Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Дорога к дому  Максимальный риск  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Подсознание может всё!  Дети Индиго  Том 1. Введение в астрологию  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Меняю себя! Селф-коучинг  Психопатология. Том 2  Формулы денег  Школа красоты для стервы  Привычки на миллионы долларов  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Путешествие души  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Самоанализ  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сердце света  Путь Дзэн  Один в океане  Железная дорога  Непознанный Мир Веры  Сила ведьм  Практический аудит: учебное пособие  Психологическое айкидо  Легкий способ бросить пить  После заката с негодяем  Допрос  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Юридическая психология  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Судьба (книга вторая)  Бхагавадгита  Моя история  Вульфен  Ожидание друга, или признания подростка  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Знак бяды  Психология шизофрении  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Простор  Отношение определяет всё!  Учебник логики  Их невинная пленница  Сто лет спустя… (фанфик)  Целебная система бесслизистой диеты  Ходячая катастрофа  Черемша  Эмоциональный шантаж  Кирпичи  Тайный соблазн  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Занимательная физика отношений  Непобедимый интроверт  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Аферистка. Дело Тимошенко  Рассвет страсти  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Полынь-трава  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Синдром стога сена  Тайный знак  Этика блядства  Алхимик  Дети с небес  02_Путь Иисуса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Грани Агни Йоги. Том 1  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Выходы из тела. Управление реальностью  Чеченский капкан  Идеальная химия  Коактивный коучинг  Я пережила Освенцим  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Язык жестов - путь к успеху  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Слепая сова  Крах теории эволюции  Тайная доктрина. Том 1  Курс выживания для подростков  Мои посмертные приключения  Язык телодвижений  Магия: привлекаем любовь и счастье  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  О чем думает ваша собака  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  НЛП. Техники россыпью  Чем действительно является Amway?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Скорочтение со скоростью света  Общаться с ребенком. Как?  Чем действительно является Amway?  Опыт дурака, или путь к прозрению Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Священная кровь  У подножия старого замка  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Эго, голод и агрессия  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Дети с небес  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Грани Агни Йоги. Том 2  Настоящий мачо  Юридическая психология  Свобода от известного  Учебник магии  Сыроедение  Я вас жду  Вещи в теле  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Зелень для жизни  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Величайший в мире торговец  Учение дона Хуана  Самоучитель по развитию интуиции  99 франков  Обида  Поцелуй бабочки  Настольная книга стервы  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Инцест  Маленькая ручка  Энергия воды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как обойти блокировку сайта  Невеста по найму  Поспешное замужество  Восхитительный  Язык телодвижений  Ночь без права сна  Детство (Повесть)  Свобода Шамана  Путешествие Демокрита  Крушение  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мечта  Прыжок в ледяную воду  Травматология любви  Как стать богатым за один год  Анастасия  10 секретов любви  О характерах людей  Искусство торговли по методу Сильва  Женщины, которые любят слишком сильно  Пленница волка  Веселая таблица умножения  Сила позитивного мышления  Вопрос времени  Хакеры сновидений  Домашнее холотропное дыхание  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Руководство богатого папы по инвестированию  Об интеллекте  Бхагавадгита  Руководство к просветлению для ленивых  Секрет абсолютно женственности  Усовершенствуйте свою память  Гипноз для начинающих  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Сто лет спустя… [Фанфик]  Мой сексуальный телохранитель  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Сказать жизни Да  Веселая таблица умножения  22 закона создания брэнда  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Патопсихология  Архетип и символ  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Записки командира штрафбата  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Хрестоматия по конфликтологии  Послы Млечного Пути  Библиотекарша  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Палач  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Протоколы колдуна Стоменова  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Внешность - это не главное!  5 языков любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Убийственные оргазмы  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мотивация и мотивыПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Подсознание может всё!
