Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Подсознание может всё!  Целебная система бесслизистой диеты  Палач  Свобода от известного  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психопатология. Том 2  02_Путь Иисуса  Путь Дзэн  Энергия воды  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Грани Агни Йоги. Том 1  Мечта  С компьютером на ты. Самое необходимое  Выходы из тела. Управление реальностью  Дети с небес  Скорочтение со скоростью света  Допрос  Сила позитивного мышления  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Юридическая психология  Максимальный риск  Слепая сова  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Привычки на миллионы долларов  Свобода Шамана  Самоанализ  Вульфен  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Язык жестов - путь к успеху  Язык телодвижений  Я вас жду  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Аферистка. Дело Тимошенко  Священная кровь  10 секретов любви  Крах теории эволюции  Сто лет спустя… (фанфик)  Прыжок в ледяную воду  Ночь без права сна  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мотивация и мотивы  Синдром стога сена  Путешествие Демокрита  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Практический аудит: учебное пособие  Сыроедение  Отношение определяет всё!  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Как стать богатым за один год  Протоколы колдуна Стоменова  Учение дона Хуана  Кирпичи  Ходячая катастрофа  Веселая таблица умножения  Непобедимый интроверт  Ожидание друга, или признания подростка  Об интеллекте  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Инцест  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Бхагавадгита  Железная дорога  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Обида  Руководство к просветлению для ленивых  Непознанный Мир Веры  Пленница волка  Чем действительно является Amway?  Сердце света  Крушение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Магия: привлекаем любовь и счастье  Этика блядства  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Дети Индиго  Психология шизофрении  Тайный знак  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Один в океане  Формулы денег  Простор  Полынь-трава  Общаться с ребенком. Как?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Библиотекарша  Мои посмертные приключения  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Моя история  Том 1. Введение в астрологию  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сказать жизни Да  Судьба (книга вторая)  Усовершенствуйте свою память  5 языков любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Идеальная химия  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Я пережила Освенцим  Психология шизофрении  Опыт дурака, или путь к прозрению  Меняю себя! Селф-коучинг  Гипноз для начинающих  Бхагавадгита  Рассвет страсти  Занимательная физика отношений  Учебник логики  Психологическое айкидо  Юридическая психология  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Дети с небес  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мой сексуальный телохранитель  Вещи в теле  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  О характерах людей  Маленькая ручка  Черемша  Чеченский капкан  Эмоциональный шантаж  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Вопрос времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Грани Агни Йоги. Том 2  Поспешное замужество  Их невинная пленница  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Искусство торговли по методу Сильва  О чем думает ваша собака  Дорога к дому  Настоящий мачо  Знак бяды  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Анастасия Сто лет спустя… [Фанфик]  Травматология любви  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Зелень для жизни  Женщины, которые любят слишком сильно  Свобода от известного  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Домашнее холотропное дыхание  Чем действительно является Amway?  Детство (Повесть)  Сила ведьм  У подножия старого замка  Коактивный коучинг  Секрет абсолютно женственности  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Величайший в мире торговец  Тайный соблазн  Легкий способ бросить пить  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Под знаком индиго  Записки командира штрафбата  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Веселая таблица умножения  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Настольная книга стервы  Восхитительный  Алхимик  Язык телодвижений  Социальная психология  Поцелуй бабочки  Послы Млечного Пути  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Путешествие души  После заката с негодяем  Учебник магии  Психология и педагогика  Внешность - это не главное!  Всеобщая теория всего  Хакеры сновидений  Убийственные оргазмы  Школа красоты для стервы  Невеста по найму  Опыт дурака, или путь к прозрению  Патопсихология  99 франков  НЛП. Техники россыпью  Самоучитель по развитию интуиции  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Курс выживания для подростков  Хрестоматия по конфликтологии  Руководство богатого папы по инвестированию  22 закона создания брэнда  Эго, голод и агрессия  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайная доктрина. Том 1 Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Как обойти блокировку сайта  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Подсознание может всё!
