Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Домашнее холотропное дыхание Свобода от известного Мои посмертные приключения Практический аудит: учебное пособие Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Непознанный Мир Веры Чем действительно является Amway? Мастер и Маргарита - за Христа или против? Восхитительный Крушение Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Отношение определяет всё! Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Знаки зодиака или астрология с улыбкой Всеобщая теория всего Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Непобедимый интроверт Лечебная пирамидка. Что это такое? Железная дорога Я вас жду С компьютером на ты. Самое необходимое Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Алхимик Об интеллекте Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Вопрос времени Занимательная физика отношений Язык телодвижений Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Усовершенствуйте свою память Бхагавадгита Привычки на миллионы долларов Записки командира штрафбата Их невинная пленница Протоколы колдуна Стоменова Опыт дурака, или путь к прозрению Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Путешествие Демокрита Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Психология и педагогика Учебник логики 5 языков любви НЛП. Техники россыпью Этика блядства Инопланетные цивилизации Атлантиды Самоанализ Сто лет спустя… [Фанфик] Судьба (книга вторая) 10 секретов любви Язык жестов - путь к успеху Настоящий мачо Максимальный риск Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Ночь без права сна Дорога к дому Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Руководство к просветлению для ленивых Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Психологическое айкидо Дети с небес Аферистка. Дело Тимошенко Сто лет спустя… (фанфик) Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Как стать богатым за один год Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Эмоциональный шантаж Сила ведьм Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Убийственные оргазмы Дети Индиго 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Рассвет страсти Моя история Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Эго, голод и агрессия Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Настольная книга стервы Я пережила Освенцим Библиотекарша Психология шизофрении Вещи в теле Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Допрос Курс выживания для подростков Путь художника. Ваша творческая мастерская Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Сердце света Палач Травматология любви Священная кровь Поспешное замужество Метод Ключ в борьбе со стрессом Инцест Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Полынь-трава Секрет абсолютно женственности Том 1. Введение в астрологию Пленница волка Юридическая психология Подсознание может всё! Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Слепая сова Черемша Бхагавадгита Детство (Повесть) Величайший в мире торговец Сэнсэй. Исконный Шамбалы Ожидание друга, или признания подростка Чем действительно является Amway? Кирпичи Свобода Шамана Энергия воды Тайный знак Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Чеченский капкан Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Один в океане Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Ходячая катастрофа Школа красоты для стервы Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Свобода от известного После заката с негодяем Тайный соблазн Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Око возрождения - древний секрет тибетских лам Магия: привлекаем любовь и счастье О чем думает ваша собака Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Мечта Знак бяды Маленькая ручка Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес 02_Путь Иисуса Целебная система бесслизистой диеты Формулы денег Дети с небес Грани Агни Йоги. Том 1 Простор Поцелуй бабочки Учение дона Хуана У подножия старого замка Самоучитель по развитию интуиции Сказать жизни Да Женщины, которые любят слишком сильно Путь Дзэн Прыжок в ледяную воду Синдром стога сена Язык телодвижений Пол и характер Анастасия Невеста по найму Мой сексуальный телохранитель Гипноз. Самоучитель Выходы из тела. Управление реальностью Зелень для жизни Юридическая психология Послы Млечного Пути В городе Сочи темные ночи (сборник) Обида Психопатология. Том 2 Скорочтение со скоростью света Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Меняю себя! Селф-коучинг Социальная психология 99 франков Общаться с ребенком. Как? Учебник магии Сыроедение Вульфен Техники холодных звонков, которые действительно работают Как обойти блокировку сайта Легкий способ бросить пить Сила позитивного мышления О характерах людей Психология шизофрении Идеальная химия Путешествие души Хрестоматия по конфликтологии Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Грани Агни Йоги. Том 2 Внешность - это не главное! Архетип и символ 22 закона создания брэнда Искусство торговли по методу Сильва 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Общаться с ребенком. Как? Мотивация и мотивы Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Опыт дурака, или путь к прозрению Гипноз для начинающих Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Патопсихология Крах теории эволюции Веселая таблица умножения Веселая таблица умножения Коактивный коучинг Хакеры сновидений Руководство богатого папы по инвестированию Тайная доктрина. Том 1 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Под знаком индиго
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Домашнее холотропное дыхание


Стр.
12345678910
и насыщенное эмоциями событие, по этому к нему необходимо подготовиться с особой тщательностью.

         Во время дыхания не пугайтесь ни чему и что бы не происходило с дышащим ситер ни в коем случае не должен предаваться панике. Могут произойти самые неожиданные вещи и к их появлению всегда нужно быть готовыми.

