Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Моя история Школа красоты для стервы Идеальная химия Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Юридическая психология Отношение определяет всё! Кирпичи Путь Дзэн Метод Ключ в борьбе со стрессом Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Энергия воды Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Том 1. Введение в астрологию 22 закона создания брэнда 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Занимательная физика отношений Учебник магии Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Протоколы колдуна Стоменова Простор Инцест Язык жестов - путь к успеху Знаки зодиака или астрология с улыбкой Как стать богатым за один год Дорога к дому Сто лет спустя… [Фанфик] Травматология любви Слепая сова Священная кровь Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Практический аудит: учебное пособие Крушение Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Судьба (книга вторая) Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Обида Секрет абсолютно женственности Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Записки командира штрафбата Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Усовершенствуйте свою память Тайный соблазн Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Руководство к просветлению для ленивых Сила ведьм Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Меняю себя! Селф-коучинг Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Легкий способ бросить пить Опыт дурака, или путь к прозрению Грани Агни Йоги. Том 1 Учение дона Хуана В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Привычки на миллионы долларов Сто лет спустя… (фанфик) Бхагавадгита Скорочтение со скоростью света Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Самоанализ Поспешное замужество Путешествие Демокрита Грани Агни Йоги. Том 2 Ночь без права сна Дети Индиго Настольная книга стервы Свобода от известного Вопрос времени Библиотекарша Поцелуй бабочки Архетип и символ Эмоциональный шантаж Инопланетные цивилизации Атлантиды Гипноз. Самоучитель Учебник логики Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Сердце света Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Язык телодвижений Их невинная пленница Максимальный риск Пленница волка Свобода от известного Мой сексуальный телохранитель Дети с небес После заката с негодяем Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Чем действительно является Amway? Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Невеста по найму Общаться с ребенком. Как? Знак бяды Этика блядства Аферистка. Дело Тимошенко Мечта Веселая таблица умножения Опыт дурака, или путь к прозрению 10 секретов любви Крах теории эволюции Зелень для жизни С компьютером на ты. Самое необходимое Непознанный Мир Веры Детство (Повесть) Психология шизофрении Техники холодных звонков, которые действительно работают Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Непобедимый интроверт Допрос Дети с небес Путь художника. Ваша творческая мастерская Свобода Шамана Целебная система бесслизистой диеты Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы О характерах людей Тайный знак 5 языков любви Чеченский капкан Подсознание может всё! Путешествие души Сыроедение 02_Путь Иисуса Выходы из тела. Управление реальностью Формулы денег Анастасия Рассвет страсти Сказать жизни Да 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Юридическая психология Величайший в мире торговец Палач Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Око возрождения - древний секрет тибетских лам Мои посмертные приключения Женщины, которые любят слишком сильно Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Коактивный коучинг Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Психологическое айкидо 99 франков О чем думает ваша собака Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Ходячая катастрофа Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Черемша Железная дорога Убийственные оргазмы Один в океане Общаться с ребенком. Как? Бхагавадгита Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Чем действительно является Amway? Вульфен Полынь-трава Мастер и Маргарита - за Христа или против? Маленькая ручка В городе Сочи темные ночи (сборник) Сила позитивного мышления Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Восхитительный Прыжок в ледяную воду У подножия старого замка Синдром стога сена Я вас жду Лечебная пирамидка. Что это такое? Мотивация и мотивы Под знаком индиго Психопатология. Том 2 Всеобщая теория всего Внешность - это не главное! Искусство торговли по методу Сильва Я пережила Освенцим Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Пол и характер Хрестоматия по конфликтологии Послы Млечного Пути Об интеллекте Патопсихология Как обойти блокировку сайта Ожидание друга, или признания подростка Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология и педагогика Язык телодвижений Руководство богатого папы по инвестированию Вещи в теле Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома НЛП. Техники россыпью Алхимик Настоящий мачо Магия: привлекаем любовь и счастье Психология шизофрении Домашнее холотропное дыхание Хакеры сновидений Веселая таблица умножения Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Курс выживания для подростков Самоучитель по развитию интуиции Эго, голод и агрессия Социальная психология Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Тайная доктрина. Том 1 Гипноз для начинающих
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц


с программированием, но, тем не менее, оказывающие большое влияние на эффективность работы человека. Внедрив у себя те качества, о которых пойдет речь, Вы сможете быть успешны в любом деле, за которое бы ни взялись.

Физическое и эмоциональное состояние

Казалось бы, очевидная вещь, хорошее физическое и эмоциональное состояние позволяет работать на порядок лучше, меньше уставать, быть более сконцентрированным. Это вроде бы все понимают, и, в то же время, только единицы уделяют этим сферам жизни должное внимание.

Так что пора начать следить за своим физическим состоянием. Тут мы Америки не откроем, и рекомендации могут быть самыми банальными:

Бег по утрам

Тренажерный зал

Бассейн

Спортивные секции

Ролики/велосипеды/коньки/экстремальные виды спорта

Внедрите хотя бы что-то одно в свою жизнь и проследите за эффектом. Если что-то делать тяжело, то главное продержаться первый месяц. Потом выработается привычка и Вы начнете получать удовольствие от процесса. Ещё один маленький совет, если одному тяжело пойти и записаться в какой-нибудь тренажерный зал или секцию, подбейте на это дело друга, вместе всегда проще и веселее.

