Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Легкий способ бросить пить  Я пережила Освенцим  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Крушение  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода от известного  Бхагавадгита  Алхимик  Путешествие Демокрита  5 языков любви  Сила ведьм  02_Путь Иисуса  Привычки на миллионы долларов  Их невинная пленница  Священная кровь  У подножия старого замка  Юридическая психология  Поцелуй бабочки  Самоанализ  Язык жестов - путь к успеху  Один в океане  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Руководство к просветлению для ленивых  Формулы денег  Отношение определяет всё!  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Восхитительный  Эмоциональный шантаж  Я вас жду  Опыт дурака, или путь к прозрению  О характерах людей  Полынь-трава  Непобедимый интроверт  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Свобода от известного  Кирпичи  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Энергия воды  Грани Агни Йоги. Том 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сила позитивного мышления  Чеченский капкан  Ожидание друга, или признания подростка  Учебник логики  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Чем действительно является Amway?  С компьютером на ты. Самое необходимое  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Допрос  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Язык телодвижений  Аферистка. Дело Тимошенко  Непознанный Мир Веры  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Травматология любви  Психология и педагогика  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путешествие души  Школа красоты для стервы  Подсознание может всё!  Как стать богатым за один год  Учение дона Хуана  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Юридическая психология  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сто лет спустя… [Фанфик]  Архетип и символ  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Хрестоматия по конфликтологии  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Грани Агни Йоги. Том 2  Курс выживания для подростков Сто лет спустя… (фанфик)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Поспешное замужество  Величайший в мире торговец  Меняю себя! Селф-коучинг  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Дети Индиго  Занимательная физика отношений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Общаться с ребенком. Как?  Инопланетные цивилизации Атлантиды Общаться с ребенком. Как?  99 франков  Вопрос времени  Усовершенствуйте свою память  Скорочтение со скоростью света  Ночь без права сна  Домашнее холотропное дыхание  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Практический аудит: учебное пособие  22 закона создания брэнда  Идеальная химия  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Судьба (книга вторая)  Простор  Вульфен  Свобода Шамана  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Дети с небес  Анастасия  Сыроедение  Этика блядства  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Тайный знак  Секрет абсолютно женственности  Психопатология. Том 2  Чем действительно является Amway?  Целебная система бесслизистой диеты  Инцест  Коактивный коучинг  Путь Дзэн  Мой сексуальный телохранитель  Дети с небес  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Настоящий мачо  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  10 секретов любви  Об интеллекте  Ходячая катастрофа  Выходы из тела. Управление реальностью  Дорога к дому  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сказать жизни Да  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Рассвет страсти  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Обида  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Знак бяды  Пленница волка  Синдром стога сена  После заката с негодяем  Железная дорога  Палач  Магия: привлекаем любовь и счастье  Учебник магии  Социальная психология  Маленькая ручка  Сердце света  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Язык телодвижений  Под знаком индиго  Послы Млечного Пути  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Черемша  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Протоколы колдуна Стоменова  О чем думает ваша собака  Прыжок в ледяную воду  Мотивация и мотивы  Внешность - это не главное!  Руководство богатого папы по инвестированию  Максимальный риск  Гипноз для начинающих  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Зелень для жизни  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мои посмертные приключения  Психология шизофрении  Том 1. Введение в астрологию  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Женщины, которые любят слишком сильно  Убийственные оргазмы  Психология шизофрении  Психологическое айкидо  Моя история  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настольная книга стервы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Записки командира штрафбата  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайный соблазн  Мечта  Библиотекарша  Невеста по найму  Веселая таблица умножения  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Самоучитель по развитию интуиции  Бхагавадгита  Детство (Повесть)  Слепая сова  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Искусство торговли по методу Сильва  Вещи в теле  Гипноз. Самоучитель  Всеобщая теория всего  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Эго, голод и агрессия  Пол и характер  Крах теории эволюции  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  НЛП. Техники россыпью  Как обойти блокировку сайта  Тайная доктрина. Том 1  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
вы не можете без бутылки вина наслаждаться трапезой в ресторане, вы уже зависимы. Конечно, это не значит, что вы достигли хронической стадии, на которой становитесь полностью зависимы. Но хотя вы физически и финансово справляетесь с негативными последствиями, вы все равно уже подсели. Не важно и то, что вы можете время от времени получать удовольствие от еды или общественного мероприятия без спиртного. Вы должны спросить себя, зачем вам вообще принимать РАЗРУШИТЕЛЬНЫЙ наркотик. Если вы испытываете такую потребность, то как бы логично ни звучали ваши предлоги, вы находитесь в печальном положении человека, считающего, что его счастье зависит от ядовитого искусственного депрессанта. Это иллюзия, но если вы уверены, что без алкоголя не способны получать удовольствие от общественного мероприятия, она с тем же успехом может быть правдой: без алкоголя вы будете несчастны.
