Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Дети с небес Священная кровь Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Тайный соблазн Том 1. Введение в астрологию Отношение определяет всё! 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет С компьютером на ты. Самое необходимое Всеобщая теория всего Аферистка. Дело Тимошенко Подсознание может всё! Школа красоты для стервы Чем действительно является Amway? Сыроедение Свобода Шамана Чеченский капкан Психологическое айкидо Крушение Искусство торговли по методу Сильва Учебник магии Домашнее холотропное дыхание Детство (Повесть) Лечебная пирамидка. Что это такое? Простор Гипноз для начинающих Язык жестов - путь к успеху Я вас жду Величайший в мире торговец Допрос Язык телодвижений О чем думает ваша собака Травматология любви Тайная доктрина. Том 1 Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Самоучитель по развитию интуиции После заката с негодяем Ночь без права сна Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Инопланетные цивилизации Атлантиды Мечта Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Вульфен Сила ведьм Дорога к дому Пленница волка Зелень для жизни Знаки зодиака или астрология с улыбкой Опыт дурака, или путь к прозрению Целебная система бесслизистой диеты Коактивный коучинг Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Метод Ключ в борьбе со стрессом Я пережила Освенцим Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Гипноз. Самоучитель Занимательная физика отношений Сердце света Восхитительный Убийственные оргазмы Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Непобедимый интроверт Привычки на миллионы долларов Настольная книга стервы 22 закона создания брэнда Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Психология и педагогика 5 языков любви Чем действительно является Amway? Один в океане Язык телодвижений Учение дона Хуана Скорочтение со скоростью света Усовершенствуйте свою память Психология шизофрении О характерах людей Мои посмертные приключения Записки командира штрафбата НЛП. Техники россыпью Сила позитивного мышления Опыт дурака, или путь к прозрению Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как? Магия: привлекаем любовь и счастье Выходы из тела. Управление реальностью Женщины, которые любят слишком сильно Око возрождения - древний секрет тибетских лам Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Руководство богатого папы по инвестированию Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Практический аудит: учебное пособие Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Железная дорога Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Знак бяды Сказать жизни Да Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Кирпичи Рассвет страсти Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Меняю себя! Селф-коучинг Как стать богатым за один год Легкий способ бросить пить Эмоциональный шантаж Анастасия Хрестоматия по конфликтологии Дети с небес Черемша Психология шизофрении Путешествие Демокрита Вопрос времени Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Инцест Тайный знак Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Их невинная пленница Синдром стога сена Ходячая катастрофа Дети Индиго Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Библиотекарша Этика блядства 02_Путь Иисуса Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Самоанализ Протоколы колдуна Стоменова Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Бхагавадгита Ожидание друга, или признания подростка Маленькая ручка В городе Сочи темные ночи (сборник) Моя история Сто лет спустя… (фанфик) У подножия старого замка Полынь-трава Судьба (книга вторая) Максимальный риск Послы Млечного Пути Алхимик Идеальная химия Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Свобода от известного Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Невеста по найму Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Руководство к просветлению для ленивых Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Психопатология. Том 2 Внешность - это не главное! Техники холодных звонков, которые действительно работают Формулы денег Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Об интеллекте Хакеры сновидений Бхагавадгита Обида Поспешное замужество Грани Агни Йоги. Том 2 Поцелуй бабочки Как обойти блокировку сайта Свобода от известного Сто лет спустя… [Фанфик] Веселая таблица умножения Секрет абсолютно женственности Учебник логики Настоящий мачо Непознанный Мир Веры Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Юридическая психология Палач Вещи в теле 99 франков Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Мотивация и мотивы Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Путь Дзэн Сэнсэй. Исконный Шамбалы Грани Агни Йоги. Том 1 Мастер и Маргарита - за Христа или против? Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Энергия воды Патопсихология Путешествие души Прыжок в ледяную воду Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Социальная психология Юридическая психология Пол и характер Мой сексуальный телохранитель Веселая таблица умножения Слепая сова Архетип и символ Крах теории эволюции 10 секретов любви Под знаком индиго Путь художника. Ваша творческая мастерская Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Эго, голод и агрессия Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Усовершенствуйте свою память


как следует ею пользоваться.

6. Саморасширяющаяся генеральная мнемоническая матрица (СЕМ3): глобальный мнемонический метод

Краткий обзор главы

• Экспериментальные доказательства

• Примеры феноменальной памяти

• Саморасширяющаяся генеральная мнемоническая матрица (СЕМ3)

Перед тем как приступать к освоению системы, обеспечивающей запоминание 10 000 единиц информации, важно удостовериться, что человеческий мозг в состоянии справиться с такой задачей. Результаты научных исследований и исторические свидетельства подтверждают, что на деле это не сложная задача для нашего мозга.

