Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Дети с небес  Подсознание может всё!  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Ходячая катастрофа  Мой сексуальный телохранитель  Непознанный Мир Веры  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Привычки на миллионы долларов  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мои посмертные приключения  Занимательная физика отношений  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Самоанализ  Формулы денег  После заката с негодяем  С компьютером на ты. Самое необходимое  Психологическое айкидо  Поцелуй бабочки  Отношение определяет всё!  Всеобщая теория всего  Психология шизофрении  Крушение  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Юридическая психология  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Тайный знак  О характерах людей  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Усовершенствуйте свою память  Вопрос времени  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Свобода от известного  Мечта  Грани Агни Йоги. Том 1  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Том 1. Введение в астрологию  Опыт дурака, или путь к прозрению  Простор  Анастасия  Курс выживания для подростков  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Вульфен  Свобода Шамана  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Практический аудит: учебное пособие  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дорога к дому  Кирпичи  Убийственные оргазмы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Целебная система бесслизистой диеты  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Юридическая психология  5 языков любви  Идеальная химия  Дети с небес  Чем действительно является Amway?  Дети Индиго  Тайный соблазн  Сто лет спустя… (фанфик)  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Об интеллекте  02_Путь Иисуса  Восхитительный  Язык жестов - путь к успеху  Допрос  Секрет абсолютно женственности  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Инцест  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Священная кровь  Зелень для жизни  НЛП. Техники россыпью  Сила ведьм  Записки командира штрафбата  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Синдром стога сена  Непобедимый интроверт  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Руководство к просветлению для ленивых  Вещи в теле  Настольная книга стервы  Слепая сова  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Меняю себя! Селф-коучинг  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Ночь без права сна  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Знак бяды  Учебник магии  Выходы из тела. Управление реальностью  Психопатология. Том 2  Детство (Повесть)  Пленница волка  Черемша  Путь Дзэн  Поспешное замужество  Протоколы колдуна Стоменова  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Магия: привлекаем любовь и счастье  10 секретов любви  Бхагавадгита  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  У подножия старого замка  Чеченский капкан  Библиотекарша  Язык телодвижений  Энергия воды  Маленькая ручка  О чем думает ваша собака  Ожидание друга, или признания подростка  Я вас жду  Свобода от известного  Сказать жизни Да  Язык телодвижений  Женщины, которые любят слишком сильно  Этика блядства  Чем действительно является Amway?  Железная дорога  Один в океане  Сыроедение  Я пережила Освенцим  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Сто лет спустя… [Фанфик]  Учение дона Хуана  Как стать богатым за один год  Учебник логики  Травматология любви  Алхимик  Как обойти блокировку сайта  Мотивация и мотивы  Домашнее холотропное дыхание  Тайная доктрина. Том 1  Рассвет страсти  Хрестоматия по конфликтологии  Величайший в мире торговец  Сердце света  Моя история  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Судьба (книга вторая)  99 франков  Путешествие души  Пол и характер  Общаться с ребенком. Как?  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Школа красоты для стервы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Палач  Веселая таблица умножения  Невеста по найму  Прыжок в ледяную воду  Внешность - это не главное!  Эмоциональный шантаж  Настоящий мачо  Легкий способ бросить пить  Послы Млечного Пути  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Путешествие Демокрита  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Под знаком индиго  Аферистка. Дело Тимошенко  Бхагавадгита Общаться с ребенком. Как?  Максимальный риск  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Хакеры сновидений  Патопсихология  Полынь-трава  Коактивный коучинг  Руководство богатого папы по инвестированию  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Их невинная пленница  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Обида  Сила позитивного мышления  Психология шизофрении  Скорочтение со скоростью света  Психология и педагогика  Искусство торговли по методу Сильва  Самоучитель по развитию интуиции  Грани Агни Йоги. Том 2  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Социальная психология  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Эго, голод и агрессия  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  22 закона создания брэнда  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Подсознание может всё!
