Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Подсознание может всё!  Священная кровь  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сто лет спустя… (фанфик)  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Кирпичи  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Рассвет страсти  Язык телодвижений  Привычки на миллионы долларов  После заката с негодяем  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Отношение определяет всё!  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Ожидание друга, или признания подростка  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Секрет абсолютно женственности  Аферистка. Дело Тимошенко  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Общаться с ребенком. Как?  Железная дорога  Чем действительно является Amway?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Учебник логики  Вульфен  Крушение  Как стать богатым за один год  5 языков любви  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Судьба (книга вторая)  Сказать жизни Да  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Убийственные оргазмы  Самоанализ  Послы Млечного Пути  Практический аудит: учебное пособие  Их невинная пленница  Путешествие души  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Грани Агни Йоги. Том 1  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Эмоциональный шантаж  Идеальная химия  С компьютером на ты. Самое необходимое  Ходячая катастрофа  Занимательная физика отношений  Черемша  Чеченский капкан  Этика блядства  Знак бяды  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Восхитительный  Синдром стога сена  Опыт дурака, или путь к прозрению  Я вас жду  Мои посмертные приключения  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Внешность - это не главное!  Психопатология. Том 2  Дорога к дому  Женщины, которые любят слишком сильно  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  У подножия старого замка  Путешествие Демокрита  Свобода Шамана  Мечта  Зелень для жизни  Дети с небес  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Язык жестов - путь к успеху  Анастасия  Дети с небес  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Сила ведьм  Поспешное замужество  Об интеллекте  Формулы денег  Сердце света  Сыроедение  Свобода от известного  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Всеобщая теория всего  Я пережила Освенцим  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Юридическая психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Меняю себя! Селф-коучинг  Вещи в теле  Школа красоты для стервы  Алхимик  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ночь без права сна  99 франков  О чем думает ваша собака  Непобедимый интроверт  Учение дона Хуана  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Психология шизофрении  Инопланетные цивилизации Атлантиды  О характерах людей  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Протоколы колдуна Стоменова  Психологическое айкидо  Руководство к просветлению для ленивых  Сила позитивного мышления  Прыжок в ледяную воду  Том 1. Введение в астрологию  Тайный знак  Искусство торговли по методу Сильва  Травматология любви  Учебник магии  Опыт дурака, или путь к прозрению  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Сто лет спустя… [Фанфик]  Чем действительно является Amway?  Записки командира штрафбата  Юридическая психология  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Тайный соблазн  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Маленькая ручка  Непознанный Мир Веры  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Слепая сова  Архетип и символ  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Библиотекарша  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Инцест  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путь Дзэн  Язык телодвижений  Свобода от известного  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Полынь-трава  Энергия воды  Курс выживания для подростков  Невеста по найму  Палач  Вопрос времени  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Величайший в мире торговец  Допрос  Детство (Повесть)  Настоящий мачо  Усовершенствуйте свою память  Мой сексуальный телохранитель  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мотивация и мотивы  Один в океане  Бхагавадгита  Скорочтение со скоростью света  Максимальный риск  10 секретов любви  Дети Индиго  Коактивный коучинг  Обида  Пленница волка  Легкий способ бросить пить  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Руководство богатого папы по инвестированию  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Простор  02_Путь Иисуса  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Настольная книга стервы  Гипноз для начинающих  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Поцелуй бабочки  Целебная система бесслизистой диеты  Веселая таблица умножения  Под знаком индиго  22 закона создания брэнда  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Самоучитель по развитию интуиции  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Моя история  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Патопсихология  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  НЛП. Техники россыпью  Домашнее холотропное дыхание  Как обойти блокировку сайта  Пол и характер  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психология и педагогика  Тайная доктрина. Том 1  Хрестоматия по конфликтологии  Крах теории эволюции  Социальная психология  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз. Самоучитель Общаться с ребенком. Как?  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Эго, голод и агрессия  Хакеры сновидений  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Подсознание может всё!
