Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Легкий способ бросить пить Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Как стать богатым за один год Непознанный Мир Веры Крушение 10 секретов любви Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Том 1. Введение в астрологию Кирпичи Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Священная кровь Меняю себя! Селф-коучинг 5 языков любви Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Допрос Ночь без права сна Женщины, которые любят слишком сильно Свобода от известного Отношение определяет всё! Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Чеченский капкан Архетип и символ Привычки на миллионы долларов Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской 22 закона создания брэнда Энергия воды Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Ожидание друга, или признания подростка Дети с небес Занимательная физика отношений Детство (Повесть) Судьба (книга вторая) Руководство к просветлению для ленивых Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания После заката с негодяем Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы В городе Сочи темные ночи (сборник) Травматология любви Психопатология. Том 2 Маленькая ручка Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование У подножия старого замка Я пережила Освенцим Коактивный коучинг Моя история Мастер и Маргарита - за Христа или против? Я вас жду Записки командира штрафбата Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Дорога к дому Настоящий мачо Психология шизофрении Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Язык жестов - путь к успеху Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени С компьютером на ты. Самое необходимое Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Максимальный риск Железная дорога Слепая сова Полынь-трава Общаться с ребенком. Как? Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Мотивация и мотивы 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Юридическая психология Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Ходячая катастрофа Лечебная пирамидка. Что это такое? Простор Юридическая психология Путешествие души Свобода от известного Пол и характер Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Их невинная пленница Путь художника. Ваша творческая мастерская О чем думает ваша собака Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Подсознание может всё! Дети Индиго Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Выходы из тела. Управление реальностью Дети с небес Синдром стога сена Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Сто лет спустя… [Фанфик] Курс выживания для подростков Путешествие Демокрита Вульфен Сто лет спустя… (фанфик) Мечта Мои посмертные приключения Руководство богатого папы по инвестированию Невеста по найму Тайный соблазн Пленница волка Алхимик Инцест Знак бяды Техники холодных звонков, которые действительно работают 99 франков Обида Вещи в теле Величайший в мире торговец Патопсихология Хакеры сновидений Чем действительно является Amway? Чем действительно является Amway? Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Формулы денег Знаки зодиака или астрология с улыбкой Практический аудит: учебное пособие Око возрождения - древний секрет тибетских лам Секрет абсолютно женственности Школа красоты для стервы Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Опыт дурака, или путь к прозрению Метод Ключ в борьбе со стрессом Внешность - это не главное! О характерах людей Усовершенствуйте свою память Идеальная химия Об интеллекте Под знаком индиго Анастасия Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Язык телодвижений Веселая таблица умножения Непобедимый интроверт Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Свобода Шамана Этика блядства Грани Агни Йоги. Том 1 Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Мой сексуальный телохранитель Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Черемша Общаться с ребенком. Как? Домашнее холотропное дыхание Самоанализ Бхагавадгита Учебник логики Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Крах теории эволюции Путь Дзэн Зелень для жизни Тайная доктрина. Том 1 Скорочтение со скоростью света Аферистка. Дело Тимошенко Вопрос времени Опыт дурака, или путь к прозрению Гипноз. Самоучитель 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Библиотекарша Инопланетные цивилизации Атлантиды Протоколы колдуна Стоменова Сыроедение Сердце света Палач Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Рассвет страсти Как обойти блокировку сайта Прыжок в ледяную воду Послы Млечного Пути Гипноз для начинающих Тайный знак Сила ведьм Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Учение дона Хуана Восхитительный Убийственные оргазмы Всеобщая теория всего Учебник магии Психология и педагогика Поспешное замужество Искусство торговли по методу Сильва Сказать жизни Да Бхагавадгита Хрестоматия по конфликтологии Сила позитивного мышления Эго, голод и агрессия 02_Путь Иисуса Психология шизофрении Самоучитель по развитию интуиции Эмоциональный шантаж Сэнсэй. Исконный Шамбалы Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) НЛП. Техники россыпью Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Поцелуй бабочки Настольная книга стервы Целебная система бесслизистой диеты Социальная психология Язык телодвижений Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Магия: привлекаем любовь и счастье Психологическое айкидо Один в океане Веселая таблица умножения Грани Агни Йоги. Том 2 В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Легкий способ бросить пить


слабости, и они мгновенно оказываются не просто снова в ловушке, а сразу на самом дне. Но если умирает враг, то скорбеть незачем. Напротив, вы можете радоваться с момента его смерти и продолжать радоваться всю жизнь. Вы можете провести первые несколько дней подавленными, потому что больше не можете пить, или же всю свою жизнь думать об алкоголе так:

«УРА! Я СВОБОДЕН!» 

