Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Подсознание может всё!  Психопатология. Том 2  Социальная психология  Хрестоматия по конфликтологии  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сто лет спустя… (фанфик)  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Простор  Усовершенствуйте свою память  Травматология любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Язык жестов - путь к успеху  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  02_Путь Иисуса  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психологическое айкидо  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Непознанный Мир Веры  Крах теории эволюции  Кирпичи  Черемша  Практический аудит: учебное пособие  Священная кровь  Общаться с ребенком. Как?  Самоанализ  Тайный соблазн  Юридическая психология  Восхитительный  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Психология шизофрении  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мои посмертные приключения  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Поцелуй бабочки  Отношение определяет всё!  Крушение  Я вас жду  Этика блядства  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Всеобщая теория всего  Чем действительно является Amway?  Пол и характер  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Слепая сова  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Внешность - это не главное!  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тайная доктрина. Том 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сказать жизни Да  Чем действительно является Amway?  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Грани Агни Йоги. Том 1  Дети с небес  Прыжок в ледяную воду  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Самоучитель по развитию интуиции  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Вопрос времени  Руководство богатого папы по инвестированию  Бхагавадгита  Психология шизофрении  Учебник логики  5 языков любви  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Один в океане  Алхимик  Сыроедение  Зелень для жизни  Привычки на миллионы долларов  Невеста по найму  Поспешное замужество  Домашнее холотропное дыхание  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Ходячая катастрофа  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Грани Агни Йоги. Том 2  Маленькая ручка  Об интеллекте  Непобедимый интроверт  99 франков  Формулы денег  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  С компьютером на ты. Самое необходимое  Судьба (книга вторая)  Опыт дурака, или путь к прозрению  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  После заката с негодяем  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мой сексуальный телохранитель  Школа красоты для стервы  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Величайший в мире торговец  Чеченский капкан  Пленница волка  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Занимательная физика отношений  Как стать богатым за один год  Сила ведьм  Дети Индиго  Том 1. Введение в астрологию  22 закона создания брэнда Сто лет спустя… [Фанфик]  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Бхагавадгита  Архетип и символ  Знак бяды  Библиотекарша  Железная дорога  Детство (Повесть)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сердце света  Руководство к просветлению для ленивых  Инцест  Ночь без права сна  Палач  Дорога к дому  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Скорочтение со скоростью света  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Настольная книга стервы  Вульфен  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Учение дона Хуана  Синдром стога сена  Легкий способ бросить пить  Аферистка. Дело Тимошенко  Энергия воды  Рассвет страсти  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Свобода Шамана  Анастасия  Язык телодвижений  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мечта  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как обойти блокировку сайта  Учебник магии  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Юридическая психология Общаться с ребенком. Как?  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  О чем думает ваша собака  Тайный знак  Настоящий мачо  10 секретов любви  Искусство торговли по методу Сильва  Идеальная химия  Дети с небес  Эмоциональный шантаж  Курс выживания для подростков  Допрос  Выходы из тела. Управление реальностью  Я пережила Освенцим  Обида  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Секрет абсолютно женственности  Веселая таблица умножения  Гипноз для начинающих  Полынь-трава  Хакеры сновидений  Целебная система бесслизистой диеты  Протоколы колдуна Стоменова  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Женщины, которые любят слишком сильно  Путь Дзэн  Свобода от известного  Путешествие души  Вещи в теле  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Меняю себя! Селф-коучинг  О характерах людей  Путешествие Демокрита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сила позитивного мышления  Записки командира штрафбата  Ожидание друга, или признания подростка  Под знаком индиго  У подножия старого замка  Язык телодвижений  Убийственные оргазмы  Моя история  Мотивация и мотивы  Гипноз. Самоучитель  Максимальный риск  НЛП. Техники россыпью  Послы Млечного Пути  Коактивный коучинг  Веселая таблица умножения  Магия: привлекаем любовь и счастье  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология и педагогика  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Эго, голод и агрессия  Их невинная пленница  ПатопсихологияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Подсознание может всё!
