Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Подсознание может всё!  Женщины, которые любят слишком сильно  Полынь-трава  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сила ведьм  Занимательная физика отношений  Психология шизофрении  Привычки на миллионы долларов  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Послы Млечного Пути  Самоанализ  Поцелуй бабочки  Священная кровь  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Свобода от известного  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  С компьютером на ты. Самое необходимое  Вульфен  Знак бяды  Прыжок в ледяную воду  Чеченский капкан  Железная дорога  Секрет абсолютно женственности  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Практический аудит: учебное пособие  Анастасия  Меняю себя! Селф-коучинг  Сердце света  Рассвет страсти  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Палач  Сила позитивного мышления  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Психологическое айкидо  О чем думает ваша собака  Эмоциональный шантаж  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Тайная доктрина. Том 1  У подножия старого замка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Школа красоты для стервы  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  99 франков  Вопрос времени  Ночь без права сна  Дорога к дому  Синдром стога сена  Судьба (книга вторая)  Непознанный Мир Веры  Архетип и символ  Формулы денег  Как стать богатым за один год  Эго, голод и агрессия  Свобода Шамана  Дети с небес  Психопатология. Том 2  Психология шизофрении  Скорочтение со скоростью света  Простор  Руководство к просветлению для ленивых  Отношение определяет всё!  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Я вас жду  Травматология любви  Кирпичи  Всеобщая теория всего  Тайный знак  Маленькая ручка  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Записки командира штрафбата  Грани Агни Йоги. Том 1  Протоколы колдуна Стоменова  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  22 закона создания брэнда  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Чем действительно является Amway?  Мои посмертные приключения  Опыт дурака, или путь к прозрению  Восхитительный  Коактивный коучинг  Ходячая катастрофа  Непобедимый интроверт  Учебник логики  Путешествие души  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Целебная система бесслизистой диеты  Настольная книга стервы  Идеальная химия  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Крушение  Самоучитель по развитию интуиции  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Энергия воды  Аферистка. Дело Тимошенко  5 языков любви  Ожидание друга, или признания подростка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Пленница волка  Том 1. Введение в астрологию  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Юридическая психология  Учение дона Хуана  Мечта  Грани Агни Йоги. Том 2  Руководство богатого папы по инвестированию  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Общаться с ребенком. Как?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Библиотекарша  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Настоящий мачо  Один в океане  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Я пережила Освенцим  Черемша  Путь Дзэн  Искусство торговли по методу Сильва  Обида  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Внешность - это не главное!  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Техники холодных звонков, которые действительно работают  После заката с негодяем  Инцест  Сто лет спустя… [Фанфик]  Моя история  Сказать жизни Да  Язык телодвижений  Зелень для жизни  Максимальный риск  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Свобода от известного  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Чем действительно является Amway?  Бхагавадгита  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Тайный соблазн  Око возрождения - древний секрет тибетских лам Сто лет спустя… (фанфик)  Убийственные оргазмы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Легкий способ бросить пить  Язык жестов - путь к успеху  Допрос  Алхимик  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Дети с небес  Усовершенствуйте свою память  Патопсихология  Курс выживания для подростков  Этика блядства  Мой сексуальный телохранитель  Путешествие Демокрита  Юридическая психология  Слепая сова Общаться с ребенком. Как?  Вещи в теле  Гипноз. Самоучитель  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Величайший в мире торговец  Домашнее холотропное дыхание  О характерах людей  02_Путь Иисуса  Язык телодвижений  Детство (Повесть)  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Невеста по найму  Учебник магии  Поспешное замужество  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дети Индиго  Выходы из тела. Управление реальностью  Бхагавадгита  Их невинная пленница  Крах теории эволюции  Сыроедение  Хакеры сновидений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мотивация и мотивы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Об интеллекте  Пол и характер  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Опыт дурака, или путь к прозрению  Хрестоматия по конфликтологии  Как обойти блокировку сайта  Социальная психология  Веселая таблица умножения  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Магия: привлекаем любовь и счастье  10 секретов любви  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология и педагогика  НЛП. Техники россыпью  Веселая таблица умножения  Под знаком индиго  Гипноз для начинающих  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Подсознание может всё!
