взгляд кажется нам слишком бесцеремонным, чересчур личным, словно при этом нарушаются границы нашего пространства.
Что же нас так пугает? Возможно, мы чувствуем, что человек увидит те стороны нашего существа, которые мы предпочли бы скрыть, — нашу слабость, гнев, зависимость. Возможно, мы боимся, что он проникнет через оборонительные заслоны и слишком близко подойдет к нашему внутреннему «я». Поэтому мы отводим взгляд, заводим бессодержательный разговор, начинаем беспричинно смеяться, находим предлог, чтобы обратить взгляд на что-то другое, лишь бы не смотреть в глаза.
Нередко для вас так же мучительно посмотреть в глаза любимого человека, как для него — в ваши, по той причине, что при этом вы рискуете увидеть то, чего надеялись избежать, — равнодушие, или свежие еще раны, нанесенные вашими словами или поступками, или глубокую любовь, на которую вы не готовы ответить.
Вы оба можете чувствовать себя более обнаженными, более беззащитными и уязвимыми, когда обмениваетесь любовным взглядом, чем когда снимаете с себя одежду. Вот почему взаимный любовный взгляд — один из лучших способов углубления ваших отношений и создания подлинных мгновений.
Вас ждут глубокие переживания подлинных мгновений, когда вы начнете по-настоящему смотреть в глаза друг другу.
Смотреть в глаза человеку не то же самое, что смотреть на него. Когда вы смотрите на человека, вы намеренно сохраняете дистанцию, ограничиваясь внешним контактом. Как раз это и вызывает беспокойство и неуютное чувство: ваш скользящий взгляд не дает возможности установить с вами внутренний контакт. Дистанция между вами может вызвать у человека ощущение, что его оценивают или изучают.
Когда вы смотрите в глаза любимому человеку, вы стремитесь разрушить границы между вами, чтобы ваши души соприкоснулись. И сами раскрываетесь для него. Словно не глазами, но непосредственно сердцем вы вглядываетесь друг в друга. Это я и называю «любовным взглядом».
Одна из важнейших потребностей
человека — потребность знать, что нас замечают, что наше существование не безразлично для окружающих. Вот почему отсутствие внимания к тому, кого вы любите, причиняет ему больше боли, чем если бы вы выражали свой гнев. Игнорируя его, вы словно говорите:
«Ты ничего не значишь, ты для меня не существуешь».
Очень часто в интимных отношениях вы чувствуете, что ваш партнер не знает, чем на самом деле вы являетесь. Он спит рядом с вами, занимается любовью, проводит с вами большую часть своей жизни, смотрит на вас, но не видит по-настоящему. Он видит ваше лицо, но не видит ваших чувств. Видит тело, но не видит душу.
Когда человек, которого вы любите, в действительности не видит вас, вы чувствуете душевное одиночество и пустоту. Вы как будто вдвоем, и в то же время сами по себе. И вы втайне мечтаете, чтобы любимый заглянул в вашу душу, проник взглядом сквозь защитные слои в глубины вашего существа и, несмотря на все то, что он там увидит, продолжал вас любить.
Любовный взгляд гораздо сильнее дает вам почувствовать, что вы любимы, чем самый дорогой подарок пли слова любви, поскольку молчание создает священное пространство, в котором вы можете воспринять любовь в ее чистейшей форме.
Вам кажется, что ваша жена ждет от вас больше любви и внимания? Возможно, ей нужно, чтобы вы взяли ее за руки и посмотрели на нее долгим любящим взглядом, который бы проник в ее душу и помог ей почувствовать, что, хотя вы и не проявляли к ней достаточно внимания и заботы в последнее время, ваша любовь нисколько не уменьшилась… Вы подозреваете, что ваш муж недоволен тем, что вы заняты домашними делами и воспитанием детей, а на него не остается времени? Возьмите его лицо в свои руки и посмотрите в глаза, в сердце любящим взглядом, пока он не почувствует, как ваша любовь проникает в его существо.
Научитесь обмениваться любовным взглядом
Ниже вам предлагается попрактиковаться в любовном взгляде с вашим партнером. Вы можете делать это поочередно,
но лучше одновременно. Если ваш партнер откажется, вы можете попрактиковаться в любовном взгляде самостоятельно, и даже весьма успешно.
Для начала убедитесь, что вас не прервут и не отвлекут от занятия, в особенности если это ваша первая попытка. Когда вы вполне овладеете любовным взглядом, вы будете способны практиковаться где угодно.
Сядьте удобно. Если хотите, возьмите партнера за руки. Сосредоточьте свое внимание на его глазах, однако избегайте смотреть пристально — надо только спокойно и без напряжения поддерживать зрительный контакт. Не забывайте глубоко дышать. Теперь представьте, что ваш взгляд проникает внутрь, минуя глаза партнера. Не позволяйте физическим характеристикам глаз удерживать ваше внимание — смотрите сквозь них.
Старайтесь увидеть маленького беззащитного ребенка, которым по-прежнему является ваш любимый…
Старайтесь увидеть и нем мечтателя, который желает столь многого…
Старайтесь увидеть благородство его души…
Теперь загляните еще глубже, и вы увидите любовь…
Постарайтесь воспринимать своего любимого как чистое выражение любви.
Пошлите ему мысленное сообщение:
«Я вижу тебя таким, какой ты есть на самом деле, и я люблю тебя».
Теперь представьте, что внутри вашего тела существует канал, который связывает между собой ваше сердце и ваши глаза, и представьте также, что вся переполняющая ваше сердце любовь изливается по этому каналу наружу и вместе с вашим взглядом проникает через глаза любимого в его сердце.
Попытайтесь увидеть, как его затопляет ваша любовь, исцеляя раны и заполняя собой все пустоты.
Почувствуйте, как ваша любовь наполняет сто счастьем.
Почувствуйте, как ваша любовь к нему наполняет счастьем и вас.
Если партнер отвечает на ваш взгляд, отметьте, как растворяются между вами границы, так что вы перестаете понимать, где кончаетесь вы и начинается он, — и все, что вы можете чувствовать в эти минуты, единый поток любви между вами
