Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Выходы из тела. Управление реальностью Сила ведьм Крушение О характерах людей В городе Сочи темные ночи (сборник) Непобедимый интроверт Практический аудит: учебное пособие Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Том 1. Введение в астрологию Дети Индиго Язык жестов - путь к успеху Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Бхагавадгита Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Скорочтение со скоростью света Кирпичи Психопатология. Том 2 Простор Детство (Повесть) Чеченский капкан Отношение определяет всё! Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Алхимик Их невинная пленница Мотивация и мотивы 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Психология шизофрении Путь Дзэн С компьютером на ты. Самое необходимое Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Обида Секрет абсолютно женственности Сказать жизни Да 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Судьба (книга вторая) Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Настольная книга стервы Путешествие души Техники холодных звонков, которые действительно работают Мой сексуальный телохранитель Язык телодвижений Энергия воды Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Величайший в мире торговец Женщины, которые любят слишком сильно Внешность - это не главное! Черемша Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Дорога к дому Мечта Метод Ключ в борьбе со стрессом Дети с небес Ожидание друга, или признания подростка Вещи в теле Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Знаки зодиака или астрология с улыбкой НЛП. Техники россыпью Подсознание может всё! Путешествие Демокрита Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Один в океане Занимательная физика отношений Прыжок в ледяную воду Непознанный Мир Веры Тайный соблазн Ходячая катастрофа Рассвет страсти После заката с негодяем Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Лечебная пирамидка. Что это такое? Юридическая психология 10 секретов любви Протоколы колдуна Стоменова Свобода Шамана Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Маленькая ручка Опыт дурака, или путь к прозрению Пленница волка Инопланетные цивилизации Атлантиды Поцелуй бабочки Железная дорога Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 99 франков 22 закона создания брэнда Вопрос времени Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Сыроедение Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Анастасия Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Настоящий мачо Грани Агни Йоги. Том 1 Общаться с ребенком. Как? Поспешное замужество Травматология любви Мастер и Маргарита - за Христа или против? Мои посмертные приключения Бхагавадгита Об интеллекте Меняю себя! Селф-коучинг Привычки на миллионы долларов Моя история Священная кровь Синдром стога сена У подножия старого замка Искусство торговли по методу Сильва Аферистка. Дело Тимошенко Допрос Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Эмоциональный шантаж Сила позитивного мышления Око возрождения - древний секрет тибетских лам Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Палач Сто лет спустя… [Фанфик] 5 языков любви Юридическая психология Восхитительный Школа красоты для стервы Ночь без права сна Всеобщая теория всего Убийственные оргазмы Веселая таблица умножения Знак бяды Этика блядства Учебник логики Свобода от известного Пол и характер Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Дети с небес Библиотекарша Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Легкий способ бросить пить Как стать богатым за один год Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Тайный знак Чем действительно является Amway? О чем думает ваша собака Руководство к просветлению для ленивых Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Крах теории эволюции Идеальная химия Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Коактивный коучинг Невеста по найму Я вас жду Самоанализ Психология и педагогика Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Максимальный риск Путь художника. Ваша творческая мастерская Психология шизофрении Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Слепая сова Формулы денег Послы Млечного Пути Усовершенствуйте свою память Я пережила Освенцим Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Сто лет спустя… (фанфик) Сердце света Учение дона Хуана Опыт дурака, или путь к прозрению Чем действительно является Amway? Домашнее холотропное дыхание Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Под знаком индиго Архетип и символ Эго, голод и агрессия Язык телодвижений Зелень для жизни Хакеры сновидений Веселая таблица умножения В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Инцест Психологическое айкидо Как обойти блокировку сайта Учебник магии Руководство богатого папы по инвестированию Общаться с ребенком. Как? Социальная психология Полынь-трава Записки командира штрафбата Вульфен Свобода от известного 02_Путь Иисуса Целебная система бесслизистой диеты Грани Агни Йоги. Том 2 Магия: привлекаем любовь и счастье Гипноз. Самоучитель Гипноз для начинающих Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Самоучитель по развитию интуиции Тайная доктрина. Том 1 Сэнсэй. Исконный Шамбалы Хрестоматия по конфликтологии Курс выживания для подростков Патопсихология Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц


с программированием, но, тем не менее, оказывающие большое влияние на эффективность работы человека. Внедрив у себя те качества, о которых пойдет речь, Вы сможете быть успешны в любом деле, за которое бы ни взялись.

Физическое и эмоциональное состояние

Казалось бы, очевидная вещь, хорошее физическое и эмоциональное состояние позволяет работать на порядок лучше, меньше уставать, быть более сконцентрированным. Это вроде бы все понимают, и, в то же время, только единицы уделяют этим сферам жизни должное внимание.

Так что пора начать следить за своим физическим состоянием. Тут мы Америки не откроем, и рекомендации могут быть самыми банальными:

Бег по утрам

Тренажерный зал

Бассейн

Спортивные секции

Ролики/велосипеды/коньки/экстремальные виды спорта

Внедрите хотя бы что-то одно в свою жизнь и проследите за эффектом. Если что-то делать тяжело, то главное продержаться первый месяц. Потом выработается привычка и Вы начнете получать удовольствие от процесса. Ещё один маленький совет, если одному тяжело пойти и записаться в какой-нибудь тренажерный зал или секцию, подбейте на это дело друга, вместе всегда проще и веселее.

