалению, это невозможно. Но для вас нет запретов. У вас есть сила воображения. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЕЕ! В этом нет ничего сложного. В конце концов, можно понаблюдать за другими наркозависимыми. Представьте наркомана в безуспешных поисках героина: его панику, дрожь, конвульсии, испарину. Представьте его крайнее облегчение при вводе иглы в вену, когда все эти симптомы исчезают. Неужели, глядя на него, вы подумаете: «Героиновая инъекция кажется веселенькой затеей! Надо будет попробовать при первой возможности»? И вы подойдете к потному парню и скажете: «Друг, тебе нужен только героин!»? Или вам всетаки слишком хорошо известно про последствия в виде испарины и дрожи? Люди, не страдающие героиновой зависимостью, не испытывают подобного. Они очевидны стороннему наблюдателю, а сами наркозависимые считают, что получают настоящий кайф. Неужели вы верите, что наркоманы с восторгом делают себе уколы? Непьющим людям трудно понять, как можно сознательно литрами вливать в себя самый настоящий яд, потом извергать все из своего организма и валиться с ног, допившись до мертвецкого состояния. При этом жертва объясняет: «Почему я пью? Потому что мне это нравится, помогает общаться». Вы думаете, непьющий человек поверит в это? Кто из них объективно воспринимает реальность – алкоголик или трезвенник? Откройте свое сознание. Используйте силу воображения. Увидев себя на дне ямы, проще представить, какой прекрасной может быть жизнь, когда вы выберетесь наверх.
В любом случае, я не собираюсь спихивать вас с трамплина, пока вы не готовы. Не забывайте, что я рекомендовал вам не сокращать дозы и не бросать пить, пока не дочитаете книгу до конца. Я не буду подталкивать вас даже после окончания чтения. Вам предоставляется свободный выбор. К тому моменту вы будете тянуть поводок, как собака на прогулке, стремясь поскорее сделать это. Я имею в виду выбор. «Но разве не правда, что меньше знаешь – лучше спишь? Если я попал в ловушку, может быть, лучше ничего не знать и верить, что алкоголь помогает мне расслабиться, придает мужества и уверенности?» Если ктото начинает предложение с фразы «Не хочу показаться грубым, но...», можете быть уверены в одном: вам собираются нагрубить. Таким же образом мы используем клише «меньше знаешь – лучше спишь» только в случаях, когда оно неприменимо. При наличии очень серьезной и неразрешимой проблемы о ней действительно лучше ничего не знать. Но если ваш сотрудник систематически обкрадывает вас, не лучше ли быть в курсе происходящего? Алкоголь методично ворует ваши деньги, здоровье, волю, уверенность в себе с самого первого мгновения, когда вы угодили в западню. Если бы с этим ничего нельзя было поделать, конечно, лучше тогда пребывать в неведении. Но замечательная истина заключается в том, что вы не только можете чтото сделать, но уже и готовы чтото сделать. Вы должны понимать, что я ничего не отнимаю у вас. Алкоголь не дал вам ничего полезного, вам это только казалось. Но даже это не совсем так. Наверное, вы обратили внимание, что я не говорил: «Я собираюсь устранить причины вашего пьянства», а сказал: «Я собираюсь устранить отговорки, которые вы выдумали для оправдания пьянства». Все наркозависимые люди придумывают такие отговорки. Без наркотика они чувствуют | Книги автора
|
