Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Подсознание может всё!  Привычки на миллионы долларов  Зелень для жизни  Меняю себя! Селф-коучинг  С компьютером на ты. Самое необходимое  Кирпичи  10 секретов любви  Рассвет страсти  Непознанный Мир Веры  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Язык телодвижений  Как стать богатым за один год  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свобода от известного  Путь Дзэн  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Сила ведьм  Самоанализ  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Анастасия  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Я вас жду  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Отношение определяет всё!  Занимательная физика отношений  Сердце света  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Дети Индиго  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Допрос  Дети с небес  Эго, голод и агрессия  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психологическое айкидо  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Поспешное замужество  Эмоциональный шантаж  Язык телодвижений  Практический аудит: учебное пособие  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Прыжок в ледяную воду  Свобода Шамана  Обида  Крушение  Учение дона Хуана  Язык жестов - путь к успеху  Настоящий мачо  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Общаться с ребенком. Как?  Дорога к дому  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Идеальная химия  После заката с негодяем  Восхитительный  Чем действительно является Amway?  Непобедимый интроверт  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Протоколы колдуна Стоменова  Формулы денег  Свобода от известного  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Грани Агни Йоги. Том 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Маленькая ручка  Мои посмертные приключения  Сила позитивного мышления  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Том 1. Введение в астрологию  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Синдром стога сена  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Инцест  Юридическая психология  Детство (Повесть)  22 закона создания брэнда  Дети с небес  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Чеченский капкан  Целебная система бесслизистой диеты  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  99 франков  Бхагавадгита  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Священная кровь  Вульфен  Учебник логики  Черемша  Один в океане  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Травматология любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Невеста по найму  Настольная книга стервы  Максимальный риск  Вещи в теле  Убийственные оргазмы  Школа красоты для стервы  Руководство богатого папы по инвестированию  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Палач  Ночь без права сна  Железная дорога  Тайный соблазн  Чем действительно является Amway?  О чем думает ваша собака  Мой сексуальный телохранитель  Женщины, которые любят слишком сильно  Пленница волка  5 языков любви  Полынь-трава  Судьба (книга вторая)  Этика блядства  Поцелуй бабочки  Сказать жизни Да  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Я пережила Освенцим  02_Путь Иисуса  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Веселая таблица умножения  Ходячая катастрофа  Мечта  Хрестоматия по конфликтологии  Секрет абсолютно женственности  У подножия старого замка  Психопатология. Том 2  Всеобщая теория всего  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Простор  Аферистка. Дело Тимошенко  Их невинная пленница  Сто лет спустя… (фанфик)  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Знак бяды  Библиотекарша  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Легкий способ бросить пить  Об интеллекте  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Послы Млечного Пути  Усовершенствуйте свою память  Хакеры сновидений  Сыроедение  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Путешествие Демокрита  Путешествие души  Архетип и символ  Руководство к просветлению для ленивых  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Ожидание друга, или признания подростка  Внешность - это не главное!  Вопрос времени  Искусство торговли по методу Сильва  Тайный знак  Психология шизофрении  Скорочтение со скоростью света  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Гипноз для начинающих Сто лет спустя… [Фанфик]  Социальная психология  Патопсихология  Энергия воды  Бхагавадгита  Курс выживания для подростков  Моя история  Опыт дурака, или путь к прозрению  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Самоучитель по развитию интуиции  Психология шизофрении  Записки командира штрафбата  Слепая сова  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Величайший в мире торговец  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Алхимик  Домашнее холотропное дыхание  Юридическая психология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Крах теории эволюции  О характерах людей  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Коактивный коучинг  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мотивация и мотивы Общаться с ребенком. Как?  Пол и характер  Выходы из тела. Управление реальностью  Грани Агни Йоги. Том 2  НЛП. Техники россыпью  Веселая таблица умножения  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Под знаком индиго  Учебник магии  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Как обойти блокировку сайта  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Подсознание может всё!
