Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Женщины, которые любят слишком сильно Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Магия: привлекаем любовь и счастье Эго, голод и агрессия Язык телодвижений Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Общаться с ребенком. Как? Один в океане Чем действительно является Amway? Руководство к просветлению для ленивых Путешествие души Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Простор Черемша Общаться с ребенком. Как? Знак бяды Свобода Шамана Библиотекарша Как обойти блокировку сайта Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Самоучитель по развитию интуиции Вульфен Метод Ключ в борьбе со стрессом Веселая таблица умножения Хакеры сновидений Допрос Веселая таблица умножения Архетип и символ 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Свобода от известного Крушение Сказать жизни Да Привычки на миллионы долларов Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Энергия воды Величайший в мире торговец Непобедимый интроверт Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Занимательная физика отношений Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Травматология любви Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Отношение определяет всё! С компьютером на ты. Самое необходимое Гипноз для начинающих Сила ведьм Дорога к дому Подсознание может всё! Священная кровь Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Убийственные оргазмы Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Мотивация и мотивы Я вас жду Дети с небес Поцелуй бабочки Чем действительно является Amway? Формулы денег Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Я пережила Освенцим Ночь без права сна В городе Сочи темные ночи (сборник) Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Язык жестов - путь к успеху Всеобщая теория всего Настольная книга стервы Знаки зодиака или астрология с улыбкой Сила позитивного мышления Алхимик После заката с негодяем Мои посмертные приключения Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Лечебная пирамидка. Что это такое? Аферистка. Дело Тимошенко Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Непознанный Мир Веры Дети с небес Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Путь Дзэн Опыт дурака, или путь к прозрению Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Восхитительный Железная дорога Вопрос времени У подножия старого замка Палач 02_Путь Иисуса Практический аудит: учебное пособие Бхагавадгита Кирпичи Детство (Повесть) Ходячая катастрофа Тайный знак Учебник магии Эмоциональный шантаж Психология шизофрении Моя история Анастасия Искусство торговли по методу Сильва Грани Агни Йоги. Том 1 Об интеллекте Их невинная пленница Меняю себя! Селф-коучинг Записки командира штрафбата Слепая сова Мастер и Маргарита - за Христа или против? Хрестоматия по конфликтологии Рассвет страсти Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Обида Прыжок в ледяную воду Инопланетные цивилизации Атлантиды Протоколы колдуна Стоменова Инцест Сто лет спустя… (фанфик) Вещи в теле Опыт дурака, или путь к прозрению Самоанализ Социальная психология Этика блядства Путешествие Демокрита Том 1. Введение в астрологию Тайный соблазн Учение дона Хуана Учебник логики Настоящий мачо Как стать богатым за один год Невеста по найму Выходы из тела. Управление реальностью Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Зелень для жизни Усовершенствуйте свою память Сто лет спустя… [Фанфик] Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов О чем думает ваша собака Судьба (книга вторая) Идеальная химия Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Дети Индиго Пленница волка Мечта Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Бхагавадгита Ожидание друга, или признания подростка Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Мой сексуальный телохранитель Сердце света Психопатология. Том 2 Секрет абсолютно женственности Юридическая психология Язык телодвижений Сыроедение Психологическое айкидо Поспешное замужество 99 франков Школа красоты для стервы Пол и характер Маленькая ручка Юридическая психология Око возрождения - древний секрет тибетских лам О характерах людей Путь художника. Ваша творческая мастерская Целебная система бесслизистой диеты Сэнсэй. Исконный Шамбалы Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Легкий способ бросить пить Гипноз. Самоучитель 5 языков любви Грани Агни Йоги. Том 2 Полынь-трава Тайная доктрина. Том 1 Психология шизофрении Коактивный коучинг Домашнее холотропное дыхание Под знаком индиго Руководство богатого папы по инвестированию Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Максимальный риск Послы Млечного Пути Измени свое сознание - изменится твоя жизнь 10 секретов любви Свобода от известного Чеченский капкан Техники холодных звонков, которые действительно работают Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Скорочтение со скоростью света Психология и педагогика Патопсихология Внешность - это не главное! 22 закона создания брэнда Синдром стога сена Курс выживания для подростков Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Крах теории эволюции Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока НЛП. Техники россыпью
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Нет диетам, или Простой путь к снижению веса


в том, что мы едим пищу, которая не содержит достаточно энергии и питательных веществ. Поэтому вы остаетесь голодным, даже если вы наелись. Это заставляет вас продолжать есть.

Все создания инстинктивно знают, как выжить, и знают, какую именно еду им необходимо есть. Это необходимое условие выживания. Все виды живых существ имеют свою уникальную пищеварительную систему. Пища одного биологического вида — яд для другого.

Невероятный механизм 

Человеческое тело — один из наиболее сложных механизмов выживания на планете. Это результат трех миллионов лет проб и ошибок.

Все совершенные современные человеческие технологии не могут создать и единой живой клетки, не говоря уже о триллионах клеток, работающих в гармонии.

Если все время существования жизни на Земле представить в виде одногоединственного года, мы бы не узнали о существовании витаминов и калорий до последней доли последней секунды последнего дня. Как же мы выживали так долго без специалистов по здоровому питанию?

