Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Школа красоты для стервы Искусство торговли по методу Сильва Я пережила Освенцим Усовершенствуйте свою память Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Знаки зодиака или астрология с улыбкой Записки командира штрафбата Анастасия Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Настольная книга стервы Психология шизофрении Вульфен Мечта Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Непознанный Мир Веры Пленница волка Внешность - это не главное! Алхимик Свобода Шамана Сила ведьм Ночь без права сна Судьба (книга вторая) Дети с небес Послы Млечного Пути Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 02_Путь Иисуса Палач В городе Сочи темные ночи (сборник) О характерах людей Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Занимательная физика отношений Моя история Крушение Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Инопланетные цивилизации Атлантиды Поцелуй бабочки Самоанализ Путешествие души Око возрождения - древний секрет тибетских лам Отношение определяет всё! Идеальная химия Чем действительно является Amway? Чеченский капкан Бхагавадгита Кирпичи Непобедимый интроверт Убийственные оргазмы Аферистка. Дело Тимошенко Рассвет страсти Максимальный риск Эмоциональный шантаж Дорога к дому Свобода от известного Священная кровь 5 языков любви Целебная система бесслизистой диеты Допрос Тайный соблазн Учебник магии Метод Ключ в борьбе со стрессом Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Невеста по найму Чем действительно является Amway? Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Травматология любви Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Как стать богатым за один год 10 секретов любви Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Формулы денег Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Синдром стога сена Привычки на миллионы долларов Ожидание друга, или признания подростка У подножия старого замка Дети с небес Сказать жизни Да Энергия воды Гипноз. Самоучитель Тайный знак Настоящий мачо Детство (Повесть) Вопрос времени Ходячая катастрофа Сто лет спустя… (фанфик) Зелень для жизни Этика блядства Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Домашнее холотропное дыхание Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Сыроедение Прыжок в ледяную воду Поспешное замужество Легкий способ бросить пить Меняю себя! Селф-коучинг Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Скорочтение со скоростью света НЛП. Техники россыпью Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Путешествие Демокрита Бхагавадгита О чем думает ваша собака Сила позитивного мышления Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Язык жестов - путь к успеху Обида Всеобщая теория всего Выходы из тела. Управление реальностью Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Том 1. Введение в астрологию Их невинная пленница Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Мои посмертные приключения Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Общаться с ребенком. Как? Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Женщины, которые любят слишком сильно Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Руководство богатого папы по инвестированию Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Юридическая психология Железная дорога После заката с негодяем Руководство к просветлению для ленивых Библиотекарша Язык телодвижений 99 франков Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Психология шизофрении Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Черемша Секрет абсолютно женственности Практический аудит: учебное пособие Один в океане Простор Психологическое айкидо Подсознание может всё! 22 закона создания брэнда Грани Агни Йоги. Том 1 Дети Индиго Тайная доктрина. Том 1 Сто лет спустя… [Фанфик] Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. С компьютером на ты. Самое необходимое Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Учение дона Хуана Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Маленькая ручка Путь Дзэн 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Величайший в мире торговец Сердце света Опыт дурака, или путь к прозрению Знак бяды Я вас жду Протоколы колдуна Стоменова Полынь-трава Опыт дурака, или путь к прозрению Вещи в теле Техники холодных звонков, которые действительно работают Мотивация и мотивы Лечебная пирамидка. Что это такое? Учебник логики Мой сексуальный телохранитель Как обойти блокировку сайта Крах теории эволюции Магия: привлекаем любовь и счастье Сэнсэй. Исконный Шамбалы Мастер и Маргарита - за Христа или против? Хрестоматия по конфликтологии Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Восхитительный Грани Агни Йоги. Том 2 Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Психопатология. Том 2 Слепая сова Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Инцест Язык телодвижений Под знаком индиго Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Самоучитель по развитию интуиции Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Об интеллекте В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Свобода от известного Юридическая психология Социальная психология Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Патопсихология Пол и характер Гипноз для начинающих Веселая таблица умножения Психология и педагогика Веселая таблица умножения Хакеры сновидений Архетип и символ Эго, голод и агрессия Коактивный коучинг Общаться с ребенком. Как? Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Курс выживания для подростков
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Усовершенствуйте свою память


которые следует применять, чтобы что-либо запомнить. Читайте дальше, и вам все станет ясно…
С чего все началось

До того как современная наука обнаружила, благодаря достижениям в области нейрофизиологии и психологии, необычайные возможности человеческого мозга, уже древние греки открыли для себя, что ментальные способности можно в значительной степени увеличить, если использовать специальные приемы.

Греки разработали фундаментальные правила запоминания, назвав искусство запоминания «мнемоникой», по имени богини памяти — Мнемозины.

Знания о мнемонических приемах и правилах распространялись среди членов интеллектуальной элиты того времени и использовались ими в ходе публичных выступлений и интеллектуальных состязаний, позволяя демонстрировать «чудесную» память и добиваться благодаря этому высоких постов! экономической, политической или военной сфере или же просто поднимать свой авторитет.