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
или через день по определенной программе, вы вскоре обнаружите, насколько это приятно и увлекательно. Кроме того, улучшится ваше самочувствие, повысится выносливость и улучшится общее физическое состояние. То же происходит и при работе в «спортзале» вашего мозга. Ваш мозг не приучен к дисциплине, поэтому первые попытки сконцентрироваться будут встречены с сопротивлением и, естественно, будут далеко не такими продуктивными, как если бы вы некоторое время до этого занимались умственными тренировками. Помните об этом и не разочаровывайтесь, если такое произойдет с вами в первые несколько раз. Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы обрести этот новый навык. Только постоянная тренировка даст положительные результаты, а результаты обязательно будут, я уверяю вас.
РАЗМЫШЛЕНИЯРазмышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий. Какова бы ни была проблема, размышляя, мы пробиваемся сквозь лежащие на поверхности идеи, истины и законы, чтобы постигнуть скрытый глубочайший смысл. Именно так величайшие художники, изобретатели, мистики и ясновидцы на протяжении всей истории человечества черпали свои знания. Без глубоких размышлений невозможно приподнять завесу тайны над многими явлениями, поэтому большинство людей имеют лишь поверхностное представление об окружающей их действительности. Как часто мы сами себя обманываем, считая, что знаем все о предмете, предоставив факты и приведя логические аргументы! Возможно, что-то мы и знаем, но это «что-то» может быть лишь малой частью всей картины, и, конечно, мы знаем не все. Позвольте привести один пример. Чем отличается помидор, сорванный еще совсем маленьким и зеленым, от плода, которому дали вызреть и налиться соком? Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались. Ваши знания о помидорах значительно расширились, так как теперь вы попробовали оба вида и знаете разницу. Потенциальные возможности зеленого помидора были сначала скрыты от вас. Подобным образом, однажды прочитав эту книгу, вы можете заявить, что теперь знаете, как действует сила мозга, и это верно: у вас появились основные понятия об этой проблеме. Но намного важнее не просто прочитать книгу, а практически испробовать описанные в ней приемы. Научившись этому, вы получите больше возможностей постигнуть тайны сил мозга, чем человек, вооруженный лишь теоретическими знаниями. Лишь размышление над проблемой позволяет глубже ее постичь.
КАК РАЗМЫШЛЯТЬРазмышляя, мы используем свой мозг, словно луч фонарика, чтобы отыскать нужную информацию. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или истину и глубоко ее прозондировать. Это дисциплинирует мозг, приучая его постоянно концентрироваться на предмете размышлений, пока вы будете неоднократно пересматривать и обдумывать содержание проблемы, устанавливая скрытые отношения и обнаруживая ранее незамеченные связи. Можно размышлять над тем, что вас вдохновляет, или над тем, что хотите глубже понять. Допустим, вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой. Используя для контроля часы (я советую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти минут), начните концентрироваться на том, что «мысли обладают реальной силой». Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», «Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?». Размышляйте над этим в течение отведенного времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей. Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления, а так будет обязательно, мягко, но уверенно верните ее к предмету размышлений. На начальном этапе упражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период. В ходе упражнения вам может прийти в голову совершенно отвлеченная мысль. Воспоминания из прошлого, мысли о несделанных делах, а также различные желания, беспокойства и фантазии будут помимо воли возникать в мозгу, стараясь рассеять ваше внимание. Не позволяйте им отвлекать себя от основного задания. Осознав, что ваш мозг занят ненужными мыслями, забудьте о них и продолжайте размышлять с момента, на котором остановились. Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы. Ему проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными. Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.
Если вы будете продолжать выполнять это упражнение в течение нескольких дней и недель, то произойдут две вещи. Во-первых, приучая свой мозг к дисциплине и тренируя его таким образом, вы разовьете в себе способность к концентрации, станете активнее и созидательнее. Во-вторых, ваше, до этого момента ограниченное, логическое понимание того, над чем вы размышляете, станет значительно глубже. Вы обнаружите, что во время размышления у вас будет иногда возникать чувство радостного волнения и просветления, как будто для вас открылась истина. Во время размышлений неплохо всегда иметь под рукой карандаш и бумагу, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут вам в голову. Вы обнаружите, что теперь воспринимаете идеи на чувственном уровне, а это гораздо эффективнее простого логического осмысления. Таким образом, вы сможете глубже изучить проблему. Скрытую |