Как ни странно, только в пределах этого крохотного отрезка в истории человечества, тучность стала эпидемией.

Так называемые эксперты 

Едва нас отнимают от груди, так сразу представители так называемой, интеллектуальной части общества диктуют нам, чем питаться. Их мнение часто продиктовано коммерческими интересами, а также предубеждением и невежеством. Когда профессионалы в области здоровья дают советы, противоречащие логике эволюции, этих людей вряд ли можно считать разумными.

Я не отрицаю человеческую изобретательность в лечении различных заболеваний. Я просто говорю, что предупреждение лучше, чем лечение. Возможно, слепая вера в прогресс медицины заставляет нас забыть о том, что в большинстве болезней виноваты мы сами. Дикие животные умирают только в трех случаях: в результате насильственной смерти, заболевания или преклонного возраста. С другой стороны, многие люди готовы сами закопать себя в раннюю могилу ножом и вилкой.

Как дикие животные узнают, что им есть? 

Представьте, что вы — сама природа. Вы создали планету с мириадами удивительных существ. Как вы бы им гарантировали, что они различат пищу и яд?

Единственный путь — сделать еду приятной на вкус, а яд — скверным. Именно так природа и поступила.

Что о приобретенных вкусах? 

Нравятся кофе или пиво? Опасайтесь их! Они доказывают мою точку зрения. Дикие животные к ним бы не прикоснулись. Но человечество упорно продолжает их употреблять и все больше становится зависимыми от кофеина и алкоголя.

Большинство тинэйджеров находят, что они не могут воспринимать вкус кофе без солидной дозы сахара. Но если бы кофе действительно был приятен на вкус, туда не нужно было добавлять сахара. Говорить, что я наслаждаюсь чашкой горечи, значит противоречить самому себе. Мой словарный запас определяет горечь как «резкий неприятный вкус».

Другие ощущения 

Природа также наделила нас зрением, обонянием и осязанием. Вместе с таким ощущением, как вкус, они помогают нам определить что — пища, а что — яд. Если нечто выглядит хорошо, приятно пахнет, то это — еда. Домашняя кошка будет сначала рассматривать то, что попало к ней в миску, затем обнюхивать, и только потом попробует маленький кусочек. В зависимости от того, к какому выводу она придет, она или начнет жадно есть или презрительно уйдет, решив, что вы пытались накормить ее ядом.

Система эта проста и универсальна: когда пища портится, мы замечаем это по тревожным знакам. Когда фрукт начинает разлагаться, он выглядит и пахнет ужасно. Вам также не придет в голову есть испорченные яйца. Природа усиливает плохой запах для того, чтобы предохранить вас от употребления в пищу яда.

Почему нам необходимо есть? 

Это очевидно: чтобы выжить. Но посмотрите на проблему глубже. С одной стороны, нам нужна еда, чтобы восстанавливать те миллионы клеток, которые погибают ежедневно, с другой — чтобы обеспечить энергию для поддержания жизни. Подобно тому, как машине необходимо

топливо и техобслуживание, чтобы доставить вас из пункта А в пункт Б, так и ваше тело нуждается в топливе для движения по жизненному пути.

Что же едят другие существа? 

Животные не знают, что должны есть для того, чтобы выжить. Также все матери знают, как сложно заставить маленького ребенка есть, если он этого не хочет.

Мы уже сказали о том, как именно каждое существо определяет для себя пищу. Но как природа распорядилась, чтобы у нас было желание ее употреблять?

Дело в том, что она наделила живых существ таким инструментом, как голод.

Удивительный природный инструмент 

Мы привыкли думать о голоде как о зле. Посмотрите на него подругому! Мы привыкли верить, что получаем удовольствие от еды благодаря ее пользе или вкусу, забывая о голоде. На самом деле, настоящее удовольствие от еды заключается в утолении чувства голода. Именно поэтому, когда мы сидим в ресторане за накрытым столом, официант нам говорит «приятного аппетита». Персонал ресторана знает, что без вашего аппетита вся их работа теряет смысл: вы не сможете наслаждаться едой.

Съешьте еще порцию! 

Ешьте много и вы вскоре устанете от этого или даже заболеете. Но если вы голодны, даже крыса может стать деликатесом.

Пока вы голодаете, давайте отделим зерна от плевел. Мы часто встречаем людей, которые винят во всем обмен веществ. Вам наверняка знакомы такие слова: «Я ем как птичка, но продолжаю набирать вес». Попробуйте сказать это Бобу Гелдофу или другим известным деятелям на гуманитарном поприще! Все репортажи о тысячах голодающих в неблагополучных регионах мира доказывают беспочвенность таких высказываний.

Голодающие люди никогда не страдают лишним весом, независимо от своего обмена веществ или генетической предрасположенности. Причина тучности только одна: неправильное питание!

Изощренность голода 

Голод это не только сигнал, сообщающий нам о том, что нам необходимо пища. Дикие животные нуждаются в разных типах еды зависимо от того, каких питательных