НО ЭТО НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО АЛКОГОЛЬ ДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ. Как может быть счастлив человек, зависящий от смертельного яда? На самом деле мне не нужно ничего вам доказывать. Вы уже знаете, что алкоголь не делает вас счастливыми, иначе вы не читали бы эту книгу. Возможно, вы все еще считаете, что не сможете без него получать удовольствие от жизни. Если так, то скоро вы убедитесь, что не правы. Вы должны принять очень важное решение. Что вы хотите: БРОСИТЬ ПОЛНОСТЬЮ ИЛИ УМЕНЬШИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ? 22 Бросить полностью или уменьшить потребление? Вы, вероятно, заметили, что я ни разу не сказал, что, закончив читать эту книгу, вы никогда больше не должны пить. Сейчас мы подошли к той стадии, когда вам надо сделать выбор. Сначала необходимо рассмотреть факты. Беспокоит ли вас мысль о том, что вы больше никогда не сможете употреблять алкоголь? Может быть, она все еще вызывает у вас панику, как было со мной когдато. Чаще всего у меня происходит следующий разговор с людьми, озабоченными проблемой алкоголизма: Клиент: «Хочется ли вам иногда выпить?» Я: «Никогда» .
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?» Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?» Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.» Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк». Клиент: «А зачем мне это?» Я: «Вот именно». Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда изза большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз. Зачем комуто пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст? Вы видели классический фильм ужасов Альфреда Хичкока «Дурная слава»? Героиня больна, за ней ухаживает муж. Она узнает, что на самом деле здорова, но муж медленно ее убивает, добавляя в еду наркотик. Когда эффект очередной дозы проходит, она пытается набраться сил и сбежать, но ее ноги становятся все слабее, а ее разум затуманивается. Вам это ничего не напоминает? Хичкок, как истинный мастер, заставляет вас почувствовать, что это вы переживаете данный кошмар. Это было просто ужасно, и вы можете себе представить, как она была рада, когда Кэри Грант спас ее и ее больше не принуждали принимать наркотик.
Использованный в фильме наркотик – не алкоголь. Но алкоголь оказался бы не менее эффективным. Эпизодически пьющие люди не считают свою ситуацию угрожающей. Героиня тоже не считала, пока верила, что принимает лекарство. Кошмар алкоголика заключается в том, что он сам дает себе яд и, кажется, не способен остановиться. Вы должны перестать думать «я больше никогда не выпью ни рюмки» и начать думать о том, как это чудесно – перестать себя травить. Вероятно, вы уже один или несколько раз пытались или бросить пить, или контролировать объем выпитого и пришли к выводу, что у вас не получится. Теперь вы сможете понять, почему у вас не получалось. Но сначала надо разобраться, почему мы считаем, что можем контролировать употребление алкоголя. Основной довод – большинство пьющих контролирует происходящее. Спросите их – они вам это подтвердят. И вы не усомнитесь в их словах, потому что и сами по большей части контролировали процесс выпивки. Ведь правда? Давайте разберемся. Мы уже рассматривали сходства и различия между алкоголем и едой. Когда мы решаем поесть? Когда разум подает сигнал «я голоден». Когда он это делает? Когда у нас пуст желудок. Поэтому даже в случае такой простой вещи, как еда, мы на самом деле ничего не контролируем, нами управляют инстинкты, которыми снабдила нас матьприрода. В случаес едой это очень приятно. Вы можете возразить, что приняли сознательное решение попробовать несколько первых бокалов. Не буду спорить. Но предположим, какойнибудь мошенник уговорит вас купить акции несуществующей компании. Вы принимаете решение вложить в нее деньги – разумное с учетом информации, которая у вас была на тот момент. Однако оглядываясь назад, вы вряд ли скажете, что контролировали ситуацию. Точно так же, когда вы в первый раз попробовали алкоголь, то верили, что это дает вам | Книги автора
|
