Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Подсознание может всё!  Записки командира штрафбата  Крушение  Сердце света  Усовершенствуйте свою память  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Священная кровь  Занимательная физика отношений  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Общаться с ребенком. Как?  Ожидание друга, или признания подростка  Психопатология. Том 2  Один в океане  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Послы Млечного Пути  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Судьба (книга вторая)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сила ведьм  Поцелуй бабочки  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Искусство торговли по методу Сильва  Пленница волка  Протоколы колдуна Стоменова  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Настоящий мачо  Вещи в теле  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Настольная книга стервы  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Скорочтение со скоростью света  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Я вас жду  Синдром стога сена  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Язык телодвижений  22 закона создания брэнда  Мечта  Допрос  Отношение определяет всё!  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Общаться с ребенком. Как?  Алхимик  Анастасия  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Юридическая психология  Том 1. Введение в астрологию  99 франков  Этика блядства  Привычки на миллионы долларов  Путь Дзэн  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Травматология любви  Энергия воды  Сто лет спустя… (фанфик)  Кирпичи  После заката с негодяем  10 секретов любви  Аферистка. Дело Тимошенко  Поспешное замужество  Гипноз для начинающих  Сила позитивного мышления  Самоанализ  Путешествие души  Обида  Рассвет страсти  Ночь без права сна  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Психология шизофрении  Курс выживания для подростков  У подножия старого замка  Тайный знак  Свобода Шамана  О характерах людей  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Железная дорога  Палач  Непознанный Мир Веры  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Непобедимый интроверт  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Библиотекарша  Эго, голод и агрессия  Путешествие Демокрита  Язык жестов - путь к успеху  Свобода от известного  Величайший в мире торговец  Сыроедение  Идеальная химия  Дети Индиго  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Моя история  Вульфен  Под знаком индиго  Бхагавадгита  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Чем действительно является Amway?  Чеченский капкан  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мотивация и мотивы  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Выходы из тела. Управление реальностью  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Знак бяды  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Маленькая ручка  Убийственные оргазмы  Опыт дурака, или путь к прозрению Сто лет спустя… [Фанфик]  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Эмоциональный шантаж  Максимальный риск  Меняю себя! Селф-коучинг  Зелень для жизни  Их невинная пленница  О чем думает ваша собака  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Бхагавадгита  Руководство к просветлению для ленивых  Женщины, которые любят слишком сильно  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Дети с небес  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дорога к дому  Легкий способ бросить пить  Школа красоты для стервы  Как обойти блокировку сайта  Восхитительный  Язык телодвижений  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Ходячая катастрофа  Об интеллекте  Полынь-трава  Простор  5 языков любви  Учебник магии  Секрет абсолютно женственности  Магия: привлекаем любовь и счастье  Учебник логики  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Социальная психология  Хакеры сновидений  НЛП. Техники россыпью  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Патопсихология  Чем действительно является Amway?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Коактивный коучинг  Как стать богатым за один год  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  02_Путь Иисуса  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психологическое айкидо  Крах теории эволюции  Черемша  Практический аудит: учебное пособие  Тайный соблазн  Юридическая психология  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мои посмертные приключения  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Всеобщая теория всего  Пол и характер  Слепая сова  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Внешность - это не главное!  Тайная доктрина. Том 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сказать жизни Да  Грани Агни Йоги. Том 1  Дети с небес  Прыжок в ледяную воду  Самоучитель по развитию интуиции  Вопрос времени  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Невеста по найму  Домашнее холотропное дыхание  Грани Агни Йоги. Том 2  Формулы денег  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Опыт дурака, или путь к прозрению  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мой сексуальный телохранитель  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Детство (Повесть)  Инцест  Учение дона Хуана  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Я пережила Освенцим  Веселая таблица умножения  Целебная система бесслизистой диеты  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Подсознание может всё!
