Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Вульфен Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Метод Ключ в борьбе со стрессом Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Максимальный риск Дети с небес Подсознание может всё! Магия: привлекаем любовь и счастье Под знаком индиго Отношение определяет всё! Привычки на миллионы долларов Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Опыт дурака, или путь к прозрению Железная дорога Психология шизофрении Мой сексуальный телохранитель Поцелуй бабочки В городе Сочи темные ночи (сборник) Крушение Практический аудит: учебное пособие С компьютером на ты. Самое необходимое Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Зелень для жизни Руководство богатого папы по инвестированию Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Занимательная физика отношений Секрет абсолютно женственности Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Руководство к просветлению для ленивых Знаки зодиака или астрология с улыбкой Об интеллекте Мотивация и мотивы Патопсихология Инцест Как стать богатым за один год Грани Агни Йоги. Том 1 Лечебная пирамидка. Что это такое? Сила ведьм Пленница волка Язык жестов - путь к успеху Юридическая психология Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Величайший в мире торговец Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Учебник логики Тайный знак Путь Дзэн 22 закона создания брэнда Всеобщая теория всего Священная кровь Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Непобедимый интроверт Аферистка. Дело Тимошенко О чем думает ваша собака Путешествие души Библиотекарша Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать После заката с негодяем Легкий способ бросить пить Палач Тайная доктрина. Том 1 Синдром стога сена Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Учение дона Хуана Вопрос времени Путешествие Демокрита Я вас жду 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Архетип и символ Бхагавадгита Школа красоты для стервы Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Допрос Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Общаться с ребенком. Как? 02_Путь Иисуса Хрестоматия по конфликтологии Инопланетные цивилизации Атлантиды Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Курс выживания для подростков Этика блядства Грани Агни Йоги. Том 2 Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Моя история Слепая сова Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Судьба (книга вторая) Невеста по найму Око возрождения - древний секрет тибетских лам Искусство торговли по методу Сильва Знак бяды Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Черемша Энергия воды Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Настоящий мачо Кирпичи Внешность - это не главное! Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Женщины, которые любят слишком сильно Вещи в теле Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Дорога к дому Простор Свобода от известного Сказать жизни Да Язык телодвижений Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Сто лет спустя… [Фанфик] Их невинная пленница Мои посмертные приключения Травматология любви Язык телодвижений Юридическая психология Сердце света Убийственные оргазмы Самоанализ Веселая таблица умножения Идеальная химия У подножия старого замка Чем действительно является Amway? Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Коактивный коучинг 5 языков любви Детство (Повесть) Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Веселая таблица умножения Пол и характер Сила позитивного мышления Непознанный Мир Веры Усовершенствуйте свою память Психология шизофрении Свобода от известного Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Меняю себя! Селф-коучинг В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Том 1. Введение в астрологию Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Социальная психология Крах теории эволюции Дети Индиго Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Психологическое айкидо Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Восхитительный 10 секретов любви Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Один в океане Скорочтение со скоростью света Гипноз. Самоучитель Свобода Шамана Рассвет страсти О характерах людей Чеченский капкан Ожидание друга, или признания подростка Тайный соблазн Ночь без права сна Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Как обойти блокировку сайта НЛП. Техники россыпью Целебная система бесслизистой диеты Сыроедение Мечта Мастер и Маргарита - за Христа или против? Сэнсэй. Исконный Шамбалы Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Опыт дурака, или путь к прозрению Эго, голод и агрессия Ходячая катастрофа Бхагавадгита Дети с небес Учебник магии Общаться с ребенком. Как? Формулы денег Поспешное замужество Психопатология. Том 2 Я пережила Освенцим Маленькая ручка Прыжок в ледяную воду Записки командира штрафбата Эмоциональный шантаж Сто лет спустя… (фанфик) Протоколы колдуна Стоменова Гипноз для начинающих Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Алхимик 99 франков Полынь-трава Хакеры сновидений Техники холодных звонков, которые действительно работают Домашнее холотропное дыхание Чем действительно является Amway? Настольная книга стервы Анастасия Психология и педагогика Выходы из тела. Управление реальностью Обида Путь художника. Ваша творческая мастерская Послы Млечного Пути Самоучитель по развитию интуиции Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц


с программированием, но, тем не менее, оказывающие большое влияние на эффективность работы человека. Внедрив у себя те качества, о которых пойдет речь, Вы сможете быть успешны в любом деле, за которое бы ни взялись.

Физическое и эмоциональное состояние

Казалось бы, очевидная вещь, хорошее физическое и эмоциональное состояние позволяет работать на порядок лучше, меньше уставать, быть более сконцентрированным. Это вроде бы все понимают, и, в то же время, только единицы уделяют этим сферам жизни должное внимание.

Так что пора начать следить за своим физическим состоянием. Тут мы Америки не откроем, и рекомендации могут быть самыми банальными:

Бег по утрам

Тренажерный зал

Бассейн

Спортивные секции

Ролики/велосипеды/коньки/экстремальные виды спорта

Внедрите хотя бы что-то одно в свою жизнь и проследите за эффектом. Если что-то делать тяжело, то главное продержаться первый месяц. Потом выработается привычка и Вы начнете получать удовольствие от процесса. Ещё один маленький совет, если одному тяжело пойти и записаться в какой-нибудь тренажерный зал или секцию, подбейте на это дело друга, вместе всегда проще и веселее.

