В первую очередь, для того чтобы прикасаться к партнеру с любовью, найдите внутри себя любовь, которую вы чувствуете к нему. Перед тем как заняться любовью, вы могли бы улучить минуту, закрыть глаза и подумать о том, как сильно вы любите вашего партнера, как он вам дорог. Сосредоточьтесь на том, что восхищает вас в нем, на той радости, которую он принес в вашу жизнь. Не позволяйте своим мыслям увлечь себя в лабиринт скрытых обид или сбить с толку перечнем недостатков — не время сосредоточивать внимание на недостатках или несовершенствах партнера (заведомо обрекая себя на холодность), лучше напомнить себе о его достоинствах.
Ощутив в своем сердце любовь к вашему партнеру, вы должны попрактиковаться в выполнении второго шага — заставить любовь из вашего сердца перемещаться в руки. Вот несколько техник, с помощью которых вы можете добиться этого. Воспользуйтесь ими или создайте свою собственную.
Реки любви
Представьте свою любовь к партнеру в виде огромного океана, расположенного в вашем сердце. Вообразите прозрачную, искрящуюся, серебристую воду. Представьте, что две реки стремительно бегут к вашим рукам из центра этого сверкающего океана — любви в вашей груди. Почувствуйте силу всей этой трепещущей любви в ваших руках, в кончиках пальцев. Когда вы начнете прикасаться к партнеру, представляйте себе, что эти мощные потоки любви изливаются из океана в вашем сердце через руки в тело любимого.
Реки огня
Вообразите, что любовь и желание, которое вы чувствуете к партнеру, подобны огню, который полыхает в вашем сердце. Почувствуйте, как пламя страсти и желания обжигает вас изнутри, вообразите ярко-красные языки пламени. Это не то пламя, которое сулит опасность и приносит несчастье, — это пламя, заражающее возбуждением и страстью все, к чему прикасается. Затем представьте, что огонь из вашего сердца распространяется по рукам до самых кончиков пальцев. Почувствуйте,
как ваши руки и кончики пальцев излучают жар и страсть. Начиная прикасаться к партнеру, представляйте себе, что жар и желание переходят из ваших рук в тело партнера, воспламеняя каждую его клетку наслаждением, зажигая его сердце радостью.
Реки света
Почувствуйте любовь к партнеру как ощущение полноты в вашем сердце и представьте себе это чувство как прекрасный ослепительный свет. Вы можете вообразить себе этот свет в виде свечения белого, золотистого, розового или любого другого цвета, который считаете уместным Представьте, что ваше сердце наполнено этим светом, словно сверкающее солнце лучистой энергией. Теперь представьте, что этот мощный свет в вашем сердце течет, разделяясь на две переливающиеся реки, по вашим рукам вплоть до кончиков пальцев. Почувствуйте покалывание в руках и кончиках пальцев, а когда прикоснетесь к партнеру, представьте, что ваши пальцы передают этот свет его телу, освещая его изнутри любовью.
Прикосновение, исполненное благоговения перед мгновением
Одна из причин нашей нередкой неспособности прикасаться с любовью заключается в том, что мы слишком фокусируем внимание на той части тела, к которой прикасаемся, и на мысли, как быстрее вызвать возбуждение, и гораздо меньше сосредоточены на самом прикосновении и на партнере. «Я прикасаюсь к груди. Ах, это здорово! Может быть, если я сделаю вот так, она быстрее придет в возбуждение», — думаете вы про себя. Нет ничего плохого в том, чтобы обращать внимание на то, к чему вы прикасаетесь, и в вашем желании сделать так, чтобы партнеру это доставило удовольствие. Но вы рискуете поддаться соблазну любить эту грудь или этот живот в качестве объекта эротического наслаждения и забыть о том, чья эта грудь или этот живот. Вы будете заниматься любовью с телом, а не с человеком.
Прикосновения с единственной целью возбудить партнера способны не только отдалить вас от ваших чувств, но и неизбежно разрушают для вас возможность пережить подлинное мгновение.
Когда
вы слишком сильно сосредоточиваете свое внимание на том, чтобы возбудить партнера, вы теряете связь с настоящим мгновением. В этом случае вы будете видеть в прикосновении скорее эротическое стимулирование, то, что предваряет настоящее и главное событие, нежели проявление нежности и любви. Вот почему многие из нас стараются как можно быстрее миновать этап ласк и прикосновений — мы пытаемся максимально сократить прелюдию. В результате мы упускаем возможность испытать мгновения любви и близости, которые и делают физическое сближение по-настоящему полноценным.
Прикосновения способны подарить вам мгновения наибольшей близости именно тогда, когда вы прикасаетесь к партнеру, не задаваясь определенной целью, не стремясь добиться и не ожидая определенных результатов. Всем своим существом вы отдаетесь тому, что делаете, когда вы делаете это. Я называю это трепетным прикосновением.
Трепетное прикосновение означает, что вы сосредоточиваете ваше внимание на человеке, а не на теле, когда вы занимаетесь любовью, на его сердце, на душе.
Трепетное прикосновение
Представьте, что ваш партнер — самое прекрасное, драгоценное существо в мире, воплощение всего, что вам нужно, величайший дар Господа вам. Прикасайтесь к нему не как к телу, которое вы хотите возбудить, а как к предмету обожания и поклонения. Прикасайтесь к нему так, как если бы он был бесценным сокровищем: осторожно, трепетно, благоговейно.
В то время как ваши руки путешествуют по его телу, мысленно повторяйте про себя: «Я прикасаюсь к тому, кого я люблю и кем дорожу больше всего на свете». Не думайте о том, что одни участки тела более чувствительны, чем другие. Пусть тело вашего любимого станет для вас необыкновенной живой статуей, священным произведением искусства, которое вызывает в вас трепет поклонения.
Даже если вы заметите, что партнер возбужден, постарайтесь продлить мгновение. Не сосредоточивайтесь на его желании полностью сосредоточьтесь на этом мгновении