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
или через день по определенной программе, вы вскоре обнаружите, насколько это приятно и увлекательно. Кроме того, улучшится ваше самочувствие, повысится выносливость и улучшится общее физическое состояние. То же происходит и при работе в «спортзале» вашего мозга. Ваш мозг не приучен к дисциплине, поэтому первые попытки сконцентрироваться будут встречены с сопротивлением и, естественно, будут далеко не такими продуктивными, как если бы вы некоторое время до этого занимались умственными тренировками. Помните об этом и не разочаровывайтесь, если такое произойдет с вами в первые несколько раз. Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы обрести этот новый навык. Только постоянная тренировка даст положительные результаты, а результаты обязательно будут, я уверяю вас.
РАЗМЫШЛЕНИЯРазмышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий. Какова бы ни была проблема, размышляя, мы пробиваемся сквозь лежащие на поверхности идеи, истины и законы, чтобы постигнуть скрытый глубочайший смысл. Именно так величайшие художники, изобретатели, мистики и ясновидцы на протяжении всей истории человечества черпали свои знания. Без глубоких размышлений невозможно приподнять завесу тайны над многими явлениями, поэтому большинство людей имеют лишь поверхностное представление об окружающей их действительности. Как часто мы сами себя обманываем, считая, что знаем все о предмете, предоставив факты и приведя логические аргументы! Возможно, что-то мы и знаем, но это «что-то» может быть лишь малой частью всей картины, и, конечно, мы знаем не все. Позвольте привести один пример. Чем отличается помидор, сорванный еще совсем маленьким и зеленым, от плода, которому дали вызреть и налиться соком? Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались. Ваши знания о помидорах значительно расширились, так как теперь вы попробовали оба вида и знаете разницу. Потенциальные возможности зеленого помидора были сначала скрыты от вас. Подобным образом, однажды прочитав эту книгу, вы можете заявить, что теперь знаете, как действует сила мозга, и это верно: у вас появились основные понятия об этой проблеме. Но намного важнее не просто прочитать книгу, а практически испробовать описанные в ней приемы. Научившись этому, вы получите больше возможностей постигнуть тайны сил мозга, чем человек, вооруженный лишь теоретическими знаниями. Лишь размышление над проблемой позволяет глубже ее постичь.
КАК РАЗМЫШЛЯТЬРазмышляя, мы используем свой мозг, словно луч фонарика, чтобы отыскать нужную информацию. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или истину и глубоко ее прозондировать. Это дисциплинирует мозг, приучая его постоянно концентрироваться на предмете размышлений, пока вы будете неоднократно пересматривать и обдумывать содержание проблемы, устанавливая скрытые отношения и обнаруживая ранее незамеченные связи. Можно размышлять над тем, что вас вдохновляет, или над тем, что хотите глубже понять. Допустим, вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой. Используя для контроля часы (я советую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти минут), начните концентрироваться на том, что «мысли обладают реальной силой». Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», «Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?». Размышляйте над этим в течение отведенного времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей. Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления, а так будет обязательно, мягко, но уверенно верните ее к предмету размышлений. На начальном этапе упражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период. В ходе упражнения вам может прийти в голову совершенно отвлеченная мысль. Воспоминания из прошлого, мысли о несделанных делах, а также различные желания, беспокойства и фантазии будут помимо воли возникать в мозгу, стараясь рассеять ваше внимание. Не позволяйте им отвлекать себя от основного задания. Осознав, что ваш мозг занят ненужными мыслями, забудьте о них и продолжайте размышлять с момента, на котором остановились. Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы. Ему проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными. Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.
Если вы будете продолжать выполнять это упражнение в течение нескольких дней и недель, то произойдут две вещи. Во-первых, приучая свой мозг к дисциплине и тренируя его таким образом, вы разовьете в себе способность к концентрации, станете активнее и созидательнее. Во-вторых, ваше, до этого момента ограниченное, логическое понимание того, над чем вы размышляете, станет значительно глубже. Вы обнаружите, что во время размышления у вас будет иногда возникать чувство радостного волнения и просветления, как будто для вас открылась истина. Во время размышлений неплохо всегда иметь под рукой карандаш и бумагу, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут вам в голову. Вы обнаружите, что теперь воспринимаете идеи на чувственном уровне, а это гораздо эффективнее простого логического осмысления. Таким образом, вы сможете глубже изучить проблему. Скрытую |