Правильный отдых

Некоторые считают, что у них просто нет времени заниматься спортом. В 99,9% случаев это отговорки собственного ленивого эго. Если Вы за день хотя бы раз заходите на такие сайты как вконтакте, одноклассники, читаете чьи-то ЖЖ, твиттеры, ленты новостей, если вы включаете телевизор у себя дома или играете в компьютерные игры, значит У ВАС ЕСТЬ ВРЕМЯ. И только Вам решать, тратить ли его на бесполезные занятия, в то время как кто-то рядом делает что-то полезное, развивая конкурентные преимущества. Мы не говорим о том, что надо забыть об отдыхе и работать от заката до рассвета, нет, даже наоборот, отдых должен присутствовать постоянно. Но это должен быть эффективный отдых, который надо планировать заранее.

Эффективный отдых подразумевает смену сферы Вашего внимания.

Существует три основных вида деятельности – интеллектуальная, физическая и эмоциональная

. Соответственно, работа и следующий за ней отдых должны лежать в разных сферах. Предположим, что на работе Вы сидите за компьютером и программируете 8 часов в день. Тогда самым худшим вариантом отдыха может быть переключение с программирования на просмотр каких-то сайтов, новостей, форумов и т.п. Это даст минимальный эффект. Лучшим вариант в данном случае будет какая-то физическая активность. Пройдитесь, прогуляйтесь, если есть возможность, сделайте какие-нибудь физические упражнения, разомнитесь одним словом.

Ещё один важный момент, отдых должен быть регулярным. Когда Вы, не отрываясь от монитора, сидите по несколько часов за компьютером, это приводит к перегрузке нервных центров. Концентрация падает, сосредоточиться становится все сложнее, Вы чувствуете усталость, хотя весь день просидели на стуле. Вместо этого каждый час делайте по небольшому 5-минутному перерыву, в течение которого старайтесь максимально менять свою деятельность. В таком режиме усталость придет значительно позже, если вообще придет :)

Планирование

Чтобы добиться в чем-то успеха, нужно понимать, куда вообще двигаться. Поэтому потратьте время, сядьте и напишите на бумаге свои ближайшие планы и цели. Зачем Вы читаете эту книгу? Чему Вы хотите научиться? Почему Вы хотите этому научиться? Что из уже прочитанного Вы сможете применить в своей жизни? Какие ещё вопросы у Вас есть? Где можно найти на них ответы?

Распишите каждый из этих вопросов. Всё, что Вы пишите на бумаге, намного стройнее и яснее укладывается в голове. Это буквально магия какая-то, но это так!

Так что когда Вы видите проблему, но она кажется слишком большой, сложной и не поддается быстрому решению, начинайте писать. Расписывайте все аспекты, все ресурсы которыми обладаете, составляйте план действий, которые собираетесь предпринять, вплоть до мельчайших подробностей. И Вы увидите, как проблема каким-то удивительным образом, распадается сначала на отдельные маленькие проблемки, а потом и вовсе на простые действия, которые нужно просто

взять и сделать.

Заведите блокнот или ежедневник и фиксируйте в нем свои планы, а также результаты. В спорте доказано, что простой замер результатов улучшает их на 20%!! Это работает и в повседневной жизни. Выполнили, то что планировали, - поставьте себе плюс, не выполнили – минус. Вот и все, элементарно! Потом сами заметите, как минусы в ежедневнике будут придавать Вам дополнительную мотивацию.

Совершенствование полезных навыков

Некоторые пишут в резюме такие неочевидные вещи: «Ответственен, коммуникабелен, целеустремлен, стрессоустойчив…» и так далее до бесконечности. Неочевидными они начинают казаться, когда оказываешься на месте работодателя и, просматривая резюме, видишь, что каждый второй ответственен, а каждый третий целеустремлен.

Мы не советуем добавлять подобный мусор в резюме, а вот постараться развить эти качества в жизни – почему бы и нет.

Благо, сейчас появилось множество курсов и тренингов личностного роста. Попробуйте пройти хотя бы один, вдруг понравится. Можно найти вполне приемлемые цены, к тому же существует много онлайн тренингов, которые на порядок дешевле.

Что может быть полезно прокачать программисту:

Коммуникация. У многих эта область сильно завалена, а для успешного карьерного роста она необходима.

Уверенность, лидерство. Опять же, если в Ваши планы входит достижение уровня team-лидера и выше, то необходимо обладать соответствующими навыками. Всё логично:)

Дисциплинированность. Очень важная штука для любого уровня карьерной лестницы. Дисциплина прокачивается, и очень сильно, и дает потрясающие результаты, так что стоит обратить внимание.

Стрессоустойчивость. Дедлайны – неотъемлемая часть работы программиста. Если Вы нервничаете, то даже маленькая и простая сложность начинает казаться огромной проблемой. А главное, можно в упор не замечать очевидного решения. «Спокойствие, только спокойствие..» :)

Мотивация

Один небольшой способ увеличить мотивацию. Прочитайте биографии людей, которые много добились в области ИТ. Вы увидите, что их


Содержание книги