Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  С компьютером на ты. Самое необходимое  Подсознание может всё!  Алхимик  Поспешное замужество  Психологическое айкидо  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Язык телодвижений  Привычки на миллионы долларов  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Величайший в мире торговец  Маленькая ручка  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Судьба (книга вторая)  Восхитительный  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Занимательная физика отношений  Аферистка. Дело Тимошенко  Мотивация и мотивы  Практический аудит: учебное пособие  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Путешествие Демокрита  Свобода Шамана  Ночь без права сна  Моя история  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Сыроедение  Убийственные оргазмы  Непобедимый интроверт  Юридическая психология  Архетип и символ  Отношение определяет всё!  Эмоциональный шантаж  Крушение  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Психология шизофрении  Внешность - это не главное!  Один в океане  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Психопатология. Том 2  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Идеальная химия  Юридическая психология  Рассвет страсти  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Выходы из тела. Управление реальностью  Я вас жду  Невеста по найму  Женщины, которые любят слишком сильно  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Чем действительно является Amway?  Ожидание друга, или признания подростка  Руководство к просветлению для ленивых  Общаться с ребенком. Как?  Пленница волка  Мечта  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Том 1. Введение в астрологию  Об интеллекте  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Бхагавадгита  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Анастасия  Ходячая катастрофа  Как обойти блокировку сайта  Скорочтение со скоростью света  Энергия воды  Грани Агни Йоги. Том 1  Этика блядства  Черемша  Полынь-трава  Священная кровь  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Дети с небес  Искусство торговли по методу Сильва  Тайный соблазн  22 закона создания брэнда  Язык жестов - путь к успеху  Бхагавадгита  Веселая таблица умножения  Сила позитивного мышления  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Техники холодных звонков, которые действительно работают  5 языков любви  Сто лет спустя… [Фанфик]  02_Путь Иисуса  Меняю себя! Селф-коучинг  Синдром стога сена  Сила ведьм  Кирпичи  Непознанный Мир Веры  Секрет абсолютно женственности  Чеченский капкан  10 секретов любви  Школа красоты для стервы  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Травматология любви  У подножия старого замка  Усовершенствуйте свою память  Путешествие души  Домашнее холотропное дыхание  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  После заката с негодяем  Мой сексуальный телохранитель  Вопрос времени  Самоанализ  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Учебник магии  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Путь Дзэн  Максимальный риск  Железная дорога  Слепая сова  Простор  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Психология шизофрении  Настоящий мачо  Обида  Настольная книга стервы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Записки командира штрафбата  Коактивный коучинг  Учение дона Хуана  Детство (Повесть)  Свобода от известного  Библиотекарша  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Дети с небес  Учебник логики  Эго, голод и агрессия  Дети Индиго Сто лет спустя… (фанфик)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Знак бяды  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Палач  Курс выживания для подростков  Гипноз для начинающих  Сердце света  Вульфен  Поцелуй бабочки  Инопланетные цивилизации Атлантиды  99 франков  Я пережила Освенцим  Мои посмертные приключения  Как стать богатым за один год  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Формулы денег  Послы Млечного Пути  Тайный знак  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путь художника. Ваша творческая мастерская  НЛП. Техники россыпью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Их невинная пленница  Грани Агни Йоги. Том 2  Допрос  Свобода от известного  Инцест  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Прыжок в ледяную воду  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Легкий способ бросить пить  Хакеры сновидений  Патопсихология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Дорога к дому  Веселая таблица умножения  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Социальная психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вещи в теле  Крах теории эволюции  Психология и педагогика  Хрестоматия по конфликтологии  Сказать жизни Да  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  О характерах людей  Протоколы колдуна Стоменова  Всеобщая теория всего  Язык телодвижений  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Под знаком индиго  Самоучитель по развитию интуиции  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз. Самоучитель Общаться с ребенком. Как?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Пол и характер  Руководство богатого папы по инвестированиюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Подсознание может всё!