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
или через день по определенной программе, вы вскоре обнаружите, насколько это приятно и увлекательно. Кроме того, улучшится ваше самочувствие, повысится выносливость и улучшится общее физическое состояние. То же происходит и при работе в «спортзале» вашего мозга. Ваш мозг не приучен к дисциплине, поэтому первые попытки сконцентрироваться будут встречены с сопротивлением и, естественно, будут далеко не такими продуктивными, как если бы вы некоторое время до этого занимались умственными тренировками. Помните об этом и не разочаровывайтесь, если такое произойдет с вами в первые несколько раз. Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы обрести этот новый навык. Только постоянная тренировка даст положительные результаты, а результаты обязательно будут, я уверяю вас.
РАЗМЫШЛЕНИЯРазмышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий. Какова бы ни была проблема, размышляя, мы пробиваемся сквозь лежащие на поверхности идеи, истины и законы, чтобы постигнуть скрытый глубочайший смысл. Именно так величайшие художники, изобретатели, мистики и ясновидцы на протяжении всей истории человечества черпали свои знания. Без глубоких размышлений невозможно приподнять завесу тайны над многими явлениями, поэтому большинство людей имеют лишь поверхностное представление об окружающей их действительности. Как часто мы сами себя обманываем, считая, что знаем все о предмете, предоставив факты и приведя логические аргументы! Возможно, что-то мы и знаем, но это «что-то» может быть лишь малой частью всей картины, и, конечно, мы знаем не все. Позвольте привести один пример. Чем отличается помидор, сорванный еще совсем маленьким и зеленым, от плода, которому дали вызреть и налиться соком? Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались. Ваши знания о помидорах значительно расширились, так как теперь вы попробовали оба вида и знаете разницу. Потенциальные возможности зеленого помидора были сначала скрыты от вас. Подобным образом, однажды прочитав эту книгу, вы можете заявить, что теперь знаете, как действует сила мозга, и это верно: у вас появились основные понятия об этой проблеме. Но намного важнее не просто прочитать книгу, а практически испробовать описанные в ней приемы. Научившись этому, вы получите больше возможностей постигнуть тайны сил мозга, чем человек, вооруженный лишь теоретическими знаниями. Лишь размышление над проблемой позволяет глубже ее постичь.
КАК РАЗМЫШЛЯТЬРазмышляя, мы используем свой мозг, словно луч фонарика, чтобы отыскать нужную информацию. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или истину и глубоко ее прозондировать. Это дисциплинирует мозг, приучая его постоянно концентрироваться на предмете размышлений, пока вы будете неоднократно пересматривать и обдумывать содержание проблемы, устанавливая скрытые отношения и обнаруживая ранее незамеченные связи. Можно размышлять над тем, что вас вдохновляет, или над тем, что хотите глубже понять. Допустим, вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой. Используя для контроля часы (я советую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти минут), начните концентрироваться на том, что «мысли обладают реальной силой». Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», «Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?». Размышляйте над этим в течение отведенного времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей. Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления, а так будет обязательно, мягко, но уверенно верните ее к предмету размышлений. На начальном этапе упражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период. В ходе упражнения вам может прийти в голову совершенно отвлеченная мысль. Воспоминания из прошлого, мысли о несделанных делах, а также различные желания, беспокойства и фантазии будут помимо воли возникать в мозгу, стараясь рассеять ваше внимание. Не позволяйте им отвлекать себя от основного задания. Осознав, что ваш мозг занят ненужными мыслями, забудьте о них и продолжайте размышлять с момента, на котором остановились. Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы. Ему проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными. Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.
Если вы будете продолжать выполнять это упражнение в течение нескольких дней и недель, то произойдут две вещи. Во-первых, приучая свой мозг к дисциплине и тренируя его таким образом, вы разовьете в себе способность к концентрации, станете активнее и созидательнее. Во-вторых, ваше, до этого момента ограниченное, логическое понимание того, над чем вы размышляете, станет значительно глубже. Вы обнаружите, что во время размышления у вас будет иногда возникать чувство радостного волнения и просветления, как будто для вас открылась истина. Во время размышлений неплохо всегда иметь под рукой карандаш и бумагу, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут вам в голову. Вы обнаружите, что теперь воспринимаете идеи на чувственном уровне, а это гораздо эффективнее простого логического осмысления. Таким образом, вы сможете глубже изучить проблему. Скрытую |