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
или через день по определенной программе, вы вскоре обнаружите, насколько это приятно и увлекательно. Кроме того, улучшится ваше самочувствие, повысится выносливость и улучшится общее физическое состояние. То же происходит и при работе в «спортзале» вашего мозга. Ваш мозг не приучен к дисциплине, поэтому первые попытки сконцентрироваться будут встречены с сопротивлением и, естественно, будут далеко не такими продуктивными, как если бы вы некоторое время до этого занимались умственными тренировками. Помните об этом и не разочаровывайтесь, если такое произойдет с вами в первые несколько раз. Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы обрести этот новый навык. Только постоянная тренировка даст положительные результаты, а результаты обязательно будут, я уверяю вас.
РАЗМЫШЛЕНИЯРазмышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий. Какова бы ни была проблема, размышляя, мы пробиваемся сквозь лежащие на поверхности идеи, истины и законы, чтобы постигнуть скрытый глубочайший смысл. Именно так величайшие художники, изобретатели, мистики и ясновидцы на протяжении всей истории человечества черпали свои знания. Без глубоких размышлений невозможно приподнять завесу тайны над многими явлениями, поэтому большинство людей имеют лишь поверхностное представление об окружающей их действительности. Как часто мы сами себя обманываем, считая, что знаем все о предмете, предоставив факты и приведя логические аргументы! Возможно, что-то мы и знаем, но это «что-то» может быть лишь малой частью всей картины, и, конечно, мы знаем не все. Позвольте привести один пример. Чем отличается помидор, сорванный еще совсем маленьким и зеленым, от плода, которому дали вызреть и налиться соком? Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались. Ваши знания о помидорах значительно расширились, так как теперь вы попробовали оба вида и знаете разницу. Потенциальные возможности зеленого помидора были сначала скрыты от вас. Подобным образом, однажды прочитав эту книгу, вы можете заявить, что теперь знаете, как действует сила мозга, и это верно: у вас появились основные понятия об этой проблеме. Но намного важнее не просто прочитать книгу, а практически испробовать описанные в ней приемы. Научившись этому, вы получите больше возможностей постигнуть тайны сил мозга, чем человек, вооруженный лишь теоретическими знаниями. Лишь размышление над проблемой позволяет глубже ее постичь.
КАК РАЗМЫШЛЯТЬРазмышляя, мы используем свой мозг, словно луч фонарика, чтобы отыскать нужную информацию. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или истину и глубоко ее прозондировать. Это дисциплинирует мозг, приучая его постоянно концентрироваться на предмете размышлений, пока вы будете неоднократно пересматривать и обдумывать содержание проблемы, устанавливая скрытые отношения и обнаруживая ранее незамеченные связи. Можно размышлять над тем, что вас вдохновляет, или над тем, что хотите глубже понять. Допустим, вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой. Используя для контроля часы (я советую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти минут), начните концентрироваться на том, что «мысли обладают реальной силой». Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», «Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?». Размышляйте над этим в течение отведенного времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей. Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления, а так будет обязательно, мягко, но уверенно верните ее к предмету размышлений. На начальном этапе упражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период. В ходе упражнения вам может прийти в голову совершенно отвлеченная мысль. Воспоминания из прошлого, мысли о несделанных делах, а также различные желания, беспокойства и фантазии будут помимо воли возникать в мозгу, стараясь рассеять ваше внимание. Не позволяйте им отвлекать себя от основного задания. Осознав, что ваш мозг занят ненужными мыслями, забудьте о них и продолжайте размышлять с момента, на котором остановились. Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы. Ему проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными. Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.
Если вы будете продолжать выполнять это упражнение в течение нескольких дней и недель, то произойдут две вещи. Во-первых, приучая свой мозг к дисциплине и тренируя его таким образом, вы разовьете в себе способность к концентрации, станете активнее и созидательнее. Во-вторых, ваше, до этого момента ограниченное, логическое понимание того, над чем вы размышляете, станет значительно глубже. Вы обнаружите, что во время размышления у вас будет иногда возникать чувство радостного волнения и просветления, как будто для вас открылась истина. Во время размышлений неплохо всегда иметь под рукой карандаш и бумагу, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут вам в голову. Вы обнаружите, что теперь воспринимаете идеи на чувственном уровне, а это гораздо эффективнее простого логического осмысления. Таким образом, вы сможете глубже изучить проблему. Скрытую |