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
или через день по определенной программе, вы вскоре обнаружите, насколько это приятно и увлекательно. Кроме того, улучшится ваше самочувствие, повысится выносливость и улучшится общее физическое состояние. То же происходит и при работе в «спортзале» вашего мозга. Ваш мозг не приучен к дисциплине, поэтому первые попытки сконцентрироваться будут встречены с сопротивлением и, естественно, будут далеко не такими продуктивными, как если бы вы некоторое время до этого занимались умственными тренировками. Помните об этом и не разочаровывайтесь, если такое произойдет с вами в первые несколько раз. Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы обрести этот новый навык. Только постоянная тренировка даст положительные результаты, а результаты обязательно будут, я уверяю вас.
РАЗМЫШЛЕНИЯРазмышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий. Какова бы ни была проблема, размышляя, мы пробиваемся сквозь лежащие на поверхности идеи, истины и законы, чтобы постигнуть скрытый глубочайший смысл. Именно так величайшие художники, изобретатели, мистики и ясновидцы на протяжении всей истории человечества черпали свои знания. Без глубоких размышлений невозможно приподнять завесу тайны над многими явлениями, поэтому большинство людей имеют лишь поверхностное представление об окружающей их действительности. Как часто мы сами себя обманываем, считая, что знаем все о предмете, предоставив факты и приведя логические аргументы! Возможно, что-то мы и знаем, но это «что-то» может быть лишь малой частью всей картины, и, конечно, мы знаем не все. Позвольте привести один пример. Чем отличается помидор, сорванный еще совсем маленьким и зеленым, от плода, которому дали вызреть и налиться соком? Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались. Ваши знания о помидорах значительно расширились, так как теперь вы попробовали оба вида и знаете разницу. Потенциальные возможности зеленого помидора были сначала скрыты от вас. Подобным образом, однажды прочитав эту книгу, вы можете заявить, что теперь знаете, как действует сила мозга, и это верно: у вас появились основные понятия об этой проблеме. Но намного важнее не просто прочитать книгу, а практически испробовать описанные в ней приемы. Научившись этому, вы получите больше возможностей постигнуть тайны сил мозга, чем человек, вооруженный лишь теоретическими знаниями. Лишь размышление над проблемой позволяет глубже ее постичь.
КАК РАЗМЫШЛЯТЬРазмышляя, мы используем свой мозг, словно луч фонарика, чтобы отыскать нужную информацию. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или истину и глубоко ее прозондировать. Это дисциплинирует мозг, приучая его постоянно концентрироваться на предмете размышлений, пока вы будете неоднократно пересматривать и обдумывать содержание проблемы, устанавливая скрытые отношения и обнаруживая ранее незамеченные связи. Можно размышлять над тем, что вас вдохновляет, или над тем, что хотите глубже понять. Допустим, вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой. Используя для контроля часы (я советую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти минут), начните концентрироваться на том, что «мысли обладают реальной силой». Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», «Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?». Размышляйте над этим в течение отведенного времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей. Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления, а так будет обязательно, мягко, но уверенно верните ее к предмету размышлений. На начальном этапе упражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период. В ходе упражнения вам может прийти в голову совершенно отвлеченная мысль. Воспоминания из прошлого, мысли о несделанных делах, а также различные желания, беспокойства и фантазии будут помимо воли возникать в мозгу, стараясь рассеять ваше внимание. Не позволяйте им отвлекать себя от основного задания. Осознав, что ваш мозг занят ненужными мыслями, забудьте о них и продолжайте размышлять с момента, на котором остановились. Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы. Ему проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными. Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.
Если вы будете продолжать выполнять это упражнение в течение нескольких дней и недель, то произойдут две вещи. Во-первых, приучая свой мозг к дисциплине и тренируя его таким образом, вы разовьете в себе способность к концентрации, станете активнее и созидательнее. Во-вторых, ваше, до этого момента ограниченное, логическое понимание того, над чем вы размышляете, станет значительно глубже. Вы обнаружите, что во время размышления у вас будет иногда возникать чувство радостного волнения и просветления, как будто для вас открылась истина. Во время размышлений неплохо всегда иметь под рукой карандаш и бумагу, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут вам в голову. Вы обнаружите, что теперь воспринимаете идеи на чувственном уровне, а это гораздо эффективнее простого логического осмысления. Таким образом, вы сможете глубже изучить проблему. Скрытую |