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
или через день по определенной программе, вы вскоре обнаружите, насколько это приятно и увлекательно. Кроме того, улучшится ваше самочувствие, повысится выносливость и улучшится общее физическое состояние. То же происходит и при работе в «спортзале» вашего мозга. Ваш мозг не приучен к дисциплине, поэтому первые попытки сконцентрироваться будут встречены с сопротивлением и, естественно, будут далеко не такими продуктивными, как если бы вы некоторое время до этого занимались умственными тренировками. Помните об этом и не разочаровывайтесь, если такое произойдет с вами в первые несколько раз. Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы обрести этот новый навык. Только постоянная тренировка даст положительные результаты, а результаты обязательно будут, я уверяю вас.
РАЗМЫШЛЕНИЯРазмышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий. Какова бы ни была проблема, размышляя, мы пробиваемся сквозь лежащие на поверхности идеи, истины и законы, чтобы постигнуть скрытый глубочайший смысл. Именно так величайшие художники, изобретатели, мистики и ясновидцы на протяжении всей истории человечества черпали свои знания. Без глубоких размышлений невозможно приподнять завесу тайны над многими явлениями, поэтому большинство людей имеют лишь поверхностное представление об окружающей их действительности. Как часто мы сами себя обманываем, считая, что знаем все о предмете, предоставив факты и приведя логические аргументы! Возможно, что-то мы и знаем, но это «что-то» может быть лишь малой частью всей картины, и, конечно, мы знаем не все. Позвольте привести один пример. Чем отличается помидор, сорванный еще совсем маленьким и зеленым, от плода, которому дали вызреть и налиться соком? Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались. Ваши знания о помидорах значительно расширились, так как теперь вы попробовали оба вида и знаете разницу. Потенциальные возможности зеленого помидора были сначала скрыты от вас. Подобным образом, однажды прочитав эту книгу, вы можете заявить, что теперь знаете, как действует сила мозга, и это верно: у вас появились основные понятия об этой проблеме. Но намного важнее не просто прочитать книгу, а практически испробовать описанные в ней приемы. Научившись этому, вы получите больше возможностей постигнуть тайны сил мозга, чем человек, вооруженный лишь теоретическими знаниями. Лишь размышление над проблемой позволяет глубже ее постичь.
КАК РАЗМЫШЛЯТЬРазмышляя, мы используем свой мозг, словно луч фонарика, чтобы отыскать нужную информацию. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или истину и глубоко ее прозондировать. Это дисциплинирует мозг, приучая его постоянно концентрироваться на предмете размышлений, пока вы будете неоднократно пересматривать и обдумывать содержание проблемы, устанавливая скрытые отношения и обнаруживая ранее незамеченные связи. Можно размышлять над тем, что вас вдохновляет, или над тем, что хотите глубже понять. Допустим, вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой. Используя для контроля часы (я советую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти минут), начните концентрироваться на том, что «мысли обладают реальной силой». Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», «Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?». Размышляйте над этим в течение отведенного времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей. Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления, а так будет обязательно, мягко, но уверенно верните ее к предмету размышлений. На начальном этапе упражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период. В ходе упражнения вам может прийти в голову совершенно отвлеченная мысль. Воспоминания из прошлого, мысли о несделанных делах, а также различные желания, беспокойства и фантазии будут помимо воли возникать в мозгу, стараясь рассеять ваше внимание. Не позволяйте им отвлекать себя от основного задания. Осознав, что ваш мозг занят ненужными мыслями, забудьте о них и продолжайте размышлять с момента, на котором остановились. Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы. Ему проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными. Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.
Если вы будете продолжать выполнять это упражнение в течение нескольких дней и недель, то произойдут две вещи. Во-первых, приучая свой мозг к дисциплине и тренируя его таким образом, вы разовьете в себе способность к концентрации, станете активнее и созидательнее. Во-вторых, ваше, до этого момента ограниченное, логическое понимание того, над чем вы размышляете, станет значительно глубже. Вы обнаружите, что во время размышления у вас будет иногда возникать чувство радостного волнения и просветления, как будто для вас открылась истина. Во время размышлений неплохо всегда иметь под рукой карандаш и бумагу, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут вам в голову. Вы обнаружите, что теперь воспринимаете идеи на чувственном уровне, а это гораздо эффективнее простого логического осмысления. Таким образом, вы сможете глубже изучить проблему. Скрытую |
