Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Сердце света Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Кирпичи Самоанализ Око возрождения - древний секрет тибетских лам Школа красоты для стервы Усовершенствуйте свою память Идеальная химия Том 1. Введение в астрологию Крушение Практический аудит: учебное пособие 22 закона создания брэнда Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Внешность - это не главное! Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Обида Знаки зодиака или астрология с улыбкой 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Привычки на миллионы долларов Священная кровь Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Отношение определяет всё! Мечта Ожидание друга, или признания подростка Свобода от известного Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Как стать богатым за один год Как обойти блокировку сайта Скорочтение со скоростью света Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Черемша Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Грани Агни Йоги. Том 1 После заката с негодяем Знак бяды Психологическое айкидо Ночь без права сна Искусство торговли по методу Сильва Тайный знак Вопрос времени Вещи в теле Дети Индиго Чеченский капкан Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Маленькая ручка Целебная система бесслизистой диеты Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Свобода от известного Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Инопланетные цивилизации Атлантиды Настольная книга стервы С компьютером на ты. Самое необходимое Опыт дурака, или путь к прозрению У подножия старого замка Учебник магии Эмоциональный шантаж Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Травматология любви Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Юридическая психология Юридическая психология Железная дорога Моя история Детство (Повесть) Путешествие души Пленница волка Сила ведьм Чем действительно является Amway? 02_Путь Иисуса Восхитительный Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Непознанный Мир Веры Анастасия Психология шизофрении Женщины, которые любят слишком сильно Рассвет страсти Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Занимательная физика отношений Простор Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Синдром стога сена Аферистка. Дело Тимошенко Дети с небес Непобедимый интроверт Сто лет спустя… (фанфик) Пол и характер В городе Сочи темные ночи (сборник) Прыжок в ледяную воду Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Об интеллекте Метод Ключ в борьбе со стрессом Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Язык телодвижений Формулы денег Тайный соблазн Сила позитивного мышления Поцелуй бабочки Ходячая катастрофа Судьба (книга вторая) Психопатология. Том 2 Патопсихология Архетип и символ Крах теории эволюции Дорога к дому Мои посмертные приключения Язык жестов - путь к успеху 10 секретов любви Всеобщая теория всего Веселая таблица умножения Веселая таблица умножения Путь Дзэн Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Коактивный коучинг Сыроедение Руководство к просветлению для ленивых Домашнее холотропное дыхание Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Записки командира штрафбата Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков Бхагавадгита Бхагавадгита Максимальный риск Я вас жду Чем действительно является Amway? Техники холодных звонков, которые действительно работают Энергия воды Свобода Шамана Хакеры сновидений Психология и педагогика Выходы из тела. Управление реальностью Инцест Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Допрос Язык телодвижений Лечебная пирамидка. Что это такое? Эго, голод и агрессия Хрестоматия по конфликтологии Грани Агни Йоги. Том 2 Сэнсэй. Исконный Шамбалы Опыт дурака, или путь к прозрению Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Меняю себя! Селф-коучинг В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Вульфен Сто лет спустя… [Фанфик] Величайший в мире торговец Послы Млечного Пути Путешествие Демокрита Поспешное замужество Библиотекарша Этика блядства 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Один в океане Мастер и Маргарита - за Христа или против? Палач Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Алхимик Руководство богатого папы по инвестированию Психология шизофрении Путь художника. Ваша творческая мастерская Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Подсознание может всё! Учение дона Хуана Мотивация и мотивы Гипноз для начинающих Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Слепая сова Дети с небес НЛП. Техники россыпью Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как? Невеста по найму Сказать жизни Да О чем думает ваша собака Настоящий мачо Мой сексуальный телохранитель Самоучитель по развитию интуиции Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Секрет абсолютно женственности Учебник логики Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) 5 языков любви Протоколы колдуна Стоменова Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Зелень для жизни Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. О характерах людей Гипноз. Самоучитель Их невинная пленница Тайная доктрина. Том 1 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Под знаком индиго Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах 99 франков Магия: привлекаем любовь и счастье Социальная психология Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Легкий способ бросить пить Убийственные оргазмы Полынь-трава Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Я пережила Освенцим
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Усовершенствуйте свою память


вы должны ощущать запах (дух), вкус и даже осязать бананы, которыми вас угощают.

2.2 — Ной/Яблоки: В данном случае представьте себе Ноя, стоящего на носу своего ковчега, на фоне беспокойного моря. Ной жонглирует красными и зелеными яблоками, ухитряясь откусывать от них, при этом не прекращая своего занятия. Продолжая жонглировать, он бросает яблоки, одно за другим, животным, заполнившим верхнюю палубу, и те, благодарные, ловят их на лету.

3.3 — Май/Крем для обуви: Представьте себе, что майским солнечным днем вы собираетесь на свидание. И ради этого чистите свои парадные ботинки. Вообразите себе эту сцену предельно ясно. Запах кожи и обувного крема должен чудиться вам столь же отчетливо, будто вы и на самом деле в данный момент занимаетесь чисткой обуви. Добавьте немного юмора: представив себе, что ваша подружка — прелестная негритянка, вы решаете выдать и себя за представителя ее расы, «начистив» себе лицо черным кремом!