Правильный отдых

Некоторые считают, что у них просто нет времени заниматься спортом. В 99,9% случаев это отговорки собственного ленивого эго. Если Вы за день хотя бы раз заходите на такие сайты как вконтакте, одноклассники, читаете чьи-то ЖЖ, твиттеры, ленты новостей, если вы включаете телевизор у себя дома или играете в компьютерные игры, значит У ВАС ЕСТЬ ВРЕМЯ. И только Вам решать, тратить ли его на бесполезные занятия, в то время как кто-то рядом делает что-то полезное, развивая конкурентные преимущества. Мы не говорим о том, что надо забыть об отдыхе и работать от заката до рассвета, нет, даже наоборот, отдых должен присутствовать постоянно. Но это должен быть эффективный отдых, который надо планировать заранее.

Эффективный отдых подразумевает смену сферы Вашего внимания.

Существует три основных вида деятельности – интеллектуальная, физическая и эмоциональная

. Соответственно, работа и следующий за ней отдых должны лежать в разных сферах. Предположим, что на работе Вы сидите за компьютером и программируете 8 часов в день. Тогда самым худшим вариантом отдыха может быть переключение с программирования на просмотр каких-то сайтов, новостей, форумов и т.п. Это даст минимальный эффект. Лучшим вариант в данном случае будет какая-то физическая активность. Пройдитесь, прогуляйтесь, если есть возможность, сделайте какие-нибудь физические упражнения, разомнитесь одним словом.

Ещё один важный момент, отдых должен быть регулярным. Когда Вы, не отрываясь от монитора, сидите по несколько часов за компьютером, это приводит к перегрузке нервных центров. Концентрация падает, сосредоточиться становится все сложнее, Вы чувствуете усталость, хотя весь день просидели на стуле. Вместо этого каждый час делайте по небольшому 5-минутному перерыву, в течение которого старайтесь максимально менять свою деятельность. В таком режиме усталость придет значительно позже, если вообще придет :)

Планирование

Чтобы добиться в чем-то успеха, нужно понимать, куда вообще двигаться. Поэтому потратьте время, сядьте и напишите на бумаге свои ближайшие планы и цели. Зачем Вы читаете эту книгу? Чему Вы хотите научиться? Почему Вы хотите этому научиться? Что из уже прочитанного Вы сможете применить в своей жизни? Какие ещё вопросы у Вас есть? Где можно найти на них ответы?

Распишите каждый из этих вопросов. Всё, что Вы пишите на бумаге, намного стройнее и яснее укладывается в голове. Это буквально магия какая-то, но это так!

Так что когда Вы видите проблему, но она кажется слишком большой, сложной и не поддается быстрому решению, начинайте писать. Расписывайте все аспекты, все ресурсы которыми обладаете, составляйте план действий, которые собираетесь предпринять, вплоть до мельчайших подробностей. И Вы увидите, как проблема каким-то удивительным образом, распадается сначала на отдельные маленькие проблемки, а потом и вовсе на простые действия, которые нужно просто

взять и сделать.

Заведите блокнот или ежедневник и фиксируйте в нем свои планы, а также результаты. В спорте доказано, что простой замер результатов улучшает их на 20%!! Это работает и в повседневной жизни. Выполнили, то что планировали, - поставьте себе плюс, не выполнили – минус. Вот и все, элементарно! Потом сами заметите, как минусы в ежедневнике будут придавать Вам дополнительную мотивацию.

Совершенствование полезных навыков

Некоторые пишут в резюме такие неочевидные вещи: «Ответственен, коммуникабелен, целеустремлен, стрессоустойчив…» и так далее до бесконечности. Неочевидными они начинают казаться, когда оказываешься на месте работодателя и, просматривая резюме, видишь, что каждый второй ответственен, а каждый третий целеустремлен.

Мы не советуем добавлять подобный мусор в резюме, а вот постараться развить эти качества в жизни – почему бы и нет.

Благо, сейчас появилось множество курсов и тренингов личностного роста. Попробуйте пройти хотя бы один, вдруг понравится. Можно найти вполне приемлемые цены, к тому же существует много онлайн тренингов, которые на порядок дешевле.

Что может быть полезно прокачать программисту:

Коммуникация. У многих эта область сильно завалена, а для успешного карьерного роста она необходима.

Уверенность, лидерство. Опять же, если в Ваши планы входит достижение уровня team-лидера и выше, то необходимо обладать соответствующими навыками. Всё логично:)

Дисциплинированность. Очень важная штука для любого уровня карьерной лестницы. Дисциплина прокачивается, и очень сильно, и дает потрясающие результаты, так что стоит обратить внимание.

Стрессоустойчивость. Дедлайны – неотъемлемая часть работы программиста. Если Вы нервничаете, то даже маленькая и простая сложность начинает казаться огромной проблемой. А главное, можно в упор не замечать очевидного решения. «Спокойствие, только спокойствие..» :)

Мотивация

Один небольшой способ увеличить мотивацию. Прочитайте биографии людей, которые много добились в области ИТ. Вы увидите, что их


Содержание книги