Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Усовершенствуйте свою память Идеальная химия Привычки на миллионы долларов Священная кровь Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Отношение определяет всё! Око возрождения - древний секрет тибетских лам Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Мечта Ожидание друга, или признания подростка Свобода от известного Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Том 1. Введение в астрологию Крушение Школа красоты для стервы Как стать богатым за один год Как обойти блокировку сайта Знаки зодиака или астрология с улыбкой Скорочтение со скоростью света 22 закона создания брэнда Сердце света Практический аудит: учебное пособие Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Черемша Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Грани Агни Йоги. Том 1 После заката с негодяем Знак бяды Психологическое айкидо Ночь без права сна Искусство торговли по методу Сильва Тайный знак Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Самоанализ Вопрос времени Вещи в теле Дети Индиго Чеченский капкан Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Маленькая ручка Целебная система бесслизистой диеты Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Свобода от известного Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Инопланетные цивилизации Атлантиды Настольная книга стервы С компьютером на ты. Самое необходимое Опыт дурака, или путь к прозрению У подножия старого замка Учебник магии Эмоциональный шантаж Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Кирпичи 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Травматология любви Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Юридическая психология Юридическая психология Железная дорога Моя история Детство (Повесть) Путешествие души Пленница волка Сила ведьм Чем действительно является Amway? 02_Путь Иисуса Восхитительный Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Непознанный Мир Веры Анастасия Психология шизофрении Женщины, которые любят слишком сильно Рассвет страсти Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Занимательная физика отношений Простор Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Синдром стога сена Аферистка. Дело Тимошенко Внешность - это не главное! Дети с небес Непобедимый интроверт Сто лет спустя… (фанфик) Пол и характер В городе Сочи темные ночи (сборник) Прыжок в ледяную воду Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Об интеллекте Метод Ключ в борьбе со стрессом Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Язык телодвижений Формулы денег Тайный соблазн Сила позитивного мышления Поцелуй бабочки Ходячая катастрофа Судьба (книга вторая) Психопатология. Том 2 Патопсихология Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Архетип и символ Крах теории эволюции Дорога к дому Мои посмертные приключения Язык жестов - путь к успеху 10 секретов любви Всеобщая теория всего Веселая таблица умножения Веселая таблица умножения Путь Дзэн Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Коактивный коучинг Сыроедение Руководство к просветлению для ленивых Домашнее холотропное дыхание Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Записки командира штрафбата Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков Бхагавадгита Бхагавадгита Максимальный риск Я вас жду Чем действительно является Amway? Техники холодных звонков, которые действительно работают Энергия воды Свобода Шамана Хакеры сновидений Психология и педагогика Выходы из тела. Управление реальностью Инцест Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Допрос Язык телодвижений Обида Лечебная пирамидка. Что это такое? Эго, голод и агрессия Хрестоматия по конфликтологии Грани Агни Йоги. Том 2 Сэнсэй. Исконный Шамбалы Опыт дурака, или путь к прозрению Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Меняю себя! Селф-коучинг В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Вульфен Сто лет спустя… [Фанфик] Величайший в мире торговец Послы Млечного Пути Путешествие Демокрита Поспешное замужество Библиотекарша Этика блядства 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Один в океане Мастер и Маргарита - за Христа или против? Палач Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Алхимик Руководство богатого папы по инвестированию Психология шизофрении Путь художника. Ваша творческая мастерская Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Подсознание может всё! Учение дона Хуана Мотивация и мотивы Гипноз для начинающих Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Слепая сова Дети с небес НЛП. Техники россыпью Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как? Невеста по найму Сказать жизни Да О чем думает ваша собака Настоящий мачо Мой сексуальный телохранитель Самоучитель по развитию интуиции Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Секрет абсолютно женственности Учебник логики Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) 5 языков любви Протоколы колдуна Стоменова Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Зелень для жизни Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. О характерах людей Гипноз. Самоучитель Их невинная пленница Тайная доктрина. Том 1 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Под знаком индиго Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах 99 франков Магия: привлекаем любовь и счастье Социальная психология Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Легкий способ бросить пить Убийственные оргазмы Полынь-трава Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Я пережила Освенцим
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Усовершенствуйте свою память


которые следует применять, чтобы что-либо запомнить. Читайте дальше, и вам все станет ясно…
С чего все началось

До того как современная наука обнаружила, благодаря достижениям в области нейрофизиологии и психологии, необычайные возможности человеческого мозга, уже древние греки открыли для себя, что ментальные способности можно в значительной степени увеличить, если использовать специальные приемы.

Греки разработали фундаментальные правила запоминания, назвав искусство запоминания «мнемоникой», по имени богини памяти — Мнемозины.

Знания о мнемонических приемах и правилах распространялись среди членов интеллектуальной элиты того времени и использовались ими в ходе публичных выступлений и интеллектуальных состязаний, позволяя демонстрировать «чудесную» память и добиваться благодаря этому высоких постов! экономической, политической или военной сфере или же просто поднимать свой авторитет.