Греки, таким образом, являлись «гладиаторами» на заре умственных поединков; на их стадионах проводились состязания ораторов, чьим главным оружием выступала память. Они задавали друг другу каверзные вопросы, стремясь сбить противника с толку, расспрашивая о таких вещах, как количество, названия и порядок следования греческих полисов, вынуждая соперника цитировать наизусть отрывки из литературных произведений или текстов законов.

Те, кто побеждал в подобных соревнованиях, становились ораторами, героями или общественными лидерами.

Мнемонические приемы и правила основывались на фундаментальных принципах, которые при всей своей кажущейся простоте являлись весьма эффективными, когда ставилась задача улучшить память.

Три мнемонических принципа

Греки обнаружили, посредством интроспекции, коллективного обсуждения и обмена мнениями, что память во многом основана на АССОЦИАЦИЯХ; иными словами, работа памяти во многом зависит от умения обнаружить и зафиксировать всевозможные связи между объектами. Например, восприняв слово «яблоко» и связанное с ним понятие, мозг запоминает

(наделяет ассоциативными связями) цвета, присущие этому фрукту, его вкус, качества, воспринимаемые на ощупь (текстуру), и запах, а также контекстуальную среду (людей, присутствовавших при этом, и т. п.), из которой объект был взят как мысленный образ.

Греки поняли также, что, в дополнение к ассоциациям, объект, подлежащий запоминанию, должен быть воспринят по возможности всем набором чувств запоминающего лица, то есть как яркий и различными способами глубоко «прочувствованный» ОБРАЗ.

Третьим столпом, на котором зиждется память, является ЛОКАЛИЗАЦИЯ (ФИКСАЦИЯ). Иными словами, для того чтобы ваш мозг запомнил что-либо, в отношении чего сформирован образ и закреплены соответствующие ассоциации, данному фрагменту, или «отпечатку», в памяти, должно быть предоставлено место, определенное (локализованное) относительно массы иных фрагментов информации, хранимых в памяти. В качестве хорошей аналогии можно взять такой пример. Если вы пришли в библиотеку, в которой хранится миллион томов, что вы предпочтете: копаться в горе книг, сваленных на полу как попало, или искать нужную вам в удобном каталоге, где каждому экземпляру присвоен собственный порядковый номер, отвечающий его местоположению на книжной полке? Конечно же, последнее. Настоящая книга призвана помочь вам привести точно в такой же порядок свою память.

12 вспомогательных мнемонических принципов

Имеется 12 вспомогательных принципов, которые помогают применять фундаментальные принципы мнемоники: ассоциации, формирование образа и локализацию.

1 Синестезия

Синестезия обозначает комбинирование всех основных компонентов чувственно-эмоциональной сферы человека, иными словами, его ведущих чувств и ощущений, посредством которых он воспринимает окружающий мир. Большинство лиц, демонстрирующих выдающуюся «природную» память, а также большинство тех, кто развил ее благодаря правилам мнемоники, добились повышенного тонуса чувств и активно комбинируют их, чем достигают высоких результатов в запоминании. В ходе изучения

проблем развития памяти было обнаружено, что для достижения успехов в этой сфере необходимо проявлять большую активность в эмоционально-чувственном восприятии мира и регулярно тренировать свои:

а) зрение;

б) слух;

в) обоняние;

г) вкусовое восприятие;

д) осязание;

е) кинестезию — ощущение своего тела, его положения и перемещения в пространстве.

2 Движение

Для любого мнемонического образа движения, ассоциируемые с ним, открывают возможность вашему мозгу найти к нему удобную «привязку» и потому запомнить. Представляя свои образы в движении, старайтесь, чтобы они, по возможности, были трехмерными.

3 Ассоциация

Что бы вы ни запоминали, старайтесь формировать ассоциации, или связи, между запоминаемым объектом и чем-то прочно закрепленным у вас в сознании.

4 Сексуальность

У всех нас хорошая память в этой сфере. Пользуйтесь этим!

5 Юмор

Чем более смехотворны, пусть даже абсурдны, по-доброму гротескны и сюрреалистичны образы, которые вы создаете своим воображением, тем прочнее вы их запомните. Работа с памятью должна приносить радость.

6 Воображение

Эйнштейн говорил: «Воображение важнее знания. В то время как знание ограничено, воображение способно объять весь мир, стимулируя прогресс и эволюцию». Чем более вы используете воображение при работе со своей памятью, тем крепче она становится от этого.

7 Счет

Нумерация и счет добавляют конкретности и эффективности принципу упорядоченности и последовательности (см. ниже).

8 Символизм

Замена слишком обыденного или скучного образа на более яркий и занимательный увеличивает вероятность успешного запоминания.

9 Цвет

Всякий раз, когда это уместно, и, вообще, когда только возможно, используйте все цвета радуги, с тем чтобы ваши образы были «красочными» и потому легко запоминаемыми.

10 Порядок и/или последовательность

В сочетании с другими принципами, принцип порядка и/ или последовательности облегчает поиск нужного в массе запомненных сведений, содействуя «произвольному


Содержание книги