Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Учебник логики  Юридическая психология  У подножия старого замка  Учение дона Хуана  Усовершенствуйте свою память  Синдром стога сена  Свобода Шамана  Чем действительно является Amway?  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Судьба (книга вторая)  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Детство (Повесть)  Чем действительно является Amway?  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Бхагавадгита  Подсознание может всё!  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Энергия воды  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Их невинная пленница  99 франков  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Эмоциональный шантаж  Дети Индиго  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Вульфен  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Зелень для жизни  Моя история  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Путешествие души  Как стать богатым за один год  С компьютером на ты. Самое необходимое  Ночь без права сна  Один в океане  10 секретов любви  Мои посмертные приключения  5 языков любви  Отношение определяет всё!  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психология шизофрении  Ходячая катастрофа  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Руководство к просветлению для ленивых  Общаться с ребенком. Как?  Язык жестов - путь к успеху  22 закона создания брэнда  Скорочтение со скоростью света  Юридическая психология  Железная дорога  Обида  Привычки на миллионы долларов  Крушение  Бхагавадгита  Анастасия  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Поцелуй бабочки  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сила ведьм  Путь Дзэн  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Ожидание друга, или признания подростка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Невеста по найму  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Легкий способ бросить пить  После заката с негодяем  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Знак бяды  Свобода от известного  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Учебник магии  Дорога к дому  Кирпичи  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Свобода от известного  Священная кровь  Женщины, которые любят слишком сильно  Непобедимый интроверт  О чем думает ваша собака  Вещи в теле  Черемша  Палач  Убийственные оргазмы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Прыжок в ледяную воду  Инцест  Сила позитивного мышления  Веселая таблица умножения  Чеченский капкан  Сто лет спустя… (фанфик)  Вопрос времени  Аферистка. Дело Тимошенко  Тайный знак  Непознанный Мир Веры  Самоанализ  Пленница волка  Занимательная физика отношений  Рассвет страсти  Меняю себя! Селф-коучинг  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Грани Агни Йоги. Том 1  Величайший в мире торговец  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сказать жизни Да  Дети с небес  Восхитительный  Домашнее холотропное дыхание  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Целебная система бесслизистой диеты  Сердце света  Этика блядства  Простор  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Язык телодвижений  Коактивный коучинг  Об интеллекте  Библиотекарша  Я вас жду  Травматология любви  Допрос  Дети с небес  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Путешествие Демокрита  Идеальная химия  Всеобщая теория всего  Как обойти блокировку сайта  02_Путь Иисуса  Внешность - это не главное!  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Том 1. Введение в астрологию  Психопатология. Том 2  Мотивация и мотивы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настоящий мачо  Маленькая ручка  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Послы Млечного Пути  Грани Агни Йоги. Том 2  Психологическое айкидо  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Секрет абсолютно женственности  Формулы денег  Практический аудит: учебное пособие  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Под знаком индиго  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Архетип и символ  Полынь-трава Сто лет спустя… [Фанфик]  Я пережила Освенцим  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Алхимик  Гипноз для начинающих  Мой сексуальный телохранитель  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как?  О характерах людей  Искусство торговли по методу Сильва  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Настольная книга стервы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Выходы из тела. Управление реальностью  Школа красоты для стервы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Хрестоматия по конфликтологии  Сыроедение  Максимальный риск  Веселая таблица умножения  Слепая сова  Гипноз. Самоучитель  Тайный соблазн  Записки командира штрафбата  Язык телодвижений  Хакеры сновидений  Мечта  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Поспешное замужество  Магия: привлекаем любовь и счастье  Протоколы колдуна Стоменова  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Пол и характер  Самоучитель по развитию интуиции  Крах теории эволюции  Эго, голод и агрессия  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Курс выживания для подростков  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайная доктрина. Том 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Легкий способ бросить пить
Название : Легкий способ бросить пить
Автор : Аллен Карр Категория : Освобождение от вредных привычек
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
в мышеловку. Это лишь запутывает тайны наркотической зависимости. «Экспертов», кажется, не смущает тот факт, что, выделив несколько типов, они не в состоянии помочь ни одному из них. Тип пьющего никак не влияет на проблему, они все находятся в одной тюрьме, и ключ для всех один. Теперь мы подошли к еще одной иллюзии, которая держит в ловушке многих людей, как много лет держала меня. Она называется:
МИФ О ЗАВИСИМОЙ ЛИЧНОСТИ. 18 Миф о зависимой личности Как типичный представитель своего поколения, я стал регулярно курить и пить, когда начал работать. В двадцать с небольшим я уже был заядлым курильщиком, выкуривая по несколько пачек сигарет в день, и считал, что я подвержен зависимости. АА считают, что у алкоголиков иная химия организма по сравнению с умеренно пьющими людьми, – так и я считал, что отличаюсь от умеренных курильщиков. Я думал, что либо у меня с химическими процессами в организме чтото не так, в отличие от умеренных курильщиков, либо в табаке содержится некое химическое вещество, без которого я не могу жить, а другие курильщики могут при желании обходиться без него. Я не знал, какой из этих вариантов был правилен в моем случае, но результат от этого не менялся. Сейчас даже сами курильщики расценивают курение как ненормальное и антиобщественное занятие. Но когда я был ребенком, более 90 процентов мужчин курили. Вас считали ненормальным, если вы не курите, называли «неженкой». Поскольку более 90 процентов взрослых в западном обществе регулярно употребляют алкоголь, это все еще считается нормальным. Но как можно счесть ненормальным вдыхание канцерогенного дыма, так же можно уверенно сказать, что нет ничего нормального в добавлении неприятного на вкус яда в приятные и полезные напитки. Для удобства я буду и дальше использовать понятия умеренно пьющий человек и умеренный курильщик. Умеренно пьющими людьми я называю «людей, которые верят, что употребление алкоголя дает им настоящее удовольствие и/или поддержку; понимают, что это является опасностью для здоровья, но считают, что польза все компенсирует».