Греки, таким образом, являлись «гладиаторами» на заре умственных поединков; на их стадионах проводились состязания ораторов, чьим главным оружием выступала память. Они задавали друг другу каверзные вопросы, стремясь сбить противника с толку, расспрашивая о таких вещах, как количество, названия и порядок следования греческих полисов, вынуждая соперника цитировать наизусть отрывки из литературных произведений или текстов законов.

Те, кто побеждал в подобных соревнованиях, становились ораторами, героями или общественными лидерами.

Мнемонические приемы и правила основывались на фундаментальных принципах, которые при всей своей кажущейся простоте являлись весьма эффективными, когда ставилась задача улучшить память.

Три мнемонических принципа

Греки обнаружили, посредством интроспекции, коллективного обсуждения и обмена мнениями, что память во многом основана на АССОЦИАЦИЯХ; иными словами, работа памяти во многом зависит от умения обнаружить и зафиксировать всевозможные связи между объектами. Например, восприняв слово «яблоко» и связанное с ним понятие, мозг запоминает

(наделяет ассоциативными связями) цвета, присущие этому фрукту, его вкус, качества, воспринимаемые на ощупь (текстуру), и запах, а также контекстуальную среду (людей, присутствовавших при этом, и т. п.), из которой объект был взят как мысленный образ.

Греки поняли также, что, в дополнение к ассоциациям, объект, подлежащий запоминанию, должен быть воспринят по возможности всем набором чувств запоминающего лица, то есть как яркий и различными способами глубоко «прочувствованный» ОБРАЗ.

Третьим столпом, на котором зиждется память, является ЛОКАЛИЗАЦИЯ (ФИКСАЦИЯ). Иными словами, для того чтобы ваш мозг запомнил что-либо, в отношении чего сформирован образ и закреплены соответствующие ассоциации, данному фрагменту, или «отпечатку», в памяти, должно быть предоставлено место, определенное (локализованное) относительно массы иных фрагментов информации, хранимых в памяти. В качестве хорошей аналогии можно взять такой пример. Если вы пришли в библиотеку, в которой хранится миллион томов, что вы предпочтете: копаться в горе книг, сваленных на полу как попало, или искать нужную вам в удобном каталоге, где каждому экземпляру присвоен собственный порядковый номер, отвечающий его местоположению на книжной полке? Конечно же, последнее. Настоящая книга призвана помочь вам привести точно в такой же порядок свою память.

12 вспомогательных мнемонических принципов

Имеется 12 вспомогательных принципов, которые помогают применять фундаментальные принципы мнемоники: ассоциации, формирование образа и локализацию.

1 Синестезия

Синестезия обозначает комбинирование всех основных компонентов чувственно-эмоциональной сферы человека, иными словами, его ведущих чувств и ощущений, посредством которых он воспринимает окружающий мир. Большинство лиц, демонстрирующих выдающуюся «природную» память, а также большинство тех, кто развил ее благодаря правилам мнемоники, добились повышенного тонуса чувств и активно комбинируют их, чем достигают высоких результатов в запоминании. В ходе изучения

проблем развития памяти было обнаружено, что для достижения успехов в этой сфере необходимо проявлять большую активность в эмоционально-чувственном восприятии мира и регулярно тренировать свои:

а) зрение;

б) слух;

в) обоняние;

г) вкусовое восприятие;

д) осязание;

е) кинестезию — ощущение своего тела, его положения и перемещения в пространстве.

2 Движение

Для любого мнемонического образа движения, ассоциируемые с ним, открывают возможность вашему мозгу найти к нему удобную «привязку» и потому запомнить. Представляя свои образы в движении, старайтесь, чтобы они, по возможности, были трехмерными.

3 Ассоциация

Что бы вы ни запоминали, старайтесь формировать ассоциации, или связи, между запоминаемым объектом и чем-то прочно закрепленным у вас в сознании.

4 Сексуальность

У всех нас хорошая память в этой сфере. Пользуйтесь этим!

5 Юмор

Чем более смехотворны, пусть даже абсурдны, по-доброму гротескны и сюрреалистичны образы, которые вы создаете своим воображением, тем прочнее вы их запомните. Работа с памятью должна приносить радость.

6 Воображение

Эйнштейн говорил: «Воображение важнее знания. В то время как знание ограничено, воображение способно объять весь мир, стимулируя прогресс и эволюцию». Чем более вы используете воображение при работе со своей памятью, тем крепче она становится от этого.

7 Счет

Нумерация и счет добавляют конкретности и эффективности принципу упорядоченности и последовательности (см. ниже).

8 Символизм

Замена слишком обыденного или скучного образа на более яркий и занимательный увеличивает вероятность успешного запоминания.

9 Цвет

Всякий раз, когда это уместно, и, вообще, когда только возможно, используйте все цвета радуги, с тем чтобы ваши образы были «красочными» и потому легко запоминаемыми.

10 Порядок и/или последовательность

В сочетании с другими принципами, принцип порядка и/ или последовательности облегчает поиск нужного в массе запомненных сведений, содействуя «произвольному


Содержание книги