         Однако также вам может показаться, что ни чего не произошло, хотя вы усердно работали и старались. Такое происходит в нескольких случаях: Когда вы не прошли первичные телесные зажимы и соответственно психологическая работа остановилась на телесном уровне, в этом случае необходимо пробовать еще и еще (не в один день конечно) и быть внимательным к своим ошибкам, чтобы не быть в результате исправно работующим пылесосом;

        Когда вы ожидали нечто такое... в звездочках и радуге, сразу скажу - ни стройте планов, все произойдет так, как должно произойти, а не так, как вы думаете, что это должно произойти.

        Когда работа шла на более глубоком уровне, чем вы можете осознать. В таких случаях обычно в глубине души присутствует ощущение завершения чего-то важного, хотя и не понятно что это и что вообще произошло. Тут не надо пытаться изо всех сил понять, что это было, понимание этого придет само тогда, когда для него наступит время.

        Приложение 1.

         

        ПАМЯТКА ДЛЯ ДЫШАЩИХ 

         

        ( Используемая на наших занятиях ) Придите в зал заранее, чтобы без спешки подготовить место, сосредоточиться и успокоиться. Время, указанное в расписании, это время начала сомого дыхания Hаденьте удобную просторную одежду и снимите все, что

стесняет или может поранить вас (пояса, бюстгалтеры, украшения и т.д.). Если вы носите контактные линзы, также снимите их перед сессией.

         Если вы дышите сегодня, то ешьте очень легко или не ешьте совсем. В этом случае дышиться легче.

         Посетите туалет перед сессией. Если вы захотите в туалет во время дыхания, не стесняйтесь. Лучше сделать это, чем отвлекаться из-за переполненного мочевого пузыря.

         Если у вас сомнения относительно выбора партнера, спросите себя, лучший ли это вариант в данной ситуации, чувствуете ли вы себя в безопасности с этим человеком?

         Hе покидайте зал в разгаре сессии. Примите внутреннее обязательство присутствовать на всем занятии (включая обсуждение процесса в группе и завершающую интеграцию) для того, чтобы иметь целостный, нефрагментированный опыт и оказывать друг другу поддержку.

         Дышите более глубоко и часто в течении часа. Дыхание являеться важнейшим катализатором необычных состояний сознания. Держите глаза закрытыми для сосредоточения на внутренних переживаниях.

         Оставайтесь в позе лежа на спине - поза открытости. Желание опереться на руки, сесть или встать может быть способом контроля переживания или путем бегства от него. Если вы выполнили его, постарайтесь вернуться в исходную позу, как только будете готовы к этому.

         Заключите контракт с партнером, включающий следующие пункты: Каким образом напоминать вам о дыхании;

        Какой способ телесного контакта наиболее приемлем для вас;

        Какая поддержка необходима вам от партнера;

        Каковы

особенности вашего проявления в сессии;

        Условьтесь о сигналах несловесного общения: Каким образом вы сообщите своему партнеру, что следует прекратить напоминать вам о дыхании, если это напоминание мешает вашему переживанию;

        Как вы сообщите партнеру о том, что вы что-то хотите.

         Избегайте разгаворов, уважайте переживания других участников. Разговоры выводят людей из необычного состояния, потому что они ассоциируются с обыденным сознанием.

         Сохраняйте молчание во время рисования мандал и (желательно) в течение всего дня. Это помогает быть в медитативном настрое.

         Попросите о помощи, если чувствуете сильные блоки, боль или напряжение в теле и продолжение дыхания не дает облегчения. Это можно делать в любой момент во время сессии.

         Знайте, что вы всегда владеете ситуацией. Если вы хотите, чтобы с вами перестали работать, скажите слово "СТОП", и любое воздействие будет немедленно прекращено.

         Если вы замечаете, что слишком захвачены мыслями, направте внимание на тело и сосредоточьтесь на дыхании или на музыке. Если вы обнаружите, что занимаетесь анализом музыки, позвольте ее вибрациям проникнуть в тело и сфокусируйтесь на дыхании.

         Если у вас возникает сильная эмоция (например, гнев, раздражение, и т.п.) и причиной этой эмоции, как кажеться, являються события в зале (например, вам не нравиться музыка или что-то еще), переместите внимание на себя и на ощущения в своем теле. Вместо того, чтобы отвлекаться на что-то внешнее и заниматься бесконечными эмоциональными проецированиями, лучше войти в контакт с переживаемыми энергиями, выразить их и