Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Занимательная физика отношений  Детство (Повесть)  Подсознание может всё!  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Непознанный Мир Веры  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сила ведьм  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Простор  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Язык жестов - путь к успеху  О чем думает ваша собака  Травматология любви  Дорога к дому  Практический аудит: учебное пособие  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Поспешное замужество  Грани Агни Йоги. Том 1  Дети с небес  Священная кровь  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Общаться с ребенком. Как?  Максимальный риск  Эмоциональный шантаж  Привычки на миллионы долларов  Как стать богатым за один год  Маленькая ручка  Свобода от известного  Ходячая катастрофа  Юридическая психология  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Эго, голод и агрессия  99 франков  Секрет абсолютно женственности  Самоанализ  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путешествие души  Скорочтение со скоростью света  Отношение определяет всё!  Черемша  Тайный соблазн  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Домашнее холотропное дыхание  С компьютером на ты. Самое необходимое  Дети Индиго  Пленница волка  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Путь Дзэн  Ночь без права сна  Усовершенствуйте свою память  Поцелуй бабочки  Железная дорога  Аферистка. Дело Тимошенко  Дети с небес  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Сто лет спустя… [Фанфик]  Библиотекарша  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Чеченский капкан  Прыжок в ледяную воду  Рассвет страсти  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Том 1. Введение в астрологию  Курс выживания для подростков  Их невинная пленница  Учебник логики  Бхагавадгита  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Целебная система бесслизистой диеты  Допрос  Судьба (книга вторая)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Женщины, которые любят слишком сильно  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Психопатология. Том 2  Мои посмертные приключения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крушение  У подножия старого замка  02_Путь Иисуса  Бхагавадгита  Знак бяды  Записки командира штрафбата  Самоучитель по развитию интуиции  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Свобода Шамана  Идеальная химия  Этика блядства  Полынь-трава  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Искусство торговли по методу Сильва  Чем действительно является Amway?  Меняю себя! Селф-коучинг  Настоящий мачо  Сыроедение  Психология шизофрении  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  О характерах людей  Непобедимый интроверт  Алхимик  Сказать жизни Да  Учебник магии  Об интеллекте  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Обида  Вопрос времени  Анастасия  Палач  Восхитительный  Под знаком индиго  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Язык телодвижений  Инцест  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Юридическая психология  Учение дона Хуана  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  После заката с негодяем  Кирпичи  Вещи в теле  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Путешествие Демокрита  Ожидание друга, или признания подростка  Протоколы колдуна Стоменова  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Руководство к просветлению для ленивых  Психологическое айкидо  Сердце света  Внешность - это не главное!  Мечта  Тайный знак  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Синдром стога сена  Сила позитивного мышления  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Один в океане  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Формулы денег  Хрестоматия по конфликтологии  Моя история  Мотивация и мотивы  Всеобщая теория всего  Школа красоты для стервы Сто лет спустя… (фанфик)  Гипноз. Самоучитель  Грани Агни Йоги. Том 2  Послы Млечного Пути  Зелень для жизни  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Свобода от известного  22 закона создания брэнда  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Слепая сова  Энергия воды  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Коактивный коучинг  Чем действительно является Amway?  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  10 секретов любви  Я вас жду  Невеста по найму  Легкий способ бросить пить  Выходы из тела. Управление реальностью  Мой сексуальный телохранитель  Хакеры сновидений  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Патопсихология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вульфен  Язык телодвижений  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Настольная книга стервы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Величайший в мире торговец  Магия: привлекаем любовь и счастье  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Я пережила Освенцим  5 языков любви  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Пол и характер  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Архетип и символ  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Как обойти блокировку сайта  Гипноз для начинающих Общаться с ребенком. Как?  Убийственные оргазмы  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Веселая таблица умножения  Социальная психология  Психология и педагогика  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  НЛП. Техники россыпью  Веселая таблица умножения  Психология шизофрении  Крах теории эволюцииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Подсознание может всё!