Экспериментальные доказательства

В 1970 г. Ральф Н. Хабер представил в журнале «Сайентифик Америкэн» результаты своего исследования: испытуемые просмотрели 2560 фотослайдов со скоростью один снимок в течение 10 секунд. Эксперимент, общая продолжительность которого составила семь часов, проводился в течение ряда сеансов на протяжении нескольких дней. Спустя один час после того, как был показан последний слайд, провели тест на узнавание. Испытуемым поочередно показали 280 пар слайдов, при этом один из них в каждой паре был взят из числа тех, что показывали в ходе эксперимента, а другой, похожей тематики, испытуемые фактически видели впервые. В среднем точность узнавания, несмотря на то что испытуемых порядком измотал просмотр такого количества картинок, составила 85–95 процентов.

В ходе второго эксперимента скорость демонстрации была увеличена в 10 раз, составив 1 слайд в секунду. Итоги оказались идентичными.

Результаты третьего эксперимента, в котором скорость показа была сохранена, а вместо самих слайдов демонстрировались их зеркальные отражения, остались столь же высокими Хабер прокомментировал это следующим образом: «Подобные эксперименты, в ходе которых задействуется визуальная стимуляция, наводят на мысль, что узнавание изображений удается человеку в основном превосходно. Если бы мы использовали 25 000 снимков, вместо 2500, результаты, скорее всего, были

бы аналогичными».

В ходе другого эксперимента, отчет о котором был опубликован в «Канадском журнале по психологии», автор Р. С. Никерсон, испытуемым было показано в общей сложности 600 фотографий со скоростью одна картинка в секунду; тест на узнавание при этом был проведен сразу после демонстрации. Точность составила 98 процентов.

Никерсон продолжил свои исследования, предложив испытуемым в одном из последующих испытаний просмотреть 10 000 фотографий, специально отобрав особенно яркие, привлекающие внимание снимки (т. е. применив принципы мнемоники). Результатом стало узнавание 9996 фотографий из 10 000!! Применив к результатам эксперимента экстраполяцию, исследователи подсчитали, что, если бы испытуемым показали миллион фотографий, они узнали бы в среднем 986 300.

«Способность памяти к узнаванию изображений практически безгранична при надлежащих условиях проведения эксперимента», — такой вывод сделал Лайонел Стэндинг в своей статье «Запоминание 10 000 фотографий» в «Ежеквартальном журнале экспериментальной психологии».

С учетом результатов вышеназванных экспериментов становится очевидным, что наш мозг вполне в состоянии использовать саморасширяющуюся генеральную мнемоническую матрицу (СЕМ3), при условии, разумеется, что вы применяете ее в сочетании с принципами мнемоники. Дополнительным доказательством такого утверждения является пример людей, известных своей необычайно хорошей памятью.

Примеры феноменальной памяти

Люди, известные из истории как обладатели феноменальной памяти, имели мозг ничем не лучше, чем у любого из нас. Просто они использовали его более эффективно. Выберите кого-нибудь из перечисленных ниже «феноменов» и возьмите его в качестве примера для себя в своих дальнейших устремлениях в деле совершенствования собственной памяти. Считайте это первым шагом в выборе для себя созвездия интеллектуальных «гуру», или идеалов, достижения которых станут для вас путеводным примером.

1. Антонио ди Марко Мальябечи имел способность запоминать

целые книги — до единого слова и знака препинания. Со временем он запомнил наизусть всю библиотеку великого герцога Тосканского.

2. А. С. Эйткен, профессор математики Эдинбургского университета, с легкостью воспроизводил первую тысячу знаков после запятой числа «пи», причем как слева направо, так и справа налево.

3. Американец Даниэль МакКартни, живший в девятнадцатом веке, мог рассказать, будучи в возрасте 54 лет, что он делал в любой день, начиная с раннего детства. Он мог назвать точную дату, указав, какая в тот день была погода, а также вспомнить, что он ел на завтрак, обед и ужин в любой конкретный день.

4. Христиан Фридрих Хайнекен в возрасте 10 месяцев умел разговаривать и был способен воспроизвести любое названное ему слово. К трем годам он помнил большую часть фактов из всемирной истории и географии, а также выучил латинский и французский языки.

5. Пол Чарлз Морфи — чемпион по шахматам, который помнил каждый ход, сделанный им в каждой партии, сыгранной в его чемпионской карьере, включая те, которые он сыграл с завязанными глазами. Это подтверждалось тем, что почти 400 сыгранных им партий удалось сохранить для истории лишь благодаря тому, что он был в состоянии продиктовать их много времени спустя. Те, с кем он сыграл эти партии, и судьи подтвердили названные им ходы.

6. Фемистокл мог на память назвать имя каждого из 20 000 граждан Афин.

7. Ксеркс прославился тем, что знал на память имя каждого воина своих армий, насчитывавших 100 000 человек.

8. Кардинал Мессофанти, полиглот, живший в девятнадцатом веке, помнил словарный запас 70–80 языков, включая латинский, греческий, арабский, испанский, французский немецкий, шведский, португальский, английский, голландский, датский, русский, польский, богемский, сербский, венгерский, турецкий, ирландский, валлийский, албанский, санскрит, персидский, грузинский, армянский, иврит, китайский, коптский, эфиопский и амхарский.

9. Евреи из польской религиозной общины «Шасс Поллак» могли абсолютно точно


Содержание книги