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
или через день по определенной программе, вы вскоре обнаружите, насколько это приятно и увлекательно. Кроме того, улучшится ваше самочувствие, повысится выносливость и улучшится общее физическое состояние. То же происходит и при работе в «спортзале» вашего мозга. Ваш мозг не приучен к дисциплине, поэтому первые попытки сконцентрироваться будут встречены с сопротивлением и, естественно, будут далеко не такими продуктивными, как если бы вы некоторое время до этого занимались умственными тренировками. Помните об этом и не разочаровывайтесь, если такое произойдет с вами в первые несколько раз. Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы обрести этот новый навык. Только постоянная тренировка даст положительные результаты, а результаты обязательно будут, я уверяю вас.
РАЗМЫШЛЕНИЯРазмышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий. Какова бы ни была проблема, размышляя, мы пробиваемся сквозь лежащие на поверхности идеи, истины и законы, чтобы постигнуть скрытый глубочайший смысл. Именно так величайшие художники, изобретатели, мистики и ясновидцы на протяжении всей истории человечества черпали свои знания. Без глубоких размышлений невозможно приподнять завесу тайны над многими явлениями, поэтому большинство людей имеют лишь поверхностное представление об окружающей их действительности. Как часто мы сами себя обманываем, считая, что знаем все о предмете, предоставив факты и приведя логические аргументы! Возможно, что-то мы и знаем, но это «что-то» может быть лишь малой частью всей картины, и, конечно, мы знаем не все. Позвольте привести один пример. Чем отличается помидор, сорванный еще совсем маленьким и зеленым, от плода, которому дали вызреть и налиться соком? Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались. Ваши знания о помидорах значительно расширились, так как теперь вы попробовали оба вида и знаете разницу. Потенциальные возможности зеленого помидора были сначала скрыты от вас. Подобным образом, однажды прочитав эту книгу, вы можете заявить, что теперь знаете, как действует сила мозга, и это верно: у вас появились основные понятия об этой проблеме. Но намного важнее не просто прочитать книгу, а практически испробовать описанные в ней приемы. Научившись этому, вы получите больше возможностей постигнуть тайны сил мозга, чем человек, вооруженный лишь теоретическими знаниями. Лишь размышление над проблемой позволяет глубже ее постичь.
КАК РАЗМЫШЛЯТЬРазмышляя, мы используем свой мозг, словно луч фонарика, чтобы отыскать нужную информацию. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или истину и глубоко ее прозондировать. Это дисциплинирует мозг, приучая его постоянно концентрироваться на предмете размышлений, пока вы будете неоднократно пересматривать и обдумывать содержание проблемы, устанавливая скрытые отношения и обнаруживая ранее незамеченные связи. Можно размышлять над тем, что вас вдохновляет, или над тем, что хотите глубже понять. Допустим, вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой. Используя для контроля часы (я советую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти минут), начните концентрироваться на том, что «мысли обладают реальной силой». Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», «Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?». Размышляйте над этим в течение отведенного времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей. Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления, а так будет обязательно, мягко, но уверенно верните ее к предмету размышлений. На начальном этапе упражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период. В ходе упражнения вам может прийти в голову совершенно отвлеченная мысль. Воспоминания из прошлого, мысли о несделанных делах, а также различные желания, беспокойства и фантазии будут помимо воли возникать в мозгу, стараясь рассеять ваше внимание. Не позволяйте им отвлекать себя от основного задания. Осознав, что ваш мозг занят ненужными мыслями, забудьте о них и продолжайте размышлять с момента, на котором остановились. Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы. Ему проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными. Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.
Если вы будете продолжать выполнять это упражнение в течение нескольких дней и недель, то произойдут две вещи. Во-первых, приучая свой мозг к дисциплине и тренируя его таким образом, вы разовьете в себе способность к концентрации, станете активнее и созидательнее. Во-вторых, ваше, до этого момента ограниченное, логическое понимание того, над чем вы размышляете, станет значительно глубже. Вы обнаружите, что во время размышления у вас будет иногда возникать чувство радостного волнения и просветления, как будто для вас открылась истина. Во время размышлений неплохо всегда иметь под рукой карандаш и бумагу, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут вам в голову. Вы обнаружите, что теперь воспринимаете идеи на чувственном уровне, а это гораздо эффективнее простого логического осмысления. Таким образом, вы сможете глубже изучить проблему. Скрытую |
