Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Лечебная пирамидка. Что это такое? Как стать богатым за один год Психологическое айкидо Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя 02_Путь Иисуса Черемша Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Простор Легкий способ бросить пить Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Кирпичи Бхагавадгита Учебник логики Крушение Всеобщая теория всего Женщины, которые любят слишком сильно 99 франков Путешествие Демокрита Подсознание может всё! Сила ведьм Прыжок в ледяную воду Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Поспешное замужество Формулы денег Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Секрет абсолютно женственности Тайный соблазн Метод Ключ в борьбе со стрессом Усовершенствуйте свою память Язык телодвижений Бхагавадгита 22 закона создания брэнда Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Язык телодвижений Сила позитивного мышления Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Учение дона Хуана Библиотекарша Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Судьба (книга вторая) Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Скорочтение со скоростью света Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Занимательная физика отношений Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Том 1. Введение в астрологию Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Отношение определяет всё! Синдром стога сена Привычки на миллионы долларов Опыт дурака, или путь к прозрению Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мечта Палач Техники холодных звонков, которые действительно работают Опыт дурака, или путь к прозрению Практический аудит: учебное пособие Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Убийственные оргазмы Алхимик Инцест Непознанный Мир Веры Об интеллекте Свобода Шамана Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Чеченский капкан Школа красоты для стервы Непобедимый интроверт Восхитительный Искусство торговли по методу Сильва Травматология любви Допрос Свобода от известного В городе Сочи темные ночи (сборник) Крах теории эволюции Записки командира штрафбата 10 секретов любви Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Сто лет спустя… [Фанфик] Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Выходы из тела. Управление реальностью Вещи в теле Дети с небес Язык жестов - путь к успеху Общаться с ребенком. Как? 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Мои посмертные приключения Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Аферистка. Дело Тимошенко Железная дорога Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Меняю себя! Селф-коучинг Вопрос времени Ожидание друга, или признания подростка Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Моя история Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Инопланетные цивилизации Атлантиды Око возрождения - древний секрет тибетских лам Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Вульфен Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Протоколы колдуна Стоменова Идеальная химия Психология шизофрении Пленница волка Руководство к просветлению для ленивых Самоанализ Знак бяды Полынь-трава Один в океане Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Юридическая психология Маленькая ручка После заката с негодяем Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Настоящий мачо Ночь без права сна Сердце света Я вас жду Мастер и Маргарита - за Христа или против? Дорога к дому Священная кровь Энергия воды Свобода от известного О чем думает ваша собака Анастасия Учебник магии Детство (Повесть) У подножия старого замка Невеста по найму Чем действительно является Amway? Внешность - это не главное! Ходячая катастрофа Знаки зодиака или астрология с улыбкой Дети Индиго Поцелуй бабочки Путь Дзэн Психопатология. Том 2 Слепая сова Магия: привлекаем любовь и счастье Чем действительно является Amway? Путешествие души Эмоциональный шантаж Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Юридическая психология 5 языков любви Я пережила Освенцим Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Социальная психология Мотивация и мотивы Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Величайший в мире торговец Сто лет спустя… (фанфик) Настольная книга стервы Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Тайный знак Мой сексуальный телохранитель Целебная система бесслизистой диеты Патопсихология Рассвет страсти Максимальный риск Сэнсэй. Исконный Шамбалы Зелень для жизни Их невинная пленница Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Руководство богатого папы по инвестированию Дети с небес Хрестоматия по конфликтологии Домашнее холотропное дыхание Грани Агни Йоги. Том 2 Психология шизофрении Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Пол и характер Обида Послы Млечного Пути Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Этика блядства Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Гипноз для начинающих Гипноз. Самоучитель Сказать жизни Да О характерах людей Под знаком индиго Веселая таблица умножения Психология и педагогика Грани Агни Йоги. Том 1 Как обойти блокировку сайта С компьютером на ты. Самое необходимое Самоучитель по развитию интуиции Веселая таблица умножения Хакеры сновидений Архетип и символ Эго, голод и агрессия Сыроедение Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Коактивный коучинг Общаться с ребенком. Как? Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Улучшение зрения без очков по методу Бейтса НЛП. Техники россыпью Курс выживания для подростков Тайная доктрина. Том 1 Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Женщины, которые любят слишком сильно


не будет времени на выздоровление. Вы будете слишком заняты, делая все то, что удерживает вас в болезненном состоянии.

Изучение нового языка обычно требует многократного повторения новых звуков и оборотов речи, противоречащих знакомым способам мышления и разговора. Ими нельзя овладеть, если занятия становятся редкими или бессистемными. То же самое происходит и с выздоровлением. Редких, неискренних жестов («А не сделать ли мне что-нибудь для себя?») недостаточно, чтобы повлиять на глубоко укоренившиеся схемы мышления и отношений с другими людьми. Они могут измениться только тогда, когда вы усвоите новые привычки.

Чтобы обрести перспективу, подумайте о том, сколько вы могли бы сделать, если бы у вас был рак и кто-то подал бы вам надежду на выздоровление. Будьте готовы сделать столько же ради выздоровления от этой болезни, уничтожающей качество жизни, а возможно, и самою жизнь.