Чем более экстравагантны и гротескны образы, которые вы создаете, тем лучше, поскольку личная ассоциация практически всегда более «памятна», нежели та, что предложена вам кем-то со стороны. С оставшимися семью покупками проделайте то же самое, применяя принципы мнемоники и памятуя о том, что от вас требуются предельная живость воображения и полная свобода ощущений. Поработав над каждым элементом списка, проверьте сами себя, насколько хорошо вы их запомнили, или попросите кого-нибудь проверить вас. Случись, что вы упустили что-нибудь, вернитесь к неусвоенному, проанализируйте, в чем состояла слабость сформированного вами образа, и попробуйте усилить соответствующую ассоциацию. Ко времени, завершения работы над всеми десятью элементами списка, вы продвинетесь от первоначальной системы связного изложения, с помощью которой вы запоминали планеты Солнечной системы, к системе «зацепок». Последняя, как и «Главная система», использует перечни ключевых мысленных образов, к которым вы можете «привязывать» все, что бы ни пожелали запомнить, как только

что проделали с 10-элементным списком.
Сделайте «Главную систему» неотъемлемой частью своей жизни!

В течение последующих двух-трех дней посвятите себя усвоению Основной Системы, придав работе над ней характер увлекательной игры. Стремитесь довести до совершенства ключевые мнемонические образы, предельно увеличив скорость, с которой вам удается вызвать их в памяти. Обращайте внимание на то, чтобы в ходе запоминания ключевых слов вы использовали все ныне известные вам мнемонические принципы и функции головного мозга. Вы твердо помните свое имя, адрес и телефонный номер — добейтесь того же эффекта с «Главной системой»! Книга «Суперпамять» поможет вам ознакомиться с другими аспектами применения данной системы. Все то, что будет далее изложено в настоящей книге призвано, в первую очередь, помочь вам перейти от более простой, базирующейся на 100 ключевых образах системы к той которая оперирует уже 10 000 образов. Кроме того, вы пройдете своеобразный «учебный курс», приобретя массу интересных знаний из многих областей культуры и науки.

От 100 до 10 000 — за один присест!

Усвоив базовую «сотню», можно, придерживаясь порядка, который значительно упростит задачу запоминания, построить теперь для себя мнемоническую систему из 10 000 ключевых образов: саморасширяющуюся саморазвертывающуюся генеральную мнемоническую матрицу (СЕМ3)[1].

СЕМ3 позволит вам не только запомнить всю информацию, которая будет предложена вам в последующем в этой книге, но и любой другой перечень данных, представляющий для вас интерес. Тем же, кто пользуется «универсальным персональным органайзером» (УПО) (система ведения личного дневника, предлагаемая в Центре Бьюзена), СЕМ3 позволит запоминать, если пожелаете, любые более менее значительные события не только каждого года, но даже каждого дня вашей жизни!

Напутственные слова

В следующей главе вы убедитесь в том, что это возможно, получите подробные разъяснения по поводу саморасширяющейся генеральной мнемонической матрицы и узнаете,

как следует ею пользоваться.

6. Саморасширяющаяся генеральная мнемоническая матрица (СЕМ3): глобальный мнемонический метод

Краткий обзор главы

• Экспериментальные доказательства

• Примеры феноменальной памяти

• Саморасширяющаяся генеральная мнемоническая матрица (СЕМ3)

Перед тем как приступать к освоению системы, обеспечивающей запоминание 10 000 единиц информации, важно удостовериться, что человеческий мозг в состоянии справиться с такой задачей. Результаты научных исследований и исторические свидетельства подтверждают, что на деле это не сложная задача для нашего мозга.

Экспериментальные доказательства

В 1970 г. Ральф Н. Хабер представил в журнале «Сайентифик Америкэн» результаты своего исследования: испытуемые просмотрели 2560 фотослайдов со скоростью один снимок в течение 10 секунд. Эксперимент, общая продолжительность которого составила семь часов, проводился в течение ряда сеансов на протяжении нескольких дней. Спустя один час после того, как был показан последний слайд, провели тест на узнавание. Испытуемым поочередно показали 280 пар слайдов, при этом один из них в каждой паре был взят из числа тех, что показывали в ходе эксперимента, а другой, похожей тематики, испытуемые фактически видели впервые. В среднем точность узнавания, несмотря на то что испытуемых порядком измотал просмотр такого количества картинок, составила 85–95 процентов.

В ходе второго эксперимента скорость демонстрации была увеличена в 10 раз, составив 1 слайд в секунду. Итоги оказались идентичными.

Результаты третьего эксперимента, в котором скорость показа была сохранена, а вместо самих слайдов демонстрировались их зеркальные отражения, остались столь же высокими Хабер прокомментировал это следующим образом: «Подобные эксперименты, в ходе которых задействуется визуальная стимуляция, наводят на мысль, что узнавание изображений удается человеку в основном превосходно. Если бы мы использовали 25 000 снимков, вместо 2500, результаты, скорее всего, были


Содержание книги