Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Занимательная физика отношений  Привычки на миллионы долларов  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  02_Путь Иисуса  Общаться с ребенком. Как?  Легкий способ бросить пить  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Обида  Как стать богатым за один год  Том 1. Введение в астрологию  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Формулы денег  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Кирпичи  Бхагавадгита  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Свобода Шамана Общаться с ребенком. Как?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Судьба (книга вторая)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Библиотекарша  Восхитительный  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Руководство к просветлению для ленивых  Архетип и символ  Травматология любви  Практический аудит: учебное пособие  22 закона создания брэнда  Учение дона Хуана  Отношение определяет всё!  Их невинная пленница  Эго, голод и агрессия  Учебник логики  Настоящий мачо  Сказать жизни Да  С компьютером на ты. Самое необходимое  Черемша  Под знаком индиго  Моя история  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Дети Индиго  Психопатология. Том 2  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Веселая таблица умножения  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  О характерах людей  Палач  Меняю себя! Селф-коучинг  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Простор  Я вас жду  Психология шизофрении  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Секрет абсолютно женственности  Дети с небес  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Язык жестов - путь к успеху  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети с небес  Эмоциональный шантаж  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непознанный Мир Веры  Ночь без права сна  Поспешное замужество  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Знак бяды  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Дорога к дому  99 франков  Мотивация и мотивы  Зелень для жизни  Синдром стога сена  У подножия старого замка  Священная кровь  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Внешность - это не главное!  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Школа красоты для стервы  Рассвет страсти  Всеобщая теория всего  Сто лет спустя… (фанфик)  Пленница волка  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Язык телодвижений  Алхимик  Вульфен  Энергия воды  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайный соблазн  Детство (Повесть)  Сила ведьм  Самоанализ  5 языков любви  Юридическая психология  Чеченский капкан  10 секретов любви  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Аферистка. Дело Тимошенко  Настольная книга стервы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Выходы из тела. Управление реальностью  Крушение  После заката с негодяем  Скорочтение со скоростью света  Тайный знак  Язык телодвижений  Этика блядства  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Убийственные оргазмы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  НЛП. Техники россыпью  Непобедимый интроверт  Величайший в мире торговец  Допрос  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Усовершенствуйте свою память  Железная дорога  Ожидание друга, или признания подростка  Мои посмертные приключения  Прыжок в ледяную воду  Мечта  Об интеллекте  Анастасия  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Опыт дурака, или путь к прозрению  Свобода от известного  Хакеры сновидений  Целебная система бесслизистой диеты  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психологическое айкидо  Сила позитивного мышления  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Сердце света  Сыроедение  Учебник магии  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Юридическая психология  Хрестоматия по конфликтологии  Я пережила Освенцим  Путешествие Демокрита  Полынь-трава  Послы Млечного Пути  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Подсознание может всё!  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Один в океане  Свобода от известного  Бхагавадгита  Протоколы колдуна Стоменова  Чем действительно является Amway?  Вещи в теле  Поцелуй бабочки  Записки командира штрафбата  Самоучитель по развитию интуиции  Чем действительно является Amway?  Психология шизофрении  Максимальный риск  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Вопрос времени  Мой сексуальный телохранитель  Маленькая ручка  Невеста по найму  Идеальная химия  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Искусство торговли по методу Сильва Сто лет спустя… [Фанфик]  Путешествие души  О чем думает ваша собака  Грани Агни Йоги. Том 1  Психология и педагогика  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Слепая сова  Женщины, которые любят слишком сильно  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Социальная психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Ходячая катастрофа  Пол и характер  Путь Дзэн  Грани Агни Йоги. Том 2  Инцест  Тайная доктрина. Том 1  Коактивный коучинг  Гипноз. Самоучитель  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Веселая таблица умножения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Гипноз для начинающих  Крах теории эволюции  Домашнее холотропное дыхание  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как обойти блокировку сайта  Курс выживания для подростков  ПатопсихологияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
и самым верным другом и опорой.