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
или через день по определенной программе, вы вскоре обнаружите, насколько это приятно и увлекательно. Кроме того, улучшится ваше самочувствие, повысится выносливость и улучшится общее физическое состояние. То же происходит и при работе в «спортзале» вашего мозга. Ваш мозг не приучен к дисциплине, поэтому первые попытки сконцентрироваться будут встречены с сопротивлением и, естественно, будут далеко не такими продуктивными, как если бы вы некоторое время до этого занимались умственными тренировками. Помните об этом и не разочаровывайтесь, если такое произойдет с вами в первые несколько раз. Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы обрести этот новый навык. Только постоянная тренировка даст положительные результаты, а результаты обязательно будут, я уверяю вас.
РАЗМЫШЛЕНИЯРазмышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий. Какова бы ни была проблема, размышляя, мы пробиваемся сквозь лежащие на поверхности идеи, истины и законы, чтобы постигнуть скрытый глубочайший смысл. Именно так величайшие художники, изобретатели, мистики и ясновидцы на протяжении всей истории человечества черпали свои знания. Без глубоких размышлений невозможно приподнять завесу тайны над многими явлениями, поэтому большинство людей имеют лишь поверхностное представление об окружающей их действительности. Как часто мы сами себя обманываем, считая, что знаем все о предмете, предоставив факты и приведя логические аргументы! Возможно, что-то мы и знаем, но это «что-то» может быть лишь малой частью всей картины, и, конечно, мы знаем не все. Позвольте привести один пример. Чем отличается помидор, сорванный еще совсем маленьким и зеленым, от плода, которому дали вызреть и налиться соком? Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались. Ваши знания о помидорах значительно расширились, так как теперь вы попробовали оба вида и знаете разницу. Потенциальные возможности зеленого помидора были сначала скрыты от вас. Подобным образом, однажды прочитав эту книгу, вы можете заявить, что теперь знаете, как действует сила мозга, и это верно: у вас появились основные понятия об этой проблеме. Но намного важнее не просто прочитать книгу, а практически испробовать описанные в ней приемы. Научившись этому, вы получите больше возможностей постигнуть тайны сил мозга, чем человек, вооруженный лишь теоретическими знаниями. Лишь размышление над проблемой позволяет глубже ее постичь.
КАК РАЗМЫШЛЯТЬРазмышляя, мы используем свой мозг, словно луч фонарика, чтобы отыскать нужную информацию. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или истину и глубоко ее прозондировать. Это дисциплинирует мозг, приучая его постоянно концентрироваться на предмете размышлений, пока вы будете неоднократно пересматривать и обдумывать содержание проблемы, устанавливая скрытые отношения и обнаруживая ранее незамеченные связи. Можно размышлять над тем, что вас вдохновляет, или над тем, что хотите глубже понять. Допустим, вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой. Используя для контроля часы (я советую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти минут), начните концентрироваться на том, что «мысли обладают реальной силой». Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», «Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?». Размышляйте над этим в течение отведенного времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей. Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления, а так будет обязательно, мягко, но уверенно верните ее к предмету размышлений. На начальном этапе упражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период. В ходе упражнения вам может прийти в голову совершенно отвлеченная мысль. Воспоминания из прошлого, мысли о несделанных делах, а также различные желания, беспокойства и фантазии будут помимо воли возникать в мозгу, стараясь рассеять ваше внимание. Не позволяйте им отвлекать себя от основного задания. Осознав, что ваш мозг занят ненужными мыслями, забудьте о них и продолжайте размышлять с момента, на котором остановились. Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы. Ему проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными. Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.
Если вы будете продолжать выполнять это упражнение в течение нескольких дней и недель, то произойдут две вещи. Во-первых, приучая свой мозг к дисциплине и тренируя его таким образом, вы разовьете в себе способность к концентрации, станете активнее и созидательнее. Во-вторых, ваше, до этого момента ограниченное, логическое понимание того, над чем вы размышляете, станет значительно глубже. Вы обнаружите, что во время размышления у вас будет иногда возникать чувство радостного волнения и просветления, как будто для вас открылась истина. Во время размышлений неплохо всегда иметь под рукой карандаш и бумагу, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут вам в голову. Вы обнаружите, что теперь воспринимаете идеи на чувственном уровне, а это гораздо эффективнее простого логического осмысления. Таким образом, вы сможете глубже изучить проблему. Скрытую |
