Читалка - Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха

— зеленый кругляшек, незаметный и невзрачный… Но вдруг зеленая оболочка трескается, и обнажаются пока еще закрытые лепестки цветка, лепестки медленно раскрываются, расходятся в стороны, нежно выгибаются, и вдруг перед нами появляется прекрасный цветок. Его вид — отрада для глаз, аромат приятно кружит голову, и в сердце приходит радость.

— Хорошо, — хрипло произнесла Галина Алексеевна. — Цветы — половые органы растений. А мне какой прок с их сексу?

Гончарова внутренне передернуло, но он сдержался и сказал:

— Это аналогия. Так же и вы можете превратиться из бутона в прекрасный цветок. Если захотите.

— Я-то захочу, да как?

— Это я вам объясню, но прежде хочу спросить: какие розы быстрее всего увядают?

— Чайные?

— Те, которые срывают. Предупреждаю: если вы хотя бы раз сорветесь, весь наш труд пойдет насмарку.

— Этого не будет, Геннадий Аркадьевич, — пообещала же — Муж мне дорог.

Для начала Гончаров провел с ней индивидуальный сеанс аутогенной тренировки. Во время наиболее глубокой фазы внушил неуклонно выполнять его рекомендации по саморегуляции. Выведя из погружения, дал и сами рекомендации на первое время.

— Значит, я должна каждый вечер или ночь ловить момент погружения в сон и как можно больше раз проговаривать про себя формулы самовнушения? — спросила Галина Алексеевна.

— Это так называемый метод Куэ. Формула должна быть конкретной и выражаться в четырех-пяти словах. В ней не должно быть частицы «не».

— И какую же формулу я должна произносить?

— Такую, которая вам нужна.

Галина Алексеевна задумалась. Затем спросила:

— А могу ли я засыпать с мыслью: «Я красива и обаятельна?»

— Пожалуйста, — ответил Гончаров. — Неплохо также просыпаться с этой мыслью и почаще повторять её днем на работе, в дороге, занимаясь домашними делами.

— Хорошо. А дневник вести зачем?

— Самосовершенствование, к которому вы, в конечном счете, стремитесь, — процесс длительный, двигаясь вперед, иногда необходимо оглянуться назад. Хотя бы для того,

чтобы не повторять старые ошибки. Это будет скорее не дневник, а психологическая тетрадь. Внешние события в ней отражайте только же те, которые связаны с вашим внутренним миром. Записывайте мысли о людях и событиях, сны, образы, фантазии, переживания. Не стесняйтесь писать о том, что вызывает у вас гнев и раздражение. Будьте откровенны с бумагой, отражайте всё, чем отягощено ваше сердце. Никому не показывайте тетрадь, даже мне.

Гончаров предложил Галине Алексеевне заглянуть через пару недель.

За это время с ней произошли незаметные, может быть, для других изменения, но Гончаров их сразу увидел. Во-первых, Галина Алексеевна стала спокойнее и это состояние отразилось на её лице — оно стало мягче, добрее. Во-вторых, она уже не производила впечатление фурии, готовой вспылить по малейшему поводу. В-третьих, она уже не сутулилась и стала больше следить за собой. Спокойным, благожелательным тоном Галина Алексеевна рассказала о том, что метод Куэ она применяет ежедневно и ведет дневник. Перед приходом к Гончарову заглянула в него и ужаснулась:

— Оказывается, я скандальная баба, — призналась она. — Могу из мухи слона сделать. Кроме того, я мелочная, завистливая, злорадная.

— Не более других, — утешил её Гончаров. — Не думайте о себе плохо. Не занижайте самооценку, лучше — вообще её себе не давать. Предоставьте это увлекательное занятие другим.

— А я себя последнее время только ругаю.

— Зря. Будьте спокойны и невозмутимы, дайте внутренней энергии прорваться через выстроенные вами препоны. Сметите хотя бы один из них вечерним анализом событий уходящего дня. Делайте его объективно, как диктор, читающий новости по радио, не радуйтесь и не огорчайтесь, отстранено регистрируйте факты. Гончаров замолчал, затем вдруг спросил:

— А кто вы по натуре? Ребёнок? Поэт? Одиночка?

Он пояснил свою мысль:

— Каждый из нас — личность. В то же время в каждом из нас есть несколько под личностей. Одна из них — доминирующая. Вы понимаете, о чём я говорю?

Галина Алексеевна

кивнула. После паузы ответила:

— Вообще-то обо мне говорят, что я — большая девочка. Я и сама себя иногда ощущаю подростком.

— Вы помните себя в этом возрасте?

— Прекрасно.

— Возьмите фотографию того периода и медитируйте на нее. Некоторые оккультисты рекомендуют углубляться в прошлое не более, чем на пятнадцать-двадцать лет. Но вы погрузитесь чуть глубже — это не беда. Представьте себя как можно ярче. И вспоминайте несколько раз в день.

Гончаров ознакомил Галину Алексеевну с основами медитации, которые не вызвали у нее недоумённых вопросов, ибо она была внутренне готова к такому упражнению духа.

В её следующий визит, а он состоялся снова через две недели, прогресс был, что говорится, налицо.

Галина Алексеевна посвежела и похорошела. Глаза её молодо блестели, на щеках появился легкий румянец, на губах заиграла улыбка, теперь её можно было назвать привлекательной.

Она была в прекрасном настроении и щебетала, как птичка:

— Вы знаете, Геннадий Аркадьевич, самосовершенствованию я посвящаю всё время. По нескольку часов в день медитирую на свою старую фотографию — ту, которую сделали, когда я была в восьмом классе. На меня все мальчишки ходили смотреть, как на картину. А один десятиклассник хотел из-за меня повеситься. Не знаю: понарошку или взаправду? Каждый вечер делаю анализ событий ушедшего дня так, как вы учили. Веду дневник и применяю метод Куэ.

— Вы настойчивы, — похвалил Гончаров.

— А что остается делать? Но больше всего мне нравится медитация на фотографию. Знаете, я пошла дальше. Я начала окружать себя обстановкой тех лет. Одну из комнат, как могла, превратила в ту, в которой жила в детстве… Привезла от мамы мебель. Нашла платья — они сохранились у нее на антресоли. На полке разместила любимые книги тех лет, а на серванте — безделушки и игрушки. Укрываюсь старым пуховым одеялом. Нельзя выбрасывать старые вещи. Вместе с ними мы выбрасываем частички себя.

— Верно, — согласился Гончаров.

— Бабушка меня учила: покупай не модную