Это одна из остроумных хитростей алкогольной западни. Она создана специально, чтобы держать вас в заключении, пока не убьет. Не поддавайтесь на этот крючок. Помните: вам нечего терять, но есть что приобрести. Незачем чувствовать себя несчастным или подавленным. Я ведь вас ничего не лишаю. Алкоголь никогда не придавал вам мужества или уверенности, вам только так казалось. В действительности он незаметно и систематически годами уничтожал вашу волю и достоинство. Это еще одна хитрость алкогольной западни. Соскальзывание на дно происходит настолько постепенно, что мы ничего не замечаем. Процесс похож на старение. Каждое утро, бреясь или накладывая макияж, в зеркале мы видим то же лицо, что и вчера. Старение становится заметным, только когда мы достаем фотографии десятилетней давности. Но даже в этом случае мы стремимся скрыть его. Мы думаем про себя: «Боже мой! Я старею!» – и при этом успокаиваем себя вслух: «Боже! Как я молодо выгляжу». То же самое происходит с ожирением. Представьте, что вы ложитесь спать с ощущением воздушной легкости, а просыпаетесь вялым, апатичным и почти бездыханным. В полной панике вы бросаетесь (скорее, ковыляете) к доктору, недоумевая, что за страшная болезнь поразила вас. Предположим, доктор сообщает вам: «Да, это очень серьезное заболевание, оно может быть даже смертельным. К счастью, мы вовремя перехватили его. Теперь вам нужно только немного изменить диету». Испытав колоссальное облегчение, вы с радостью будете выполнять все рекомендации врача. Имейте в виду, что в данной ситуации сильный шок вызван не только изменениями внешней физической формы: вы ложились спать здоровым человеком, а проснулись задыхаясь, усталым и изможденным. Но поскольку в реальности изменения происходят постепенно и каждый следующий день мы выглядим так же, как вчера, то воспринимаем свое ослабленное состояние как норму. Мы даже не считаем его болезнью, не говоря уже о ее серьезности. «Наверное, я набрал несколько лишних килограммов, но это возрастное. Диета и физическая нагрузка быстро приведут меня в порядок, только подожду, пока праздники закончатся. Да, знаю, я говорил это в прошлом году и в позапрошлом, но теперь я настроен решительно».
Так же и с алкоголем. Если бы я только мог отправить вас назад, в то время, когда еще вы не попались в алкогольную западню, а еще лучше – на три недели вперед, чтобы показать, как здорово вы будете себя чувствовать, выполнив мои указания, то большего и желать не надо. Я имею в виду не только физическое здоровье, но и окрепшую моральную силу и уверенность в себе. К сожалению, это невозможно. Но для вас нет запретов. У вас есть сила воображения. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЕЕ! В этом нет ничего сложного. В конце концов, можно понаблюдать за другими наркозависимыми. Представьте наркомана в безуспешных поисках героина: его панику, дрожь, конвульсии, испарину. Представьте его крайнее облегчение при вводе иглы в вену, когда все эти симптомы исчезают. Неужели, глядя на него, вы подумаете: «Героиновая инъекция кажется веселенькой затеей! Надо будет попробовать при первой возможности»? И вы подойдете к потному парню и скажете: «Друг, тебе нужен только героин!»? Или вам всетаки слишком хорошо известно про последствия в виде испарины и дрожи? Люди, не страдающие героиновой зависимостью, не испытывают подобного. Они очевидны стороннему наблюдателю, а сами наркозависимые считают, что получают настоящий кайф. Неужели вы верите, что наркоманы с восторгом делают себе уколы? Непьющим людям трудно понять, как можно сознательно литрами вливать в себя самый настоящий яд, потом извергать все из своего организма и валиться с ног, допившись до мертвецкого состояния. При этом жертва объясняет: «Почему я пью? Потому что мне это нравится, помогает общаться». Вы думаете, непьющий человек поверит в это? Кто из них объективно воспринимает реальность – алкоголик или трезвенник? Откройте свое сознание. Используйте силу воображения. Увидев себя на дне ямы, проще представить, какой прекрасной может быть жизнь, когда вы выберетесь наверх.
В любом случае, я не собираюсь спихивать вас с трамплина, пока вы не готовы. Не забывайте, что я рекомендовал вам не сокращать дозы и не бросать пить, пока не дочитаете книгу до конца. Я не буду подталкивать вас даже после окончания чтения. Вам предоставляется свободный выбор. К тому моменту вы будете тянуть поводок, как собака на прогулке, стремясь поскорее сделать это. Я имею в виду выбор. «Но разве не правда, что меньше знаешь – лучше спишь? Если я попал в ловушку, может быть, лучше ничего не знать и верить, что алкоголь помогает мне расслабиться, придает мужества и уверенности?» Если ктото начинает предложение с фразы «Не хочу показаться грубым, но...», можете быть уверены в одном: вам собираются нагрубить. Таким же образом мы используем клише «меньше знаешь – лучше спишь» только в случаях, когда оно неприменимо. При наличии очень серьезной и неразрешимой проблемы о ней действительно лучше ничего не знать. Но если ваш сотрудник систематически обкрадывает вас, не лучше ли быть в курсе происходящего? Алкоголь методично ворует ваши деньги, здоровье, волю, уверенность в себе с самого первого мгновения, когда вы угодили в западню. Если бы с этим ничего нельзя было поделать, конечно, лучше тогда пребывать в неведении. Но замечательная истина заключается в том, что вы не только можете чтото сделать, но уже и готовы чтото сделать. Вы должны понимать, что я ничего не отнимаю у вас. Алкоголь не дал вам ничего полезного, вам это только казалось. Но даже это не совсем так. Наверное, вы обратили внимание, что я не говорил: «Я собираюсь устранить причины вашего пьянства», а сказал: «Я собираюсь устранить отговорки, которые вы выдумали для оправдания пьянства». Все наркозависимые люди придумывают такие отговорки. Без наркотика они чувствуют | Книги автора
|