Правильный отдых

Некоторые считают, что у них просто нет времени заниматься спортом. В 99,9% случаев это отговорки собственного ленивого эго. Если Вы за день хотя бы раз заходите на такие сайты как вконтакте, одноклассники, читаете чьи-то ЖЖ, твиттеры, ленты новостей, если вы включаете телевизор у себя дома или играете в компьютерные игры, значит У ВАС ЕСТЬ ВРЕМЯ. И только Вам решать, тратить ли его на бесполезные занятия, в то время как кто-то рядом делает что-то полезное, развивая конкурентные преимущества. Мы не говорим о том, что надо забыть об отдыхе и работать от заката до рассвета, нет, даже наоборот, отдых должен присутствовать постоянно. Но это должен быть эффективный отдых, который надо планировать заранее.

Эффективный отдых подразумевает смену сферы Вашего внимания.

Существует три основных вида деятельности – интеллектуальная, физическая и эмоциональная

. Соответственно, работа и следующий за ней отдых должны лежать в разных сферах. Предположим, что на работе Вы сидите за компьютером и программируете 8 часов в день. Тогда самым худшим вариантом отдыха может быть переключение с программирования на просмотр каких-то сайтов, новостей, форумов и т.п. Это даст минимальный эффект. Лучшим вариант в данном случае будет какая-то физическая активность. Пройдитесь, прогуляйтесь, если есть возможность, сделайте какие-нибудь физические упражнения, разомнитесь одним словом.

Ещё один важный момент, отдых должен быть регулярным. Когда Вы, не отрываясь от монитора, сидите по несколько часов за компьютером, это приводит к перегрузке нервных центров. Концентрация падает, сосредоточиться становится все сложнее, Вы чувствуете усталость, хотя весь день просидели на стуле. Вместо этого каждый час делайте по небольшому 5-минутному перерыву, в течение которого старайтесь максимально менять свою деятельность. В таком режиме усталость придет значительно позже, если вообще придет :)

Планирование

Чтобы добиться в чем-то успеха, нужно понимать, куда вообще двигаться. Поэтому потратьте время, сядьте и напишите на бумаге свои ближайшие планы и цели. Зачем Вы читаете эту книгу? Чему Вы хотите научиться? Почему Вы хотите этому научиться? Что из уже прочитанного Вы сможете применить в своей жизни? Какие ещё вопросы у Вас есть? Где можно найти на них ответы?

Распишите каждый из этих вопросов. Всё, что Вы пишите на бумаге, намного стройнее и яснее укладывается в голове. Это буквально магия какая-то, но это так!

Так что когда Вы видите проблему, но она кажется слишком большой, сложной и не поддается быстрому решению, начинайте писать. Расписывайте все аспекты, все ресурсы которыми обладаете, составляйте план действий, которые собираетесь предпринять, вплоть до мельчайших подробностей. И Вы увидите, как проблема каким-то удивительным образом, распадается сначала на отдельные маленькие проблемки, а потом и вовсе на простые действия, которые нужно просто

взять и сделать.

Заведите блокнот или ежедневник и фиксируйте в нем свои планы, а также результаты. В спорте доказано, что простой замер результатов улучшает их на 20%!! Это работает и в повседневной жизни. Выполнили, то что планировали, - поставьте себе плюс, не выполнили – минус. Вот и все, элементарно! Потом сами заметите, как минусы в ежедневнике будут придавать Вам дополнительную мотивацию.

Совершенствование полезных навыков

Некоторые пишут в резюме такие неочевидные вещи: «Ответственен, коммуникабелен, целеустремлен, стрессоустойчив…» и так далее до бесконечности. Неочевидными они начинают казаться, когда оказываешься на месте работодателя и, просматривая резюме, видишь, что каждый второй ответственен, а каждый третий целеустремлен.

Мы не советуем добавлять подобный мусор в резюме, а вот постараться развить эти качества в жизни – почему бы и нет.

Благо, сейчас появилось множество курсов и тренингов личностного роста. Попробуйте пройти хотя бы один, вдруг понравится. Можно найти вполне приемлемые цены, к тому же существует много онлайн тренингов, которые на порядок дешевле.

Что может быть полезно прокачать программисту:

Коммуникация. У многих эта область сильно завалена, а для успешного карьерного роста она необходима.

Уверенность, лидерство. Опять же, если в Ваши планы входит достижение уровня team-лидера и выше, то необходимо обладать соответствующими навыками. Всё логично:)

Дисциплинированность. Очень важная штука для любого уровня карьерной лестницы. Дисциплина прокачивается, и очень сильно, и дает потрясающие результаты, так что стоит обратить внимание.

Стрессоустойчивость. Дедлайны – неотъемлемая часть работы программиста. Если Вы нервничаете, то даже маленькая и простая сложность начинает казаться огромной проблемой. А главное, можно в упор не замечать очевидного решения. «Спокойствие, только спокойствие..» :)

Мотивация

Один небольшой способ увеличить мотивацию. Прочитайте биографии людей, которые много добились в области ИТ. Вы увидите, что их


Содержание книги