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
или через день по определенной программе, вы вскоре обнаружите, насколько это приятно и увлекательно. Кроме того, улучшится ваше самочувствие, повысится выносливость и улучшится общее физическое состояние. То же происходит и при работе в «спортзале» вашего мозга. Ваш мозг не приучен к дисциплине, поэтому первые попытки сконцентрироваться будут встречены с сопротивлением и, естественно, будут далеко не такими продуктивными, как если бы вы некоторое время до этого занимались умственными тренировками. Помните об этом и не разочаровывайтесь, если такое произойдет с вами в первые несколько раз. Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы обрести этот новый навык. Только постоянная тренировка даст положительные результаты, а результаты обязательно будут, я уверяю вас.
РАЗМЫШЛЕНИЯРазмышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий. Какова бы ни была проблема, размышляя, мы пробиваемся сквозь лежащие на поверхности идеи, истины и законы, чтобы постигнуть скрытый глубочайший смысл. Именно так величайшие художники, изобретатели, мистики и ясновидцы на протяжении всей истории человечества черпали свои знания. Без глубоких размышлений невозможно приподнять завесу тайны над многими явлениями, поэтому большинство людей имеют лишь поверхностное представление об окружающей их действительности. Как часто мы сами себя обманываем, считая, что знаем все о предмете, предоставив факты и приведя логические аргументы! Возможно, что-то мы и знаем, но это «что-то» может быть лишь малой частью всей картины, и, конечно, мы знаем не все. Позвольте привести один пример. Чем отличается помидор, сорванный еще совсем маленьким и зеленым, от плода, которому дали вызреть и налиться соком? Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались. Ваши знания о помидорах значительно расширились, так как теперь вы попробовали оба вида и знаете разницу. Потенциальные возможности зеленого помидора были сначала скрыты от вас. Подобным образом, однажды прочитав эту книгу, вы можете заявить, что теперь знаете, как действует сила мозга, и это верно: у вас появились основные понятия об этой проблеме. Но намного важнее не просто прочитать книгу, а практически испробовать описанные в ней приемы. Научившись этому, вы получите больше возможностей постигнуть тайны сил мозга, чем человек, вооруженный лишь теоретическими знаниями. Лишь размышление над проблемой позволяет глубже ее постичь.
КАК РАЗМЫШЛЯТЬРазмышляя, мы используем свой мозг, словно луч фонарика, чтобы отыскать нужную информацию. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или истину и глубоко ее прозондировать. Это дисциплинирует мозг, приучая его постоянно концентрироваться на предмете размышлений, пока вы будете неоднократно пересматривать и обдумывать содержание проблемы, устанавливая скрытые отношения и обнаруживая ранее незамеченные связи. Можно размышлять над тем, что вас вдохновляет, или над тем, что хотите глубже понять. Допустим, вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой. Используя для контроля часы (я советую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти минут), начните концентрироваться на том, что «мысли обладают реальной силой». Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», «Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?». Размышляйте над этим в течение отведенного времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей. Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления, а так будет обязательно, мягко, но уверенно верните ее к предмету размышлений. На начальном этапе упражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период. В ходе упражнения вам может прийти в голову совершенно отвлеченная мысль. Воспоминания из прошлого, мысли о несделанных делах, а также различные желания, беспокойства и фантазии будут помимо воли возникать в мозгу, стараясь рассеять ваше внимание. Не позволяйте им отвлекать себя от основного задания. Осознав, что ваш мозг занят ненужными мыслями, забудьте о них и продолжайте размышлять с момента, на котором остановились. Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы. Ему проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными. Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.
Если вы будете продолжать выполнять это упражнение в течение нескольких дней и недель, то произойдут две вещи. Во-первых, приучая свой мозг к дисциплине и тренируя его таким образом, вы разовьете в себе способность к концентрации, станете активнее и созидательнее. Во-вторых, ваше, до этого момента ограниченное, логическое понимание того, над чем вы размышляете, станет значительно глубже. Вы обнаружите, что во время размышления у вас будет иногда возникать чувство радостного волнения и просветления, как будто для вас открылась истина. Во время размышлений неплохо всегда иметь под рукой карандаш и бумагу, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут вам в голову. Вы обнаружите, что теперь воспринимаете идеи на чувственном уровне, а это гораздо эффективнее простого логического осмысления. Таким образом, вы сможете глубже изучить проблему. Скрытую |