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
или через день по определенной программе, вы вскоре обнаружите, насколько это приятно и увлекательно. Кроме того, улучшится ваше самочувствие, повысится выносливость и улучшится общее физическое состояние. То же происходит и при работе в «спортзале» вашего мозга. Ваш мозг не приучен к дисциплине, поэтому первые попытки сконцентрироваться будут встречены с сопротивлением и, естественно, будут далеко не такими продуктивными, как если бы вы некоторое время до этого занимались умственными тренировками. Помните об этом и не разочаровывайтесь, если такое произойдет с вами в первые несколько раз. Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы обрести этот новый навык. Только постоянная тренировка даст положительные результаты, а результаты обязательно будут, я уверяю вас.
РАЗМЫШЛЕНИЯРазмышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий. Какова бы ни была проблема, размышляя, мы пробиваемся сквозь лежащие на поверхности идеи, истины и законы, чтобы постигнуть скрытый глубочайший смысл. Именно так величайшие художники, изобретатели, мистики и ясновидцы на протяжении всей истории человечества черпали свои знания. Без глубоких размышлений невозможно приподнять завесу тайны над многими явлениями, поэтому большинство людей имеют лишь поверхностное представление об окружающей их действительности. Как часто мы сами себя обманываем, считая, что знаем все о предмете, предоставив факты и приведя логические аргументы! Возможно, что-то мы и знаем, но это «что-то» может быть лишь малой частью всей картины, и, конечно, мы знаем не все. Позвольте привести один пример. Чем отличается помидор, сорванный еще совсем маленьким и зеленым, от плода, которому дали вызреть и налиться соком? Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались. Ваши знания о помидорах значительно расширились, так как теперь вы попробовали оба вида и знаете разницу. Потенциальные возможности зеленого помидора были сначала скрыты от вас. Подобным образом, однажды прочитав эту книгу, вы можете заявить, что теперь знаете, как действует сила мозга, и это верно: у вас появились основные понятия об этой проблеме. Но намного важнее не просто прочитать книгу, а практически испробовать описанные в ней приемы. Научившись этому, вы получите больше возможностей постигнуть тайны сил мозга, чем человек, вооруженный лишь теоретическими знаниями. Лишь размышление над проблемой позволяет глубже ее постичь.
КАК РАЗМЫШЛЯТЬРазмышляя, мы используем свой мозг, словно луч фонарика, чтобы отыскать нужную информацию. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или истину и глубоко ее прозондировать. Это дисциплинирует мозг, приучая его постоянно концентрироваться на предмете размышлений, пока вы будете неоднократно пересматривать и обдумывать содержание проблемы, устанавливая скрытые отношения и обнаруживая ранее незамеченные связи. Можно размышлять над тем, что вас вдохновляет, или над тем, что хотите глубже понять. Допустим, вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой. Используя для контроля часы (я советую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти минут), начните концентрироваться на том, что «мысли обладают реальной силой». Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», «Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?». Размышляйте над этим в течение отведенного времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей. Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления, а так будет обязательно, мягко, но уверенно верните ее к предмету размышлений. На начальном этапе упражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период. В ходе упражнения вам может прийти в голову совершенно отвлеченная мысль. Воспоминания из прошлого, мысли о несделанных делах, а также различные желания, беспокойства и фантазии будут помимо воли возникать в мозгу, стараясь рассеять ваше внимание. Не позволяйте им отвлекать себя от основного задания. Осознав, что ваш мозг занят ненужными мыслями, забудьте о них и продолжайте размышлять с момента, на котором остановились. Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы. Ему проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными. Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.
Если вы будете продолжать выполнять это упражнение в течение нескольких дней и недель, то произойдут две вещи. Во-первых, приучая свой мозг к дисциплине и тренируя его таким образом, вы разовьете в себе способность к концентрации, станете активнее и созидательнее. Во-вторых, ваше, до этого момента ограниченное, логическое понимание того, над чем вы размышляете, станет значительно глубже. Вы обнаружите, что во время размышления у вас будет иногда возникать чувство радостного волнения и просветления, как будто для вас открылась истина. Во время размышлений неплохо всегда иметь под рукой карандаш и бумагу, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут вам в голову. Вы обнаружите, что теперь воспринимаете идеи на чувственном уровне, а это гораздо эффективнее простого логического осмысления. Таким образом, вы сможете глубже изучить проблему. Скрытую |