Что подразумевается

Встречи с вашим терапевтом и с членами вашей группы должны стоять на первом месте в жизни. Они должны стать для вас более важными, чем:


приглашение на ланч или обед с мужчиной;

встреча с вашим партнером для «важного разговора»;

попытки избежать его гнева или критики;

попытки сделать его (или кого-то еще) счастливым;

добиться его (или чьего-то еще) одобрения;

поездки за город с целью «хоть немного отдохнуть от этого» (лишь ради того, чтобы вернуться и получить очередную порцию того же горького лекарства).

Вступайте в группу взаимопомощи, члены которой поймут ваши проблемы

Что это означает

Поиски группы людей, понимающих ваши проблемы, могут потребовать от вас определенных усилий. Если вы состоите или состояли в связи с алкоголиком или наркоманом, обратитесь в «Ал-Анон»; если вы дочь алкоголика или наркомана, сходите на собрание «Ал-Анона» для детей алкоголиков; если вы жертва инцеста, найдите место, где проходят встречи общества «Объединенных дочерей» (помощь этого общества необходима вам независимо от того,

являлся ли агрессором ваш отец или другой родственник). Если вы были или являетесь жертвой насилия, вступите в контакт с местным отделением службы защиты женщин. Если вы не попадаете ни в одну из этих категорий или же группы, которая наилучшим образом удовлетворила бы ваши потребности, пока не существует, попробуйте организовать собственную группу.

Группа взаимопомощи не является неорганизованным собранием женщин, обсуждающих ужасы, которые им пришлось вытерпеть по милости мужчин, или жизненные неудачи, уготованные им жестокой судьбой. Группа является местом, где вы можете работать над своим выздоровлением. Разумеется, важно говорить о былых событиях и переживаниях, но если вы или другие начинают пересказывать длинные истории с обилием «он сказал… а потом я сказала…», то вы скорее всего идете по неверному пути или даже попали в неподходящую группу. Само по себе сопереживание не способствует выздоровлению. Хорошая группа взаимопомощи помогает всем членам улучшить свое состояние; в ее работе участвуют люди, уже достигшие той или иной степени выздоровления и способные поделиться своим опытом с новичками. Лучше всего такие группы организованы в «Ал-Аноне». Независимо от того, оказал ли алкоголизм влияние на вашу жизнь, вы можете поприсутствовать на одном или на нескольких собраниях хотя бы для того, чтобы увидеть, как работают методы выздоровления. Они одинаковы для всех нас, невзирая на прошлые или текущие обстоятельства.

Чего это требует

Вас попросят взять на себя обязательство перед собой и перед группой: посетить как минимум шесть собраний, прежде чем решить, стоит ли вам продолжать посещения. Это необходимо, поскольку именно столько времени вам потребуется, чтобы начать ощущать себя частью группы, выучить ее жаргон (если таковой имеется) и вникнуть в суть процесса выздоровления. Если вы посещаете «Ал-Анон», где часто бывает по нескольку собраний в неделю, попробуйте приходить в разные дни. Группы отличаются друг от друга, хотя принципы их работы сходны

. Выберите одну-две группы, наиболее устраивающие вас, и работайте с ними, увеличивая число посещений, если это окажется необходимым.

Понадобится регулярно ходить на собрания. Хотя ваше присутствие важно для остальных, оно в первую очередь полезно для вас. Чтобы получить то, что группа может вам предложить, вы должны поддерживать с ней постоянный контакт.


В идеале вы должны доверять членам своей группы. Но даже если вы пока что не способны на это, вы можете быть честной. Говорите о том, что не доверяете людям в целом, группе, не верите в процесс выздоровления. Как это ни странно, но ваше доверие начнет возрастать.

Почему это необходимо

Слушая других людей, вы сможете отождествлять себя с ними и с их переживаниями. Люди помогут вам вспомнить о том, что вы отделили от своего сознания — как события, так и чувства. Вы приобретете более прочную связь сами с собой.


Отождествляя себя с другими людьми и принимая их, несмотря на их недостатки и секреты, вы сможете стать более терпимой по отношению к собственным чувствам и недостаткам. Это послужит началом согласия с собой, что является абсолютно необходимым условием выздоровления.


Когда вам покажется, что время настало, вы поделитесь некоторыми из своих переживаний. Делая это, вы станете более честной, ваши страхи и скрытность уменьшатся. Понимание членами группы того, что было для вас неприемлемым, усилит ваше согласие с собой.

Вы увидите, как другие люди применяют в своей жизни эффективно работающие методы выздоровления, и сможете попытаться применить эти методы в своей жизни. Беседуя с людьми, чьи методы оказались неудачными, вы сможете учиться на их ошибках.


Вместе с сопереживанием и разделенным опытом в группе присутствует элемент юмора, также жизненно необходимый для выздоровления. Понимающие улыбки при рассказе об очередной попытке управлять чьей-то жизнью, радостные поздравления при известии о преодолении важного препятствия, подтрунивание над общими недостатками — все


Содержание книги