Употребление алкоголя не кажется этим людям проблемой, и они считают, что даже если оно таковой станет, они уменьшат дозу или бросят. Другими словами, умеренно пьющие люди – это «те, кто считает, что контролирует прием алкоголя». Хотя это может показаться противоречием, к умеренно пьющим относятся и люди, которые время от времени напиваются. Для определения понятия умеренный курильщик просто замените выпивку курением. Должен подчеркнуть, что никогда в жизни я не связывал свою «зависимость» или «химический недостаток» с алкоголем. До пятидесяти с лишним лет я даже не подозревал о том, что у меня могут быть проблемы с алкоголем, а принял этот факт только в шестьдесят с небольшим. К этому времени я уже открыл для себя ЛЕГКИЙ СПОСОБ и понял, что никто, включая меня, не вынужден принимать яд изза того, что он зависимая личность или имеет врожденное нарушение обмена веществ. Большинство некурящих людей ошибочно полагают, что заядлые курильщики курят много, потому что им сигареты нравятся больше, чем «случайным» курильщикам. Это кажется логичным, но, как и во многих других аспектах наркотической зависимости, реальность прямо противоположна распространенному мнению. Если вы много курите, то не можете обманывать себя тем, что вам это нравится. Если вы достигли стадии, когда не можете выполнять простейшую физическую или умственную работу без сигареты, то можете считать, что она вам помогает. Но какая такая «магия» может заключаться в сигарете, что я не могу нажать кнопку на дистанционном пульте телевизора, предварительно не закурив? С первой неприятной сигареты до последней я испытывал к ним отвращение. Умеренные курильщики не столько учитывают риск заболеваний, сколько стараются его игнорировать. Я видел, как мои отец и сестра умерли от курения. Учитывая состояние моих легких, удивительно, что этого не случилось со мной. Так почему же я продолжал курить? Потому что чувствовал себя несчастным, когда пытался бросить! Я оказался между молотом и наковальней. Я ненавидел курение, но мне казалось, что без никотина я не могу получать удовольствие от жизни или справляться со стрессом.
Очевидно, я отличался от большинства умеренных курильщиков. Меня озадачивал еще один факт: мне внушали, что для того, чтобы бросить курить, нужна только сила воли. Я считал себя человеком с большой силой воли. Я ненавидел курение. Я отчаянно хотел бросить. Никто, кроме меня самого, этого от меня не требовал – а я знал, что у меня сильная воля. Поэтому я решил, что у меня зависимая личность и врожденный дефект организма. Чем еще можно было объяснить мою неудачу? Но если бы у курильщиков и алкоголиков действительно был некий врожденный физический недостаток, его бы обнаружил врач – с помощью рентгена, анализов мочи и крови... что там еще делают врачи, чтобы поставить диагноз? Достижения современной науки, особенно в области генетики, несомненно, позволили бы обнаружить этот недостаток и предупредить склонных к зависимости людей до того, как они попробуют первую сигарету или спиртное. Если бы алкоголизм объяснялся химическим недостатком, не требовалось бы от 2 до 60 лет, чтобы стать алкоголиком, это происходило бы мгновенно. Вы могли бы считаться алкоголиком, еще не попробовав алкоголь. Попадались ли вам наркоманы, которые никогда не принимали наркотик, от которого предположительно зависят? Нет. У теории врожденного дефекта слишком много своих дефектов, чтобы принимать ее всерьез. В любом случае, физический недостаток может помешать вам только в какомлибо физическом действии. Он не может помешать вам ничего не делать. Спазм мышц челюсти может помешать вам пить спиртное, но проблему алкоголизма только этим не решить. Как может физический недостаток помешать вам не делать чеголибо? Это абсурдно. Мы используем слово «зависимость» для обозначения состояния, когда человек | Книги автора
|