10. Не меняйте ничего в своей жизни только изза того, что бросили пить. Некоторые «эксперты» советуют вам избегать баров, ресторанов, общества пьющих друзей и других ситуаций, в которых вы можете почувствовать искушение. Не удивительно, что с использованием такой тактики трудно бросить пить! Лучше всего немедленно отправиться в бар или на вечеринку – доказать себе, что вам не нужно ждать, чтобы получать от жизни удовольствие без выпивки. Не важно, если вы окажетесь единственным непьющим человеком на вечеринке. Между пьющими и непьющими идет скрытая психологическая война. Пьющие люди, которые вас любят, будут рады, что вы бросили, но часть их разума будет ненавидеть вас за это. Они почувствуют, что вы понастоящему свободны, и это вызовет у них ощущение неуверенности. В этой битве у непьющего человека на руках четыре туза, а у пьющего нет даже пары двоек. В такие моменты вы и можете забыть, что бросили. Вы только что говорили, как хорошо себя чувствуете с тех пор, как бросили. Ктото спрашивает у вас, что вы будете, и вы, не задумываясь, отвечаете «как обычно». Вы чувствуете себя глупо, и смех друзей этому способствует. В таких ситуациях вы можете начать испытывать сомнения в том, действительно ли вы свободны. Не волнуйтесь. На самом деле то, что вы смогли забыть о том, что не пьете, – в окружении пьющих людей и в ситуации, в которой раньше тоже стали бы пить, – доказывает, что в действительности вас ничего не беспокоит. Только не стойте с мрачным видом! Скажите пьющим: «Знаете, мне так спокойно, что я забыл, что завязал. Попробуйте

сами». Я гарантирую, что они бросятся убеждать вас, как им это нравится, и что они могут бросить в любой момент. Они будут ожидать, что вы почувствуете себя несчастным, а увидев вас спокойным и счастливым, решат, что вы сверхчеловек. Более того, вы сами будете чувствовать себя сверхчеловеком!

11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей. Когда вы действительно свободны, вполне естественно хотеть помочь освободиться своим друзьям. У вас также может возникнуть искушение рассказать им правду об алкоголе в качестве защитного маневра в скрытой битве между вами и вашими друзьями. Попробуйте сопротивляться искушению. Это просто приведет к спорам, вызовет у вас раздражение, а вашим друзьям на самом деле будет только сложнее бросить. Пытаться убедить пьющего человека, который не понимает сути алкогольной ловушки, – все равно, что пытаться заставить войти в тесный лифт человека, страдающего клаустрофобией. Однако когда они сами увидят, что вы действительно свободны, то начнут задавать вопросы. Это означает, что они тоже хотят быть свободными. Тогда вам придется иметь дело не с эмоциями, а с открытым к доводам разумом. И все равно не спешите. Помогая комуто бросить, вы можете получить почти такое же удовольствие, как от собственного освобождения.

12. Если возможно, измените в своей жизни то, что вам не нравится. Может показаться, что это противоречит пункту 10. Я поясню на примере. Избегайте пьющих друзей, но не друзей, которые иногда употребляют спиртное. Наверное, надо объяснить еще подробней: не пытайтесь изменить или избегать настоящего друга только потому, что он пьет. В этом случае вы бы принесли настоящую жертву. Но, например, если у вас была привычка заходить после работы в один и тот же паб, просто чтобы выпить, вы могли подружиться с такими же заблудшими душами. Если единственное, что вас связывало, было употребление алкоголя, продолжать общение будет неприятно и скучно. Но если вы заходили туда, чтобы сыграть в дартс или партию в бильярд,

и хотите продолжать это, то вам ничего не мешает. Когда вы избавитесь от гоблина, то, скорее всего, поймете, что раньше теряли очень много времени. Сначала вам может показаться, что вы не знаете, чем занять это время, но не волнуйтесь. Четырех вещей никогда не бывает слишком много: времени, энергии, любви и денег. Алкоголь уничтожает все это. У вас будет намного больше всех этих ценных вещей. Разумно тратьте их на то, что доставляет вам настоящее удовольствие. Наслаждайтесь вызовом, который бросает ваша новая жизнь. Я каждый день делаю зарядку не потому, что бросил пить, а по чисто эгоистическим соображениям – все аспекты жизни становятся намного приятней, когда вы здоровы и в хорошей форме. Не путайте полезные занятия с заменителями.

13. Не прибегайте к какимлибо заменителям – безалкогольным напиткам, кулинарным изыскам или чемуто еще. Вам должно быть абсолютно ясно: я не говорю «не ешьте». Я не говорю «не пейте». Я предлагаю не заниматься обжорством или накачивать себя напитками – заменителями алкоголя. Если вам нравится чтото делать – делайте это. Но делайте потому, что вам это нравится, а не потому, что это замена алкоголя. Даже думая о поиске заменителя, вы подсознательно признаетесь себе, что приносите жертву. Запомните: вам не нужны заменители. Употребление алкоголя не заполняло некую пустоту в вашей жизни, а напротив, создавало ее. Когда вы выздоравливаете после гриппа, то ведь не ищете другую болезнь на его место? Ваша цель – избавиться от двух «чудовищ». «Маленькое чудовище» настолько мелко, что это не проблема. Настоящая проблема – это «большое чудовище» в вашем разуме. Вы знаете, что до того, как вы подсели на алкоголь, вам не нужно было его пить. Ваша задача – как можно скорее доказать себе, что вы можете получать от жизни удовольствие и справляться со стрессами без алкоголя.

14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций. Было время, когда я не